R**Z
发帖数: 366 | 1 2014年3月12日深夜，泰国警方对位于泰南山区的一处丛林营地进行突击搜查，意外拘
捕了220名有可能从中国新疆逃出的维吾尔族人，不过后者坚称来自土耳其，且仅要求
与土耳其驻泰国大使馆官员见面。这可能是近年来东南亚国家拘捕人数最多的一批维吾
尔族人，因此格外引人关注。当事件被披露后，美国国务院立即敦促泰国，要保护被泰
方“营救出”的这批疑似维吾尔族难民。
由于穆斯林分离主义运动的长期存在，泰南的武装流血事件一直持续不断，对泰国的政
治稳定构成了严重威胁。缅甸、孟加拉国、柬埔寨、中国……随着近年来各种外来穆斯
林在当地不断出现，更加剧了泰南地区的复杂性。
不断拘捕到新疆维族人
泰南山区经常隐藏着各种非法入境者，一直是泰国警方重点控制的地区。
在截获情报后，泰国警方决定对位于宋卡府合艾市附近的一处橡胶园展开搜查行动，那
里通常是为躲避暴力活动和种族歧视而乘船外逃的缅甸罗兴亚人的落脚点。但3月12日
深夜的行动在找到一些身体虚弱的罗兴亚人后，还发现那里聚集了220名另外的偷渡者
，其中有包括一名孕妇在内的60名女性和82名儿童，占总人数的一大半。这些受人口走
私犯监护的偷渡者显然不是罗兴亚人... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 2 中新网6月15日电 据国家发展改革委网站消息，国家发改委负责人近日表示，鼓励和
引导社会力量举办发展医疗机构，对公立医院改革形成倒逼效应，激发医改活力，促进
医疗服务行业整体服务水平和效率的提高
近日，国务院办公厅印发了《关于促进社会办医加快发展的若干政策措施》(以下
简称《措施》)。国家发展改革委负责人就此回答记者提问。
问：请介绍一下文件出台的背景和过程。
答：2010年以来，国务院先后印发实施了一系列鼓励社会办医发展的文件。通过几
年发展，社会办医规模快速增长，服务水平逐步提升，政策效应不断显现。但总体上看
，社会办医规模和服务量占比仍然较低，社会办医发展空间小、准入门槛高、人才瓶颈
突出、监管机制不健全、社会氛围不理想等困难和问题仍然存在，需要进一步加大力度
破除体制机制藩篱，真心实意扶持社会办医。
为促进社会办医加快发展，中央全面深化改革领导小组把制订鼓励社会办医政策措
施列入2015年工作要点，国务院医改领导小组也将这一工作列为年度工作重点。为贯彻
落实党中央、国务院决策部署，国家发展改革委会同相关部门对社会办医政策落实情况
开展了督导调研，实地走访了38家社会办医疗机构，... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 3 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: jmsma2007 (Sreenivas), 信区: TrustInJesus
标 题: 基督教信仰的力量来自哪里？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 23 18:40:49 2015, 美东)
基督教信仰的力量来自哪里？（为何基督徒要加入教会？）
作者：羽毛乱飞
[引用]作者：柳之坪
我可以很明确的告诉你：中国的基督教组织会逐步的削弱下去，它们的组织色彩会逐渐
销褪。不热衷教会的基督徒的比例会越来越多，随着中国逐步走向民主、自由进程。更
进一步说，当中国实现了民主、自由后，基督徒和基督教徒的数量都会停留在一个小的
可怜的数量级上。[引用完]
柳之坪：
我不敢说比你更有智慧，但是要说到对基督教，对《圣经》，对中国教会的了解，我自
信比你多的不是一点而已。我也可以很明确的告诉你：中国的基督教会越来越强大，基
督徒的组织形态会越来越明显，这两句话的意思是同一个。
因为你根本不明白，基督教传播了两千年，它的力量在哪里。和佛教，道教什么的不同
，至少从外在看，基督教的力量就在于“信仰的生活化”：基督教不是一套理... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 4 中国人非常重视“道”。古时暴虐的帝王被称为“无道昏君”，做事不符合公认的“道
德”标准叫做“没道理”，就连农民造反还要打出“替天行道”的大旗。老子说：“有
物混成先天地生。寂兮寥兮独立不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名，强字
之曰道。”也就是说，“道”中产生了天地。
而近百年来，共产幽灵的轰然入侵，形成了一股违背自然，违背人性的力量，造成了无
数的痛苦和悲剧，也将人类文明推到了毁灭的边缘。其叛“道”的种种暴行，自然也就
反天反地，从而成为一种反宇宙的极恶势力。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”中国人自古以来相信和遵守天人合一，人与
天地溶合，相依生存。天道不变，循环有矩；地循天时，四季分明；人尊天地，感恩惜
福。所谓“天时、地利、人和”。在中国人的概念里，天文、地理、历法、医学、文学
、直至社会结构无不贯穿这一理念。
然而，共产党宣扬“人定胜天”，“斗争哲学”，藐视天地自然。毛泽东说：“与天斗
其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。”。共产党或许从中获取了真实的欢乐
，而人民却为此付出惨痛代价。
一、与人斗，灭绝人性
（一）善恶颠倒泯灭人性
人，首先是自然的人，然后才... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 5 前言
一·与人斗，灭绝人性
二·与地斗，违背自然，其祸无穷
三·与天斗，迫害信仰，否定人对神的正信
结语
==================
前言
中国人非常重视“道”。古时暴虐的帝王被称为“无道昏君”，做事不符合公认的“道
德”标准叫做“没道理”，就连农民造反还要打出“替天行道” 的大旗。老子说：“
有物混成先天地生。寂兮寥兮独立不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名，强
字之曰道。”也就是说，“道”中产生了天地。
而近百年来，共产幽灵的轰然入侵，形成了一股违背自然，违背人性的力量，造成了无
数的痛苦和悲剧，也将人类文明推到了毁灭的边缘。其叛“道”的种种暴行，自然也就
反天反地，从而成为一种反宇宙的极恶势力。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”中国人自古以来相信和遵守天人合一，人与
天地溶合，相依生存。天道不变，循环有矩；地循天时，四季分明；人尊天地，感恩惜
福。所谓“天时、地利、人和”。在中国人的概念里，天文、地理、历法、医学、文学
、直至社会结构无不贯穿这一理念。
然而，共产党宣扬“人定胜天”，“斗争哲学”，藐视天地自然。毛泽东说：“与天斗
其乐无穷，与地斗其乐无穷，与... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 1270 | 6 平民，一般民众，无权无势，非官员，也非与官员结成利益共同体的强力人士。就叫平
头百姓吧。
宋代，姓氏门第观念不怎么讲了，文化教育受到鼓励，手工业放开了，于是社会活跃，
平民的经济文化力量提升。明代，八股取士，是世界标准化的先锋，标准则生僵化禁锢
，但是它能使平民教育蔚然成风，想当官呗，当官不成，社会上舞文弄墨的却多了起来
，乃至有老秀才抗衡公卿。中晚期王学盛行，思想解放。财主富可敌国，海商强大得有
武装集团，书商刻的书到现在还见影响。如果没有满清入关，中国的社会历史还真不知
道怎么写。有清一代，好像是中国古代史的大总结和大破坏。有文字狱缘故知识分子涌
向考证总结，加之朝廷善于拉拢商人，对社会控制很严，即使有许多民间组织，譬如白
莲教等，但很难与朝廷互动，从而国家走向衰落。晚期列强入侵，无能崩溃，从此至建
国，内忧外患，兵连祸结，民不聊生，图存救亡。建国后，忙吃饱肚子，忙建设。至今
，经济发展，文化普及，电子媒介应用广泛，平民力量渐趋壮大。
为何在此寻古探今谈平民社会发展呢？因为平民力量的壮大对政治生态影响极大，两者
的相连互动很重要，否则国家运行会出故障。
平民社会力量的成长必须有三个... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 7 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: ChinaNews
标 题: 传芮成钢案幕后有神秘力量干扰
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 19 13:02:08 2016, 美东)
前央视主持人芮成钢案等系列央视腐败案将进入审理程序。有消息说，芮成钢在吉林省
看守所享受特别待遇，连跟律师交谈和递材料都是英文。另有报导称，审讯芮成钢还遇
到神秘的幕后力量干扰。
据大陆媒体4月12日报导，吉林省法院系统某核心人士透露，有关央视腐败的34件案子
已移交过来29件，不日将进入到审理程序。据称，这些案件还牵扯到了诸多影视明星，
涉案不深的人协助调查之后返回，但芮成钢、郭振玺等人却难以归来。
美国之音4月19日报导引述海外中文媒体消息说，芮成钢在吉林省看守所得到“特别照
顾”。他拒穿囚衣，连跟律师交谈和递材料都是英文。据说，目前有一股“神秘的力量
”在左右芮成钢案件，给他的罪名缩水，让他尽快出来，甚至出国。“到底案子多大，
水多深，谁都不知道。”
港媒之前引用消息称，芮成钢与谷丽萍有染，更有骇人听闻的说法是，芮成钢是20多名
高... 阅读全帖 |
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G*******n
发帖数: 243 | 8 看到有的朋友注重力量的基础锻炼。 我知道不多，就姑且说一下我自己的力量
训练，希望可以供有兴趣的人参考。 但记住不要一味的练绝对力量， 不然会影响发
力和速度。
1。绝对力量。
切记不要练到很大力，不要追求肌肉块！ 我不推荐深蹲。 因为他的发力要“翘屁
股”，会影响你的平时正常身法和重心掌握。我一般练习“坐登”脚推 ４００ 磅，
手推２００磅， 加练习引体向上， 俯卧撑（加用指头作）。 一个强大的腕力，
在格斗擒拿中的作用很大。另，腰腹力量的练习一定要加强， 腰是力量的枢纽。
2。 爆发力。
这个很有用， 就是速度和力量的及至发挥！
首先， 是呼吸！ 发力和吐气配合。 所谓“气力气力”。 小时候练习排打功的时候，
专门学习了一套“喷气功”。 觉得对发力很抗击打很有帮助。我练一些负重冲拳，踢
腿，还有“抡背”“负重2头起” 加强腰腹部爆发力。
练到一定时候， 你的速度会大幅度提高。 我的出拳和收拳，可以在一瞬间完成。
3。静力。
我个人觉的用处很大， 我练“马步站桩”和“仙人担柴”。 不但练你的桩子， 而且
，你会觉得你的手脚变得又硬又快， 会有“落地生根，挥臂断木”的感觉。 |
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x**w
发帖数: 7947 | 9 “中国球员的力量训练都会放在周中，然后比赛开始之前只做轻微的活动热身”
2012年12月06日12:17 足球
德罗巴之所以被称之为“魔兽”，跟他钢筋铁骨般的强健体魄有着密不可分的关系。而
他出色的身体素质又跟他多年来养成的训练习惯和独特的饮食结构分不开。如果是周末
比赛，中国球员的力量训练都会放在周中，然后比赛开始之前只做轻微的活动热身。但
是德罗巴不同，他每天都会练习力量，哪怕比赛开始前一个小时他也会做上十分钟。德
罗巴让翻译告诉队友们其中的奥秘：“力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到
改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的
效果。为了提高肌肉耐力，增加肌肉弹性，应该采用负重小次数多的训练方法，虽然说
力量训练主要是无氧运动，但其实可以通过循环练习的方式使之兼具有氧运动的优点，
可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用，减少肌肉不适感。在英超三天一赛又让自己一
直都有很好的体能和力量，就是通过这样方式训练出来的。”申花队员们这才明白，为
什么德罗巴可以从国家队比赛回来后只休息24小时就首发打满全场，而且还能助攻和进
球，这跟他多年来养成的科学... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 10 “什么是运动员的实力？练到最后，运动员的实力往往是力量。”
的确如果各个方面都到顶级了的确拼的是力量。 问题是作者说的是张帅而不是所谓的
练到最后。 “什么是练到最后”？ mental, physical, technical 都到了顶点。 而3
项最重要的是mental,也是张帅目前最需要的（澳网后希望能保持）。
说到力量，这和中文的精准有关（也可能是我中文差）. 力量=strength/force 还是力
量=power. Power = force x velocity. 如果作者说的力量是power那他融合了
strength 和技术。 那他说的还没太离谱。
楼主说到发球问题， 张帅明显技术上不如konta。 她发球不快是没能将自己最大力量
发出来， 这是技术问题。 正手技术上来说，她也没有konta的clean。 反手两人差不
多都是counter型。 综合技术张帅略次Konta， 但她第一盘很拼， 打了很多超出自己
平时comfort zone的球。 可 Konta 还是稳住了（几个关键的发球）， 那一波过去后
， 第二盘3个game 后， 张帅打的就有些乱了。
我会建议张... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 http://sports.39.net/cs/082/19/252330.html
体弱者增强力量的健身计划www.39.net 2008-2-19 39健康网社区
我因为身体虚弱而参加了健身运动。由于无人指导，我就按照你们刊登的一些初级训练
法进行锻炼，但因身体虚弱，像双杠臂屈伸、单杠引体向上等力量练习根本做不了，跑
步400米也不行，站立推举练了3个月20公斤也只能勉强做8次，力量始终不见增长，我
甚为苦恼，请问如何训练才能进步快些? 另外，我的体形是“A”字形，上身细、下
身粗，肭部扁平，我该如何修正?
如何增长力量，改善体形?给你出点主意。
一、提高力量的方法
1.必须采用基本动作练习，基本动作练习是提高肌肉力量和增大肌肉体积的主要动
作练习，如肩部采用器械推举、杠铃推举，胸部采用器械卧推、杠铃卧推，背部采用杠
铃硬拉，大腿采用斜蹲、腿举或杠铃深蹲，肱二头肌采用杠铃弯举，肱三头肌采用窄握
卧推等等。
2.高次数和低次数相结合。高次数和低次数相结合有利于提高肌肉力量和增大肌肉
围度。可采用金字塔式加重方法，因此法既有高次数又有低次数，如杠铃推举4组，可
用15、 12、8 |
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v*******e
发帖数: 1715 | 12 这个版有两个人,一个男生一个女孩,写的诗我还是很佩服的..虽然他们好象都封笔了.
要说力量,他们的有的诗或文,应是有力量的,我不认为比唐宋的大家要差.
当然写诗本身也是小事.感动和力量,相对平俗的世俗生活,算的上是精彩,带来生命的感觉,
破除沉闷的窒息. 让精神为之一动. 但在大结构下,也不过是小事.更大的不说,
仅仅相对内心的平静安宁活泼,感动和所谓的力量都是小事.
(PS,先有诗人,后有诗,是对的,的确如此...有的人,不写诗,但其人就是诗,让人倾倒)
言语不俗的人,一般话的,指言辞敏捷深刻, 还有就是有"力量",这力量来自内心.
诗心乃是一种,激情和细致也是.
更一步来自内心的平静..这已不必力量.更一步来自内心的清澈..对事物的了知
...还有其他....比如一些"无我"的的智者,言谈随意,但慢慢让人能体会其中的不同. |
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S**b
发帖数: 1883 | 13 有些人一谈论人民的幸福感的时候，丝毫不谈军事力量，不谈军队打胜仗的问题，总是
在什么普通的生活角度左讨论右讨论，什么“民生”，这真的是让我腻歪透了的问题。
我想问:调查了吗？问人民了吗？人民的不幸福主要来自哪里？难道不是因为我们的军
队没有展示我们的力量而感到憋屈吗？
改革开放以来人民最愤怒的事情，一个是五八炸馆，一个就是这个钓鱼岛，民生算个屁
啊？军事力量就是民生。如果你调查一个老百姓，两个方案，一个是把你的生活水平调
低百分之七，原来一个月拿一千元的现在只拿九百三十元，但是导致我国的军事力量世
界第一，没有任何军队能够和中国军队交火，方案二，把你的生活水平调高百分之七，
原来一个月拿一千元现在能够拿一千零七十元，但是我国的国防力量军事力量显然不如
外，一打仗准败，你问他选择哪个？在我看来当时是前者。
当把一个人的生活水平调低百分之七的时候，每月就有七十元给国家做军费，十三亿人
民每个月有910亿元军费，一年就有一万亿元的军费开支，问问十三亿人民愿意不愿意
？一年一万亿元的军费开支，就算是普通的TNT炸药扔到别国的领土上，都完全不用打
核战争就把别人炸成粉末了嘛。
比如一个人今年的生... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 14 前央视主持人芮成钢案等系列央视腐败案将进入审理程序。有消息说，芮成钢在吉林省
看守所享受特别待遇，连跟律师交谈和递材料都是英文。另有报导称，审讯芮成钢还遇
到神秘的幕后力量干扰。
据大陆媒体4月12日报导，吉林省法院系统某核心人士透露，有关央视腐败的34件案子
已移交过来29件，不日将进入到审理程序。据称，这些案件还牵扯到了诸多影视明星，
涉案不深的人协助调查之后返回，但芮成钢、郭振玺等人却难以归来。
美国之音4月19日报导引述海外中文媒体消息说，芮成钢在吉林省看守所得到“特别照
顾”。他拒穿囚衣，连跟律师交谈和递材料都是英文。据说，目前有一股“神秘的力量
”在左右芮成钢案件，给他的罪名缩水，让他尽快出来，甚至出国。“到底案子多大，
水多深，谁都不知道。”
港媒之前引用消息称，芮成钢与谷丽萍有染，更有骇人听闻的说法是，芮成钢是20多名
高官夫人的“公共情人”，此外，芮成钢还犯有经济罪。亦有报导称，芮成钢涉间谍案
，为国外情报机构提供情报。
有海外中文媒体曾援引接近中共纪委和检察系统的人士透露，审讯、调查芮成钢的工作
遇到神秘、强大的幕后力量干扰，芮成钢在看守所居然享受副部级被审查人员的... 阅读全帖 |
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h*********i
发帖数: 2605 | 15 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: castroite (castro), 信区: WaterWorld
标 题: 孙中山灭陈炯明，证明中国内生力量已无胜算
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 22:03:24 2011, 美东)
广东军阀陈炯明一生无论成败是非，有两点很明显也无可否认，就是1、坚持维护本国
利益。2、没有投靠任何外部势力
反观孙中山，美国混，日本混，后来又联俄，外国为什么要给他钱给他枪给他军舰？
大家自己想吧
相对依赖外部的孙中山和只关注广东本地利益的陈炯明翻脸后，陈炯明先胜后负
而孙中山先是坐着军舰逃出广州，又靠外部势力的支持杀回来，赢得了这场广东内战。
孙中山和陈炯明的较量，已经证明了中国内生力量的失败。
而宁汉分裂后，去上海筹外币的蒋介石（彻底依赖外国）和（相对蒋介石来说更依赖两
广内生力量的）汪精卫李宗仁的较量，就再一次证明了中国内生力量的无药可救。
二十世纪初，交通不便中国，其内生力量尚不足以抵抗外部控制。到了二十一世纪，中
国内生力量想真正带领国民富国崛起，更是前途惨淡。 |
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m**y
发帖数: 5225 | 16 因为他们，毒奶粉的危害得以被遏制；因为他们，“华南虎照”的骗局得以大白于天下
；因为他们，“宝马车彩票”黑幕得以被揭露；因为他们的公正廉明，一个又一个贪官
才得以被惩治；因为他们的勇敢与担当，整个社会才变得安宁。
在过去这波澜壮阔的十年中，是哪些人的身影让我们如此感动，是哪些人筑起了法
治的力量，推动了法治的进程。
10月14日，CCTV中国十年法治人物评选活动正式启动，今年的法治人物评选将立足
新世纪十年(2001-2010)波澜壮阔的法治进程，全面回顾和盘点十年来对国家的法治建
设和社会生活产生过重大影响的法治人物。作为主办方全国普法办和中央电视台相关领
导出席了启动仪式，并在现场的投票箱投下了今年法治人物评选活动的第一张选票。
12月4日是现行宪法颁布日和第十个全国法制宣传日。中央电视台综合频道(CCTV--
1)届时将在晚20点黄金时段推出大型专题晚会《法治的力量2010-中国十年法治人物揭
晓暨颁奖典礼》。这已是综合频道连续第十年举办这一大型媒体评选活动。
评选标准：推动力 影响力 引领力
推动力：2001-2010这十年中，因为他(她)们的行动引起了公众对某一个法制... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 17 国内对“带路党”的一项民意调查
你是否是美国口中扳倒中国的力量？
1.你如何看待洪博培以上的言论？（单选）
• 仅仅是洪博培的竞选语言 20.4% 7800票
• 代表了美国政治精英的主流想法 32.7% 12517票
• 已经成为美国实际推行的国策 43.2% 16546票
• 不好说 3.7% 1430票
2.你认为中国互联网上迎合美国的声音是否是中国互联网的主导声音？（单选）
• 是 11.4% 4370票
• 不是 74.6% 28583票
• 不好说 13.9% 5340票
3.你认为什么是中国互联网上的主导力量？
• 爱国力量 74.7% ... 阅读全帖 |
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S**b
发帖数: 1883 | 18 有些人一谈论人民的幸福感的时候，丝毫不谈军事力量，不谈军队打胜仗的问题，总是
在什么普通的生活角度左讨论右讨论，什么“民生”，这真的是让我腻歪透了的问题。
我想问:调查了吗？问人民了吗？人民的不幸福主要来自哪里？难道不是因为我们的军
队没有展示我们的力量而感到憋屈吗？
改革开放以来人民最愤怒的事情，一个是五八炸馆，一个就是这个钓鱼岛，民生算个屁
啊？军事力量就是民生。如果你调查一个老百姓，两个方案，一个是把你的生活水平调
低百分之七，原来一个月拿一千元的现在只拿九百三十元，但是导致我国的军事力量世
界第一，没有任何军队能够和中国军队交火，方案二，把你的生活水平调高百分之七，
原来一个月拿一千元现在能够拿一千零七十元，但是我国的国防力量军事力量显然不如
外，一打仗准败，你问他选择哪个？在我看来当时是前者。
当把一个人的生活水平调低百分之七的时候，每月就有七十元给国家做军费，十三亿人
民每个月有910亿元军费，一年就有一万亿元的军费开支，问问十三亿人民愿意不愿意
？一年一万亿元的军费开支，就算是普通的TNT炸药扔到别国的领土上，都完全不用打
核战争就把别人炸成粉末了嘛。
比如一个人今年的生... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 19 外部力量常想扳倒中国 未来10年是极大考验
来源: 置鼎 于 2012-11-22 22:11:46 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄
话] 本文已被阅读：543次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 |
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未来5至10年中国最艰巨的任务，国内的比重显然更大。但国际大环境中国甩不掉
，内外问题的互动肯定会更趋活跃。中国的国境线如今固若金汤，但对于开放的大国，
边境有时又“形同虚设”。外部力量对中国的牵扯已经十分细致，而且经常有“扳倒”
中国的幻想和冲动。
中国外交的核心意义是保护、拓展中国发展环境，使中国的对外开放始终利大于弊。然
而随着中国力量持续崛起，中国同很多国家的关系性质在承受实力对比变化的考验，外
部世界对中国态度越来越复杂化是很难避免的。
中国外交对民意的尊重是国家民主化进程的题中之义，这使得民众的世界观跟上世界格
局的变化至关重要。而在任何国家，民意与国家利益的精确对应都是难题，因此各国外
交都有民粹倾向，中国今后大概也差不多。
但由于中国是未来国际格局变化的最大推力，必将成今后国际矛... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 20 外部力量常想扳倒中国 未来10年是极大考验
来源: 置鼎 于 2012-11-22 22:11:46 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄
话] 本文已被阅读：543次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 |
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未来5至10年中国最艰巨的任务，国内的比重显然更大。但国际大环境中国甩不掉
，内外问题的互动肯定会更趋活跃。中国的国境线如今固若金汤，但对于开放的大国，
边境有时又“形同虚设”。外部力量对中国的牵扯已经十分细致，而且经常有“扳倒”
中国的幻想和冲动。
中国外交的核心意义是保护、拓展中国发展环境，使中国的对外开放始终利大于弊。然
而随着中国力量持续崛起，中国同很多国家的关系性质在承受实力对比变化的考验，外
部世界对中国态度越来越复杂化是很难避免的。
中国外交对民意的尊重是国家民主化进程的题中之义，这使得民众的世界观跟上世界格
局的变化至关重要。而在任何国家，民意与国家利益的精确对应都是难题，因此各国外
交都有民粹倾向，中国今后大概也差不多。
但由于中国是未来国际格局变化的最大推力，必将成今后国际矛... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 21 韩寒
既然转发的两条微博都被删了，那就写些什么吧。
当我还是少年时，《南方周末》就影响我至深，他陪伴了我的整个青春岁月。后来
，我写了很多文章，也编过所谓的杂志，深知了什么叫“总有一种力量，让我们泪流满
面”，也深知还有一种力量，让我们无所适从。那种力量管着你说什么，写什么，做什
么。文艺和新闻工作者们都要受制这力量，而我们也见不到这些力量的持有者，要沟通
和交流更是没门，有时候你求死的明白，他捂住你的嘴告诉大家你很愉悦。
你可以有那些所谓的自由，因为他们有惩罚你的自由。无论是文学，新闻，影视，
你都要花相当的精力用于得到他们的许可。哪怕你想讲讲规则，他们也不明确告诉你规
则是什么，以便让每个人都或多或少是违反“规则”的。想要符合他们的规则，只有变
成他们。我们自审互审，诚惶诚恐，战战兢兢，不停揣摩。他扯住你的衣服，掐住你的
脖子，顺便还寄语你跑得更快，唱得更好，为他们在世界上长脸。
我们几乎没有世界级的作家，导演，报纸，杂志，电影……当然，你可以说，是我
们这些从业者能力不济推卸责任；你可以说，民族的就是世界的；你可以说，我们为何
要去满足他人的审美；你可以说，伊朗比我们严格多了，一... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 22 http://www.aboluowang.com/2013/0316/291397.html
3月14日晚，美籍华裔律师章家敦表示：让北京当局在过去保持经济增长及维持政局稳
定的因素已经不存在，“宇宙有这样的力量，邪恶的势力会被削弱，正义的力量会强大
”。
周四(3月14日)晚，美籍华裔律师章家敦在国际声援西藏运动(International Campaign
for Tibet)月度讲座发表《中国即将崩溃：对西藏影响》的演讲。他表示让北京当局
在过去保持经济增长及维持政局稳定的因素已经不存在，“宇宙有这样的力量，邪恶的
势力会被削弱，正义的力量会强大”。
中国经济增长不可持续
章家敦指出帮助中国在过去30年快速增长的三大因素已经不复存在，也就是改革政策、
冷战结束后外国资产及投资者大规模涌入及中国人口红利。
首先，胡锦涛的政策倒退，不仅国有化了很多企业，并且通过政策赶走许多外国投资者
。市场经济以法制为基础，而且更需要机构改革，中共政府过于保守只会停步不前，没
有深刻的政治改革无法获得经济改革，中国已经陷入经济的恶性循环。
第二，外国对背景的贸易政策越发反感。虽然外国投资不是以道德... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 23 8台人拘留北京 時代力量4聲明：大陸即刻道歉、放人
正文網友評論友善列印
▲時代力量黨團12日召開記者會。（圖／記者徐政璿攝）
記者徐政璿／台北報導
對於23名台灣人在肯亞涉及電信詐騙案，雖然獲判無罪當庭釋放，近日卻遭大陸當局強
行帶走8人遣送至北京一事，時代力量12日上午發出4項聲明，正告中華人民共和國政府
及我國政府。
時代力量4項聲明：
一、中華人民共和國政府所作所為，已明顯違反兩岸司法互助協議，時代力量黨團要求
中國當局即刻道歉、放人！
二、基於兩岸司法互助協議之人道探視準則，要求中華人民共和國政府立即公開八名台
灣人的下落並儘速通報其家屬，確保其受律師協助的正當法律機制。
三、要求行政院長在週五院會緊急向國會提出專案報告並備質詢，由各黨團推派代表進
行。
四、要求重啟兩岸司法互助談判，建立各自遣返原則，確保未來不再發生此種跨國擄人
的不文明事件。
原文網址: 8台人拘留北京 時代力量4聲明：大陸即刻道歉、放人 | ETtoday政治新聞
| ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20160412/678853.htm#ixzz45a7... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 4934 | 24 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: PBSNPR (大刀王五), 信区: History
标 题: 愚昧的力量
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 4 22:26:48 2017, 美东)
《吴宓日记》（1937年7月14日）记载了陈寅恪的一句名言，叫“中国之人，下愚而上
诈”。我的一位朋友非常推崇此言，认为这是对中国国情最深刻的描述，堪比严复那句
“华风之弊，八字尽之，始于作伪，终于无耻”。他还说，从义和团运动到红卫兵运动
，都是“下愚”与“上诈”合谋的结果，欲成浩劫，缺一不可。对此，我提出一点异议
：单说义和团，无论朝野上下，主流都是愚昧，间或有“诈”，则为点缀，无关大局。
“下愚”之说，应无争议，义和团成员大抵是二十世纪前后之中国最愚昧的一群人。关
于他们无知的史料，今天读来恍如段子：“有黄飞虎附体者，问与黄三太是何族属，辄
悍然曰：吾兄弟也。一市哄然。”可是，为什么要说“上愚”呢，清政府难道不是在利
用义和团吗，怎么连智商都与其同流合污？这里隐藏了两种可能：如果朝廷识破了义和
团的神术，依然用他们当炮灰，可谓“诈”，反之，因信任、膜拜义和团... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 25 http://finance.sina.com.cn/chanjing/gsnews/2018-06-07/doc-ihcqccip7216937.shtml
“自强是一种精神力量，但某种意义上也是一种习惯。”在2017年度寻访“中国大
学生自强之星”活动颁奖典礼上，新东方教育科技集团董事长俞敏洪这样解读他眼中的
自强，“亚里士多德说过，优秀是一种习惯。人与人之间的差距，很重要的一点就是所
养成的一系列习惯在起作用。”
有人问俞敏洪一年读100本书是怎么读完的，他总是回答：“我养成习惯了，每天
如果不读书，我是睡不着觉的，必须有书放在枕边，我才能睡着，这就是一个习惯的问
题”。
在他看来，有了这样的习惯，自然书读得多，读书多了，思想会更加丰富，表达也
会更加清晰。而这也适用于自强的“养成”，“当你养成了自强的习惯以后，如果不这
样做，会觉得难受的”。
寻访“中国大学生自强之星”活动在新东方教育科技集团的支持下已连续举办了11
届，这11年来，110名“中国大学生自强之星标兵”和1097名“中国大学生自强之星”
脱颖而出。俞敏洪从这些“自强之星”身上发现了一个共同特点：不放弃、不屈服，“... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26
习近平如同威廉二世，对于武力平衡维持和平有点过于自信。而对中国快速发展瓦解美
元霸权带给中国的战争威胁缺乏认识。
威廉二世当年其实并没想发动一战。他的确希望自己的国家变得强大，但他从未想要
引发第一次世界大战这样大规模的战争。从薩拉熱窩刺殺事件到德国向俄国宣战这段时
间，他已经知道大战将要爆发，他还是竭力争取和平。威廉二世与俄国沙皇尼古拉二世
在1914年7月29日会面，尝试避免战争。他乐观地解读奥匈帝国对塞尔维亚的最后通牒
，认为最坏情况之下：战争范围仅止于奥地利与塞尔维亚两国。而结果是，他越是发展
德国的军事力量，越是引发邻国更多的恐惧，刺激当时的世界霸主英帝国加速推动与俄
国和法国的结盟。1904年，英王爱德华七世访问德国基尔军港，威廉二世几乎展示出他
全部的海军力量，英国国王和海军政要对德国海军印象深刻，但他们把这种实力看作是
对英国的巨大威胁。德国以为，战争的危险可以让英国自动后退，为德国闪出发展的空
间。结果恰恰相反，1909年英国作出决定，德国每建造一艘无畏舰，英国就造两艘。如
此的公然扩军计划将德英和解的尝试击得粉碎。英德之间的海军军备竞赛达到白热化。
最后导致战争无... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 27 “为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴，是中国共产党人的初心和使命，是激励一代
代中国共产党人前赴后继、英勇奋斗的根本动力。”
党的十八大以来，习近平多次强调“不忘初心”的重要性。到西柏坡重走“进京赶考”
之路，率中央政治局常委到上海中共一大会址和浙江嘉兴南湖回顾建党历史、重温入党
誓词，到江西赣州革命老区追寻中央红军长征的足迹，到内蒙古深入一线调研指导开展
“不忘初心、牢记使命”主题教育……总书记执着追寻初心、担当使命，其情切切、其
言谆谆。
在不忘初心中汲取前进力量，在牢记使命中展现更大作为。今天，央视网《联播＋》带
您一起聆听习近平讲中国共产党人的初心。
信念的力量
2019年5月20日，习近平在江西省赣州市于都县中央红军长征出发纪念馆参观，听取有
关中央红军长征集结出发历史情况介绍。
2019年5月20日，习近平在江西省赣州市于都县中央红军长征出发纪念馆参观，听取有
关中央红军长征集结出发历史情况介绍。
要把我国发展得更好，离不开理想信念的力量。我们共产党人锤炼党性，首要的就是坚
定共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想。
——2014年8月20日，在纪念邓小平同志诞辰110... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 28 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: jnyn (hamster), 信区: ChinaNews
标 题: 革命，社会矛盾和政治力量 / 周亚辉
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 29 17:09:33 2010, 美东)
革命是社会矛盾激化的产物。一个国家之所以发生革命，首先是社会矛盾激化的结果
。没有社会矛盾的相当激化，人们不会冒风险搞革命。
革命成功与否，是政治力量对比发生根本改变的结果。革命力量大于保守力量，革
命才能成功。
经济危机加剧社会矛盾，扩大了革命力量，削弱了保守力量，所以，经济危机加速
革命的到来。
中国的社会矛盾已经相当激化，加上即将到来的经济危机，肯定会发生革命。
（2010/11/29 发表） |
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j**n
发帖数: 13789 | 29 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: jnyn (hamster), 信区: ChinaNews
标 题: 民政部长批评部分机关不让社会力量搞民政
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 28 14:32:56 2010, 美东)
来源：南方都市报
(博讯 boxun.com)
昨日，全国民政工作会议在京召开。民政部长李立国指出，民政工作要注重借助
社会力量，并直指有些机关和干部把什么权力都抓在手里，什么事情都搂在怀里，自己
做不过来，又不肯放权、放手让社会力量做，结果是什么都做不了、做不好。借助民政
部长的这番言辞，这则会议新闻引来了很高的关注度。
舆论为什么会关注“民政部长批评部分机关不让社会力量搞民政”？这有一重必
须交待的体制背景。民政部门是政府主管社会行政事务的职能部门，其中尤为重要的一
项就是负责社会组织的登记注册。一方面是我国的社会组织发展受困于双重管理体制，
而民政部门就是专责注册登记机关；另一方面民政部长又在批评部分机关不让社会力量
进入搞民政。这两相比照，不难看出当前政府转变职能的现实处境。... 阅读全帖 |
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c*****c
发帖数: 606 | 30 2011年3月30日，神韵国际艺术团于嘉义县表演艺术中心进行第二,三场演出，再度涌入
爆满观众进场共赏“世界第一秀”的精彩节目。
“纯真纯善的演出，很感动！”
设计工程师刘瑞彬表示：“她（神韵）将中国五千年文化诠释出来，很感动！感觉很纯
善很纯真！”
第四度观赏神韵晚会的刘瑞彬欢快地赞赏道：“神韵晚会能将五千年中华文化的精华都
诠释出来，很不简单！也很感动！感觉很纯善纯真！”喜欢看文艺演出的刘瑞彬接着说
：“现在，在其他的节目里已经看不到这样的演出了，往往欢喜地进去，失望地出来，
看完会有失落感。神韵晚会就不一样了，看完以后，感觉心里很平静很祥和，会带给人
一种启发。”
在上半场的节目中，刘瑞彬表示最喜欢《草原上的牧马人》：“一大片绿色的草原，感
觉很祥和，舞蹈演员的舞蹈非常活泼，节目起到祥和与净化人心的影响，是相当高档的
艺术演出。”
刘瑞彬非常欣赏歌唱家们的演唱。一提到演唱节目，眼睛都亮了起来，欣喜地赞佩道：
“哇！他们演唱功力的底子很深厚，唱到高音的部份都被感染了，感觉很纯净！”对于
歌词内涵，他有所启迪地表示：“现在天灾人祸不断，就像歌词里的涵义，我们应该认
真的思考，人到底来... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 31 前言
一、相似的发家史带来相同的危机感
二、江泽民与中共同样惧怕“真善忍”
三、江泽民和中共之间相互利用
四·江泽民如何利用中共迫害法轮功
五·江泽民从内部打倒了中共
结语
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前言
张付珍，女，约38岁，原山东省平度市现河公园职工。她于2000年11月份上北京为法轮
功伸冤，后被绑架。知情人说，公安强行把张付珍扒光衣服、剃光头发、折磨、侮辱她
；把她成“大”字形绑在床上，大小便都在床上。尔后，公安强行给她打了一种不知名
的毒针。打完后，张付珍痛苦得就像疯了一样，直到她在床上痛苦地挣扎着死去。整个
过程“610”的大小官员都在场观看。（明慧网2004年5月31日报导）
杨丽荣，女，34岁，河北省保定地区定州市北门街人，因修炼法轮功，家人经常被警察
骚扰恐吓。2002年2月8日晚，在警察离去后，作为计量局司机的丈夫怕丢掉工作，承受
不住压力，次日凌晨趁家中老人不在，掐住妻子的喉部，杨丽荣就这样凄惨的丢下十岁
的儿子走了。随后她丈夫立即报案，警察赶来现场，将体温尚存的杨丽荣剖尸验体，弄
走了很多器官，掏出内脏时还冒着热气，鲜血哗哗的流。一位定州市公安局的人说：... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 32 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: tooearly (郎教授不炒股), 信区: Stock
标 题: 真正有力量的是美国人民。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 16 01:39:40 2012, 美东)
斯特朗问毛泽东：“你觉得钓鱼岛的问题，在不久的将来，有政治解决、和平解决的希
望没有？”
毛泽东答：“这要看美国政府的态度。如果美国人民拖住了帮助日本打战区战的美国反
动派的手的话，和平是有希望的。”
“如果美国说明此后不再给日本以什么帮助了呢？”斯特朗从另一个角度提出问题。
毛泽东回答说：“在现时还没有什么征象表示美国有这样的愿望。”
“共产党能支持多久？”斯特朗问。
毛泽东坚定他说：“就我们自己的愿望说，我们连一天也不愿意打。但是如果形势迫使
我们不得不打的话，我们是能够一直打到底的。”
“如果美国人民问到共产党为什么作战，我该怎样回答呢？”
毛泽东说：“因为日本人要侵略我们的土地，人民要生存就必须自卫。这是美国人民所
能够理解的。”
“一切反动派都是纸老虎。看起来，反动派的样子是可怕的，但是实际上并没有什么了
不起的力量。对长远的观点看问题，真... 阅读全帖 |
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B*V
发帖数: 3365 | 33 韩寒
既然转发的两条微博都被删了，那就写些什么吧。
当我还是少年时，《南方周末》就影响我至深，他陪伴了我的整个青春岁月。后来
，我写了很多文章，也编过所谓的杂志，深知了什么叫“总有一种力量，让我们泪流满
面”，也深知还有一种力量，让我们无所适从。那种力量管着你说什么，写什么，做什
么。文艺和新闻工作者们都要受制这力量，而我们也见不到这些力量的持有者，要沟通
和交流更是没门，有时候你求死的明白，他捂住你的嘴告诉大家你很愉悦。
你可以有那些所谓的自由，因为他们有惩罚你的自由。无论是文学，新闻，影视，
你都要花相当的精力用于得到他们的许可。哪怕你想讲讲规则，他们也不明确告诉你规
则是什么，以便让每个人都或多或少是违反“规则”的。想要符合他们的规则，只有变
成他们。我们自审互审，诚惶诚恐，战战兢兢，不停揣摩。他扯住你的衣服，掐住你的
脖子，顺便还寄语你跑得更快，唱得更好，为他们在世界上长脸。
我们几乎没有世界级的作家，导演，报纸，杂志，电影……当然，你可以说，是我
们这些从业者能力不济推卸责任；你可以说，民族的就是世界的；你可以说，我们为何
要去满足他人的审美；你可以说，伊朗比我们严格多了，一... 阅读全帖 |
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t****3
发帖数: 2337 | 34 1
实话实说：2年线（500天）目前的方向任何力量都无法改变！
这是我3月3日首次在深发展等几个吧里发的帖子，现在贴到本吧来，以飨更多的散户。
大实话：2年线（500天）目前的方向是任何力量都无法改变的！！！
请你在上证大盘K线图上先设定好500天线，然后不断按向下的箭头，直到1990年的也出
来了，也就是全部的历史K线图都呈现在你面前了，观察500天线，你看到了什么？
我看到的，是：
上证大盘K线图500天线在历史上一共有3次上升，目前是第4次上升的初始阶段。伴随着
它的上升，必定产生一次波澜壮阔的大行情。只要在每次上升的初始阶段进入并持有，
你至少会把上证指数赚得盆满钵满。
对500天线的走向形成强有力支持的，是过去500天内积累的成交量，大家可以自己看看
，我就用不着多说了。
500天线的走向，是市场中各方力量经过博弈而达成的共识。市场中，少数 xie e 力量
为达到自己的目的，经常倚仗资金优势、信息优势来左右一些短期均线忽悠股民，但要
左右500天线是不可能的，因为在当今的市场中，没有哪一股力量拥有这么大的资金以
及制造长达两年虚假信息的能力。所以我也看到：在每次上升的初始阶... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 35 有些人一谈论人民的幸福感的时候，丝毫不谈军事力量，不谈军队打胜仗的问题，总是
在什么普通的生活角度左讨论右讨论，什么“民生”，这真的是让我腻歪透了的问题。
我想问:调查了吗？问人民了吗？人民的不幸福主要来自哪里？难道不是因为我们的军
队没有展示我们的力量而感到憋屈吗？
改革开放以来人民最愤怒的事情，一个是五八炸馆，一个就是这个钓鱼岛，民生算个屁
啊？军事力量就是民生。如果你调查一个老百姓，两个方案，一个是把你的生活水平调
低百分之七，原来一个月拿一千元的现在只拿九百三十元，但是导致我国的军事力量世
界第一，没有任何军队能够和中国军队交火，方案二，把你的生活水平调高百分之七，
原来一个月拿一千元现在能够拿一千零七十元，但是我国的国防力量军事力量显然不如
外，一打仗准败，你问他选择哪个？在我看来当时是前者。
当把一个人的生活水平调低百分之七的时候，每月就有七十元给国家做军费，十三亿人
民每个月有910亿元军费，一年就有一万亿元的军费开支，问问十三亿人民愿意不愿意
？一年一万亿元的军费开支，就算是普通的TNT炸药扔到别国的领土上，都完全不用打
核战争就把别人炸成粉末了嘛。
比如一个人今年的生... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 27 | 36 饮食
早上： 脱脂奶加cereal一碗，两小块海苔饼干
中午和下午：午饭是一片半全麦面包，一点鱼，炒蔬菜加少许腊肠，一个蛋白，一个苹
果。下午喝了一杯咖啡，放脱脂奶，无糖。
晚上，一个蛋白，一点儿鱼，一小杯豆浆。
下午有阵子特想吃零食，不过家里没什么零食吃，忍了。对于象我这样爱吃零食的，最
好的办法就是不买。:-)
运动
早晚共3次abs。gym两个小时。一个小时有氧运动，跑步机加stair stepper，共burn 500多卡。另一个小时上身的力量训练。
附： 这两个月我常坐的力量练习。器械名字我都不知道，运动的肌肉我光看示意图，名字也搞不清楚。汗，只好靠形容了。有氧运动前我做一部分力量的，20-25分钟，剩下的那部分有氧运动以后做，一共一个小时左右。我做的都是上身的，因为我的肉集中在腹部，上臂，后背，腰那里，所以多加强了这些方面。
因为跑步和椭圆机都是主要运动下半身的，就没有特别再运动下半身了。不过最近觉得也许可以加些下半身的力量练习，特别是我臀部那里肉也很多的。
欢迎大家就女生的力量练习提提意见。
我的力量练习。都是每10~15下歇一歇的，不是一口气做完的。 |
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n*********d
发帖数: 302 | 37 不好意思，食言了，不过我去健身房这么多年，虽然远不是高手，但还是积累了一些体
会的。看到版上确实有一些认真健身的人，觉得还是值得和大家交流的。
其实练肌肉无非是练两个东西，质和量。先说量，很简单，就是围度，也就是所谓的大
肌肉。增加围度的最好的办法就是中等或更低的重量，多次数。当然还有很多高级的方
法，比如什么打气筒之类的，我记不太清了，不过我以前试过一些，主要是增加充血，
改善营养，让肌肉迅速恢复，迅速增加。其实增加围度最重要的是吃，而不是练。真正
练，一个星期两到三次足够了，应为肌肉毕竟是在休息的时候张的。
但是，这样练出来的肌肉，确实有问题，那就是质不够。比如说单位重量的肌肉所增加
的力量并不大，或随着肌肉的增长，脂肪也有增加，所以看上去比较臃肿。这也就是为
什么有人会说肌肉无用论。从某种意义上讲，肌肉无用论确实是对的，就好像一堆好钢
，在造成车之前，再大也没用。
所以，就有质的问题。质有很多方面，但主要的就是力量和美观。先说力量，大肌肉和
大力量确实没有太大的关系。力量大小取决于很多东西，神经系统的训练尤其重要，但
大肌肉仍然是物质基础。但大肌肉小力量的情况也很常见，原因有很多 |
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l******l
发帖数: 2679 | 38 肌肉尺寸和力量有一定的正相关，但不是成比例的。
不成比例的原因是，决定力量有几个因素，肌肉的尺寸只是其中之一。
比如，举重运动员的肌肉一般比健美运动员小，但力量却大。
对同一个人来说，如果经过一段时间训练后，力量长了，一般肌肉也会相应长些。
决定力量除了肌肉外，还有CNS在瞬间调动多少肌纤维中的motor units的能力。
不同的训练方法也会对力量有很大影响，比如power lifter 和body builder。 |
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t********8
发帖数: 199 | 39 我可能和版上很多大牛观点不完全相同，仅供参考。男女都适用。
5x5是属于比较大重量的力量训练，新人直接上起不到最好的效果，而且弄不好还容易
受伤。
推荐以下顺序：
1 阶段：平衡和耐力 4到6周 2x20rep 开始
重点1，动作很慢。 2， 不稳定 学习规范的动作，不要受伤
做比较简单，大肌肉群的练习。避免使用太稳定的器械，选择哑铃和自身重量。比如做
卧推，选择bench press with dumbbell. 重量选轻一点，可以做两组20个的。做的时
候特点要慢，特别是收回的时候，用大约4秒的时间。组间休息30到60秒。如果觉得组
间你需要更长时间才能缓过来，就是你dumbbell太重了。进级的话可以考虑增加重量减
少rep， 还有增加不稳定。比如不要躺在bench上，躺一个球上。或者单脚放在bench上
，另一个脚举起来。 选择几个简单的动作练到全身的大肌肉群。 象做squat的时候可
以拿dumbbell， 然后站在垫子上，或者bosu 上。 腿部力量大点以后可以换成单脚。
2 阶段：力量和耐力 4 到 6 周 2*12 re... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 769 | 40 http://www.sundns.org/discuz/viewthread.php?tid=282163&extra=page%3D1
"力量"试解
家园的不少弟兄都渴望着有一块有力量的球拍。
谁都想打出“石头砸一般的”弧圈。
问题是，由于击球时球脱板后只剩下速度和旋转这两个属性，没有什么“力量”之说，
大家习惯上用“球质”的“轻重”来描述球拍的“力量”。
速度快的力量就大？好像不完全是。或者旋转大的力量就大？似乎更不合理。那么“力
量”感到底是怎么回事呢？
虎子在此提出试说——拉球弧线低平，同时持球时间适中、板身重量偏大、弹性大的底
板易给人力量感。
我认为，首先，拉球第一弧线较为低平的球拍易给人力量感。
虽然拉球弧线更多的与技术相关，但是拍际差异还是很明显的。
拉球第一弧线低平的拍子，更易让人在使用暴冲技术时合上力——尤其是让人更加注意
高点爆球，这一点我想很重要。
拉球第一弧线偏高的拍子往往持球时间偏长，这更易使发力作用于强化旋转，从而降低
了速度；
而尽管第一弧线低平，但持球时间过短的拍子，往往让人无法完成追力动作，旋转和速
度都加不上去。
因而持球时间应当适中。
板身重量 |
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w***w
发帖数: 6301 | 41 其实作者的观点也可以理解为，如果张帅无法在力量上更上一层楼，则很难成为“李娜
第二”。
我看了几场澳网的中国vs外国女网单打，中国女网选手都是苗条型。这种苗条型在移动
上具有优势，但在力量上则无法对抗国外高水平选手。
几位中国女单球员在比赛中都比对手更善于跑动，更长于救球，但是却总是在进入相持
后渐渐落到被动之中。因为对手的球更有力量，所以打着打着总是进入对手主动进攻中
国球员被动救球的模式。而张帅之所以能不像其余中国球员那么被动，是因为她的力量
比其余中国球员好。
要争取主动，一个是球的落点，一个是球的力量。但是对女网球员来说，力量比落点更
重要。这就是为什么小威这种壮实的身材，能压制莎娃这种修长体型。
中国女单的选材，应该选彭帅那样的体型，同时在移动上又不弱的选手。或者像李娜那
样比较壮实的身材。版上有个李娜黑说李娜长的像个村姑。其实这种村姑身材，才是适
合女网的身材。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 42 不同意作者的看法， 力量的确重要， 但不是运动员的真正实力。 锦织圭力量不如宋
佳， 但他胜了；小德力量远不如山姆格罗特 ，但他排名第一； 女子里，有多少人力
量大于辛吉斯,拉德万斯卡 又有多少人能胜过她们？
练到最后是将力量技术融合在一起达到最适合自己的境界。要拼的是 mental 和
fitness. 扬科维奇当年就因为专门加强上肢力量而导致她移动减慢，受伤，排名下跌
。 张帅没必要强化力量成为“李娜第二”， 她需要信心，做好自己的张帅。 |
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S**b
发帖数: 1883 | 43 有些人一谈论人民的幸福感的时候，丝毫不谈军事力量，不谈军队打胜仗的问题，总是
在什么普通的生活角度左讨论右讨论，什么“民生”，这真的是让我腻歪透了的问题。
我想问:调查了吗？问人民了吗？人民的不幸福主要来自哪里？难道不是因为我们的军
队没有展示我们的力量而感到憋屈吗？
改革开放以来人民最愤怒的事情，一个是五八炸馆，一个就是这个钓鱼岛，民生算个屁
啊？军事力量就是民生。如果你调查一个老百姓，两个方案，一个是把你的生活水平调
低百分之七，原来一个月拿一千元的现在只拿九百三十元，但是导致我国的军事力量世
界第一，没有任何军队能够和中国军队交火，方案二，把你的生活水平调高百分之七，
原来一个月拿一千元现在能够拿一千零七十元，但是我国的国防力量军事力量显然不如
外，一打仗准败，你问他选择哪个？在我看来当时是前者。
当把一个人的生活水平调低百分之七的时候，每月就有七十元给国家做军费，十三亿人
民每个月有910亿元军费，一年就有一万亿元的军费开支，问问十三亿人民愿意不愿意
？一年一万亿元的军费开支，就算是普通的TNT炸药扔到别国的领土上，都完全不用打
核战争就把别人炸成粉末了嘛。
比如一个人今年的生... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 44 福德的力量比聪明的大脑厉害 转自网络
学佛后，不要去讲碰运气，或者去算命。想算一算什么时候更好。这个心，都是偷
心。尤其是在生活中，小钱靠努力，大钱靠福报。福报承载着一切，包括你能遇到什么
样的人，事情。这都是福德因缘感召。福德因缘所产生的力量，要远远大过人的思维选
择。
佛陀灭度后，印度出了一位阿育王。他统一了五印度，也造了许多杀业。那后来他
就皈依了佛门，成为佛教的护法。阿育王可以说把佛教传播到了全世界。阿育王想要供
养佛陀的舍利。但人间已经没有了佛舍利。阿育王就去问他的国师，是个阿罗汉。阿罗
汉有神通，告诉他说，佛陀舍利只有在龙宫和天宫有，你想要供养，就去龙宫请。阿育
王就带了三万兵，到了海边去呐喊，叫龙王把舍利子拿出来。喊了很久，龙王也没有出
现。这时阿罗汉就跟阿育王说，你虽然是人间的王，但龙王是护法部的王。他的福报比
你大，所以你叫他，他不出来。阿育王就问说，那我要怎么做。阿罗汉就告诉他，你去
修福报，你去斋僧，行善，这时福报就超过了龙王了。果然斋僧三个月后，阿罗汉就告
诉他，这时你去海边，你带着一个侍卫去就好，只要弹指，龙王会来见你。阿育王就去
了，到了海边... 阅读全帖 |
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A**A
发帖数: 3392 | 45 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 微距拍蚂蚁搬运种子场景:力量惊人似杂耍(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 01:45:17 2012, 美东)
展示其强大的力量：小蚂蚁们通过将巨大的种子高高举在头上在合欢树上搬运并完美地保持平衡来展现它们强大的力量。
来自西爪哇岛的摄影师Eko Adiyanto是这些令人惊奇照片的作者，他用一套特制的装置来尽可能地靠近这些让人叹为观止的小生物。
摄影师Eko表示，拍摄出来的结果相当令人惊奇，特别是那些红色蚂蚁在镜头前用人眼无法看到的方式表演杂耍的时候。
这些精彩瞬间还包括它们如何杂耍般地保持钻石队形相互钩着附着于一颗细小的植物上。
齐心协力：两只蚂蚁共同搬运一颗种子。
现年40岁的摄影师Eko用一种特殊的微距摄影技术来靠近抓拍这些神奇的生物。
北京时间5月9日消息，据国外媒体报道，一位来自于印度尼西亚西爪哇岛的摄影师Eko Adiyanto用他独特的微距摄影技术拍摄了一组极为精细地记录蚂蚁搬运种子的照片，用肉眼看不到的角度... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 46 基督教信仰的力量来自哪里？（为何基督徒要加入教会？）
作者：羽毛乱飞
[引用]作者：柳之坪
我可以很明确的告诉你：中国的基督教组织会逐步的削弱下去，它们的组织色彩会逐渐
销褪。不热衷教会的基督徒的比例会越来越多，随着中国逐步走向民主、自由进程。更
进一步说，当中国实现了民主、自由后，基督徒和基督教徒的数量都会停留在一个小的
可怜的数量级上。[引用完]
柳之坪：
我不敢说比你更有智慧，但是要说到对基督教，对《圣经》，对中国教会的了解，我自
信比你多的不是一点而已。我也可以很明确的告诉你：中国的基督教会越来越强大，基
督徒的组织形态会越来越明显，这两句话的意思是同一个。
因为你根本不明白，基督教传播了两千年，它的力量在哪里。和佛教，道教什么的不同
，至少从外在看，基督教的力量就在于“信仰的生活化”：基督教不是一套理论，一堆
教义，不是一系列的宗教仪式（虽然这些也很重要），基督教是一种生活方式，而且是
人类群体生活的方式。
对于基督徒而言，教会的意义不同于庙宇或者道观，教会不仅仅是在一起举行基督教宗
教仪式的地方，更是一个信徒进行公共生活的地方，基督徒称之为“团契”（这同时是
一个名词和动词... 阅读全帖 |
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F*******I
发帖数: 200 | 47 音乐，从汉字字面意思去理解，就是：让人快乐的声音。
但是，音乐，不仅仅是让人快乐的声音。
音乐，包含的内容既广又深。
这就是音乐的力量。
音乐，首先要好听，才会有力量。
但是，好听的音乐，不一定有力量。
有些音乐，非常好听，却非但不能给人以力量，反而可能让人失去力量，让人泄气、让
人颓废。
美国音乐，自从2010年之后，大部分在台面上流行的歌手和歌曲，都可悲地成为前述的
音乐。
Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj 三人合作创造的： Bang Bang， 就是这样
一个典型。
Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj， 三个人，可以说是当前歌坛当红的三大
歌星。她们实力强劲，无论个人形象，还是音乐创作实力，嗓音和演唱技巧，都是顶峰
造极的。
她们的音乐非常好听。她们的音乐，却没有任何力量。
Bang Bang这首曲子，就好比三个无与伦比的超级厨师，尽心烹饪了一席大餐。
这席大餐，色香味俱全，唯独没有营养。
如果列出这席大餐的营养成分，可能是这样的：
水， xx%， 醋，xx%， 酱油，xx%，五香粉，xx%，辣... 阅读全帖 |
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c***1
发帖数: 1869 | 48 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: Gator1 (One), 信区: PhotoGear
标 题: (ZT)微距拍蚂蚁搬运种子场景：力量惊人似杂耍(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 9 10:06:41 2012, 美东)
展示其强大的力量：小蚂蚁们通过将巨大的种子高高举在头上在合欢树上搬运并完美地
保持平衡来展现它们强大的力量。
来自西爪哇岛的摄影师Eko Adiyanto是这些令人惊奇照片的作者，他用一套特制的装置
来尽可能地靠近这些让人叹为观止的小生物。
摄影师Eko表示，拍摄出来的结果相当令人惊奇，特别是那些红色蚂蚁在镜头前用人眼
无法看到的方式表演杂耍的时候。
这些精彩瞬间还包括它们如何杂耍般地保持钻石队形相互钩着附着于一颗细小的植物上。
齐心协力：两只蚂蚁共同搬运一颗种子。
现年40岁的摄影师Eko用一种特殊的微距摄影技术来靠近抓拍这些神奇的生物。
北京时间5月9日消息，据国外媒体报道，一位来自于印度尼西亚西爪哇岛的摄影师Eko
Adiyanto用他独特的微距摄影技术拍摄了一组极为精细地记录蚂蚁搬运种子的照片，用
肉眼看... 阅读全帖 |
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