i*****r
发帖数: 372 | 1 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: iceicer (水冰儿), 信区: JobHunting
标 题: A家新鲜出炉面经
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 16 21:11:15 2013, 美东)
今天刚A家on site 完回来. 面了四轮.
1.hiring manager, 主要问一些bahavior 和problem solving相关的问题.
2.algorithm 和data structure 问题, 写代码.
3和4都是OOD.
感觉1和2都不错, 3和4发挥不好, 而且OOD是我的弱项.因为一直以来都做problem
solving的方向, 真正涉及到OOD的比较少. 看前面的面经大都是algorithm的东西, 所
以面试前只在algorithm上面花了点时间. 没想到有两轮都是OOD.
看来明天早上就会有一封拒信等在邮箱里, 或者就杳无音信了. 要去面A家的同学建议
在OOD上多花些工夫.
同时求OOD方面的参考书, 最好是有实例, C++的.
如果面试能帮助自己找到弱项, 也是很不错的经历. 谢谢A家给了我这次机会... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 907 | 2 本来没打算写多少 就打算吃点包子有没有 结果写了这么多 真不好意思 这么唐
老妈总被我叫老太婆 老太 还有我爸起的外号"太娃" 是最常用的一个(不知道怎么想的
...)
听太娃经常回顾自己的年轻时期 于是了解了我没出生的年代的故事 所以还是用正续第
三人称吧
太娃打小学期乐器 是啥就不说了 会有人认出我的 嗯
家里一堆弟弟妹妹(最后我姥姥一共生了4女1男) 我姥爷还是最疼爱老大 就是我妈太娃
太娃年轻时那是秀外慧中 水灵灵的丹凤眼(其实我也不知道啥是丹凤眼 太娃22岁前是
单眼皮 怎知22岁某一天一觉醒来变成永久大双眼皮 现在是4眼皮) 皮肤娇嫩嫩的(这点
不服不行 现在56了看着像40的) 且从来顶多涂个雪花膏 据我妈说 当年她人缘特好 很
多岁数大的老头老太遇上她经常慈祥的捏一下白嫩嫩的脸蛋说 真水灵 (吐啊吐啊 我习
惯了)
然后15岁考进样板戏 隔两年考入专业文艺团体 又隔了几年成为骨干独奏演员 那经历
是响当当的 在没有牛老前辈的推举且因为牛老前辈们的学徒也在竞争所以被牛老前辈
们联名打压的情况下 只有院长一人只看实力的情况下 我家太娃成为了台柱子 嗯 (这
点我爸也默认的 ... 阅读全帖 |
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c***y
发帖数: 1064 | 3 没有建设性意见的人的话，可以直接滤过。不要纠结了。
话说家里一直说中文，英语听不懂很正常。千万别去跟别人比。纵向的跟自己比就好
了。
更不要主动拿自己孩子的“弱项”在不熟的妈妈面前提，给人机会说你差？
有些所谓的"弱项"不是孩子不努力造成的，甚至是天生的，父母总提只会让孩子自卑。
若是当着外人的面嘲笑自己的孩子，更是大忌。
要比的话，哪家孩子没个缺点弱点啥的？而且，两三岁的孩子实在太小了，谁知道以
后怎样？
具体说跳舞，有的孩子刚开始学得快，但是以后提高慢；有的孩子刚开始学得慢，但是以后总是稳步提高，越跳越好。即使一直跳不好的，高兴了，交了朋友，也是很好的收获。对于这么小的孩子（不管是自己的，还是评价别人的孩子时），在各种各样的经历中，就是要不断的找出她的长处，强调和发挥，帮助她建立坚实的自信心。否则，你不是花钱找罪受？：） |
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A**H
发帖数: 4797 | 4 学校里又要搞募捐跑步，每个学生都带回来一张表格，上面要填上谁谁谁会捐多少多少
钱给学生跑一圈，谁谁谁会固定捐多少多少。
看了头疼。去年的我随便糊弄了一下算了。今年的本来也想照葫芦画瓢再糊弄一下了事
，又觉得不妥。我这个大琐男这方面是弱项，不能让家里的小琐男也秉承了这些弱项，
于是想着带儿子出去募捐。因为学校这两天发下来的募捐表格，所以家里陆陆续续有小
朋友过来募捐。我觉得在小区里面这么搞不是个事，而且说白了，搞来搞去也就是各自
看在孩子的父母的份上给几个钱。我就对儿子说我们出去找商店什么的化缘去。儿子问
去干什么，我解释后说，没有人捐钱没有关系的，反正也不损失什么 --- 其实我还是
损失不少时间的。这么说表面上是给儿子鼓励，暗地里其实是给自己打气，毕竟我自己
也是头一次做这档子事。
出门去了附近几家商店，都说马内基或者噢内不在。好容易有一个经理在的，回答说要
申报总部才行而且每年只有固定的时间才申请。意识到应该找小店面，那种一般都是老
板自己看店而且不是分店的地方。开车子转了一圈，看到一个地方，可是今天是星期六
，而且五点多了，都没人。最后只好空手回来了。
同学们都是怎么对付这募捐的... 阅读全帖 |
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c*********0
发帖数: 1676 | 5 我们这个和普通的学校或者课后班不一样。
我们参加的是针对某校入学最后一轮考核的特别培训。这些参加的小孩都是从几千个小
孩中通过智商测试等严格筛选下来的top 1%。 这种高价集会play date 的目的就是要
老师找出孩子的强项和弱项。
老师都是根据孩子在集会上的表现，对几十项评分细则给出准确评价，然后家长再与老
师讨论如何准备最后一轮。
所以老师是不可能象普通课后班那样去忽悠孩子和家长。人家出几千块的目的就是为了
找出孩子的强项和弱项，你这样和稀泥，以后还有谁去找他们。还有谁去相信他那几百
块一本的培训资料。 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 6 前面有人回答你，改善亲子关系是首要的。说得挺对。
你回答很难，我可以理解。
但是出乎我的意料，我第一反应的难，是孩子对父母放下戒备真诚地倾听和坦诚地诉说
的难。你说的却是，”尤其是有个很容易达到父母愿望的老二，所以更难”。可见你感
到让父母全心地接纳和喜爱这个孩子是很难的。这是个很大的问题。这个问题如果不解
决，你说的恶性循环会越来越严重。
我们不妨退一步想一想，你对孩子的期望有哪些，我主贴说了，列出不超过五条具体的
你希望能改变的事情。而现在谈到长远的期望，你不妨也列出来你对孩子期望失望都在
于什么地方。好好分析一下，哪些是非期望不可的，哪些其实不那么要紧，哪些是奢望
了，哪些是可以通过好的办法引导实现的。
是什么失望，让这个孩子本人令父母觉得改善亲子关系很难，或者说至少被老二毫无悬
念地比了下去。
这个问题很重要，试想，如果你的配偶或者老板始终觉得你不如身边某人，对你的喜欢
欣赏包容自然都大打折扣，你如何能心悦诚服地配合他，信任他，亲近他？孩子在失宠
（不被欣赏）这种状态下会很本能地感觉委屈，并叛逆和抗拒，
我瞎猜几个原因:
学业方面的失望吗？
那么弱项在哪方面？天生资质？习惯缺乏... 阅读全帖 |
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r*g
发帖数: 3159 | 7 不刷题，往前学，给推数学的家长参考。
【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 湖南一学霸拿下数学全球金奖 却记不住自己电话
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 15 22:04:42 2014, 美东)
12月15日，谭泽睿看着自己获得的“丘成桐中学数学奖”金奖奖杯，他对奖杯里的卡拉
比模型非常感兴趣
你印象中的数学学霸是个什么样子？在一堆摞起的草稿纸前奋战的解题神人？
16岁的谭泽睿不喜欢做题，为此还专门退出了奥赛班；但就是这个高二学生，拿下了“
丘成桐中学数学奖”全球唯一金奖。在这场全球范围中学生数学竞技比赛中，谭泽睿脱
颖而出的砝码是发现了可查文献里没有出现的数学问题。
12月15日上午，湖南师大附中国际课程中心办公室内，谭泽睿的班主任何老师告诉记者
，谭泽睿的妈妈大约25分钟后到达学校。此时，一旁的谭泽睿认真分析起来：“这个25
分钟在数学上应该叫做平均数值，所谓平均数值是指……”正是这个满脑袋塞满数学理
论的男生，在全球中学生数学竞赛中拿下了唯一的金奖。
12月13日，... 阅读全帖 |
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t*c
发帖数: 8291 | 8 怎么会啊。有推就有进步，有进步就有成就感。
推弱项比起推强项，获得的成就感未必少。
而且在弱项上获得进步，对自信心的增强也是很有好处的。而且更加接受勤奋跟进步之
间的关联。 |
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t*c
发帖数: 8291 | 9 收效的大小，不是简单衡量绝对值的。
比如一个不爱运动的孩子，如果父母能推到对运动敢兴趣，并且能够养成regular健身
的习惯，那就是一个特别大的成效，虽然从绝对值上看，什么比赛也不能参加，什么牌
子也拿不到。
再比如数学，有些孩子虽然推着容易，不仅学校拿第一，还能数学竞赛州立拿奖，甚至
奥数奖牌，但是so what, 这么好的成效，对未来生活的积极意义，或许为零甚至为负
。也或许因为做数学占用了别的时间，导致性格孤僻之类的弱项没有被纠正，而终身不
幸福。比如当年科大少年班天才谢啥啥那样的，推读书确实是容易啊，收效大，13岁上
了少年班，可是未来呢，由于没有均衡发展，人格发展障碍，到了普林斯顿也被开除了
。虽然这是少数极端例子中的一个。但是所以推强项收效大，推弱项收效小是未闭成立
的。有时候小就是大，大就是小。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 10 成功的方程式肯定不存在的了。。但总结一下最近几天的口水，月经帖有月经的道理，
很可能是有些事情没想清楚。。所以我整理一下思路。。
一。天份
天才，神童，智商爆表的。。不管怎么看，体育上的天赋肯定是客观存在的。举例请看
黑兄弟。或者黑姐妹，尤其是屁股。所以应该承认，有些人的脑子像有些人的屁股，就
是比别人的大。
二。非智力因素
像我另一个帖子说的，一个人学习好，（也包括体育好），那是天赋+努力。努力，各
种坚持，找窍门，学习的能力，解决弱项的能力，好奇心等等，都是非智力因素。天赋
+吊儿郎当也学习好的也有，但你别臭美，说明你非智力因素没锻炼到。非智力因素我
感觉可以ＣＡＲＲＹ ＯＶＥＲ到强项弱项上。
三。兴趣(aka. Passion,Initiative)
一加二说明一个人能把事情干好。但干什么？除了少数人，人生不全一辈子踢球或者在
学校里。这千万条路一走，走到哪里就靠造化了。最好就是找到自己的兴趣所在，一辈
子钻进去。但就算是随便挑一条，有些基本兴趣ＣＡＲＲＹ ＯＶＥＲ。爱做难题的哪
条路上都爱做难题，条理控的哪条路上都条理控，爱动手的哪条路上都爱动手。自恰就
好。
四。人生观
到最... 阅读全帖 |
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S******6
发帖数: 3138 | 11 很有意思的总结和探讨。我想议论一下：
我的观点主要和你说的重点不一样。我首推你的第三，第四点，而且以第四点更为重要
。 无论教育孩子，还是我们督促自己努力，所谓人生观，即想做什么人，想过什么生
活，是最为重要的一个问题。我看到太多大家公认落后或者愚钝平庸的同学，或者同事
，因为人生的变故，比如家庭不幸，比如爱情滋润，比如受辱受挫，甚至因为更换了环
境，他们突然熠熠生辉，有的还有了大成就，连人的性格和才气都脱胎换骨。有些信徒
在入教，信神之后，也有类似的突变。
可见人生努力的动力，信念是很多杰出成功的主要推力。其次就是兴趣，这点有些心理
学，以及人之初环境习惯的影响。兴趣让你在努力的同时，对某些目标产生很自然的快
感。你可能为了国家荣誉打球比赛，但是如果同时这种比赛也是你兴趣所在，那么你的
毅力就更加顽强不懈。
然后才是智力。在智力中，我看淡所谓天资，我认为大多数人天资是平均一般的；而智
力，是在天生资质之上，从小培养训练熏陶学习，造就的现有的能力。当然这个能力对
于成就至关重要，但是对于大多数的技能能力，都是可以遵循某种途径后天获取的。所
谓的天才，我不想完全否认，但是我自己的经历告诉... 阅读全帖 |
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d****g
发帖数: 7460 | 12 你还老觉得我酸，我替你发愁着呢！
看我上面娃不跟同龄人玩的例子。我酸啥啊？
游泳／踢球不在成绩，在有个组织，在跟自己的弱项较劲！
不跟自己的弱项较劲的确是咋俩教育理念的大不同。也是这个争论的核心。
当然了，你说你较劲了。。只不过娃不一样。游了两下不喜欢就算了。那我觉得你还是
较的不够。。。
这要求所有小中娃必须从事一项体育运动，算标准太高吗？游泳，跑步，踢球，打拳，
任何水平都行。算太高！很难。所以我们才从小就特别紧张，死活也得培养一项！ |
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p**r
发帖数: 5853 | 14 我这里的面试一般是要5个人认可，
我是其中的1个而已。
其他人的问题相对来说都比较宽松，
也许在面试的时候，被面试者感觉会比较好。
但是结果还是一样，就是不被录用。
我面试的路线一贯比较直接，
但是也许你感觉不好，但是很有可能我这关你通过了。
我面试一般是最后一个问问题，
第一个问题千年不变：
#1 你觉得哪项你最强？
很多人为了争取这份职位，表现得自己无所不能。
其实很让人讨厌，因为我问你哪项最强，
你回答我都很强，等于没回答。
当你这样回答的时候，其实已经把你自己推入到一个困境里面了。
我接下来就会问，那就随便问个吧，
在简历和前几轮的其他人的谈话里，
其实我已经知道你的弱项，
你既然非要说自己都很强，那我就问你弱项，
然后你就死了
#2 一般第一个问题诚实回答的大概只有10%，
第2，3个问题其实都很简单，如果你说你最强是web UI
我可能也就问你几个js的简单应用，类似mouseover变化颜色等，
只要你没说谎，你肯定回答得出来。
如果你说谎，那肯定是死定了。
再说一下通过的2个人：
我面试过一个俄罗斯人，他回答是他都很强，
然后我挑了3个不同方面问，他都回答出来，而且表示... 阅读全帖 |
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o**y
发帖数: 1466 | 15 我说的一锅汤是说不在petition letter claim哪几项几项，把所有的卖点一锅煮，让
officer去judge.
我只所以这么想，是有正反的例子。
我有一个朋友在我看来case不是很强，他找的律师就是一锅煮的petition letter,信中
从来没有说符合哪几项几项，只是笼统地说符合140 EB1B的条件。在他的信中，如果分
开来看，他的律师写了很多点，包括发表文章，获奖，judge,以及媒体报道。他的各项
都不强，比如Judge就是一个conference session chair; 媒体报道也就是其中的一个
报道中引用了他的一个观点提到了他的名字,文章真正的peer-view journal article
也不多，把他在学校图书馆网站上发表的文章算过去了，citation在petition letter
里根本就没有提，一句话都没有（估计他的citation也没有多少所以就干脆不提）。他
的case最后没有RFE就直接过了。我想如果他的petition letter一项一项分开写的话，
可能大部分都要RFE.
我另外一个朋友正好相反，在我看来case很强，也走... 阅读全帖 |
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k******e
发帖数: 8870 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
iamgrass (iamgrass) 于 (Thu Jul 5 23:41:05 2012, 美东) 提到:
今天忽然收到NOID的信件，网上状态还是initial review。这是2进攻了，请了版上著
名的律师。
是tsc xm 0106.给了33天， 信件是26号寄出的，今天才收到，10天过去了。请xdjm给
点注意。谢谢！
claim 了老三样，承认了符合三项。但small percentage没有达到。
1. 提出我审稿的一个中文杂志不enjoys a distinguished international reputation
. Thus the bneficiary's editorial position of this journal is questionable.
我知道我的审稿是弱项，总数虽多（60+提交时），但多数是垃圾杂志，还有中文凑数
的。感觉死定了。有好的建议吗？谢谢先。
2. 我10篇文章，他拿推荐人发了100或50多篇跟我比。‘uscis cannot c... 阅读全帖 |
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c*********7
发帖数: 19373 | 17 包括自引，还附上油灯图。个人觉得这是我的弱项，但越是弱项越要当强的claim。 |
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s********g
发帖数: 951 | 18 1) Timeline:
RD：2014年11底；
NOID：04/19/2015;
NOID Response: 2015年5月中;
Approved: 06/23/2015
2) 基本背景篇，
原帖内容如下：
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
又是这个0214，不多说了。贴出来也希望对大家有帮助
申请背景：
1. 州立大学工程类tenure track AP，
2. 只有2篇英文journal，但有几篇中文期刊，来美国以前发的，超级弱项；
conference paper 二十几篇
3. 推荐信5封，一封来自导师，其他4封是independent，美国2个（工业界1，学术界1
）；国外2个，分别来自印度和巴西；还有一封编辑的信，说选reviewer的标准。
4. Review 70左右，包括journal和conference，一半一半吧
5. 引用数200+，他引200，其中包含中文八十左右
Claim老三样。
知道自己不是那种牛人，一直没敢PP，结... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 182 | 19 同意你说的NSC的变态，但是不同意不讲道理。
我这两天才来版上逛逛，还可能没看到事情的全部，不过之前210citation被要求上千
的，和已经上千又要求9000的那个帖子我单独回过了（第二个忘了是不是NSC的）只是
回了当事人具体做法（虽然我看到的时候已经被拒了）没有像今天mx1321一样分析。不
过仅从这两例来看，IO标准确实在变高，但是不是不讲道理，所以才可以尝试分析和怎
么回复（虽然结果还是可能被拒）。要知道，他们的位置是裁判，我们并不是要和他争
个高低对错，要做的是如何掌握他的心理来给他想要的，以达到过关的目的。如果站在
他的角度想问题，就不会首先去看那些要求多么变态，会去想他到都是处于什么心理要
这个（变态的）东西，才会进一步去想你怎么可以给他这个东西。仔细读他的回复，就
像我通常回复你和分析案例一样，也是逐条回复的，赞同或不赞同。至少我回复你的部
分，你没有不同意的吧。这样对于IO就够了，他没有不同意，你就过了。因为你和他之
间的关系很直接，不像我们在这里可以天马行空说任何不相关的事情，他不会拿别的事
例来你的case说。这样的比方不知道恰不恰当。但是你理解我说的意思吧。... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 20 美国高考杂谈
2015-06-23 21:08:05
美国高考，顾名思义就是高中毕业生进美国各类大学的录学考试，通常指的是SAT I 和
SAT II，以及中西部许多学校接受的ACT 等的考试。SAT I 的总分为2400分，而SAT II
(包括数理化，生物，历史，语言等)每门单课考试的总成绩为800分。ACT 则为36 分
。一般学生只参加SAT或ACT考试，也有学生这二类考试都参加。笔者想就这个话题分几
个部分谈谈自已一些粗浅的看法，供网友参考。
一．中国高考Vs.美国高考
很显然中国高考远比美国高考难度高，圧力大。中国高考是一考订终身，不管你以前的
学习成绩怎么样，也不看你是否入团入党，学雷锋做了多少好事，不管你是官二代，富
二代，还是三代赤农，一穷二白，你的三天高考决定了你一辈子的命运。相比之下，美
国高考成绩只是录取评审的一部分，大该占三分之一的权重，你平时的GPA, 你的课外
活动，及社会公益活动占了另外三分之二的权重，而且你一次考不好，可以再考，没有
次数限制，要不然，今年考烦了，咱明年考场再见。 最重要的是，美国高考试卷的难
度不高，稍微复习一下，就能得个比较理想的分... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 21 首先我也没有说现在的规则就是公正的。我只是劝lz不要臆测lagoon的想法。你们几位
也不要臆测我的想法好不好。我只是劝大家看到自己种族的不足去改进，我怎么就打压
自己种族了？你的ls真是个疯子。他自己满眼都是洋大爷吧？莫名其妙。我目前认识的
几个年轻白人，都是我的手下。他们都很佩服我，因为我或者有时表现得智商比他们高，
或者动手能力比他们强，我也同样佩服他们的优点。
为什么黑人会受到优待这是由美国的历史原因的，黑人从非洲来到这里就没有得到过平
等的机会，他们一直是做奴隶。所以后来会校往过正，更偏向他们一些。这也是他们自
己的种族通过争取得来的。亚裔在美国的确受到排挤，但我们要去争取我们自己的权利
，去争取权力，不应该单单和黑人争，应该是和所有种族的人一起争。
黑人他们为什么能争取到这些权利呢，因为他们后来出了很多优秀的政治家。我们华裔
在这方面又是弱项。我们在sf这个版上雄辩淘淘有什么用，等有一天我们华裔也出了几
个政治家了再说吧。所以我会和ls的说看不到自己的弱项就不用争了，踏踏实实去读书
好了，去考高分好了。 |
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I********e
发帖数: 6130 | 22 没说“不是强项就不能点”啊，我是提个建议说“为什么不点强项呢？”. 一个餐馆都
有强项弱项，你想点弱项，当然可以，没人拿个枪抵在你头上说不许点。你可以点啊，
点了以后可以再来抱怨，再不听别人的建议啊，这个也绝对没人限制你。或者你可以就
此不去这家餐馆，那更好啊，让点且appreciate强项的人们更有机会。
【 在 IndigoBlue (减不了肥不是偶的错，要怪就怪偶好吃懒做) 的大作中提到: 】 |
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p****p
发帖数: 3360 | 23 来自主题: Basketball版 - 瑞士的周琦 没有错。并不是顺位高就重视了。
周琦现在年纪小，NBA看重的是潜力。如果把时间花在CBA，然后潜力又没有开发出来的
话即便顺位高也打不久的。易建联选秀的时候21岁，他的年纪有没有猫腻？其实24了吧
，已经没有多少潜力可挖了。
之所以Davis这么牛，之所以我看好Capela，就是21，22岁，年轻的时候就打得好。如
果呆在CBA的进步速度不如NBA的话，周琦倒不如先来NBA，趁着年轻，人家看潜力愿意
培养。
而且NBA真是长肌肉的好地方，比在CBA吃面食做早餐好。而这确实是周琦的最大弱项。
Capela比周琦还有一个进攻弱的弱项。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Fri Jun 22 01:07:16 2007) 提到:
减脂的同时加强弱项部位。今天锻炼了三角肌，没有练侧平举，加强了三角肌后束训练：
1. 杠铃smith架颈后推举 2*x 20(40rm weight)+ 4 x 4~12
2. 直立提铃上拉 1*x 15(20rm weight)+ 3 x 8~12
3. 哑铃前平举 3 x 10~12
4. 滑轮俯身侧平举 3 x 10~12
5. 滑轮反向飞鸟 3 x 10~12
*为热身组
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dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Fri Jun 22 01:12:48 2007) 提到:
三角肌是你的弱项嘛？我怎么觉得三角肌很容易练起来？
不过后束可能比较难
练：
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T |
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w********g
发帖数: 314 | 25 国内之前好久一段时间上不了mitbbs，今天听同学说版上还有人提到我，于是尝试连了
一下，居然能连上。
上个月和我看了大斌健美网“石瓦性格”分享的一个训练方法（我只练了其中的第一阶
段），于是结合我自己的特点（主要是训练场地和训练时间）进行了一个月的训练，其
中前三周训练，上周（第四周）修整的时候测了一下最大卧推，第一次推起了155kg的
重量，应该比三个星期前涨了5-10kg。我的训练伙伴（他体重不到75kg）也第一次卧推
起了135kg的重量，进步也在10kg左右。卧推训练的重量我从刚开始的用110kg-120kg，
到现在（这周是第五周，开始第二轮训练）用120kg-135kg，每组做3到5次，做12组，
组间休息1-2分钟，有了明显的进步（比如今天用132.5kg-135kg每组3个做了12组，除
了最后两组需要保护以外之前的几组都是自己起来的，刚一个多月前我只能用120kg完
成这个训练量）；我的搭档更是从最开始的100kg每组4个只能自己完成6组(其他几组最
后一两个需要保护给劲），到现在110kg每组5个都能自己完成10组，今天他用120kg，
每组3个完成了12组，一个... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 26 心肺强也是健康的标志啊。力量大也是健康的标志啊。
每个人都有自己的弱项，锻炼不就是为了提高自己的弱项，从而全面综合地健康起来吗？ |
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S********t
发帖数: 3431 | 27 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 28 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 4887 | 29 我们QB不新，还打过冠军赛，出场当QB时间长过你们的QB
但是，别说1轮了，到7轮我觉得他都不一定能选上
呵呵
我觉得今年我们和你们打，还是上狗
你们今年甚至未必有去年的成绩～
讲讲你们强项弱项吧～
我们强项是防守，QB；OL也还行
弱项是receiving corps和虽然人才济济但现在还没啥头绪的RB
kicking、punting可能会变差
KR/PR我们已经基本放弃了，学会摇手就好了 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 30 你们好像走了不少人吧？包括那个很牛鼻的TE。
我密唯一的弱项在RB，哈哈。赛季初弱项还有OL，估计到赛季中，就不错了。很多烂QB
都打过冠军赛，如果用能否进过冠军赛去衡量Draft,那NFL scout们能混么。 |
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y*****m
发帖数: 723 | 31 最开心的就是看版上的大部分球迷eat your words。
有多少球迷在半决赛开始前说Clemson会被OU完爆。看了真可笑，都是凭那半瓶酒的知
识，没有看过一场Clemson的球，凭直觉说clemson必输。。。如果都是凭直觉，那还叫
college football吗？CFB好看不就是因为它的及其不确定性？
作为客村球迷，看了这么多球，知道它的进攻和防守强项和弱项，所以打OU我一点都没
紧张，知道我们一定能赢。但我不声张，不trash talk。这赛季多少球队赛前trash
talk之后，最后都输了？
马上打bama，看看版面，不出意外又一窝蜂的说bama will destroy clemson。真是搞
笑。要知道这赛季bama主场输的那一场的对手，他们的qb是曾经的clemson替补。
Clemson防守的强项？防run game和deep throw。以shaq lawson为首的d line不会畏惧
D Henry，以A－Mac为首的secondary可以shut down most of the deep throws。更何
况Bama那个whats his name ... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 32 入夏过半，2016里约奥运会接踵而至，中国国家代表团的运动健儿们将扬帆起航，横跨
太平洋，将在巴西这个盛情桑巴的国度里一展体育强国的风采。今天lifa118.net利发
国际秉持着继承与发扬奥林匹克精神的坚定信念来盘点一下中国国家代表团的里约奥运
会夺冠大热。
今年里约奥运会期间，中国代表团能够保证约25到27枚金牌。这样的数字并不太让人乐
观。它基本保证里约奥运的战绩不会低于悉尼奥运，并且也有不小的概率超过雅典奥运
会的32枚金牌。但如果要与伦敦奥运会的38枚金牌看齐，中国队需要在其他项目上争取
到11到13枚金牌，难度颇大。
迈过主场优势的北京奥运之后，中国在四年前的伦敦奥运上拿下38块金牌的历史第
二好战绩。今年的里约奥运呢？
今年中国代表团运动员数量将接近400人，将参与26个大项220个小项的比赛。尽管
缺席两个大项，这已经是北京奥运会之外中国代表团最接近满员的一届了——伦敦奥运
会时中国缺席了3个大项，悉尼奥运缺席了4个大项，雅典奥运时尽管大项也是26个，但
参加的小项目数量只有203个。
每届奥运会的参赛队伍虽然一直都在变化，但国际竞争格局基本未变。美国、中国
和俄罗斯三... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 33 有这天赋，也不至于从小长跑弱项。当然，可能楼主谦虚，弱项是没到满分那一项。 |
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V*******4
发帖数: 641 | 34 问得好！
我的强项是两只长腿，弱项是两个胳膊，最短板就是撑杆跳。当年引体向上只能做两个
，俯卧撑也就是三四个，个子又高，根本没可能吧自己身体拉上去在空中倒立的。开始
学校的体育老师相互抢人，全能组老师也想要我，看我撑杆跳实在没希望，才放弃了。
另外长跑相对来说也是我的弱项。 |
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s*****2
发帖数: 3103 | 35 这样一说，又发现还是巴西强，居然没有哪一个位置是弱项。
当然了，大家都说这支是平民巴西，前场不如以前的罗罗，罗贝灿烂，但你不能说拥有
发飙奴、罗比鸟的前场和他们身后具有冲击力卡卡是一个弱项，而中后场就更不用说了
，守门员也是世界第一。 |
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s********k
发帖数: 6180 | 36 中后卫不是前锋，个人逆天就能一个搞定对方整条防线。当年老马搞了英格兰5个防守
队员，然后对于中后卫，一个人能一对一搞定对方明星前锋就是世界顶级了。一对二对
方只要不犯傻中后卫基本没办法。所以中后卫最好实在是个模糊的定义。什么最好的中
后卫：盯人好的位置感可能不好，头球好的可能转身慢，正面抢厉害的可能容易犯规。
巴雷西被奉为神明当年一样面对维埃里毫无办法。但是这个不是他的问题。
有弱项不是问题，只要防守体系好，反之防守体系不好，中后卫再强也白给。一个教练
让自己中后卫弱项完全暴露在对方强力攻击打击下，那么他的责任远远大于那些看似狼
狈不堪的中后卫。中后卫永远都是依托系统生存的。只有教练能安排好整个后卫线，中
卫的互补，和边位的保护，和中场的距离，跑位，盯人，造越位。好后防体系是个典型
的1+1》2。德国中后卫被赛前一致看低，但是赛场表现并没有那么差。这个要归功勒夫
的体系安排得好，英格兰这么多顶级中卫边位但是后防体系却被人家打穿。卡大帅责任
也远远大。罩罩后卫本身能力强邓加对系统又建设完备，自然表现出完全的统治力。如
果说联赛长中后卫能力还最终会表现，那么杯赛机场教练完全可以通过体系安排 |
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f********g
发帖数: 706 | 37 先报数据：
颠球：轻松稳定在100个，颠久了就是最后感觉就是脚向手一样灵活
头球：弱项，10个，还没有找到球感
绕球带杆和假动作训练： 弱项，中速完成基本动作，做六组
传球： 中短距离地滚球准确，球速适中；长传转移不错，控制旋转有待加强，不然接
球队员难处理
卧推：中胸：现在一边45加35磅，总计205磅，体重160磅，推力-体重为1.28，目标值
是1.4。上胸和下兄均为一边45+15，感觉还有提升空间.
鱼跃挺身： 用100磅做的，20个一组，第二天感觉肾上腺素极具分泌啊～
硬拉：一边挂45+35，最后就是屁股抽筋
引体向上： 暖身用
屈臂撑： 大部位练完后15个起
腹部： 入门8分钟 ABS每天搞
百米：一周一练，速度稳定
长跑： 无意识的体能见长，很少出现跑不动的状况，中暑例外
射门： 值 = 0；只负责防守和拦截
团队： 不拖团队后退，能够为中后场带来稳定感，团队鼓励型
精神： 作风顽强，精力集中，场上场下完全分裂成两个人
实战：
1. 最近跟老黑对抗，正面防守确实有效，脚下有根，上身有力。
美东这周DE比赛哪家还缺人啊？脚好痒～～～ |
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d******e
发帖数: 2541 | 38 还是谈发球：网球大力发球的发力与格斗之相同
力刀
在我个人练网球发球过程中，虽然没有教练指导也没读过教材和看过网球教学录像带，
只是自己凭观看伦德尔、老桑等人发球和比赛录像，模仿并自己体会，半年专门苦练发
球一技(当时不会打，也不认识人，没人对打)逐渐学会了大力发球，并能在比赛中保持
相当稳定性和准确性。我平抽和上旋球力量并不强，反手更是弱项，所以，在发球局，
我的发球占我取胜的60-70%比重。发球成为我比赛时的最重要武器和得分手段。我对打
很多对手，发现虽然他们抽球凶狠，球龄也长但发球总是弱项，所以在比赛中，以己之
长对彼之短，很多时候，在对练感到不及对手情况下，比赛能转换角色。发球是常常被
人明知重要但平时练习被忽视，总不愿花比正反手抽球更多或相同的时间。尤其，很多
国人更是如此。
很多初学者在练发球或你问他发球如何发力、从哪里发力，都未必清楚。绝大多数以为
还不是胳膊粗，肌肉壮，发球就狠嘛。
其实这是误解。
我个人体会发球的发力是来源于脚，准确点说是从大脚趾发力的!发球是个连续性协调
性要求很高的动作，而且其与正反手抽球更大不同是，它没有任何可勉强的地方，哪怕
极微小失调，这球 |
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y**a
发帖数: 2546 | 39 不支持。
我觉得新手还是把大多数时间放在练习上，
然后慢慢增加比赛的比例
比赛练不好自己的弱项，别人都是盯着弱项，狠狠的打击 |
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t*********r
发帖数: 773 | 41 首先你说的那个弱项是ff在接发球就被动的情况下打出的，出短也是正常的。况且ff的
单反在力量上本来就比gasquet的要弱。ff追求的是小引拍快节奏的打法，必然会有所
取舍。这和你的结论单反不大大角度，对手没威胁根本没关。
双方都是单反大师。
为人的本性是看自己希望看到的，忘掉其他的。我人为3分13秒的那段是单反的弱项，
没有显露配合，没有威胁。各位继续。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 42 楼主应该苦练底线
发球，已经超前了，一下子练成4.0那样我估计概率也不高
网前，公认的网前小老虎
就是底线相对弱项，个人觉得猛攻自己最弱项对整体技术提高效果最明显
好比我，本来0.5的volley水平，在楼主的教育下，提高到了2.5，就已经打双打不脸红
不心慌能打了，呵呵 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 真的是弱项
除非是不常用的弱项
比如tweener |
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z*********n
发帖数: 94654 | 45 3.0队的一单咋都这么强啊，跑得我气喘吁吁，艰难6:4 6:1拿下。别看比分还有油条
其实打成7:5 tiebreaker都不奇怪。每个game都搞到来回duece
赛后才发现，此老头之前赢了上周赢我那个老头。看来赢球没有传递性啊...悔恨上周
。真希望有机会复仇。。。
今天感觉决定胜负的就是几个网前短球的处理。这个是我的弱项之弱项。上周三被教练
遛了半天approach加finish 短球，纠正了几个关键错误，今天用到了。不是那几个关
键球今天说不定就输了。
主要是，网前finish的时候，未必是volley啊就是之前approach造成的短sitter，我拖
刀上旋打，造不成任何威胁，教练强迫我举起拍子从高处抽，抽球过程pronation，其
实是复习功课啦，以前也教过，貌似我又忘了。
今天用到了几个短球的finish敌人要么勉强碰到球被我下一个overhead，要么勉强碰到
接飞。
除此之外，没觉得我占优势啊。老头shot质量超高，不给角度的话人家能回回来特变态
的球，给角度也不行，给个角度他就回个贴网小斜线我更没戏。
我底线只能靠加力才能赢。但加力又可能出界，经常胆小如鼠。
无... 阅读全帖 |
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s***u
发帖数: 587 | 46 bill 的评论很客观，我也来加两句-
dupon这场比赛输在体力上了，体力跟不上造成第二盘后面几个game打得有些急躁，失
误增多。leo的体力不错，从始至终节奏打得都很一致， 体力明显占优势在第二盘。
consistency 和体力两项，让leo把比赛拿下来。
leo的弱项-
击球comfort zone太小，就像bill说的，对方一有一点变化，leo就很被动，很多会球
就变得又短又高，solid 4.0对手就应该很自如的处理这种球，要么底线平级，要么上
网，都能迅速结束比分。我觉得chipncharge打法的对手在leo手里很容易得分。不过4.
0里做得到的挺少的，对于leo同学是好消息。
leo变化太少，只能正手刷高球，但是刷出来的高球没有重量，造不成对方的受迫性失
误，而且在自己明显占优势的时候，不能轻易拿下比分，这点很致命，哈。比赛遇上能
跑的，打不死，这种打法自己早晚会崩溃，输掉比分比赛，都是可以预见的。leo不说
提高其他的技术，最起码要会打平击，在自己已经setup好的时候，能轻易拿下比分，
要不然，所有的优势在你那里都不能变成赢比分，最后多是给别人做嫁衣裳。
还有啊... 阅读全帖 |
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y*****n
发帖数: 5016 | 47 话也不是这么多。每个人打球都有强项和弱项。对我来讲弱项之一就是打不了很暴力的
球，一使狠劲球就下网或出界。所以目前的水平也就是跟4.0大妈打个平手。 |
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c***t
发帖数: 1216 | 48 强项略强就增强强项
弱项爆弱并且经常被expose就补强弱项 |
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K****D
发帖数: 30533 | 49 你这两条基本都完全不可取。
1) tennisfan本身就是consitency打法。你的意思是对扑。那基本就是拼体能了。他
练长跑的。
2）高UE打法，而且tennisfan还是守强于攻，正和他意。
下面分析一下。假设你和tennisfan等级完全相同。这就说明了：
1）在绝大多数情况下，你比他技术更平均。比如你的正手弱于他，你的反手强于他，
你的2发强于他。
2）要想赢比赛，最有效的方法是找到最有优势的组合。往往这个不是用你的最强项
去进攻。对于tennisfan这种各项技术非常不均衡的选手，把比赛水平拉下来，用你的
弱项去逼迫他也打弱项才是关键。要让比赛看着更像3.0。
3) 根据2，显然需要打他的反手。发球全部发反手，除非他习惯性的移向反手，那才
偷袭正手。底线全部打往反手，暴力点慢一点没有多少区别。每次想打正手侧之前，
都问一下自己：你有把握winner吗？如果答案是No, 继续打反手。他回球到你正手，
你打他反手。他回球到你反手，你还是打反手。
4) 进攻战术上，可以dropshot到反手然后上网。仅适用于老油条，因为这个需要
很强的正手slice功底。可以强攻2发，也可以... 阅读全帖 |
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U*****e
发帖数: 2882 | 50 http://www.plusmusic.org/?p=1818#more-1818
马库斯报了吉他班，买了旅行吉他，每天都练，这儿练20分钟那儿练一小时，哪怕是在
路上。“几代人的智慧告诉我们要每天持之以恒的练习，因为你每次只迈很小的步子，
就需要迈很多步才能到达。”马库斯说，学习一门技能依赖于建立新的记忆，最有效的
做法并不是短期内的突击而是记忆的叠加。不断的练习促进大脑，大脑将学到的东西进
行一个从显性到隐形的转换，这是所谓“程序化”的过程，这就是为什么熟练演奏的人
手指的动作看起来毫不费力，而吉他初学者在拨弦时总是看起来很费劲，练习的火候不
够，手型和位置还没有形成自己的记忆。
除了“一万小时”定律，认知心理学大师安德斯•艾瑞森研究得出的第二条要素
就是所谓的“刻意练习”，这是一种持续的自我评价，强调将练习专注于自己的弱项。
“我整本书里尤其想要说明的一点是，最重要的就是专注于自己的弱点进行刻意的练习
，不应该只练自己觉得有趣的东西，对我来说，这意味着要侧重于节奏，我是靠打鼓机
征服了我最大的克星。”马库斯说，研究表明针对弱项的练习总是好过单纯积累练习的
小时数，为... 阅读全帖 |
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