s****y
发帖数: 503 | 1 我平时中午在外面吃，现在一直吃一份咖喱土豆、鸡胸肉和蔬菜沙拉。土豆有二十几小
块，应该是煮的，咖喱味的，鸡肉是一块鸡排，是加调料后烤的，蔬菜沙拉就忽略不计
了。
我的午饭应该有利于减肥吗？热量有多少？怎么估计？ |
V*****2
发帖数: 7930 | 2 鸡胸肉和蔬菜沙拉应该是没问题。
土豆是淀粉类食物，属于控制类食物，不宜过量。 |
c*******g
发帖数: 2990 | 3 不是自己做的太难估计了，很难知道加了多少油
【在 s****y 的大作中提到】
: 我平时中午在外面吃，现在一直吃一份咖喱土豆、鸡胸肉和蔬菜沙拉。土豆有二十几小
: 块，应该是煮的，咖喱味的，鸡肉是一块鸡排，是加调料后烤的，蔬菜沙拉就忽略不计
: 了。
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s****y
发帖数: 503 | 4 我平时中午在外面吃，现在一直吃一份咖喱土豆、鸡胸肉和蔬菜沙拉。土豆有二十几小
块，应该是煮的，咖喱味的，鸡肉是一块鸡排，是加调料后烤的，蔬菜沙拉就忽略不计
了。
我的午饭应该有利于减肥吗？热量有多少？怎么估计？ |
V*****2
发帖数: 7930 | 5 鸡胸肉和蔬菜沙拉应该是没问题。
土豆是淀粉类食物，属于控制类食物，不宜过量。 |
c*******g
发帖数: 2990 | 6 不是自己做的太难估计了，很难知道加了多少油
【在 s****y 的大作中提到】
: 我平时中午在外面吃，现在一直吃一份咖喱土豆、鸡胸肉和蔬菜沙拉。土豆有二十几小
: 块，应该是煮的，咖喱味的，鸡肉是一块鸡排，是加调料后烤的，蔬菜沙拉就忽略不计
: 了。
: 我的午饭应该有利于减肥吗？热量有多少？怎么估计？
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c**********e
发帖数: 413 | 7 外面咖喱热量可高了
很多放椰奶
那玩意一罐就七八百还是一千卡 |
