s********d
发帖数: 1416 | 1 说实话， les mile 已经 把 LSU带入了一个新的层次， 从 偶露真龙到豪门，2000年
前lsu football 还是 2流 胜率勉强 0.6
LSU 共有 3次 NC 一次是 1954， 然后是 2004的私奔， 和2008 lesmile，
lesmile 在lsu 56–15（.789） 是所有lsu coach 中 胜率最高的，要在这几年
gator 称霸的 sec 有这样的胜率已是不易
超过私奔2000－2005的48–16 胜率
而且 lesmile的playcalling 最有新意 |
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s**s
发帖数: 260 | 2 什么是Saban模式？就是进攻如坦克，防守如城墙。
为使坦克一寸一寸地向前推进，前线队员要能推倒防线队员，给RunningBack打开缺口
。这些前线队员都是300磅以上的，推举5，6百磅的大块头。
为使防守如城墙， 要求防线队员能推倒对方前线队员，LineBacker能及时补位。特别
要求后防队员能放倒冲过防线的对方队员，因此后防队员都身高马大。
Saban模式在LSU,和BAMA成功后，立即引起众多对模仿。Saban的手下成为其它对主教练
的首选，现在Nabraska,FSU,Clemson,Tennessee，Florida等，主教练都是Saban得手下。
但道高一尺，魔高一丈，破解 Saban模式也是NCAA众多队伍的首要课题。
在众多尝试中，主要有两类，
一类是以彼之道，还彼之身。以同样的打法打败Saban. 这一类以LesMiles最为陈功。
LesMiles的心得是，LSU要打败Saban,必需有好的Quaterback。 真是实践出真知啊，今
年LSU对Bama,Quaterback超水平发挥，几乎完胜BAMA.如果不是 LesMiles 的4个SB
call,BAMA... 阅读全帖 |
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s********d
发帖数: 1416 | 3 04年私奔就走了， 05 06 07， 已经3个赛季了
而且私奔在lsu的胜率是（48－16， 0.75）烂于 lesmile
gator 在 steve spurier 走后上了ron zook 马上就烂了， ron zook 只能去 illini
混， 还去了rose bowl
哪个教练来带都没什么问题。
BTW Lesmile is unbeaten this season
Should an unbeaten coach on hot seat? |
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 8-28 上午搏击操，晚上P90X shoulders&arms
早上没事干，手腕绑两个沙袋练搏击操。lesmills body combat 第48集 练了这个玩意1小时，节奏不错，教练也够帅，蹦蹦跳跳精神爽~~
LD不在家，pullupbar归我了，踩着凳子也累啊，吭哧吭哧做几十个超级不标准的pullup，背上热气腾腾好似蒸包子。天气冷了我还往背上塞一毛巾吸汗。
哑铃没买到何时的，把1加仑的牛奶桶灌满水当哑铃也不错。下蹲是最顺手的，靠墙蹲也慢慢凑合了，但还是很疼的。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 6 bodyCombat试过了没？
上个礼拜lesMills的课全部new release. bodyCombat就一下子变的特别轻松。今天我
又去试了。发觉还是这样。寻思着可能这几个月不上了，等下次release 再说。
你说的杠铃操是bodyPump么？
周二三四狂跳舞。还有bodycombat和杠铃操没试过。目前的想法是，每周两次zumba两
次bodyjam只要不值夜班都可以参加，其余时间如果下班早就跑步+器械。 |
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s**s
发帖数: 260 | 8 事实上挡BAMA公布Saban的工资是32Mil8年时，舆论哗然。 因为多数教练工资很低，
比如SOS在USC知有75万，2007年才1.25Mil. RR在WV只有1Mil,后因BAMA有意，UWV才升
他工资到1.8Mil
但当BAMA hire Saban后，多数教练都升了工资，比如UM,LesMiles,Auburn'sTT, |
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Y******e
发帖数: 20256 | 9 UM,LesMiles升工资，那是因为他们得了NC。如果没得，收入也不可能高。例如RR。 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 10 Bill Martin没看上lesmiles
les miles打电话要工作的时候马丁在游艇上 |
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N*********6
发帖数: 4372 | 11 LeSmiles
名字里面都有笑，这家伙很会和espn记者打交道 |
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l****o
发帖数: 942 | 13 前几天读了毛弟的“Meyer式治军无五年球运”深有同感。又想起来老Bowden那个笑话
，当年老Bowden刚夺冠意气风发，有记者问这个能夺冠是talent更重要，还是
discipline更重要。老Bowden回复曰：如果discipline能夺冠，那么每年决赛都应该是
Army对Navy乐。
这个talent和discipline大多数时候都是矛盾的存在，象我鳄圣Tebow这样既是不世出
的天才，又能遵守纪律的模范青年实在是可遇不可求。一般的天才球员如我鳄Percy
Harvin等都是恃才傲物，视discipline如无物的主。如何协调好talent和discipline，
既能赢球又约束好球员，是每一个powerhouse的高薪教练都要面对的问题。一般每一个
教练都有自己的风格，主要分为以下几种。
第一类是以萨班和LesMiles为代表，既能招到超一流的talent，又能以自身强大的气场
震慑住这些骄兵悍将，让他们专心打球不惹是生非。比较而言这种能力萨班天下第一，
烧麦叔跟萨班相比亲和力有余而暴君气质严重不足，所以LSU每年都是top的program，
却还是赶不上bama。萨班... 阅读全帖 |
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s**s
发帖数: 260 | 14 有同学说Saban擅长防守，不是进攻。 进攻和防守是一个体系的俩个方面。Saban对Pro
的防守研究很深，也在于他对Pro的进攻了如指掌。但Saban对Passing的进攻却不是非
常擅长。因此到BAMA后，找的3个OffensiveCoordinator，都是擅长passing的。但3个
人都因为过于强调passing，使Bama吃了不该败的败仗。结果第一个当年就被Fire了，
McElwain第一年使BAMA败于Utah,Nussmeier第一年使BAMA败于TA&M.
Ta&m实力上远弱于当年的Utah,但Nussmeier叫了太多的passing，以己之短，攻Ta&M 擅
长的passing防守。岂能不败。
让我们仔细看看这NoHuddleSpredWestCoastOffense的特点。
第一，Saban的防守体系固有弱点就在对WestCoastOffense的防守。
不同进攻防守体系能长期共存，就在于他们是相生相克，是互为克星的，就看谁发挥的
好。职业对的Pro和WastCoast就是这样。UTAH赛后，大家都说是小，快，灵战胜了BAMA
的重型坦克。 从打法上说，就是短... 阅读全帖 |
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s****h
发帖数: 3979 | 15 LSU对鳄鱼上半场太猛了。
下半场lesmiles有点收着打，因为鳄鱼实力还是不够。
估计也怕Heisman受伤。
要是落后的关键时候，着急了让heisman跑4th down，我看没人挡得住。 |
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D****B
发帖数: 212 | 17 今天堡里天气不错，阳光灿烂，就是风稍微有些大，谁让在山区呢。。。受到好天气的
鼓舞，中午骑了大约40mile左右的车，晚上跑了7.7mile,感觉我的体能还可以啊，虽然
速度都不快，估计以后要想办法提高点速度了，还没有试过interval training,可以尝
试挑战下。
来总结下这段时间健身的感受，这个学期主要跟学校的健身group exercise混，外加自
己在天气好的时候骑个车跑个步，偶尔游个泳（游泳最头大。。。）。我们这这学期刚
launch了lesmills的body attack,感觉很锻炼cardio的能力和身体各个部分的肌肉力量
，还有灵活和协调性，尤其是腿部力量，跟了一个学期觉得身体运动能力有很大的提高
，可惜这课的instructor马上就毕业了，估计这课下学期要取消了。不过还是要很强烈
地推荐一下！最近也开始练习举重，以后打算每周争取去两次body pump的课，长点肌
肉。另外，感觉健身房的spin class对骑车也很有帮助，会练习很多drill,纠正不正确
的姿势，比如在high resistance的情况下上身左右摇晃，也会学到一些正确的发力方
法，... 阅读全帖 |
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