y**********o
发帖数: 7947 | 1 基本上身体随时携带了超出正常的2磅碳水。多喝了几口，多吃了几口。除了挨饿，并
无它法了。啊？ |
a****s
发帖数: 8624 | 2 没看懂啊，我已经减了10磅了那
【在 y**********o 的大作中提到】
: 基本上身体随时携带了超出正常的2磅碳水。多喝了几口，多吃了几口。除了挨饿，并
: 无它法了。啊？
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b***a
发帖数: 6823 | 3 co-没看懂...
【在 a****s 的大作中提到】
: 没看懂啊，我已经减了10磅了那
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y**********o
发帖数: 7947 | 4 祝贺，10磅耶！
【在 a****s 的大作中提到】
: 没看懂啊，我已经减了10磅了那
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a****s
发帖数: 8624 | 5 我挺没毅力的人，还好就是对吃不怎么执着。
现在还有15磅的路要走^_^一起加油吧
【在 y**********o 的大作中提到】
: 祝贺，10磅耶！
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y**********o
发帖数: 7947 | 6 对不起。为了减肥多做运动，就比平时吃的多喝得多，反到重了，估计多吃多喝的起码
有两磅重。看来多动还得少吃，不少吃不行。
【在 b***a 的大作中提到】
: co-没看懂...
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a****s
发帖数: 8624 | 7 不要多吃，其实可能多吃了只是心理的作用，身体不一定很需要。
一定要看好吃了啥……
【在 y**********o 的大作中提到】
: 对不起。为了减肥多做运动，就比平时吃的多喝得多，反到重了，估计多吃多喝的起码
: 有两磅重。看来多动还得少吃，不少吃不行。
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y**********o
发帖数: 7947 | 8 好，一起加油。
【在 a****s 的大作中提到】
: 我挺没毅力的人，还好就是对吃不怎么执着。
: 现在还有15磅的路要走^_^一起加油吧
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G***a
发帖数: 27294 | 9 不要听有些人每天总说什么，我吃多少多少，还是一样fit这种话
多半（不是全部）都是吹牛，其实偷偷在家里节食
【在 y**********o 的大作中提到】
: 对不起。为了减肥多做运动，就比平时吃的多喝得多，反到重了，估计多吃多喝的起码
: 有两磅重。看来多动还得少吃，不少吃不行。
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b***a
发帖数: 6823 | 10 可能也是因人而异。我要是哪天运动的好，就特珍惜，就能不碰零食。可是要是没运动
成，就容易自暴自弃。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 对不起。为了减肥多做运动，就比平时吃的多喝得多，反到重了，估计多吃多喝的起码
: 有两磅重。看来多动还得少吃，不少吃不行。
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b***a
发帖数: 6823 | 11 带上我带上我.
【在 a****s 的大作中提到】
: 我挺没毅力的人，还好就是对吃不怎么执着。
: 现在还有15磅的路要走^_^一起加油吧
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a****s
发帖数: 8624 | 12 坚决不吃零食
【在 b***a 的大作中提到】
: 可能也是因人而异。我要是哪天运动的好，就特珍惜，就能不碰零食。可是要是没运动
: 成，就容易自暴自弃。
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a****s
发帖数: 8624 | 13 其实你们都比我瘦好多的那……
做个计划，认真完成^_^
【在 b***a 的大作中提到】
: 带上我带上我.
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b***a
发帖数: 6823 | 14 嗯，看来还是要磨练意志。
【在 a****s 的大作中提到】
: 坚决不吃零食
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g**********s
发帖数: 856 | 15 热量不提倡，但总量可以多吃，吃热量低体积大的
把减肥目标放长远些，不要因为一两天之内的体重浮动而气馁或满足，你身体里60% 是
水，上个厕所就能轻很多，喝两口又会重很多，这个不代表你减了或增了'肥'
【在 y**********o 的大作中提到】
: 对不起。为了减肥多做运动，就比平时吃的多喝得多，反到重了，估计多吃多喝的起码
: 有两磅重。看来多动还得少吃，不少吃不行。
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b***a
发帖数: 6823 | 16 我去年春天的时候史上最胖，不可能比你瘦好多。原因是有那么两三个月经常头疼，所
以从不敢锻炼直到灌着自己根本不锻炼。后来我妈来, 陪我妈到处玩的时候发现自己体
力很差，比我妈差太多。等我妈走以后开始锻炼，那段时间戒掉了饼干点心这些我最喜
欢的零食。每个星期四天椭圆机，在椭圆机上看了仨电视剧，也没觉得特辛苦，三个月
掉了14磅, 精神很好，心情很好，皮肤也很好。今年因为经常晚上上课所以锻炼停了（
检讨。。。但是上一天班再去上课真的很累阿。。。这样的生活还有一年，怎么办呢？
）。。吃的东西不那么注意了，现在大概又回去4磅了...一起加油吧...
【在 a****s 的大作中提到】
: 其实你们都比我瘦好多的那……
: 做个计划，认真完成^_^
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g**********s
发帖数: 856 | 17 压力这么大睡眠有没有保证？睡不好也减不下来的。。。
【在 b***a 的大作中提到】
: 我去年春天的时候史上最胖，不可能比你瘦好多。原因是有那么两三个月经常头疼，所
: 以从不敢锻炼直到灌着自己根本不锻炼。后来我妈来, 陪我妈到处玩的时候发现自己体
: 力很差，比我妈差太多。等我妈走以后开始锻炼，那段时间戒掉了饼干点心这些我最喜
: 欢的零食。每个星期四天椭圆机，在椭圆机上看了仨电视剧，也没觉得特辛苦，三个月
: 掉了14磅, 精神很好，心情很好，皮肤也很好。今年因为经常晚上上课所以锻炼停了（
: 检讨。。。但是上一天班再去上课真的很累阿。。。这样的生活还有一年，怎么办呢？
: ）。。吃的东西不那么注意了，现在大概又回去4磅了...一起加油吧...
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b***a
发帖数: 6823 | 18 睡眠到是很好，粘枕头就着。白天上班晚上上学最不好的地方就是晚上回来以后一点也
不想动，而且因为晚饭没正经吃所以很想吃垃圾食品。
【在 g**********s 的大作中提到】
: 压力这么大睡眠有没有保证？睡不好也减不下来的。。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 19
我也是，所以坚持运动很重要哈
【在 b***a 的大作中提到】
: 可能也是因人而异。我要是哪天运动的好，就特珍惜，就能不碰零食。可是要是没运动
: 成，就容易自暴自弃。
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