由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: watermelon
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c******t
发帖数: 809
1
来自主题: Fishing版 - 刚钓的---red fish
16.5寸,对这种鱼来说算是小个头的。用的是1/4oz的jighead加watermelon色的minnow
grub,可惜鱼不多。水很混,不知道这种颜色是不是最佳选择。
M****e
发帖数: 2803
2
来自主题: Fishing版 - 堕落贴---波士顿river小嘴
watermelon plus flash?
M****e
发帖数: 2803
3
看过一个很有名钓鱼论坛的投票,钓bass首选的lure就是senko,带flash的watermelon
颜色
m*********n
发帖数: 2507
4
来自主题: Fishing版 - 总结一下最近的工作吧
俺也来个重复发表,希望能赚个包子,哈哈
以前一直用minnow和蚯蚓钓鱼,偶尔也能上个bass,但keeper很少(本地要求12寸以上
)。偶尔也试试rapala之类的假饵,也很少有收获
两周前开始再试senko, 第一杆便中鱼,凭着20磅的编织线硬是把它从倒树丛里拉了出
来, 14寸。享受到破处的快感以后从此对senko念念不忘, 基本放弃minnow和蚯蚓。
两周以来出动七八次,收获keeper 5条,最大的十五寸多, 12寸一下的七八条,最小
的六七寸。
以下是基本体会:
lure: 5 inch blue senko (据说watermelon色更好用,没试过)
rig: weightless texas rig
天气:大热天傍晚5-8点好用,天暗了或者阵雨过后不好用
钓点概况:小湖里,stained water, structure (倒树附近或者石头底的dropoff附近
, 2-3 feet 深; 或者平底泥地,1-2 feet 深)
钓法: cast出去以后待lure沉底,隔两三秒抬一次杆,收线但留下少量余线,等lure
再沉底,同时观察鱼线的动向,如此循环。待急速出
j*********y
发帖数: 652
5
来自主题: Fishing版 - 我为鱼版添色彩 -- 俗鱼仨
我用的F7,silver。最近我用的比较好使的就是PM或者5" senko or yum (watermelon颜
色最有效)。rapala已经好久没怎么上鱼了。
a***g
发帖数: 2931
6
来自主题: Fishing版 - 昨天的5lb大嘴
Yamamoto 5 inch senko,watermelon
砂石底,有岸边水草,wacky钓法
温度70F,微风,多云
7pm
8lb 0。21mm mono
兴冲冲跑到水边,把一个崭新的senko扔下去,鱼杆举太高使鱼线挂到头上的树枝,怎
么也摇不掉。只
好把鱼杆放地上,找来一根树枝把天上的树枝钩下来取鱼线。刚在解鱼线,发现在地上
的鱼杆慢慢的往
上升,鱼线也紧紧的。原来水里的家伙已经在把树枝当定滑轮玩我得竿子了,赶紧把树
枝折断,取出鱼
线溜鱼。手握住竿子后,立刻在远水处洗腮,那家伙太雄伟了,跳那么高,目测20inch
,俺虽有8lb线
也不敢硬来,急忙给线同时调松drag,溜了1min,到跟前了,马上往水草处专,僧急敲
鼓,人急跳水,
还好只有膝盖深,扣住下颚,结束战斗,一看表,花去了3分42秒半。新个人记录诞生
。不好意思,鱼太大不敢洗怕溜掉,浑身是沙砾。
a***g
发帖数: 2931
7
来自主题: Fishing版 - 昨晚和前晚得每日一鲈
Watermelon is by far the most productive color, for me.
y****4
发帖数: 231
8
来自主题: Fishing版 - 人生第一条bass
worm你可以试一下 zoom finesse (supper salt plus) 的 watermelon magic
和 GRN pump red
内部类似金属粉末闪光的颗粒
用一号或2号的worm钩
上LM 和rock bass都很好用,我还用它上过可爱皮(瞎猫碰上死耗子)
铅坠看水流情况,自己控制下沉速度就可以了
只要有鱼保本肯定没问题
o*********6
发帖数: 1856
9
来自主题: Fishing版 - 新手弱问如何钓盲巢
1. Shimano worm 5'' /7'' watermelon/blue
2. long line from bank.
3. move very slowly or do not move after 30 seconds as the bait is going
into deep water in the lake/river.
4. the season should be after spring festival.
Usually, the fishing bite the bait in 2~3 min.
sometimes, it bites during the moving of the bait's going into water around
the time as afternoon is turning evening .
this is my experience to fish Big Mouth Bass,
If you think it is usefull, Baozi is welcome!
j*********y
发帖数: 652
10
5"的watermelon.感觉这种颜色和紫色的比较好用。
G***G
发帖数: 16778
11
来自主题: Fishing版 - 渔民的成长(十八,十九)
since you posted this message, I stopped patting the watermelon publically
and relentlessly.
Each time when I begin to pat it, I would look around and make sure
there were no other people staring at me.
Your post also influenced my peeling the cabbage.
b******d
发帖数: 1948
12
来自主题: Fishing版 - 辣妹坐在毛腿上
DICKS, 跟这个有点像。配Roboworm,6", watermelon, or pumpkin color
另外,进化中,毛多毛少就不知道了。
e********g
发帖数: 2524
13
来自主题: Fishing版 - [新手求教]senko问题
senko对smallmouth好用, tube也如河蟹说的更好
1. 我的presentation是扔出去,沉到底(need 20s or more),在水底bounce,据说在水
底慢慢拖也行。从水底收线靠扬杆而不是转轮子。轮子只用来收多余的snack line,每
次收线要留一点点snack line.两种情况下set hook: 扬杆的时候发现有阻力了(80%
cases);突然发现线在往外走(20% cases)。set hook要慢,给鱼至少2s吞钩子时间
2. 5" senko对12"的bass不算大,我一直用5"的,上过各种尺寸的bass。另外我感觉在
夏天bass不太活跃的时候senko比hardbait更好用。另外在沙石底的湖边比草底湖边好
用,河里也还行。不过如果在草多的地方也许用weedless hook会好点,我没这么用过。
我最喜欢watermelon和黑色带点flake的。各个地方因人而异,你要多试试才能找到你
那里的patern
F**********t
发帖数: 51
14
来自主题: Fishing版 - [新手求教]senko问题
赞这么详细的解释!!
我用的也是watermelon色的senko,不过我去的湖水草比较多,所以我都用T-Rig,也试
过Wacky Rig+weedless hook,不过都没有bite。是不是因为水草比较多,饵掉在水草
里,bass就看不见了。
今早又去了,继续摸索senko,继续没有任何bite :-( 旁边有两个用蚯蚓的巴蒂,上了
3条SM bass,最小的都有14-15",看得我非常眼馋。
请问senko沉底之后多久动一下,看很多视频都说5-10 seconds,不知道对鱼不活跃的
时候是不是等的时间要长点。
另,tube是指附图中的这种假饵吗?这个是不是要与jighead搭配?tube用什么size的
比较合适?jighead要多重?presentation与senko类似吗?感觉tube是不是比较容易挂
水草(因为钩尖不像T-Rig那样可以藏在饵里)
新手问题比较多,望大牛们多指教,谢谢!

过。
s****m
发帖数: 5244
15
只是本人意见,各位大牛手下留情!!
来鱼版很久,主要是做cd-rom,有入没出,没啥贡献的...
终于,写篇狗屁不通的文章,希望能帮帮新手.(虽然我也是新手,哈哈)
对于杆子,买个M或者MH的,6'6左右的,我比较喜欢MH的,容易控制,主要钓大小嘴这种
fight得厉害的鱼.
轮子(spinning reel),随便一个6个左右或以上bearing的,40-50块足够了,线杯上显示
线大概上8-12磅的轮子.
(casting reel),这个没把握,因为我是casting reel新手,买了个6 bearing的试试而已.
杆轮推荐买商店里面的combo,虽然没上线,不过都配套好,价钱估计比单买便宜.当然,你
要买高级货,那是另话了.
线,如果喜欢编织线,powerpro 15磅,足够.如果喜欢mono,要钓大小嘴,估计要上10-12磅
的.但上mono,比较适合casting reel.如果在spinning reel上,你上mono线,不熟练是投
不远的.
硬饵,准备1个popper,大概3/8oz,后面钩子带毛的; 1个walk dog top water; 1个
crankb... 阅读全帖
Y****r
发帖数: 3473
16
来自主题: Fishing版 - oakfarm, to get rid of roaches
buy boric acid from amazon then mix with flour (1:1 flour attracts roach
also it helps the acid to stick to the pest) then mix them with bait (
powdered sugar, your shrimp, watermelon peel etc ) and
spread them to places in your place with no light (kitchen carbinets, rest
room carbinets etc ) it takes about 3 days
G***G
发帖数: 16778
17
how about the reverse ?
first crab then watermelon?
g***i
发帖数: 90
18
来自主题: Fishing版 - SENKO无敌啊
昨天去DICKS买了些4'和5'的SENKO,以及Gamakatsu Octopus鱼钩,今天迫不及待去试
饵。
才甩第5竿,感觉有鱼在咬,轻轻一拉,一条15左右的bass跳起来漂亮的洗鳃,跑了。
悔啊,没使大点力气set hook。
换个点另战,连续上了几条不到10'的小bass。然后一条bass咬钩没钩上,再一竿下去
,上来了,估计是同一条鱼,十六七寸。
之后又换点,在岸边不足一米处,一条15'bass上钩。
今天真是过足了钓bass的瘾。
功勋饵:4' Watermelon Gary Yamamoto Senko
鱼钩:1/0 Gamakatsu Octopus hook
N****n
发帖数: 106
19
你可以看看这些:
http://www.amazon.com/gp/search/ref=sr_in_s_p_4_4?rh=n%3A337525
我本人喜欢用西瓜(watermelon)那款。不过我是菜鸟,你还是等高手上来回答吧。
W*******s
发帖数: 18705
20
你先去Walmart,Kmart买一种饵,像原子笔那样的5寸长短,墨绿色带黑子(
Watermelon Seeds),包装上的名字叫Kinami Flash (就是Senko)没有就买Yum
Dinger,形状类似。再买3/0或是4/0的Wide Gap 钩子,Weightless Weedless Texas
Rig。然后你就用这独孤一饵打遍10尺以下的水深,在有草更风流更给力。就你目前的
情况,青蛙饵还太高深了点,浮云一朵朵。
r********n
发帖数: 6979
21
来自主题: Fishing版 - 【lure讨论与竞赛】也来说Tube
之前pplulu已经推荐了Tube了
http://www.mitbbs.com/article_t/Fishing/31664979.html
我就来具体说说我用的tube组合的优缺点吧
我现在最常用的tube是Gitzit 3.5" fat tube watermelon/green
加上Gumball Jig Head 1/8Oz Unpainted
无论在河边, 池塘里, 大坝下都是上bass的利器
其实Gitzit的tube不能算非常结实
那层橡皮比大多数的tube都要薄
被大鱼咬个2-3次很可能就开口报废了
不过如果是在大坝底下
因为石头,树枝,鱼线太多
很容易挂地球
基本都是在报废之前就被挂走了
还好价钱不贵
算是性价比比较高的了
这个组合的优点:
1, bass爱吃, 我的19"以上的大嘴小嘴都是用gitzit tube上
2, presentation也很容易, 无论是水底缓慢拖行, 还是水中匀速拉回, 还是垂直抖动
都有咬钩. 我爸妈基本只用tube或者crankbait. 用牲口什么的, 对于presentation和
set hook的要求要高不少.
3, 基本... 阅读全帖
f*******e
发帖数: 8974
22
来自主题: Fishing版 - 【 lure讨论与竞赛】捡垃圾
我真正用假饵钓鱼不过两年,跟着版上牛牛们学习试验,无奈经典的几种比如senko和
tube都用得不好,图小便宜的心理又重,所以最后沦为每年年底捡“垃圾”
年底买东西是惯例,可是抢渔具是我最近两年才发现的乐趣。
跟着牛牛们发现了一些网站,那些都是牛牛们的宝藏。
不过人家都是多年心得,看得准,买得狠,都是自己手里得心应手的家伙,从7.99降到
5.49人家就毫不犹豫了。
我没钱,没经验,鬼知道这些个玩艺在我手里能不能上鱼,于是乎就盯上了那些超级贱
卖的“垃圾”。
一年多以前小治老大推荐了一个zipper dropshot shaker,当年底1块多一包打折,嗯
,便宜啊,屯了不少,紧跟着的春天用它练习drop shot玩,大大小小上了很多鱼,上
瘾了。
去年底照例去买这个shaker,结果发现木有了,再也木有了!
让我原价买这个是肯定不行地,捡别的吧,于是乎发现了这个东西
wave worm tiki drop
http://www.basstackledepot.com/wave-worms-tiki-drop.aspx
又是drop shot,又是一块钱!
毫不犹豫地。。。。。囤!
很... 阅读全帖
h******1
发帖数: 1930
23
来自主题: Fishing版 - 新手求建议
来看我之前发的帖子吧,好几位老大哥都悉心给过指点:) 感谢各位! 今天我用yum7
寸watermelon seed又上2条。乐趣啊
s*******i
发帖数: 12823
24
来自主题: Fishing版 - 厚厚,开心了,也悲摧了
watermelon吧
t******y
发帖数: 5040
25
再请教一个问题啊,(新生就是问题多)
看看这个:
http://www.tpwd.state.tx.us/fishboat/fish/action/reptform2.php?
“Aug 1, 2012 Water fairly clear; 87–91 degrees; 2.29’ low. Black bass
are good on watermelon crankbaits, spinnerbaits, and Rat–L–Traps. Striped
bass are good on green striper jigs. Crappie are good on minnows and pink
tube jigs。。。”
那个Rat–L–Traps跟crankbaits有什么区别和联系?我看都是一条假鱼,肚子下面和
屁股上面各一个钩,不过狂客挂在嘴巴上,另外一个挂线挂在背上?
G***G
发帖数: 16778
26
来自主题: Fishing版 - 渔友杂谈
I like sweet animals.
Smart ones are ok with me. but sweet ones are better.
For example, animals like to follow you, or bite you.
Sweet plants are ok too.
For example, watermelon, cantaloupe.
k**********s
发帖数: 6409
27
来自主题: Fishing版 - 新开竿总是运气好

没有,我觉得senko很好使就没再试别的了。我也就用了一种颜色的,一面是pumpkin,
另一面是watermelon。一开始消耗的太快,想到过用别的,但是后来解决了这个问题。
用wacky的时候,就像上面这个图里这样用两个o型圈交叉,然后用weedless钩子(一定
要把弹簧搞松!),一个senko几乎可以永远用下去。用Texas的时候,加一个用回形针
做的保护环后好多了,不过有时候还是会撕裂的,我就用我自己发现的便宜快速胶水粘
,粘好后和新的一样。这样下来一包senko很耐用,完全没有再找更便宜的替代物的动
机。
在senko之前我用的是4寸的Biwaa Ultra Hog(法国货,发现法国做鱼饵水平不错),
也挺好使的,带气味的。就是不能像senko这样甩这么远,我又不太愿意加铅坠。我不
追求更好的最好的,也不追求更便宜的最便宜的,够好够便宜就得。然后主要靠自己想
办法。
这个daiwa的便宜到底了的轮子的drag之精确,真的是让我五体投地地佩服。今天把这
个组合用包背着骑自行车去的,不知道怎么我忘了lock轮子了,线就在包里散了,一塌
糊涂。我只好把轮子卸下来把线捋清楚,然后... 阅读全帖
k**********s
发帖数: 6409
28
来自主题: Fishing版 - Re: 今天试了试莎士比亚micro竿

你一开始不要搞这些,就到walmart买一包5寸的senko。Green pumpkin and
Watermelon组合色的,Color 912,上面的色彩稍深一些,下面稍浅一些,最完美的色
彩搭配。
http://www.walmart.com/ip/Yamamoto-5-Senko-Rubber-Worm-Fishing-Lure/17301143
然后买一包Eagle Claw的3/0的钩子,这钩子的倒刺大,比一些很贵的钩子的大,不容
易跑鱼,而且不容易生锈。Senko含盐,非常的腐蚀钩子。这是我发现的最适合又最便
宜的钩子。
http://www.walmart.com/ip/Lazer-Sharp-Extra-Wide-Gap-Worm-Hook-Platinum-Black/16622796
或者4/0的,以后Dinger也好用:
http://www.walmart.com/ip/Lazer-Sharp-Extra-Wide-Gap-Worm-Hook-Platinum-Black/16622797
Texas rig成这个样子,不要加任何铅坠:
甩出去,等它沉底,注... 阅读全帖
f**n
发帖数: 75
29
来自主题: Fitness版 - 女生“FAQ”新增:水果简介
如果要减肥,就要限制高糖水果的摄入。高糖水果,一样总热量不高(水果很小),而且
别的营养也很好(纤维,维生素),但是就是糖多,请减肥者慎用:
高糖水果:apple,cherries,grape,Loganberries,Kumquats,Mangoes,Pears,Pineapple,
Pomegranates,Bananas,Figs,Prunes,Dried Fruits
低糖水果(low carb fruits):Cantaloupe,Rhubarb,Berries,Watermelon,Melons,
Tomatoes,Apricots,Grapefruit,Guava,Lemons,Limes,Oranges,Papayas,Peaches,
Plums,Raspberries,Tangerines,Kiwis
(以上高糖低糖,纯属一家之言,如有不同意见,自己看着办吧)
查水果的详细营养:http://www.thefruitpages.com/contents.shtml
d*i
发帖数: 9453
30
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Thu Jul 31 15:21:58 2008) 提到:
如果要减肥,就要限制高糖水果的摄入。高糖水果,一样总热量不高(水果很小),而且
别的营养也很好(纤维,维生素),但是就是糖多,请减肥者慎用:
高糖水果:apple,cherries,grape,Loganberries,Kumquats,Mangoes,Pears,Pineapple,
Pomegranates,Bananas,Figs,Prunes,Dried Fruits
低糖水果(low carb fruits):Cantaloupe,Rhubarb,Berries,Watermelon,Melons,
Tomatoes,Apricots,Grapefruit,Guava,Lemons,Limes,Oranges,Papayas,Peaches,
Plums,Raspberries,Tangerines,Kiwis
(以上高糖低糖,纯属一家之言,如有不同意见,自己看着办吧)
查水果的详细营养:http
e*****e
发帖数: 2233
31
来自主题: Fitness版 - 水果也不能多吃?
刚才去搜了搜, 发现惊人, 吃苹果梨还有樱桃跟和喝coke差不多了:
1 sweet cherry: 1 gram carb, 5 calories
1 medium size apple: 21 gram carb, 95 calories
1 small pear, 18 gram carb, 86 calories
1 large strawberry: 1 gram carb, 6 calories
1/2 cup blueberries: 9 gram carb, 42 calories
1/2 cup watermelon: 5.5 gram carb, 23 calories
l**o
发帖数: 1380
32
i eat watermelon for dinner. every night.
n***s
发帖数: 10056
33
One of my coworker back in China got it. He was very strong, had big muscles
, and was great in swimming. He ate so fast. We opened a big watermelon. I
was working midway on my first slice and he already finished half the melon!
He jumped job and a few years later when I saw him, I just cannot believe my
eyes! He was so thin and looked like in 50s as he was merely 30. So take it
seriously and good luck.
a***a
发帖数: 40617
34
来自主题: Fitness版 - Morphea同学,我犯了一个错误
有关post workout吃simple sugar刺激insulin,同时补充whey protein
今天偶然查了一下,发现想当然以为是high GI的orange juice居然GI只有50多
算med GI的
这样看来吃white bread这种GI 70多的也许更好
而且之前没有考虑到orange juice里有一半sugar是fructose,当然对于bulking
来说也许无所谓,fructose本身的GI非常低,只有不到20
不过还是有很多让我感到疑惑的地方,比如watermelon,算高GI的,70多
但是其实它的fructose vs sucrose含量比orange还要高,不知道为啥最后的结果
是GI反而更高很多
我的话完了。。。
t*********n
发帖数: 1105
35
It does not look like watermelon at all. Big Zan!
R*2
发帖数: 1631
36
In the weeks and months before the AFC Championship Game, McNally
periodically exchanged text messages with the Patriots equipment assistant
primarily responsible for the preparation of the Patriots game balls, John
Jastremski. In a number of those text messages, McNally and Jastremski
discussed the air pressure of Patriots game balls, Tom Brady‟s
unhappiness with the inflation level of Patriots game balls, Jastremski&#
8223;s plan to provide McNally with a “needle” for use by McNally, and... 阅读全帖
z*****a
发帖数: 3809
37
来自主题: Football版 - Patriots staff text messages
The NFL’s findings hinge on incriminating text messages sent between
McNally and Jastremski. And boy, are they incriminating. And hilarious.
After a game between the Patriots and Jets on Oct. 16, 2014, Brady “
complained angrily about the inflation level of the game balls,” leading to
the following text-message exchange between the two equipment managers:
McNally:Tom sucks … im going make that next ball a [expletive] balloon
Jastremski:Talked to him last night. He actually brought you up and sai... 阅读全帖
R*2
发帖数: 1631
38
来自主题: Football版 - 欢迎拍迷谈感想啊...
嗯,
needle是吸毒用的,
balloon是两人计划开party,
watermelon是歧视黑人球员
deflator是绰号因为此人老fart,
im not going to espn……yet是此人有家属在espn工作等下班去接。
确实没有smoking gun可以证明任何东西。
ps 麻油不好意思,插科打诨我实在忍不住啊。

里。
R*2
发帖数: 1631
39
1,此二人放了气,汤哥授意的。
2,此二人放了气,汤哥没授意,但是知道/默许的。
3,此二人放了气,汤哥不知情,两人一直就不爽阿汤还故意留下短信来陷害他。
4,此二人没放气,短信里的词汇都有他解。
needle是吸毒用的,
balloon是两人计划开party,
watermelon是歧视黑人球员
deflator是绰号因为此人老fart,
im not going to espn……yet是此人有家属在espn工作等下班去接。
T*******e
发帖数: 4110
40
Walsh said. "...But I can tell you this: It's my fault. I don't care whether
you give me a watermelon whole, I should be able to put that one through.
Jeff did his job. [Longsnapper Kevin McDermott] did his job. I'm the only
one who didn't do his job. That's on me."
I've got to spin it," The holder Locke said. "Simple as that. In these
conditions, it's very difficult to do, to control the spin. But that's part
of my job. So I've got to do it. ...
C******s
发帖数: 1917
41
来自主题: Golf版 - 你们该让watermelon83奔几个
原来你这个帖子是为了抛砖引玉的!
不过看watermelon的视频,觉得挥杆的节奏与你有点神似哈。看来是得到了高人的真传
,哈哈哈。
ET
发帖数: 10701
42
来自主题: Golf版 - facebook group已经有41位会员
我觉得让watermelon整套golf digest cover 图片, 一定能viral
http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/5EFcrKE63mnNtCaFCXLUfA--/YXBwa
h*********r
发帖数: 1943
43
来自主题: GunsAndGears版 - how much will you spend?
If carbon fiber reinforced structure is cheapier to made, in that world, all
cars and bikes on the road should use this material to build their main
chassis and exterior to reduce the cost and improve strength. Unfortunately,
in our REAL world, this is not the case, only a few super cars and race
bikes can do this.
http://www.ashburyintlgroup.com/Saber-FORSST.htm
Then go back to this piece of... whatever it is, the MSRP is less than 2300,
the main part are quite the same with Rem chassis, with t... 阅读全帖
W****0
发帖数: 418
44
来自主题: loseweight版 - 【减肥活动】wwoo00 报名参加
今天饮食:
早上:牛奶+cereal
中午:potluck食物,pasta+watermelon+grapes+rib+chicken salad+brown rice
parsley salad+red finger tea+muffin
下午:四块卤牛肉+云片糕一片+蜜枣2个
晚饭:很多白菜+很多黄瓜+很多西兰花+1片卤牛肉+几口木耳炒牛肉+一小碗杂粮饭
游泳前称138.8lbs,游泳1小时共1500米,游泳后称138.2lbs.
t******3
发帖数: 805
45
来自主题: loseweight版 - 减肥一周小结
6.26
7:30 honey 0.5oz, greek yogurt 1/2cup
jogging in johnson park for 1hr
9:30 1/4 papaya, 1cup milk, 1 cup cereal
12:00 banana 2, soymilk 1cup
12:40 BBQ ate almost 5 pieces of chicken, 2 pieces of beef
17:00 watermelon 3 slices
18:00 cranberry 1 cup
w********e
发帖数: 4186
46
来自主题: loseweight版 - (参加夏季瘦身活动)继续努力
健身版那儿搬过来,每次吃水果时算一下。
1 sweet cherry: 1 gram carb, 5 calories
1 medium size apple: 21 gram carb, 95 calories
1 small pear, 18 gram carb, 86 calories
1 large strawberry: 1 gram carb, 6 calories
1/2 cup blueberries: 9 gram carb, 42 calories
1/2 cup watermelon: 5.5 gram carb, 23 calories
A*****8
发帖数: 805
47
来自主题: loseweight版 - [夏季瘦身活动]-减两磅塑身
6/29
早上,桃一只 60 卡,面包半片,40 卡
积木:elliptical 22 min, boot campl class 45 min
早饭:鳄梨半只,115卡,全麦面包一片80卡,脱脂牛奶1杯,100 卡,巧克力 and
candies若干,150卡
snack: candies 若干100卡
中饭:凉拌西瓜皮,素什锦 150卡,yogurt 100 卡,巧克力100 卡
snack: candies 100 cal (don't know why I have so many candies)
Supper: watermelon/papayas/cantelope melon 2 cups (100 cal); a small banana 90 cal, veggies stir fry 100 cal; almonds/other nuts 1 oz 175 cal
cucumbers (pickles) 2, 50 cal, a cookie 80 cal
Total about 1650 cal
exercises: about 450 cal
a******v
发帖数: 343
48
06/29
早饭 7:30:两片全麦面包(110)+1 egg (80)+0.5oz cream cheese (50) +
1cup coffee with 1/4 cup milk
(30) = 270 cal
午饭 11:30: 1 cup rice (200) + 1cup咖喱牛肉土豆胡萝卜+1cup leak炒黑木耳 ~
650
afternoon snack 16:00:1 banana (120)1 cheese (80)
晚饭 21:00: 1 cup 酸菜鱼 (200),1 网球大包子 (200), 1 slice watermelon
(100)=500
total food intake: 1620
exercise: bikram yoga 90 min
今天吃的有点多。瑜珈课也感觉比刚开始的时候容易了很多,运动量可能有点不够了。
a******v
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好几天没update 了,进来更新一下这两天的情况
06/30
早饭 :两片全麦面包(110)+1 egg (80)+0.5oz cream cheese (50) +
1cup coffee with 1/4 cup milk
(30) = 270 cal
morning snack 10:00: 1 string cheese (80) +1 banana (120)
午饭 : 1/2 cup rice (100) + 咖喱土豆牛肉 1/2cup (300) + 荀瓜炒木耳 1
cup (100)
= 450
晚饭 : 1 cup 酸菜鱼 (200),1 网球大包子 (200), 1 slice watermelon
(100)=500
total food intake: 1420
exercise: bikram yoga 90 min
07/01
早饭 :两片全麦面包(110)+1 egg (80)+0.5oz cream cheese (50) +
1cup coffee with 1/4 cup milk
(30) = 270 cal
morning snack 10:0
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