i***s
发帖数: 39120 | 1 2011年北京体验营，“医行天下”老师教学员拍打头部。
南京体验营，一名学员被拍打出大片血印。萧宏慈称这是痧，拍打出来能治病。
一名学员在接受同伴的拍打。
目前，萧宏慈等人在国外推广“拍打拉筋自愈法”。
萧宏慈在向学员讲解示范“拉筋凳”的使用。他称，拍打拉筋治百病。本版图片来源“医行天下/萧宏慈”博客等
揭底“拍打拉筋神功”
推广人萧宏慈称“治百病”；办高价体验营等年获利千万
号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。
从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然兴起。培训班、体验营、拍打聚会层出不穷，“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。
对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”、“大侠”，反对者称之为“骗子”、“张悟本第二”。
数月以来，本报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。
8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中，提到一种“玄妙”的疗法。
“今天一个朋友来我家。站在门口就说，有一件非常重要的事要告诉你。他拿着我的胳膊就拍打起... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海等地悄然兴起。对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”，反对者称之为“张悟本第二”。数月以来，记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行了调查。
根本没有医师资格证
曾被台湾驱逐出境
数月来，记者通过各种方式联系萧宏慈，但均未果。“医行天下/萧宏慈”博客内容显示，近来数月里，萧宏慈一直在德国、瑞士等地宣传推广“拍打拉筋自愈法”。
据不完全统计，仅2011年，萧宏慈及“医行天下”项目在北京、上海、成都、深圳、锦州等地，至少举办各类“拍打拉筋自愈法”培训班、体验营70余期。2011年，仅办班一项收益达940万左右。当年7月至11月，萧宏慈及其公司营业额达430万元。其中书、光盘、“拉筋凳”每月销售额约为15万元，累计年收入约180万元。
作为“拉筋凳”的发明者，朱增祥称以售价1600元的“拉筋凳”为例，成本仅为百元左右。朱增祥估计，这两三年仅销售“拉筋凳”就让萧宏慈获利上千万元。
朱增祥说，萧宏慈还曾在武汉开设过... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 3 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:56 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 4 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 5 book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
筋
《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹
，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面
上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，
所以明其形也。」
肝與筋有緊密... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 6 揭底“拍打拉筋神功”
推广人萧宏慈称“治百病”；办高价体验营等年获利千万
号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，
自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”
。 从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然
兴起。培训班、体验营、拍打聚会层出不穷，“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。
对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”、“大侠”，反对者称之为
“骗子”、“张悟本第二”。
数月以来，本报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。
8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中，提到一种“玄妙”的疗法。
“今天一个朋友来我家。站在门口就说，有一件非常重要的事要告诉你。他拿着我
的胳膊就拍打起来，拍了几下马上就青一块紫一块的了。他说，这就是你的病灶，要树
立疼痛对身体好的新观念。他说的对吗？”
随之而来的近千条评论中，很多网友称这是一种名为“拍打拉筋疗法”，近两年在
社会上很火，并不断提及这一疗法的推广者“萧宏慈”，不少网友还用“大师”尊称。
“神功”治癌症不孕
萧宏慈在公开场合自... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 萧宏慈的微博上仍显示相关招生信息。
萧宏慈被英国警方逮捕后获保释，澳大利亚警方正寻求将其引渡；或被控过失杀人
据澳大利亚媒体昨日报道，澳警方正在准备就上月在英国被捕的中国“拍打拉筋大师”萧宏慈进行引渡，使其能够出庭有关其过失杀人指控的听证会。新京报记者随后向澳警方证实了这一消息。
萧宏慈被称作“拍打拉筋大师”，曾在全球各地开课推广其“拍打拉筋自愈法”，号称能医百病。有人赞其为“神医”，也有人斥之是“骗子”。新京报曾在2012年对其所谓的“拍打拉筋自愈法”进行调查报道，其中众多专家对其宣扬的“拍打疗法”提出质疑。
萧宏慈将被指控过失杀人
据澳大利亚媒体报道，2015年4月22日至28日，一对夫妇带着他们六岁的儿子去了萧宏慈主办的拍打拉筋课程，课程花费1800澳元。男孩患有糖尿病，萧宏慈声称，拍打拉筋法可以消除糖尿病症状。警方称，参加课程期间罹患糖尿病的小男孩被禁食，且禁止使用胰岛素。4月28日晚上将近10点时，因男孩出现无意识症状，家属紧急叫来救护车。医护人员在现场对其进行了心肺复苏，但男孩不幸死亡。萧宏慈曾发布视频称，这完全是个意外。因为男孩有很多病，与拍打拉筋法无关。而男孩的母亲也被... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 8 http://www.wretch.cc/blog/springdrlin/34603814
论萧宏慈先生的拉筋
林两传 医师 荣春中医诊所院长
萧先生对於骨伤科基本知识的了解，是大有问题的，单从他对病人所谓「脊椎矫正
」发出声音，代表基本复位就可以知道。无触诊，无筋骨错结的病因诊断，仅凭操作时
的声响去论断一个伤科治疗的结果，是非常……，嗯，奇怪的！
但不以人废言，他所提倡朱增祥医师的拉筋办法，有一部份是很道理的，值得提倡
推广，但其背後有许多深刻的理念须澄清，否则胡乱拉，是会造成更多伤害。
萧先生对於拉筋所引述的理由，基本上只有内经上一句「筋长一寸，延寿十年」
一句。对於筋变短的理由并未申述，只认为变短拉长就好，不辨内因外因，他虽也知有
骨错位的现象，但认为只要整骨发出响声就好了，不知要辨别骨错位的系统原因，肌肉
筋膜协同的共构。因此他所提倡的拉筋反而可能会造成许多的伤害。
筋缩只是个依据现象推测的答案。是依据肢体活动受限或疼痛所推测的病因，当
然触诊上还可以摸到变「硬」的筋，因此推测它缩短变硬了。至於肢体活动受限，筋真
的是变短了吗？筋到底发... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 9 20、拉筋凳及注意事项
神奇的拉筋凳
为了方便大家练习拉筋，也为了更好地在全球推广拉筋法，朱大夫专门发明的一种
特殊的拉筋工具――拉筋凳，并为此申请了专利。拉筋凳用经特殊处理过的竹、野藤和
木料精心制造，其自然属性符合人体骨骼和筋腱的修复和保健。拉筋凳的好处在于，其
长、宽、高适度，看上去像一件家具，方便在家和办公室使用，活动的柱子可让左右两
腿交替拉筋，拉筋效果比在椅子和门框上好。几乎每个用过拉筋凳的病人都爱上了拉筋
凳。有的人不仅给自己家里放一把，而且还孝敬父母一把，往公司放一把，成了深受欢
迎的福利。
拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：
1、其最大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症
患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；
2、适用面、普及面很广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身
皆有效；
3、牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤受伤，惟拉筋处于静态，但
拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不
易拉伤，安全指数较高；
4、拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的 |
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s*******n
发帖数: 452 | 10 17、拉筋方法一：卧位拉筋法
朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗
，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜
加锻炼中一直存在。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副
柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比
如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧
疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开
，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！没病
痛的人想避免筋缩可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
拉筋方法一：卧位拉筋法
1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举
起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的
关节；
4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
拉筋的疗效―― |
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s*******n
发帖数: 452 | 11 18、拉筋方法二：立位拉筋法
拉筋当场消除两名老总腰痛
我在香港第一次见到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的当天我就遇到一个IT公司
老总肩背痛。此人不仅在公司使用电脑，回到家里也经常躺在软沙发上用手提电脑，有
时边看电脑便打电话，我判断他筋缩和错位都有。于是当场为他拉筋，两条腿各拉了约
五分钟，起身后背痛全消。这是我用拉筋治疗筋缩的第一个案例。
另一位公司的老总患腰痛很久，被医院诊断为腰椎间盘突出，久治不愈。这时我已
经有了朱老师运来的拉筋凳，所以在拉筋凳上为其两腿各拉了十分钟，拉的过程中腘窝
、大腿、胯关节都很痛，拉完后当场腰痛消失。
三年的无名腹痛拉筋拉好
大连的一位中年妇女三年来右下腹疼痛难熬，相应的腰、后胯也痛，三年来经不同
医院用各种设备检查、拍片均不明病因，于是她成了医院的常客，动不动就打点滴、吃
药，然疼痛依旧。后来医院断定是盲肠炎，就为她做了盲肠手术。稀里糊涂挨了一刀，
右腹却依然疼痛。可木已成舟，明知这一刀白挨了也有苦说不出。后经友人介绍她到我
这里治疗，我先为她拉筋，疼痛当即减缓，再给她正骨、扎针，痛进一步减缓。我问她
三年前是否受过闪腰之类的外伤，她说没有。我问是 |
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L*D
发帖数: 3966 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
LDD (Linny) 于 h 提到:
看spiderman转过来的萧宏慈的中医之旅也快一年。一直有空就做里面介绍的拉筋法。
立式拉筋在门框上做就行了，很方便。可拉腿上的大筋效果最好的卧式拉筋，却一直在
家里找不到合适的地方。
谢谢nap，让我有机会看到介绍萧宏慈的老师，拉筋法的发明人朱增祥中医的书＜＜筋
长一寸，寿延十年＞＞。里面作者介绍的用茶几拉筋，很适合我家里的布局。从书里扫
描了一页贴在下面。大家可以结合萧宏慈的文章和这篇，有空拉筋。现在是冬天，寒则
筋缩，拉筋可以缓解由于筋缩造成的病痛。
图中是刚开始拉筋时，翘到墙上的腿伸直后，下面的脚不能到位平放到地上，脚下垫了
几本厚书。拉一段时间，筋抻开后，可以逐渐将书取走，到最后叫就能平放了，而上面
的腿一直是伸直的。
要加快效果，可以如图所示，在下面的小腿上加上沙袋。身体弱的人，最好能垫个枕头。
中医之旅 17 -- 拉筋方法一：卧位拉筋法
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed |
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f***e
发帖数: 5443 | 14 据港媒报道，中国“拍打拉筋自愈法”始创人萧宏慈，卷入澳大利亚一宗小孩丧命
案中。悉尼7岁男童艾丹(Aidan Fenton)参加萧宏慈为期一周的拍打拉筋班后，于当地
时间周一晚上9时被发现在酒店房间昏迷，送院途中不治身亡。当地警方正调查此事，
已向萧宏慈问话。目前萧宏慈已离开澳大利亚。
当地传媒报道，艾丹在父亲芬顿(Geoff Fenton)及母亲莉莉陪同下，于悉尼好市围
参加为期一周、收费约8800元人民币的拍打拉筋班。据悉萧宏慈要求参加者禁食3日，
以接受拍打拉筋治疗。
报道指，患有糖尿病的艾丹曾在治疗期间呕吐，大致上状况良好。但到了周一黄昏
，当萧宏慈去吃晚饭时，艾丹开始感不适。至当天晚上9时，艾丹被发现于下塌酒店房
间的睡床上昏迷。酒店员工听到艾丹的父母在房内高呼，赶来帮忙。艾丹于送院途中身
亡。
警方正调查萧宏慈曾否曾建议要艾丹父母让艾丹停止使用胰岛素，及提倡用拍打拉
筋法治疗艾丹。官方正等待验尸以确定艾丹死因。
萧宏慈自称集佛家、道家及中医理论，拍打拉筋法曾风靡北京、上海、广州及深圳
等地大众，被称为“神医”及“大侠”。他近年除了在香港及台湾宣传外，亦到德国、
美国、印度、... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 15 当拉筋与刀疗、撞墙结合
我在苏格兰的拉筋课还未开始，就已经在用拉筋治疗。最初治的是庄园的经理
Mairie和一个意大利人，都是腰痛，拉筋后两人的痛都明显减缓。经理见疗效显著，两
天后又请求我给一个园丁和一个厨娘治疗。园丁是腰痛、右边小腿痛；厨娘是肩膀、后
背痛。几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋，以为治疗才刚开始，没想患者拉完
筋站起来一感觉，就满脸笑容，并奇怪地问：咱们刚才的痛都没了？我问是否还需其他
疗法治疗，他说不必，连声道谢，兴高采烈地走了。那厨娘的病难度稍大，拉筋、正骨
后发现颈椎、胸椎多出错位，虽有好转，但右颈部仍痛。这时我开始用庄老师教我的刀
疗，即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。此法在台湾很火，还有专门的刀疗协会。其基本手
法是，只可上下砍，不可滑动刀刃、切割。在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试，于是
由她操刀，在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮，那厨娘果然感觉很痛。但在非病灶处用刀砍
，则不痛。实践与理论吻合。刀疗完毕，患者虽未痊愈，痛症已明显减低。其实厨娘的
病绝非单纯的痛症，一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。但时间不够，不
容继续治疗。
我对在一旁观看的庄园经理说， |
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s*******n
发帖数: 452 | 16 非原创，我只是转载。
购买图书：
医行天下—— 一位“海归”的中医之旅 by 萧宏慈
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20466831
19、拉筋有效案例
诺基亚的高管成了拉筋榜样
老友F是诺基亚公司的高管。她先是颈椎、肩、腰都痛，经两次拉筋和正骨后治疗
后效果明显。但唯独左肩过一阵子就犯痛，尤其变天的时候。原来这是西医诊断的肩周
炎，病根是二十几年前受风寒落下的。经中西医多年医治疗效不佳。既然属陈旧性疾病
，我建议她自己在家里的门框上用立位拉筋，每三分钟后换腿，每天拉两次，还加上其
它的锻炼。一个月后，一帮朋友在她家再次聚会时，她欣喜的告诉我，肩周炎已经痊愈
，现在即使变天肩也不痛了。由于她这个榜样的力量，很快激励了一批人如法炮制，而
且效果全都立竿见影。
中央电视台的导演拉筋治好肩痛
一位中央电视台的导演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告诉她，她当晚立刻回
家试验。在门框里忍痛举起胳膊，姿势摆好了感觉更胀痛，于是换腿勉强坚持下来，显
然不到三分钟，她想第二天再努力压，睡前感觉胳膊还是有点儿沉。第二天早晨一起， |
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p****y
发帖数: 23737 | 17 ft，我不是中医师，不是啥专家，不会用专业名词解释啊。
你要是感兴趣，可以找几个拉筋的动作试做下，感受一下拉筋，
不过，要注意，拉筋量力而为，循序渐进慢慢练习，不能硬来，
太push自己，很容易受伤。
我常做的一个拉筋的动作是：站直，弯腰，两手碰地，
这个时候，感受到腿，膝盖，手，肩膀都在拉，拉完很舒服。
跑步的人，常用电脑的人，做这个动作可以保护膝盖和避免肩节炎。 |
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r*s
发帖数: 2555 | 18 据《悉尼先驱晨报》报道，应澳大利亚方面的请求，英国伦敦警方上个月末抓捕了中国
“拍打拉筋自愈法大师”萧宏慈，现在其被关押在伦敦。据悉，澳大利亚当局正在寻求
引渡萧宏慈，以便六月份在新南威尔士州举行指控他犯过失杀人罪的庭审。
报道称萧宏慈一直在全世界游走，推销他的“自愈”疗法，他让糖尿病患者放弃药
物治疗，这有时会引发致命的结果。到目前为止，萧宏慈至少涉及两起命案，其中一位
死者是一名6岁大的悉尼男孩，另一位死者是英国一名71岁的老妇人。
萧宏慈自称曾是美国华尔街的银行家，之后发明了一套被称为“拍打拉筋法”的不
同寻常的医疗技术，他声称这个方法是从“黄帝内经”里学来。“拍打拉筋自愈法”包
括拉伸、禁食、拍打身体直至出现淤伤甚至破皮流血。
从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在多地悄然兴起。培训班、体验营层出不穷，
“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。对于这一疗法推广者萧宏慈，支持者称之为“
神医”、“大侠”，反对者称之为“骗子”、“张悟本第二”。
悉尼一名6岁男孩在2015年4月份，因为参加了萧宏慈的疗程，在悉尼西部的赫斯特
维尔酒店死去，当时这个疗程的费用是1800澳元（约9251元人... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 近日，小S在微博分享一张自己背手抻拉的照片，小S用这种方法拉筋，缓解产后不适的症状，向大家分享坐月子的经验。
S拉筋缓解产后不适。
近日，小S在微博分享一张自己背手抻拉的照片，小S用这种方法拉筋，缓解产后不适的症状，向大家分享坐月子的经验。
小S微博原文：如果你也正在坐月子，跟你分享~以前的观念是要产妇多躺，但常常越躺腰越酸，于是你开始怀疑是不是少吃了什么补品，或应该再躺更久？其实是因为躺太久不动肌肉都硬掉了！生完第10~15天左右，要开始慢慢的拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你会发现，腰酸有很大的改善！我本身的经验，跟大家分享！
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小S生完老三后决定封肚，直呼“女人！真的不是人干的！”产后22天，她狂瘦8公斤，为5月底复出《康熙来了》做准备，距离标准体重43还有3公斤，她感谢老公和她分享一半的月子餐。
产后第10天穿调整型内衣，老公说她身材已恢复，但她觉得还有部分要调整，打算回家后努力运动、带许老三散步，踩滑步机练曲线。 |
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t******g
发帖数: 7 | 20 医行天下: 萧宏慈 应邀公开演讲，
讲题：拍打拉筋自愈法，我的健康我作主 （中文演讲）
旧金山 San Francisco 演讲：
时间：2011年4月3日（周日） 2pm~5pm
地点：世界日报展览会场 231 Adrian Road, Millbrae, CA 94030,
费用与报名：免费，但需要提前注册, 以便发送电子入场券；
如未注册，请在 http://www.9plus9.com/event/reg 报名。
培训营及拉筋凳请见萧宏慈老师的新浪博客 http://blog.sina.com.cn/yixingtx
培训营报名 http://www.9plus9.com
___________________________________
萧宏慈简介
* 八十年代留学美国，获雷鸟商学院MBA。先后於纽约、香港等地职事金融投资业十几年。
* 四十岁退休，与胡野碧合著叙述中国投资银行家的小说《股色股香》
，后参与北京奥运开闭幕式整体策划并担任主要撰稿人之一。
* 深信其生命承载著中医走向世界的大事因缘，从2006年开始云游四方寻访中医高人、拜师学医、行脚悟道，... 阅读全帖 |
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n*p
发帖数: 1253 | 21 弯腰摸地这个不是医行天下里的拉筋啊.
你去看看医行天下里的卧式拉筋和站式拉筋.
我卧式拉筋坚持了一年了, 配合上一些其他的穴位按摩, 效果非常好.
力。 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 22 我觉得拉筋对肌肉形状还是有点儿影响的，不过是好的。
力量完了拉筋，放松，按摩都能使肌肉线条更好看，防止出球块肌肉。比如胸肌，男生
一定不想要那种有女性cup感觉的胸肌，再大也不好看。平的厚的比较好看。
女生也不想要小腿肚有个肌肉块儿，所以锻炼完拉拉筋还是挺好的，而且柔韧性好比较
灵活，也不容易拉伤。最起码还是要简单按摩一下，放松放松。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 23 我只是感觉身体有痛或者僵的时候才能想起去拉几分钟，不能说是seriously。
版上好像nap坚持的很好，效果也挺明显的。
你拉筋没效果，估计是没拉到位。你可以发一张照片，我看看你是用什么替代拉筋凳。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 24 google一下拉筋就有很多文章和视频，其实瑜伽也是一种拉筋方法，健美操也是。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 25 哪里有拉筋凳买啊? 家里还真不好找这么个地方.
这周娃病了, 抱的我快残废了, 这两天练了练站式拉筋, 背舒服多了. |
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s*******n
发帖数: 452 | 26 以下照片是上文提到的庄园经理在刀疗后次日的结果。此刻腰痛已消大半，过几天
后痛全消。所以我建议，凡是身体有痛症的人，先用拉筋，再结合撞墙和刀疗，效果更
佳。刀疗，就是哪里痛就用菜刀砍几遍，大约跟菜刀剁菜那样，别用力太狠而主要用刀
的自重砍。
作者：萧宏慈 回复日期：2009-02-19 19:30:47
我刚才博客上看到一先生的留言，感慨万分！足见医行天下并用中医到西藏治疗的大
有人在。有的人吃了一辈子别人造的粮食、穿别人造的衣，对人类没任何贡献却成天哀
叹自己人生不幸！而这先生是个行动派，非仅仅将佛道当做谈资或一种文化好奇，堪称
我们学习的榜样。兹照录先生文字供大家参考对比自己之言行。
一个偶然的机缘，昨天我进入到您的博客，一气将所有博文搜入脑中。感叹自然多
多！对中医的信心更加坚定不移。最感兴趣的莫过于拉筋治疗法。正如您说的那样,在
西藏那样缺医少药的地区，这是多么简单易学有效的治疗和健身的手段。
我就是一个西医学习中医的医生，当然不像您所说的大医---尽管那是我努力的方
向。在40有多50不到的尴尬岁月，才醒悟许多疾病西医的无奈，在家人的支持下，放下
几乎的所有：待遇地位西医的环 |
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p****y
发帖数: 23737 | 28 握手~~~~ ：）每次跑完步我都做这个动作，我看拉筋应该在跑版
大力推荐啊，那么多人跑步膝盖都跑伤了。 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 29 好像这个卧式拉筋法，下面的那条腿拉的不是膀胱经啊 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 30 我就是弯腰摸地. 感觉好像纯粹是在拉"筋"了，就是说小腿的肌肉承受了大部分的拉力。 |
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l*t
发帖数: 1695 | 31 拜托您不要拿这个事情开涮。
适当的拉筋，对身体有益处。
东西方共有的健身方法。 |
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l*t
发帖数: 1695 | 32 或许是leonana不知道拉筋的意思吧
我们要尽量以善意来揣度他人。
大家要多交流，用建设性的态度交流，互相了解，就好了。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 33 任何方法都不可能包治百病的, 一定要结合具体情况来决定采用什么方法.
拉筋做为保健方法还是非常不错的, 至少适合大部分操作, 但是自己操作的时候一定注
意不要强行拉伸, 以身体能承受为准. |
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s*******n
发帖数: 452 | 34 16、筋缩的症状
现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居
然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体
功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机
和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人
们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明
的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经
过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。
什么是筋缩？
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋
翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并
不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、
腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。
每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部， |
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n*p
发帖数: 1253 | 35 自己治疗就好了.
肩膀那里容易, 每天多练几次立式拉筋. 另外在痛的地方拔拔罐. 真空罐就可以了, 方
便. 拔罐别拔太勤, 每周一次就好, 拔到拔不出颜色或者颜色浅了, 就停一两个月再拔
拔看.
腰骶骨处应该练卧式拉筋很好. |
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m***r
发帖数: 680 | 37 还是不懂啊，那筋骨是什么东西呢？ 骨头是钙质硬结构，不能拉得吧？
比如伤筋动骨，我的理解就是伤了韧带或者骨头。
穴位，筋，冷性，热性，这些东西实在太抽象了，从来无法理解。能不能用现代科学有
的名词来解释一下。谢谢啦 |
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m********g
发帖数: 99 | 39 这纯粹是造谣，在朋友圈子里拉筋拍打的人还是不少，大家反映都挺好的。不知道有威
胁到什么人的利益，拉起大气迫害人！！ |
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c*********1
发帖数: 4623 | 41 一个拉的好方法，就是，弯腰，手平放着触摸地与脚平行。 |
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s*******n
发帖数: 452 | 43 22、骨正筋柔，气血自流
在酒店大堂治好错位
2007年11月初，我和几个朋友在北京的一家饭店大堂喝茶，其中一位是《国家地理
》杂志社的社长李栓科。当时李社长的颈椎、双肩已经疼痛数月，不能举肩，脖子左右
转时剧痛，有时疼得他彻夜难眠。当时拉筋不方便，我就让他趴在大堂的地毯上用手法
为其正骨，大堂服务员面对此举目瞪口呆。只听其腰椎和胸椎各响一声，李起身后连声
肩和颈都不太疼了。我再为其调正颈椎，两侧都有响声，其颈椎痛顿时全消，脖子活动
亦正常无碍，右肩可举、甩自如。此时惟剩左肩略有痛楚，肩颈区还有点发紧。我就给
他在额头上扎了一针，留针五分钟，其左肩也不痛了。至此，全身痛症和不适全部消失
。整个治疗过程约15分钟。
次日，社长再约我晚餐，请来其公司的三位员工作陪，原来醉翁之意不在酒。吃完
饭，他要求我顺便为其三名员工治疗，其中两个患腰背、颈椎痛，被复位后当场痛症消
除。看另一位小姐的气色并查其舌苔后，我在其主要经络上触诊，她都剧痛无比。我说
她五脏六腑皆有问题，她说老中医给她号脉也这么说。我说既然如此，她的骨头一定有
不少错位。结果为其正脊时，她的骨头从颈椎到腰椎几乎每节都异响，说明错位 |
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er
发帖数: 4457 | 45 最近我在试着做我的经络，感觉不错。 跟这个道理有点像，经络打通了，筋撑开了感
觉好多了。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 46 用刀刃呐? 听起来很可怕.
我先拉拉筋吧. 要直接给LD刀疗他要以为我想谋杀亲夫了. :) |
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f*******r
发帖数: 1348 | 47 这几个拉筋怎么做的啊？
还有自己也不会拔罐啊。还需要学吧。 |
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f*******r
发帖数: 1348 | 48 在版上查了一下拉筋的介绍。说的好悬呼啊。权当一试吧。
我右腰骶骨那里难受好几年了，站久走久了就难受，说疼不疼，就是觉得那里像没有了
支撑，扭着难受，像什么卡在那里。和美国医生还真难描述这种感觉，说不上疼痛指数
，三次物理治疗也就是按摩了一下那里，还做了adjust，可是没什么效果，所以我就把
第四次的appointment取消了。
左肩膀那里也是脖子往左边扭到一定程度就觉得什么卡在那里，扭着难受。 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 49 如果真的是疏通膀胱经的好方法，膀胱经又是第一大排毒经，好像每个人都应该拉拉。
拉了些日子了，没有什么特别的感觉啊。而且拉完之后，怎么有疲劳感呢? |
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L*D
发帖数: 3966 | 50 只有下面的脚能平放到地上，上面的腿拉直才能到位。是先拉一条腿，之后再换腿，但
每次要两条腿都拉到才好，否则走路不爽。 |
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