s**a
发帖数: 1995 | 1 今天也是天黑后才离开公司。
好几个人说过green way is safe after dark,决定试试. 车头灯还不错.可以看清前面
的路.
问题是在90街和125街之间的那段.green way紧挨着南下的West Side Hwy.我由南往北,
被汽车车车头灯晃得看不清路.只好放慢速度.green way路边有白线, 本来是把行人和
自行车隔开的.我因为看不清路,就跟白线走.路上有两块草地,白线从左边绕过,自行车
道从右边绕过,我低头跟着白线,不小心快走到左边去了,等发现的时候,车已经冲进了草
地.
到了125街后,决定还是从市里走.这次没走百老汇,走的是Amsterdam,车和坡都比百老汇
少. |
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l**n
发帖数: 2405 | 2 来报个到。来美国后从来没有骑过自行车。上个周末去REI买了个
Novara Buzz，在公司跟前的trail上练习了一个星期。今天
第一次从家到公司commute，单程5.5英里骑车，然后做有轨电车
9英里，然后再biking 1.8英里到达公司，80%的biking路段是
完全off-street的。
先把我想解决的问题列出来，然后再考古慢慢看大家怎么做的。
1. 晚上照明。
在REI买的50美元的Planet Bike头灯，有1w的功率，晚上照明不是很
理想，看看好的灯需要几百美元。。。有些心疼，不知道有没有便宜些的
高亮度biking头灯
2. 透气衣服
买了条tight短裤，里面还穿着棉内衣服。biking完内衣总是湿的，不舒服。
打算看看clothing layer应该怎么搭配才能把汗水尽快蒸发出去，而且保证
贴身内衣干燥。 |
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g******t
发帖数: 11249 | 3 前灯。。。
用头灯行不行，我有个blackdiamond的昂贵头灯，不用可惜 |
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L*T
发帖数: 92 | 5 了解。貌似车灯头灯都要整一个。大牛有推荐的头灯吗？ |
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a*****e
发帖数: 4577 | 6 钓了4条bass，结果鱼绳没绑牢被水冲走了
好在后来快天黑又上了一个walleye算是一点安慰
往回走的时候发现头灯也不在包里，还好通行的Yiii有个手电，才从乱石堆走出来
回到家里怎么也找不到头灯，估计是丢了 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 7 头灯国内买的更划算吧
我的头灯都是meritline上买的,上海寄来的 |
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w*******n
发帖数: 3579 | 8 最后再罗嗦罗嗦些题外话，谢谢大家的祝福。
回来的路上很累，5天开了1500多迈，只有俺一个司机，回来530多迈还是通宵夜路，这
应该是第一次也是最后一次了吧。
去Houston时休息得好，8个小时就到了，路上也开得稳当，没有发生任何险情。中间加
油吃饭，休息了两次。
因为跟老板请了假，请假时说在Houston也会干点活，于是晚上回到旅店也得假模假样
的搞点东西向老板交差，于是5天平均每天就睡了5小时不到，喝了十五、六罐左右的红
牛和monster之类的能量饮料。
回程就体现出疲劳驾驶的危险来了，周日早上醒得早，到周一早上8点回来，27小时多
没睡。8小时的路开了11个小时，中间开车有时也不稳当，会偏出点车道，所以觉得要
危险了就找加油站休息，一共休息了6次左右，其中四次还是打了会小盹。有次眯醒了
，开车出加油站，重新绕上匝道，突然发现前方黑乎乎的，原来是头灯没开，猛踩刹车
之后点亮头灯。还好上匝道的时候提醒了朋友把安全带系好。当时为了眯觉舒服，她们
把安全带松了。租的车不是自动开灯，和自己的车不一样，一路上已经忘记过两三次了
。还没加上速，后面逼上来一个车似乎要超俺，俺本来要变道了，但 |
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p**e
发帖数: 335 | 9 周六下午直奔Montauk。停了车，先去灯塔下去找组织。一下到海滩，看到一人很像老
鲨鱼，大叫两声，果然没错。又碰到了everwalk。老鲨鱼去换头灯，我就去大石头上找
大伙。到大石头上一看，牛人都在这儿。striper，前天晚上碰到他和小段，黑咕隆咚
的也看不清，多谢striper相送一条大鱼。KV，那13尺红色杆子，准没错。大家都在忙
活，等KV离开的时候才乘机跟KV老大搭上句话。
老鲨鱼换头灯回来，可是石头上人太多，新手没有办法练习。只有边上的石头上人比较
少。跟着老鲨鱼，爬下到边上的石头。我先甩一杆试试，还没甩老鲨鱼就看出很多的问
题，给我做个示范。慢慢的找到一点感觉，不停的练习，老鲨鱼耐心的纠正错误的地方
。比我原来甩的远了很多，杆子也慢慢带出点风声。一直喜欢钓鱼，以前也断断续续的
钓了几年bait，但是一直不得入门。院长一指导，才发现以前都是在蛮干。
练了一会儿，等大石头上人少了一些，跑到大石头上去练习，老鲨鱼在一旁指导。甩杆
，收线，抖杆，收杆，在院长的指导下都有了进步。后来主线频频出现磨损，老鲨鱼检
查了一下，发现杆梢不知道什么时候碰得变形了。9点半，回去休息。明天要修 |
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s****i
发帖数: 1954 | 10 带小家伙们春假去德州玩了几天，回来发现老地方Crappie不好钓了。倒是听到见到很
多有关大嘴的报告。都说那地方的大嘴在日落前后最活跃，我早上，中午试了几次也证
实了这点。无奈6-8PM正是小家伙们的时间，实在抽不出身。真着急啊。
昨晚把小的放倒，又和领导拾掇了一会儿车库，终于在十点半左右出发去湖边看看。
刮了一天的南风，气温69度，风速不很大，水温58，多云，气压可能较低。
朋友告诉我他用WeedlessJig 加PowerMinnow，我没有WeedlessJig，只好撞大运了。很
快就挂了几个Jig，黑地里绑钩太麻烦，我就换了个有Rapela Shallow Shad 的杆子。
甩了几杆，觉得没什么，正想要换个地方，鱼饵在离岸几尺距离我几米的地方被什么咬
了一口！我也不记得Set没SetHook了，赶紧收线，鱼在浅水里扑腾，头灯晃到的地方，
我被白灿灿的一只大眼晃了一下。我心中一喜，啊，Saugeye!
高兴过了，我想起来身边没网子！好在用的是6#的编织线，比另一个杆子上的4#的好些
。于是把头灯摘了（暗点儿鱼不使劲扑腾），把鱼拉到身边，右手伸到鱼鳃下想把它拎
出水。没想到手指头... 阅读全帖 |
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t******y
发帖数: 5040 | 12 我本来是准备按照美国人的思路来DIY一个水下的灯的。但是突然回头一想：
为什么不直接用一个大功率的头灯戴在头上？或者一个矿工用的矿灯，电池组挂在腰上？
他们那种设计，把灯头放到水里，有什么好处呢？是角度的问题？
可是那些用船的人不是把灯都装在船头上么？
我觉得射点高一点，能照的范围还更大一些。
我在EBAY上面买了一个
4000Lm 3x CREE XM-L T6 LED Bicycle Bike HeadLight Headlamp Light
包括了4000流明的头灯，是三个CREE的灯；还有电池组，充电器，全部还不到50刀，比
美国佬一个普通的灯还便宜，更亮，也更轻便小巧。以后要装在船上也很容易，因为它
本来就是按自行车的前灯设
计的。
等货到了我试用了再汇报
http://www.ebay.com/itm/4000Lm-3x-CREE-XM-L-T6-LED-Bicycle-Bike |
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t******y
发帖数: 5040 | 13 昨晚我用的头灯其实是个自行车的车灯，也可以像矿工的头灯一样把电池別在皮带上面。
http://www.ebay.com/itm/NEW-3X-CREE-XM-L-XML-T6-LED-3800LM-Bicy
3个CREE LED的灯非常非常明亮，像个探照灯一样，这个灯本身就可以吸引一些鱼过来。
看看水面上面的效果，仔细看能够看到一些小鱼。
不过最后有点不太愉快，大概用了三个小时之后，突然就黑掉了。不是逐渐的变暗，而
是突然就黑了，我还以为是灯坏掉了。大概电路是为了保护电池不用过度放电吧。
下回多用弱光挡，而不用那个过分凶残的强光挡。
或者干脆搞一个全密封的小蓄电池来改装一下，这个灯用在小船上面吸引鱼不错。体积
小巧的很，亮度却非常的高。 |
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g********n
发帖数: 4054 | 14 谢谢详尽回答。
哪天越南人开头灯钓时，我也跟进，结果是上了一条蛮大的小嘴。关键是他们钓满走后
我的头灯很弱，结果突然就四周安静了很多。当然那次只是一次观察，也许只是偶然。 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 16 【 以下文字转载自 Tristate_fishing 俱乐部 】
发信人: LPisMM (LPisMM), 信区: Tristate_fishing
标 题: 飞钢头2-Fishing god的眷顾
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 12:53:17 2013, 美东)
晚上开始下雨，和老刘匆匆赶到旅馆， 迅速洗澡吃饭，7点钟就躺下了。由于头天没睡
觉，电子书一页都没看完就睡着了。 早上4点迷迷糊糊的看了一眼， 老刘在哪儿上网
。 我问了一下天气情况， 老刘说今天水位升了又涨，涨了又升。 气温突然下降。 鱼
情不好说。 我也没了睡意，跟老刘商量，那咱们早点去试试，不行就撤。反正鱼也钓
到了， 没有太大压力。吃过早饭， 5点赶到鱼饵店。补充了一些材料。5点半换好衣服
开战。 天真的很黑。带上头灯爬石头还是挺危险的。 可走到河里就笑了，河里一片头
灯。风景很独特。 当我们走到最上游的深坑，水确实涨了一些，但是并没有涨太多。
哪里已经有两台头灯了，两人在最好的地方飞钓。
老刘立即在下游开工， 我费老大劲换子线，然后在老刘旁边第一投，浮漂停滞中鱼，
纯暴力传到手臂 。“... 阅读全帖 |
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t*****s
发帖数: 3478 | 17 如果你爱他 请让他去梦涛客
×××××××××××××××××××××
I。 如果你爱他 请送他去纽约
记得20年前，也就是1993年夏天，《北京人在纽约》电视剧在国内热播。俺以前在纽约
和NJ都住过，这次回去拍摄纽约。布鲁克林这个地方第一次去拍，没有多久就找到一个
趴车位万幸啊。地方不熟悉，能够拍到点东西也是很欣慰。
如果你爱他
请送他去纽约
因为那里是天堂
如果你恨他
请送他去纽约
因为那里是地狱。
1. 纽约Brooklyn Bridge 早晨
2. 纽约Brooklyn Bridge
3. NYC downtown
4. Manhattan Bridge
5. NYC downtown 和 Brooklyn Bridge全景
6. NYC downtown一角
II。 如果你爱他 请让他去梦涛客
如果你爱他
请让他去梦涛客
因为那里是surf fishing的世界之都
哈哈，这个是我临时瞎想到的。我觉得爱钓鱼的，有激情同时抛投远的同学一定要去梦
涛客玩一趟。去了喜欢的话，你就会再去。如果抛投一般或运气不够好的话，那可能打
打酱油，感受一下气氛。
去年我主要是去拍照片，看看鱼版热... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 18 铁人山，在LA地区并不是什么热门的山，风景一般不说，甚至连象样的小径都没有一条
，可是对LA华人的登山爱好者来说，却是一座特别的山，每个人的角度都有不同，对于
我，更多的是痛恨吧，因为很多人的一个好朋友，很多人的一位恩师，把生命最后的一息留在了
那里。
或许正是这样一股怨气，我参与了这次一行九人的再登铁人山的活动，事实上这也是种
还愿吧，之前曾经承诺过一定要把铁人山征服，还写在了ID的说明档里，为了可以写上
完成两字。
铁人山似乎故意要和我们作对，上周本来就蓄势待发，却居然周末两天雷暴，只能趁这
个周末有周六一天，可以登山。
九个人准时早上4点在TRAIL HEAD碰头，这么早出发，是把铁人山当作象C2C这样艰难的
HIKING来看待了，事实证明铁人山比大名鼎鼎的C2C只有更折磨人，大家虽然都做足了
准备，却还是低估了铁人山的无情。
趁着月色，九个人戴着头灯出发了，先要走1.2MI进入SHEEP MTN WILDNESS，事实上距
离要比1.2MI长的多，但是大家刚开始走并没注意这点，然后再走盘山路到达了第一个
山头，这时候天已经亮了，大家取下头灯，开始走山脊路。
令人讨厌的是，这所谓 |
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S********t
发帖数: 18987 | 19 准备用手机锂电当头灯电池,
已经点亮了,
现在要解决的是,
1,电池夹,锂电触点很小,为了以后拔下充电方便,估计不能焊死,得做成小电池夹,
2,电池形状古怪,头灯无法合上,只能用TAPE给包上.
版上学EE的有么, 哪里有那种超微小的电线夹子 |
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s******8
发帖数: 801 | 20 (2)
终于盼到闹钟响了，2点，我赶忙爬起来，不冷，脚也没有冻得冰凉，心里挺高兴。出
去上了个厕所，竟然发现外面也很暖和。回来后干脆脱了保暖内衣，直接在T恤上面套
了个薄毛衣，然后穿上外套。为了在顶峰御寒，还在包里塞了一件羽绒服——后来证明
其实多此一举，而且让我的负重增加了不少。因为Trail Camp之前的路上都能补充饮用
水，所以没有带太多的水，我们每人只装了4瓶0.5升的矿泉水。至于吃的，我们每人带
了一个花生酱三明治做早餐，火腿三明治做午餐，外加一个苹果一个香蕉，还有几个
bar和几袋trail mix。最后估计我这个包的重量在25-30磅上下。
3点半左右从trailhead出发，天还很黑，能看到数不清的星星和银河。我和LD戴着头灯
，在夜色中前行，前面依稀还能看到不少头灯。开始的一段路走的很轻松，我和LD边走
边聊，不知不觉还超过了不少队伍。到达Long Pine Lake的时候正好太阳快出来了，我
们便绕道去湖边照相。
Lone Pine Lake剪影
等不及日出，返回trail继续前进。到这里我们已经走了2.5 mile，时间尚早，于是商
量好等走到4 mile处的M |
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p**********t
发帖数: 2636 | 21 今天刚收到的，American Alpine Club寄过来的。粗粗翻了下
Sports climbing大部分的事故都是gri-gri或者其它稀奇古怪的belay device的问题。
最简单的ATC没出过问题
Trad climbing最常出现的问题是device pull-out + runout。device pull-out我身边
一起爬的人也不时发生过，但如果不runout，而且properly backed up也没出过问题
头盔救了很多人的命
day climb不带头灯，走丢；即使call rescue，别人都找不到你。尤其是经验不足的人
无法按时完成climb，再没带头灯。这两个有显著correlation会出事
rappel accident很多，rappel anchor出问题，rappel off end都有
rock/glacier climbing 落石造成的事故很常见
self arrest失败造成长距离滑坠
出发之前查天气预报是必做的功课。dayhike camp muir都有人风暴里冻死的
还有，free solo的事故基本都是fatal |
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r******h
发帖数: 809 | 22 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (浊酒一杯家万里), 信区: Travel
标 题: 走向珠峰——第十天·日出Kala Pattar
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 11 14:14:23 2010, 北京)
早上5点20，被闹钟很不情愿的从温暖的被窝里拖起，去Kala Pattar上看日出。——真
的很暖和，虽然在五千两百米高度，但两床毯子已经睡得很舒服了，比我想象的好多了
。跑到厨房要了一小桶热奶茶带着，五点四十左右跟Nima出的门。Kala Pattar是印度
语，Kala是黑的意思，Pattar是砂石，所以合起来就是黑色砂石山的意思。
戴着头灯，摸黑穿过lodge前的直升机停机坪，开始爬山。Kala Pattar有两个顶，相应
的也有两条上山的路。右边那个更高些，据说景色也要更好，就去那个。半山腰看的到
别人闪烁的头灯，天上是不多的些许星星；一架飞机穿山而过，在山间留下点点闪烁。
大约因为连着几天高度适应的比较好，走起来比我想象的轻松很多，不到七点就追上了
最前面的人，不到七点半就到顶了，第一个:-)
出发大约1个小时 |
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i*****r
发帖数: 454 | 23 用好的头灯管用么?
我caving的时候也不开闪光, 用大头灯, iso1800以上, 感觉还行,
可能水下光吸收太厉害了把... |
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l****7
发帖数: 644 | 24 东非日记 － 零星琐记视为序
林 子
说东非，得先说下我的同伴。起初是４人，最后成行的，却是３人。
成日－爬墙５。１２级，攀冰能上到６千米以上的雪山，滑雪是从黑道上摔断
过脚，好了伤疤忘了疼还在继续，俺们１／１３出发她１／２才从科洲滑雪回来，
玩眩的狠的是主业，走路只是很小儿科的副业，有着丰富的户外和高山经验，无论
是人品，个性，还是素养，都堪称是大牛级的人物。
仙儿－退役的前户外大牛。如果不提她十多年前的历史，就这家伙现在的状态，
怎么看怎么不像成日同类，活得是越来越腐败的那伙的，竟然临阵脱逃，很堂皇的
理由是她老人家突然间有了要当娘的迹象。这个差点儿没把偶们震得吐血！忙着退
票，修改计划，召集替补，终于也没能找到合适我们这一伙的同类，填补她缺席的
空白。宁缺勿滥是任何一个艰难的旅行的底线，我们也始终坚持着这个原则，所幸，
经济上我们的损失并不大。但没有她同行的遗憾，是无以弥补的。
ＳＹ－没任何显赫的户外史，玩什么都仿佛不好也不坏，２千米都没上过，不
知道啥是高反，也没一件像样的装备，人在旅途的资历就更加有限了，但有很坚毅
的个性，很纯真的理想，用不完的假期，花不完的银子，和偶随便... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 25 东非日记 － １月２１日 爬山第六天
林 子
路线：ＫＡＲＡＮＧＡ ＶＡＬＬＥＹ营地（３９３０米）－〉斯第拉坐标
（ＳＴＥＬＬＡ ＰＯＩＮＴ，５７５２米）－〉胡鲁顶峰（ＵＨＵＲＵ ＰＥＡ
Ｋ，５８９５米）－〉ＫＡＲＡＮＧＡ ＶＡＬＬＥＹ营地（３９３０米）－〉Ｍ
ＷＥＫＡ ＨＵＴ（３１００Ｍ）
线路特点：先是乱石堆，后是火山灰，沙石路，等等。斯第拉坐标点距离胡鲁
顶峰只有百米的距离，却需要走一个半小时。下山的路，需要滑行。很是漫长而绝
望。
时间：登顶６－１２小时，下撤回营地１－４小时。营地休息一小时。然后继
续下撤需要２－５小时。
穿衣：上身是ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ，软壳，羽绒，硬壳。下身是ＢＡＳＥＬＡ
ＹＥＲ，软壳，硬壳。背着抓绒和一条快干裤，准备下滑的时候用。
２０晚９点半，ＲＡＮＧＡ送来了热水，可可粉和巧克力粉，还有每人四块饼
干。我和ＳＹ都不知深浅，没有经验，光是任凭自己的味觉，挑选着，喝了杯白开
水，就钻出了帐篷。据说大牛成日，也没食欲，却把饼干硬塞了下去，吃饱喝足才
上路的，这是后话。
副导迪欧背着我的包，挺重的，有三升水，一升冷水预备下山用，两升热水预
备上... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 26 东非日记 － 零星琐记视为序
林 子
说东非，得先说下我的同伴。起初是４人，最后成行的，却是３人。
成日－爬墙５。１２级，攀冰能上到６千米以上的雪山，滑雪是从黑道上摔断
过脚，好了伤疤忘了疼还在继续，俺们１／１３出发她１／２才从科洲滑雪回来，
玩眩的狠的是主业，走路只是很小儿科的副业，有着丰富的户外和高山经验，无论
是人品，个性，还是素养，都堪称是大牛级的人物。
仙儿－退役的前户外大牛。如果不提她十多年前的历史，就这家伙现在的状态，
怎么看怎么不像成日同类，活得是越来越腐败的那伙的，竟然临阵脱逃，很堂皇的
理由是她老人家突然间有了要当娘的迹象。这个差点儿没把偶们震得吐血！忙着退
票，修改计划，召集替补，终于也没能找到合适我们这一伙的同类，填补她缺席的
空白。宁缺勿滥是任何一个艰难的旅行的底线，我们也始终坚持着这个原则，所幸，
经济上我们的损失并不大。但没有她同行的遗憾，是无以弥补的。
ＳＹ－没任何显赫的户外史，玩什么都仿佛不好也不坏，２千米都没上过，不
知道啥是高反，也没一件像样的装备，人在旅途的资历就更加有限了，但有很坚毅
的个性，很纯真的理想，用不完的假期，花不完的银子，和偶随便... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 27 东非日记 － １月２１日 爬山第六天
林 子
路线：ＫＡＲＡＮＧＡ ＶＡＬＬＥＹ营地（３９３０米）－〉斯第拉坐标
（ＳＴＥＬＬＡ ＰＯＩＮＴ，５７５２米）－〉胡鲁顶峰（ＵＨＵＲＵ ＰＥＡ
Ｋ，５８９５米）－〉ＫＡＲＡＮＧＡ ＶＡＬＬＥＹ营地（３９３０米）－〉Ｍ
ＷＥＫＡ ＨＵＴ（３１００Ｍ）
线路特点：先是乱石堆，后是火山灰，沙石路，等等。斯第拉坐标点距离胡鲁
顶峰只有百米的距离，却需要走一个半小时。下山的路，需要滑行。很是漫长而绝
望。
时间：登顶６－１２小时，下撤回营地１－４小时。营地休息一小时。然后继
续下撤需要２－５小时。
穿衣：上身是ＢＡＳＥＬＡＹＥＲ，软壳，羽绒，硬壳。下身是ＢＡＳＥＬＡ
ＹＥＲ，软壳，硬壳。背着抓绒和一条快干裤，准备下滑的时候用。
２０晚９点半，ＲＡＮＧＡ送来了热水，可可粉和巧克力粉，还有每人四块饼
干。我和ＳＹ都不知深浅，没有经验，光是任凭自己的味觉，挑选着，喝了杯白开
水，就钻出了帐篷。据说大牛成日，也没食欲，却把饼干硬塞了下去，吃饱喝足才
上路的，这是后话。
副导迪欧背着我的包，挺重的，有三升水，一升冷水预备下山用，两升热水预
备上... 阅读全帖 |
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z*******y
发帖数: 126 | 28 中国从06年有人首登岗什卡雪峰以来，每年约有8支队伍在不同季节攀登该山。
山峰地处青海省门源县境内，进山口距离环青海湖自行车赛主赛道仅6公里距离，交
道便捷，这是多支队伍选择挑战该山的重要原因。公路尽头是山谷处流出的一条冰
川融河，称“七彩瀑布”，当地人也称之为“药王泉”。步行进山口海拔约3650米，
沿河谷急剧上升后可以到达海拔4000米的开阔的高山草甸区，一般登山者将此处作
为登山大本营。岗什卡雪峰的主要难点在浅埋在积雪下的暗裂缝、寒冷的气候和最后
500米的陡峭冰坡。一般队伍会按照自身实力安排每日的行程。
“我相信我的攀登经验，为避免高原反应每日不宜上升过快，我们10.1(2008年)
走到4200米雪线扎营，10.2推进到4800米大平台等待冲顶。10.3变天的天气预报
不可信”。出发后阿慕与队友发生的激烈的讨论。3个年轻人用2小时10分从进山口
上升至传统大本营后，就接下去的攀登安排产生了分歧。门源县的天气预报显示10
月1日和2日是晴天，而3日将有阵雨（高海拔意味着大雪）。高海拔登山是一门复
杂的探险运动，登者需要了解高山病症状与防治、气象知识、冰川运动与... 阅读全帖 |
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z*******y
发帖数: 126 | 29 我给你发信了
各种计划变化，各种考虑。 恩，不是说激烈争吵么。 反正我带头灯了。这东西追
溯的想总有能挖的败笔，但当时就是这样了。
早年训练时，队长喊准备时间到，不管你有没有水，有没有吃的，有没有头灯，一律上
路。呵呵，一走就是14小时。 女生累的月经提早。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 30 原本早已不爬山的我，因为一个半海归的朋友特地从中国过来邀请我，就完全无准备地
去爬这个美国除了阿拉斯加以外最高的山 Mt Whitney。
大家都知道这个最高的山，其实是14er里面最容易容易，不需要任何technical skills
就可以爬的山，所以老少咸宜，非常受欢迎的一个hiking地点，以至于需要抽签才可以
在周末攀爬。
虽然我有好几年没爬山，跑步还是经常的，而且由于竞技跑步，对于hiking变得有点嗤
之以鼻。朋友临时邀请，我一口答应，到了出发前夜，我才开始准备，觉得这个对我而
言，简直就是小菜一碟。因为我在跑步前就爬过Cactus to Clouds (San Jacinto peak
), 10,400 elevation gain in 17 mile with 8000+ EG in the first 12 mile. 这个
Mt Whitney 不就是 6,200 EG in 11 mile 么。
我出发时候打包的简直就是可笑，我差点就决定单衣单裤去，背一个小Camelbak 水袋
，揣几个energay bar。 后来我还是临时决定带了我的Talon 44 ... 阅读全帖 |
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w****w
发帖数: 14828 | 31 【 以下文字转载自 mitOCEF 讨论区 】
发信人: cattie (假如我是真的), 信区: mitOCEF
标 题: 我的公益之旅——勇攀非洲之巅（下）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 31 20:32:40 2013, 美东)
%%%%%%%%%%%经作者lance授权代发帖%%%%%%%%%%%%
第三天，我们进入了山地。走了一天山路后，我们在乞力马扎罗山的第二座山峰下扎营
，这时，我们已经到了海拔4300多米了。
第四天，为了使大家能更好的适应这种高度，避免高山反应，我们用第二座山峰练习爬
山，到达4700多米后再返回营地休息。
这两天的行程都不算太难，基本上步行大半天后就回营地了。但连续四天没洗澡后，我
实在忍受不住，用我脸盆里的那点水先洗脸，再洗头(洗头用的是肥皂)。虽然不能对干
净程度有太多的要求，但洗完之后感觉清爽了不少。因为缺水，我只能用自带的湿纸巾
清理了全身，这就算给自己洗过澡了！
到了第四天晚上，我们的帐篷内发生了一件在乞力马札罗登山以来从未发生过的惊人事
件！大概是半夜一点半，像往常一样，我朋友起身去解手，我也半睡半醒没太在乎，当
他拉... 阅读全帖 |
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k****e
发帖数: 297 | 32 准备：
第一次听说rainier是09年的时候一朋友西游归来，告诉我rainier值得一去。但自己一
直在东部流窜，没去过西北部，对rainier的认识仅限于漂浮在西雅图背景上的一座白
色的火山。忘了是去年啥时候搭错了经，跟一个去了加州的朋友约了要去爬rainier。
于是年初的时候来这里咨询，未果，只能买了两本书来研究。最后也只阅读了其中一本
。就是Mike的那本Mount Rainier。Mike在rainier当了多年Ranger，覆盖的知识面非常
全。边读边准备的感觉很踏实。装备方面自己没有但会再次使用的购入，复用几率小的
就在whittaker租，比如冰镐，冰爪，头盔，雪套。whittaker的店在ashford，可提前
预定，就在通往公园的路上，较方便。体能方面，一开始找了一个三个月的训练计划，
最后因为其他杂事只在最后一个月几乎每天坚持了有氧训练（跑步）。
路线：
两天的DC路线
行程：
为了第一天能赶早上山避免拥堵。前一晚扎营cougar rock，这一季虽然刚开放第四天
，且是周日傍晚，营地依旧不觉得的冷清，四处飘散着烧烤的香味，让两个啃赛百味的
土人异常失落，一只S... 阅读全帖 |
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m******9
发帖数: 403 | 33 我是贝爷和Ray Mears的粉丝，虽然这两个人主要以野外求生教学为主，但每次看
到他们在野外自己生火，做各种东西吃的时候，我也非常向往着体验下这个过程，于是
很早就开始计划着出来露营。昨天在Legion State Park露营了一晚上，感觉很爽，目
的纯粹以去林子里扎营过一夜，看看星星，搞下Wild fire cooking为主。我们州在南
部，森林覆盖面很广，没什么山，即使是Trail也大部分是在林子里，所以基本上没什
么太壮观的风景可看。小时候在国内跟父亲出去露营过一次，但这还是我来美国后的第
一次独自一人去露营。营地位于公园最里面的树林子里，比较隐蔽，营地入口不远处有
洗手间+Shower room，进入营地的小路全是土路，但只要不下雨，一般的小轿车也可以
开进去。来之前我以为车不能直接开进营地，所以在营地里所有用的东西都全部用一个
背包来装。由于是Primitive Campground，所以每个营地都允许生火，走的时候记得把
火完全扑灭，洒上水再盖点泥土就行。
装备如下：
70L背包 x1
帐篷 x1
睡袋 x1
Emerg... 阅读全帖 |
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l*******7
发帖数: 91 | 34 简单流程，每个人都有不同的角度看世界，只是说说我的经历：
第一天 晚上，从香港飞到加德满都，我是已经办好签证，朋友的是落地签好多老外排
队多1小时的样子， 出门打车10刀（1刀 = 100 尔）到泰米尔， 价钱是之前问过旅馆
的，后来发现正常是白天5刀晚上8刀的样子。 在网上预先订好的40刀一晚， 只是预定
了一晚，后来的都是10刀，条件差不太多；
第二天 一直下雨，就在泰米尔附近走走适应环境；大概知道怎么找向导，坐车，办证
件了；修整准备出发；
第三天 去博卡拉，没买到绿巴士只好坐LOCAL BUS，结果用了12小时，因为到了博卡拉
忘了叫我们，害得我们有打出租回坐一小时的路程。 巴士费用450尔，打车1800尔。因
为住的地方预约有问题（青旅满了要去一个很破的地方）中间有些不愉快但是很快解决
了；
第四天 上午找向导兼背夫，面试3个用了其中一个， 下面推荐一下，英语不好，人很
好。中午开始带我们办理证件，下午出发打车到南雅普。走的就是POONHILL传统路线；
一路人很多，差不多的速度就是一波，经常前前后后的遇到， "see you again...haha
" 作为行走第一天走的... 阅读全帖 |
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l*******7
发帖数: 91 | 35 简单流程，每个人都有不同的角度看世界，只是说说我的经历：
第一天 晚上，从香港飞到加德满都，我是已经办好签证，朋友的是落地签好多老外排
队多1小时的样子， 出门打车10刀（1刀 = 100 尔）到泰米尔， 价钱是之前问过旅馆
的，后来发现正常是白天5刀晚上8刀的样子。 在网上预先订好的40刀一晚， 只是预定
了一晚，后来的都是10刀，条件差不太多；
第二天 一直下雨，就在泰米尔附近走走适应环境；大概知道怎么找向导，坐车，办证
件了；修整准备出发；
第三天 去博卡拉，没买到绿巴士只好坐LOCAL BUS，结果用了12小时，因为到了博卡拉
忘了叫我们，害得我们有打出租回坐一小时的路程。 巴士费用450尔，打车1800尔。因
为住的地方预约有问题（青旅满了要去一个很破的地方）中间有些不愉快但是很快解决
了；
第四天 上午找向导兼背夫，面试3个用了其中一个， 下面推荐一下，英语不好，人很
好。中午开始带我们办理证件，下午出发打车到南雅普。走的就是POONHILL传统路线；
一路人很多，差不多的速度就是一波，经常前前后后的遇到， "see you again...haha
" 作为行走第一天走的... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 36 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 又一个登山纪实片：《The Summit》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 23 18:36:36 2014, 美东)
记得最早看的登山纪实片是《Touching the Void》（2003），一人摔断腿、伙伴救援
无力、割断连接两人的安全绳，引发劈头盖脑的争议。第二个片子是国内的《巅峰记忆
》（2011），2002年北大山鹰社五名队员与希夏邦马峰永恒，八年后经历山难的女队友
再次攀登，与故人往事和解。重读当时写的观后感，依然难以平静，“或许与自然最亲
密的人，真的能感受到灵魂、神明的存在”。
昨晚连续看了两遍《The Summit》（2012），因为人名多，第一遍没搞清楚谁是谁。海
拔8611米的乔戈里峰是世界第二高峰，位于巴基斯坦和中国新疆塔什库尔干塔吉克自治
县境内。攀登难度高于珠峰，阵亡率达1/4。从巴基斯坦一侧上山者多。2008年8月1日
，终于等到好天气的几支登山队同时冲顶，上山失去两人，下山失去八人，援救再失一
人。因为人员走散... 阅读全帖 |
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E*******e
发帖数: 1371 | 37 trail会很黑，但是你们应该有头灯吧，实在不行土一点手电也行。晚上走有晚上走的
好处，不热不累时间很快就过去效率高。坏处就是怕走岔路，不过注意一点一般问题不
大，都是比较大比较明显的的路。而且任何时候爬山的人都很多，你们前后都会有一长
溜头灯。
天气要看天气预报，一般的原则是，常见天气下（预报说下午有百分之3、40降水概率
）中午以前下到树线。我觉得一般需要预算12小时TH－TH
其实longs peak适合一群朋友，晚上先打牌胡闹，搞到后半夜去爬山，下午回来睡觉。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 38 我们一开始没戴头盔就戴头灯上路了， 快到火山口了才戴头盔， 懒的换头灯位置了 |
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c**e
发帖数: 4439 | 39 前几天在网上看了下mountain whitney的信息。惊奇地发现原来whitney离LA这么近啊
，迫不及待地开始搜索信息，准备尽快去爬。首先查询了下whitney的permit.惊喜的发
现星期5还有位子，就决定赶紧去爬了完成个心愿。在网上等crazyman和jackwolfskin
要不要一起去，发现permit已经不能在线定了，但是可以去visit center领取。其实这
样更好，如果不是周末，肯定能拿到permit.因为permit网上预订交钱后必须提前1天的
某个时间去领取，过时就作废。我相信周末也会有一定机会，平时应该肯定没问题。我
网上查询的时候，只有12个位置，现场问的时候还剩32个。lone pine基本全是motel和
加油站，游客很多。lone pine气温很高，非常热，在visit center可以看见whitney.
不过看起来1片山中,都没有很高的样子。ranger建议2点开始爬。我最后2点半起来，只
睡了1个半小时，确实很想知道别人2点出发的，都睡几个小时，如果睡6个小时，晚上8
点能睡着么。。哎。去lone pine whitney吃早饭，喝了1大... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 40 首先感谢janeclimber大神的多方帮助， 指点了很多有用的准备信息及装备建议。
头一次得知可以从西侧横穿Sierra登顶Mt Whitney是去年春天和petertom一起hiking的
时候听其约莫提起， 心甚向往，只是当时对backpacking所知为零， 只能让这根草慢
慢生长。 而John Muir Trail 早就在我计划top list之中， 今年开春的时候开始为夏
季长途旅行做计划， 便多封email往返， 力诱身在国内的山谷风返美一同行走 ， 一
拍即合。 初步计划是从优胜美地开始走第一段四分之一。
五月份时在国王峡谷与红巨杉国家公园玩耍的时候， 注意到了两条路线，一条是从
Crescent Meadow 出发的 High Sierra Trail， 一条是从180 roads end出发的
Sierra High Route， 都是可以最终连接 John Muir Trail直抵Mt Whitney。前者大约
需要6-7天， 而后者听Ranger声称3-4天即可， 于是心痒难耐， 直接变更计划打算选
择这条路线， 把John Muir Trail-横穿Sierr... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 41 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
，说明这两年的投入还是有所成效的。
先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上午9点前登顶。 但是大
部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二天凌晨继续冲顶的后半
段。
AG路线的最佳攀登季节在4-5月份。 由于今年5月初下了不少额外的雪， 所以6月份仍
然状况不错。我和同伙通过查看天气预报， 确定下来6/6日周六白天走到Helens L... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 42 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
，说明这两年的投入还是有所成效的。
先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
对于业余爱好者来说， 少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上
午9点前登顶。 但是大部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二
天凌晨继续冲顶的后半... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 2405 | 43 我晚上骑车子带着三四个头灯，照明亮度和摩托车一样亮。
后面还有三四个尾灯：）
一开始头灯太亮，以至于对面来的汽车都给过我好几次高灯。
后来调整角度照向地面对面汽车就不再complain了，嘿嘿。 |
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B*B
发帖数: 87 | 44 冬天了，下午4点多天就黑了，这里小镇子，出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公
里。
荒芜人烟，黑灯瞎火，跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼，才会自己
被自己吓到。
而且感觉戴个越野的头灯也不太合适，这灯很亮，能照出几十米去，但是就是照不到跑
步需要的前面几米的距离。也很不舒服。
在考虑要不要进健身房跑跑步机，还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病，以前发
展成哮喘的趋势，健身房暖和很多，对咳嗽也好很多。
但是以前从来没有跑过跑步机，对这个东西有一定的抗拒心理，犹豫要不要去健身房跑。
而且这里健身房也不让我光脚上跑步机，一定要穿鞋，觉得真浪费。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 45 leg 12
队伍出发8个小时以后，属于我的部分才刚刚开始。非常惭愧，由于最近ITB有跳过，这
次三棒比赛，除了每棒最后1mile有冲起来之外，其他时候都没有all-out.我得和很拼
的队友们说抱歉。
leg11是在3.2 mile中986ft的爬升，阿牛的顽强拼搏拉开了我们van2攻坡的序幕，我这
段course
Length 4.7 mile （actual 4.79 mile)
From 5858' to 6394'
Total elevation loss -460 ft
Total elevation gain 995 ft
刚开始热身，心跳就到140了，于是草草结束，接棒的刹那，150+，就知道路上收不住
了，放开吧。夕阳中景色很美，跑的很折磨，pace却懒洋洋的，坡顶队友们停下来给我
鼓劲，拍下了很美的景色和呼哧呼哧的人，之后下坡跑的爽，心率也降下来了， 想到
其他11名队友都在exchange 12等我，mile 4之后上坡狠狠的冲了一把，k了一砣人。交
棒给进喜（注：带头灯的欢喜，故为进喜）的时候，没看清他的手腕位置，交空了，掉
在地上。看着他飞快的绝尘而去，爽~！... 阅读全帖 |
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R***0
发帖数: 35 | 46 从胡德山上下来已经四天，27个小时的比赛，每个细节依然历历在目。在我50多岁的人
生中，很少感到如此激动，振奋。
首先要感谢队长和各位队友。这次我和儿子参赛之前，未能对准备工作做任何贡献。在
飞往PORTLAND 的飞机上，和家人提起来都觉得不好意思。
星期五下午，和全队人马登上胡德山，八月的阳光下，山顶上依旧白雪皑皑。停车场上
，万头攒动、一组一组人马，飞奔下山。我们的队伍直到下午四点才出发。我们第二辆
车的七个人在第一站看到我们的人马顺利交棒，怀着激动的心情开车到第七棒，开始耐
心地等待。
在Safeway 吃完晚餐，天色渐渐暗了下来。估计时间差不多了，大家都聚集的接棒站，
不多时，看见MONICA象只低飞的鹰，呼啸而至。RICK也情绪高昂地飞奔而去。
而我定在跑第12棒，还要将近六个小时才能起跑。老骥伏枥，耐心不已。
终于到了我起跑了。带上头灯，穿上反光马甲，接过BATON，冲进夜色。这次接力比赛
的最大不同似乎是，虽然人声鼎沸，车水马龙，但开跑之后，只有你一个人在跑步。尤
其我这一棒，前无目标后无追兵，只听见耳边的风声和自己的脚步声。眼前头灯闪亮，
蚊虫飞舞。
我也许是太兴奋了... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 47 比赛从Folsom湖边的Beals Point开始。出发前在队伍中看到我们南湾的高手Toshi。我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
比赛5点2分开始。外面依然一片漆黑，还需要使用头灯。先是一个2.26迈、沿bike
path的out and back 。我尽量将自己的pace控制在12分不到一点。在1.19迈处掉头时
，我发现后面没剩几个人。由于pace还是有将近12。我深呼吸了一下，默念了跑版上学
到的教诲数遍：他强由他强，清风拂山岗。比赛还很漫长，急不得。
几乎每个ultra的老兵都会和你说，100英里的比赛一定要慢跑。但是能做到的真不多。
因为我们这次比赛，大部分都是久经沙场的老将，开始照样个个跑快。可能大家刚
taper完，浑身是劲，12分的pace简直是慢得无法忍受，或者说没办法跑这么慢。但是
回... 阅读全帖 |
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w*****0
发帖数: 360 | 48 早上天不亮去跑步也要带头灯吗？
街区里车不算多，我一般都逆着车来的方向，好像不带头灯也还好啊。鞋子倒是荧光的
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 【介绍】
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2星比赛，也是南加地区为数极少的
几个比赛之一。这个比赛在long beach旁边的一个叫santa catalina island
的小岛上，基本上算个步行环岛游。LD很早前就想到这个岛上玩儿，就正好顺路了。
地图：
高度表：
不算很technical，路面情况其实比上次JJ100似乎还好些，大部分路面都可以
走车，经常有车走来走去，当然有些上下坡，对我来说算第一次山地赛。
去年的video:
http://www.ecatalina.com/catalina-50-mile-run-video.html
【准备】
比赛前一周才最后报的，因为左前膝一直有点疑似ITBS，不太确定能不能比赛，
最后还是决定赌一把。这次比赛基本没怎么准备，有了JJ100K的经验，似乎觉得
50迈应该很容易，当然最后发现还是错了。赛前买了MT110，最后合计了一下，
决定还是不要在比赛中试验新鞋，还是穿了久经考验的Tarther. 后来觉得还是
非常正确的选择。
【比赛】
周四晚上开始carb loading，吃了顿自助，周五中午把狗狗兔兔安顿好... 阅读全帖 |
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