p***y
发帖数: 87 | 1 挥杆（swing）
在高尔夫球技术中，所有技术动作的最终目的就是用球杆打球使球向预定方向飞行、到达
意想的目标，而这一目的就是通过挥杆来完成的。
挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆（take back）-上挥杆（back swing）-挥杆顶
点（top of swing ,top swing）-下挥杆（down swing）-冲击球（impact）-顺势动作（
follow througnh）-结束动作（finish）几大组成部分。
一些专家认为，高尔夫的挥杆技术是一种围绕纵轴的旋转运动，身体基本上没有向右或向
左的横向移动及向前或向后的俯仰动作，即使有也只是一种感觉而已。要认为这个纵轴从
头部通过身体中心，以此轴为中心，用两臂、两手挥动球杆，肩部也做必要的充分回旋，
在假想的圆筒中转动肩部、腰和下肢。从后摆杆开始到最后完成结束动作都以这个轴为中
心转动。
如前所述，挥杆的目的不单纯是击球，还要使球正确地飞行。球能否正确飞行，最终取决
于球杆头的杆面冲击球时是否正对着球的飞行方向，而冲击球时球杆面的状态又受挥杆轨
迹及挥杆轨迹中的每一瞬间球杆面所处状态的制约。
所谓挥杆轨迹是指挥杆 |
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a*****8
发帖数: 7 | 2 挥杆的快乐
大凡给人诱惑的东西常常有害，像毒品的诱惑；情色的诱惑。高尔夫被称为碌色的诱惑
，在于她的无害。阳光 + 空气 + 绿色大地-等于高尔夫球，有那种球比得上她？仁者
乐山，智者乐水。我虽然不是圣人，但也爱山乐水。高尔夫球场往往有山有水，风景如
画，环境宜人。当我们驾驶着高尔夫车在球场上飞奔时，耳边像是响起了汪峰的歌。
我想要怒放的生命
就象飞翔在辽阔天空
就象穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
那绝对是一种要飞的感觉。当你从车上下来，头顶蓝天白云，脚踏萋萋芳草。在这天地
之间，你去体会挥杆的快乐,那是什么样的心境？你知道吗，打高尔夫不仅可以减肥，
还特养腰，能提高"性"福指数。你要不信，可以打几场试试。最重要的是，她是运动和
心灵结合的艺术，不仅需要知识和技巧，也需要心灵感应，她的最大的挑战便来源于自
我的超越，从而支撑着一个人不断的向前；不断追求，永无止境。
我们球队的故事，要从这首打油诗开始。
年年开新车
杆杆上果岭
夜夜做新郎
“车是男人的小老婆”北美的人都这么说。能“年年开新车”的人不多，但我们球队里
到真的有一个。我们叫他达哥。他原是研究数论的，来美经过漫长的爬升，... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 3 我倒觉得用CORE应该是对的. 我以前不用CORE,打得不准也不远(7号铁也就130到140码,
经常偏左). 直到上星期我得到一位准职业水平的人指点. 此人22岁,练球12年. 5号铁
的击球距离是200到215码,相当准. 我请教他如何打得远和准. 他说:"要想打得远和准
需要击球SOLID. 这可以从HALF SWING开始练起. 其实,半挥杆也可以打得很远." 于是,
我照着他的方法练了两天半挥杆(挥杆结束时,右脚跟仅微微抬起),7号铁的CARRY
DISTANCE便稳定地达到了150码,关键是非常准. 这是我以前无论如何做不到的. 这哥们
还建议我用半挥杆下场打球以检验效果. 在练了半挥杆后,我明显感到腹肌有点疼. 可
见是用到了CORE.
firing hip" and use 靠CORE发力很容易MISLEAD. CORE IS MAINLY FOR STABILZATION
, 其实CORE在人体的FUNCTIONAL MOVE 中主要是用来稳定POSTURE 的 和做为发力的传
送带. i start to believe "all quickness is i |
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a*****8
发帖数: 7 | 4 大凡给人诱惑的东西常常有害，像毒品的诱惑；情色的诱惑。高尔夫被称为碌色的诱
惑，在于她的无害。阳光 + 空气 + 绿色大地-等于高尔夫球，有那种球比得上她？仁
者乐山，智者乐水。我虽然不是圣人，但也爱山乐水。高尔夫球场往往有山有水，风景
如画，环境宜人。当我们驾驶着高尔夫车在球场上飞奔时，耳边像是响起了汪峰的歌。
我想要怒放的生命
就象飞翔在辽阔天空
就象穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
那绝对是一种要飞的感觉。当你从车上下来，头顶蓝天白云，脚踏萋萋芳草。在这天
地之间，你去体会挥杆的快乐,那是什么样的心境？你知道吗，打高尔夫不仅可以减肥
，还特养腰，能提高"性"福指数。你要不信，可以打几场试试。最重要的是，她是运动
和心灵结合的艺术，不仅需要知识和技巧，也需要心灵感应，她的最大的挑战便来源于
自我的超越，从而支撑着一个人不断的向前；不断追求，永无止境。
我们球队的故事，要从这首打油诗开始。
年年开新车
杆杆上果岭
夜夜做新郎
“车是男人的小老婆”北美的人都这么说。能“年年开新车”的人不多，但我们球队
里到真的有一个。我们叫他达哥。他原是研究数论的，来美经过漫长的爬升，... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 5 我觉得可控的挥杆速度主要涉及三个方面,技术,力量,和柔韧性.
技术可保证击球的准确性和在击球区获得最大速度. 就算你的挥杆速度高,但这个速度
不出现在击球区(IMPACT AREA)也是白费.
力量与挥杆速度成正比. 力量不仅要大而且全身的力量要平衡. 不仅左右臂的力量要平
衡,腿部,幹部(CORE)的力量也要平衡. 其实,腿部和幹部是力量的来源,要打远,需要格
外重视. 力量不平衡,很难稳定击球.
柔韧性不仅对提高杆头速度帮助,还能保护背部避免受伤. 挥杆速度越高,背部越容易受
伤. 想一想下杆,在一秒钟之内,从0到11Omph,再从11Omph到0,简单吗? 问问你的汽车就
知道了.
因此,建议在这三个方面都重视,加以改进,不要偏废任何一项.
said that he figured out the rythm with some kind of swing training aid, ,
speedstik...
and balance, second avoid the shock with the ball, less injury...
either not figuri |
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y**********7
发帖数: 769 | 6 我觉得你的思路完全正确. 如果能在行动之前了解GOLF的挥杆原理,然后在正确的轨道
上练习,必可收事半功倍之效. 只要你能读读 Ben Hogan's Modern Fundamentals: The
Five Lessons of Golf 这本书, 什么握杆,SETUP,挥杆细节你都明白了. 看完书再练
不迟. 有些PGA球员就是自学成才的,包括Retief Goosen. 我也是什么教练也没请过,不
过读了几本书和一些杂志,再加上勤练习,也就学会了.
顺便提一下我对你的挥杆印象, 我觉得你的主要问题是:
1. 在上杆到头时,右臂打开太多,形成CHICKEN WING. 这是棒球动作.
2. 挥杆时,头部有上下移动.
3. 结束时,重心没有转移到左腿. 并失去平衡.
其他还有些小问题,就不一一说了.
之明。
各有千秋，后来自己上网找资料看，在youtube里看pro的慢动作，自己再边练边体会，
才明白了各个教练的意图。可是当时却走了一段弯路。所以这次学高尔夫球，我就想在
找教练前先走看资料和youtube这一步，知道一些基本的技术要领和风格后，再择良师
而习之。 |
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y**********7
发帖数: 769 | 7 我体会身体转得不能过快. 只是落杆时最初由下身带动一下,以后就是手臂和手腕随着
重心的转移顺势甩出.
我最初练球一年左右时,9号铁已能打150码,只是不稳定. 以后为了能够稳定击球,就不
敢发力,导致铁杆没有距离. 不仅如此,100到150码的准确性也已经困扰我多时,时常偏
左. GIR的百分比很低. 为了防止击球偏左,更不敢用力,于是就更没有距离. 通过练习
半挥杆,我明显感到我可以将力灌在球上,同时再也不必担心偏左的问题,因而信心大增.
半挥杆时,我虽然感到腹部用了力,但旁观者看不出来. 说是觉得我没用力,看起来很安
静. 指点我的那哥们告诉我,职业球手击球效率高就是半挥杆练出来的. 当半挥杆练熟
后,再转的多一些就是FULL SWING了. 那时就可以击球准确而有力.
我7号铁从来没有达到过170-180. 估计最初玩命抡时有可能,但是我现在已经不会那样"
恶狠狠"地抡杆了. 希望有一天我可以达到这个距离,但前提是准确,否则没意义. 我的
DRIVER现在一般也就260,相当准. 270-290现在很少. 要想成绩好,准比远重要多了.
你说练武术的人经常通过屏气收腹传力,我看可以 |
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b*******2
发帖数: 412 | 8 可以尝试棒球挥杆，棒球挥杆和高尔夫挥杆很接近，但棒球挥杆更自然，很容易体会到
发力的感觉 |
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x****5
发帖数: 1564 | 9 今天刚结束的比赛，23岁小胖瑞德击败一众高手封王。小胖的挥杆我很喜欢，很符合我
最近的体会。以后就学他了。而且我和他都属于比较敦实的身体类型，小麦老虎强生等
人的挥杆学不了，呵呵
最欣赏的是上杆顶点那个明显的停顿。我发现自己如果能在顶点停住停好，击球就很好
，一旦因为重心不稳或节奏仓促而不能明确感受到这个停顿，击球就很糟。adam scott
也提到在上杆定点的stop。很多职业球手挥杆太快，这个停顿我看不太清楚，譬如
dufner,瑞德的停顿比较清楚。
不过他开球挥杆最后那个左脚让开的动作很奇特，就先不学了 |
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k********r
发帖数: 31 | 10 原理就是这么个简单：一部分动力由身体旋转，一部分由重心转移提供。所以理论上应
该是既送臀又转臀。由于old school的挥杆想把球打高，重心在旋转完毕还比较靠后面
，身体成反弓型，转臀多一些。new school的挥杆对身体伤害小，先重心转移同时身体
旋转，所以两者同时进行。要看个人的身体素质和挥杆的风格，盲目追求是没用的，要
打出适合自己身体的swing, 只要结果能控制球的飞行就行，怎么做到的，为什么别人
用别的办法做到的，管他呢！ |
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x****5
发帖数: 1564 | 11 其实可以表现更好些，毕竟没热身，打的不是真球，最近打球多，又陪孩子连续两天滑
冰，把左腰扭伤，不敢吃力，
这个挥杆感觉也不太好，就是因为圆片击出去的声音和感觉不错，就贴出来了。
当然Casting的问题是存在的，最近要着重练习weight shift和delay release。
上周六一直到元旦过后都是学校的winter break，没有机会去打模拟机，希望一月份可
以改进挥杆，到时候再录个好点的挥杆请大家指点。 |
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b********5
发帖数: 253 | 12 新年伊始，waluzz78 和 xg2005兄就掀起了奔挥杆的大潮！我觉得好！非常好！正好配
合了本人打球时间比拍电影时间还少的节奏，也迎合了我向文艺青年努力转变的心愿。
。。提高挥杆是停不下的事业，但是目前我很欣慰在摄影器材上稍微领先。。。大家请
看我编辑的最新毛发毕现的慢动作挥杆大片。
http://youtu.be/UvwwEntP9Qw |
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x**h
发帖数: 162 | 13 贴上我今天的录像，希望大家帮我纠正我的挥杆的姿势。个人感觉上杆还过得去。可是
挥杆的速度过快，impact得时候左臂弯曲厉害（不知如何改正）。不知重心是否也移动
太多。 |
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o***u
发帖数: 1853 | 14 挥杆速度不是重要的，phil的挥杆速度速度好像才90几。 |
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t****i
发帖数: 904 | 15 我也觉得sweet spot比挥杆速度更重要。110的挥杆速度固然好，可是控制上如果稍有
偏差，就不知道要去哪里找球了。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 我听教我打球的师弟的说法是
国内不少接触高尔夫比较早的人
因为当年最初没有正经练动作,都是完全自己倒腾出来的挥杆
但颇有一些人虽然动作差,下杆到快触球时非常稳,击球并不差
有些水平很牛的,甚至可以到80杆以内
而且他提到这样的人有个优势,就是如果两边不认识第一次赌球的话
非常容易赢球,因为对方看到这种令人无语的挥杆多半会轻敌大意以为对方是菜鸟,
乃至同意让球:D |
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e****e
发帖数: 884 | 17 这段时间在driving range的垫子上打球，弄伤了左肘（右手挥杆）。
向大家请教。
疼痛点位置如下：
左臂自然垂下，手掌向前，左臂稍用力伸直，使得前臂和上臂成直线，
我感觉上臂与前臂连接处的肘关节外侧（大拇指那一侧）的骨头处有酸痛。疼痛级为4-5。
如果压迫此区域的骨头，有同样的酸痛。而此区域的肌肉并无疼痛。
为此休息了2周，酸痛感消失。昨天打球时并无异样，但打完后半小时内开始酸痛，
现在也没有减轻。虽然并不是非常疼，但由于左臂伸直不舒服，比较影响挥杆。
感觉不像是高尔夫肘，据说高尔夫肘是内侧（靠躯干侧）疼，而我是外侧疼。
我猜想有两个原因：
1. 重心转移过晚导致球杆头部在触球前先砸地（砸在球后部），使得手臂在转动时
突然减速，导致震伤手臂。
2. 击球后的收手（follow-through to finish）姿势不对，扭伤肘部韧带。
大家出现过类似情况吗？有什么好的应对方法？多谢！ |
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a********r
发帖数: 225 | 18 挥杆可以击中球，但球不能像别人那样很直地朝空中飞去，而是软绵绵地飞起来然后落
地，距离大概9号杆100左右，7号杆120左右。试过很多方法，放松打用力打，结果都差
不了多少。看别人都是很轻松地挥杆，球还可以飞得很高，不知道是哪里的问题？谢谢
！ |
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D***m
发帖数: 129 | 19 从录像上看到，有球和没球的时候挥杆的速度是一样的。然而，没球的时候，我的
挥杆非常好，但一到真正击球时，肘部就和躯干分离。到底是怎么回事啊？ |
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b*******2
发帖数: 412 | 20 有时候会这样，有球的时候，潜意识会很想刻意去把球打远，会“用力”打，反而手臂
和手腕会失去灵活性，打不好或者身体不协调。没球的时候，没压力，身体反而协调些。
有球的时候，可以注意放慢BACKSWING和DOWNSWING的速度，调整节奏和击球点。练球的
时候，不要在意距离，重心可以放在挥杆的质量上，比如用7号铁，就想着只打100码，
握杆和挥杆放轻松，其实反而打的远。
还有就是每球打前试挥几下，也有帮助 |
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b********l
发帖数: 84 | 22 最近挥杆时好时坏。坏时非常影响得分和心情。
本想放弃却不甘。终于把要领整合。觉得挥杆动作效果好要有一个明确的整体。
昨天练习场完全杜绝嫌克和剃头。
所有的杆都打的实在。
动作感觉明确了很多。 以前偶尔ball strike 好的时候， 总是很难重现。
不知上场效果如何。。。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 23 好好，祝贺你从偷师他人的菜鸟升级为被偷师的高杆。
啥时候上段视频？
好像没看到别人偷看我挥杆，咋回事？可能俺的挥杆没麻兄般英俊潇洒玉树临风？ |
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b********l
发帖数: 84 | 24 练挥杆多容易经常调整动作.网上杂志上的指导无穷无尽. 但是挥杆很个人话. 文字的
东西很有限.就好象看书学车效果不好.
我现在不琢磨, 就保留很少几点, 击球的dynamic posture(收竿不后仰), no
excessive wrist action(手和身体动作的协调), 节奏.
冒似比以前打球练球多的时候 击球效果好, 信心也强些.
主要记住击球好的时候的适合自己的2-3个口诀. |
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x****5
发帖数: 1564 | 25 你说得很对，我看了自己的慢动作以后也觉得没形成lag，weight shift 之前已经完成
击球了。
击球瞬间胯还在后面。
那天去fitting铁杆，工作人员也着重指出我没能有效compress，所以击球角度高，距
离不够。
但是怎样解决这个问题目前还没什么主意，因为目前自己的这个挥杆感觉挺自然顺畅，
如果要改，肯定感觉会别扭。
自己也曾有意尽量先转胯shift weight，手腕hinge尽量久一点，但往往造成手不能及
时方正。
最近打球只有一天感觉很好，好像能清晰地感受到击球瞬间重心已经到位胯已经朝前，
但后来又找不到感觉了。
最近打球很多，几乎每天3到5小时，身体比较疲乏，左腰眼隐痛，也影响了今天的挥杆。
豆浆兄有什么drill推荐一下？ |
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x****5
发帖数: 1564 | 26 其实我是没站稳，重心有点靠前，导致下杆有点匆忙而且身体前移，造成上杆平下杆陡
，收杆姿势别扭，有点踉跄。
贴出来让大伙批判批判。
我在想为什么打得不好的这一杆圆片飞得不错，可能就是因为击球瞬间杆面角大，如果
compress了，贴地的薄片可能就飞不起来了。下次录挥杆还得在模拟机那儿打真球时录
，也许挥杆的质量和球飞行的质量更一致。 |
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b********5
发帖数: 253 | 27 tamingamt (麻雀东南风)兄眼力好毒。。。你说的这两点也是我自己看着组陆像时发现
的问题。后来还去练習場看看能不能改。发现一时还改不了！我自己觉得第一点“头部
移冻，下巴指向右邊“，主要是因爲身体柔韧性还远远不够，转肩膀不得不带動脑袋。
还有就是可能我的PLANE偏水平多一点，所以要求柔韧性更高。。。第二点，我不知道
是什么原因。。。但是如果做到右肩右臂还完全伸展的话，杆头速度肯定会快不少，距
離也会更远。这点有可能慢慢练習能够達到。
我会去仔细看看ｚａｃｈ ｊｏｈｎｓｏｎ的挥杆。。。我个人认為他的挥杆對于业余
球手更容易学。 |
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E*****1
发帖数: 149 | 28 多谢各位指导，我的挥杆速度在九十上下，看来很难再提高了。就象前面所讲的，每个
人有自己最舒服的挥杆速度和节奏。 |
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t******e
发帖数: 2009 | 29 棒球挥杆练习要注意weight shift，棒球挥杆的weight shift跟高尔夫是完全相反的。 |
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b********5
发帖数: 253 | 30 今年冬天美国东部大雪不断，异常寒冷，很少有机会打球。下大雪之前我有幸冒着酷寒
和大风去了练习场，试试把挥杆面从现在的偏平变得偏陡一些，从而避免身体移动过度
。然后我也当男主角拍了电影。然后下雪了，＂演而优则导＂，然后我就在地下室开始
了我的导演加编辑的事业。我要说，导演加编辑是伟大的事业，几乎比打球本身更吸引
人，怪不得大伙儿都很推崇。说不定对于我这样的介于下室琐男与吊丝宅男之间的，极
力向高端大气文艺青年靠拢的上进青年来说，导演加编辑才是终级事业！
先看电影片段:
http://youtu.be/BZ_L15dcyiI
http://youtu.be/9RmolYQuhuA (3 iron)
片中的吊丝球手似乎把挥杆面变得陡了一些，但是脑袋还有的移动，虽然可能比以前少
了些许。另外右膝盖的移动居然比以前更明显了。。。看来一个变化不能简单的达到，
它总是带着其它的变化，这些新变化也需要对付。。。
看自己的录像最大的发现是，自己觉得做到了的东西事实往往差之甚远！ |
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w******8
发帖数: 977 | 31 相当不错的挥杆，就是follow through不够舒展。follow through时右臂要被拉直，
follow through结束时手要离头远一些，当然这是正确挥杆的结果，不是特意这么做。
我猜你可能是不够放松，过分用右手的力量hit而不是swing.参考著名的Ben Hogan
1950 US open 的照片. |
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d******s
发帖数: 674 | 35 多谢麻雀跟亮仔的分析
今天下午去range试了下大家的建议，做了三个方面的改进
shoulder turn跟hip turn的先后
下挥杆的时候上身横移
上杆的时候hip turn太多
原帖中的video里面shoulder turn看起来是先于hip turn，但是实际上是hip turn带动
的。可能是由于下杆的时候上身横移太多看起来就是肩膀先动。
今天又录了一个挥杆，减少了上身横移和上杆的hip turn，中铁终于又回到以前的直线
或者小draw的轨迹了。但是长铁还是稍有slice。大家再给看看问题出在哪儿？
http://youtu.be/f9qlQ-i9pGs
(还是得在youtube设置改到0.25速度看慢动作)
自己觉得是hip turn太多，上杆顶点得时候杆身在swing plan上面太多。 对比了下
tiger得swing，杆身完全在左臂得延长线上，还是得改动作。。。要疯了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 4月15日晚，有微博网友爆料，赵本山因病复发三度入院，于当日上午8时20分左右被送往北京某医院。本山传媒宣传总监刘双平予以否认，称消息很可笑。
前晚，微博上某网友突然发布消息，称“赵本山因病复发于2011年4月15日上午8时20分左右住进医院”。该微博称：“近日，赵本山在本山传媒感到稍微头痛，秘书在8时左右发现赵本山趴在办公室的桌子上，叫他不醒才知道是昏迷过去，秘书及时叫人开车把赵本山送往北京某医院，据知，赵本山这是第三次发病。 ”一个多小时后，该用户删除了有关这个消息的三条微博。
本山传媒宣传总监刘双平在接受采访时表示：“这个消息非常可笑，本山老师目前根本不在北京，怎么可能进北京的医院？谢谢大家关心，本山老师身体一切健康。如果有新的情况，我们会以公开的形式向大家公布的。 ”
昨日，本山传媒副董事长肇恒玉连续在微博上上传了数张赵本山在海南打高尔夫球的照片，意在回应“入院”传闻。记者了解到，近日，赵本山既不在北京也不在沈阳的本山传媒基地，而是在海南度假休养。一向喜欢打高尔夫球的他，可算是过足了球瘾。在肇恒玉上传的照片中，赵本山看起来神采奕奕，挥杆动作标准到位，看不出身体有任何不适。 |
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s****e
发帖数: 44 | 37 一个周末我们和邻居一家到了那个练习场。真是简陋，一块200*300Feet的高低不平的草
地。
三面被围着，一面是隔成一个格一个格的发球区。不过人还挺多的，便宜呀。我们没有球
杆，好在有出租的，夫君很快就找到了比较顺手的发球杆，虽然击球面有些小损伤，可是
无
关大局。我就比较郁闷了，没有小号的女用杆。最后，管理人员推荐我用什么，嘿嘿，大
号
的儿童杆，还说可以不收钱了，算搭配我夫君的。我Faint :P
拖着高球杆到发球区的时候，邻居已经打上了。看着手里鲜艳的紫色球杆，怎么也不好意
思
挥舞，这着实打击了我。夫君却玩的挺高兴。邻居家自己有一套球杆，深蓝色的很漂亮。
看
我踌躇就给了我一只铁杆，长短正好合适，我很的兴奋，而且铁杆不用Tee，于是进行了
半
个小时的“除草”运动。也深切体会到电视上看似潇洒的挥杆，确实身体各个部位协调一
致
的体现。
这次约会的直接后果是，因为球杆问题我很是泄气，夫君却开始对高球运动迷恋起来。 |
|
s****e
发帖数: 44 | 38 自打买了球杆，我们每周平均要去打两次高球。其实就是站在原地用不同的杆把球击出去
。不
要小看它，仅仅是挥杆击球的动作，练习很多次才有比较好的效果。可是太单调了:P 于
是和
夫君商量，跃跃欲试的想去正式的场地玩。可是，什么是果领？很多场地的基本概念我们
根本
就不清楚，邻居也没有到正式的场地玩过。怎么办呢？
某天，在我们家两个街区外的地方发现了一个小的put-put Golf Game的牌牌。不会吧，
这么
近的地方就有高球练习场？什么是put-put？夫君看来也不甚明白。一个个绿色的小通道
，尽
头有个小洞。这个不是经常在电视上看到的室内高球练习的那个小装置。哦，原来是它。
这
个游戏场地，主要是练习最后的推杆。交了$4，和夫君一人拿了一个“推杆”(这里到是
有适合
我用的)，进入了场地。一局16个洞，看谁最少的杆数完成。这么近的距离，好弄好弄。
可惜，
很多事情都是看起来容易做起来难。
最后，我以一杆险胜，哈哈~~~~ |
|
ET
发帖数: 10701 | 39 关于backswing所能达到的高度，一个是和挥杆节奏有关，一个是你身体的灵活性
flexibility，
3和你身体的灵活性也有关系，是的，你该避免以移动，无论上下还是左右。 |
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w*********i
发帖数: 3092 | 40 我现在打出去的球很低，基本上是贴着地飞，偶尔打出去高度适中的球，但是偏向右边
，大概偏中线30度左右，请教如何纠正？
是不是引杆高度不够，然后挥杆没有随挥过头顶，而是差不多就停止了。
谢谢！ |
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o***u
发帖数: 1853 | 41 OMG...
挥杆有模有样的满文军最后88杆，朱时茂居然87杆。。。 |
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c*******3
发帖数: 24 | 42 太牛X, 还以为是残奥,但这样挥杆还能打好,真佩服. |
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e****e
发帖数: 884 | 43 多谢。
我发现挥杆到达impact位置时，我右腕用力小于左腕，导致左臂拉右臂，
久而久之使得左肘用力过多。改了动作觉得顺畅多了。
希望能在附近找到只有草的driving range。呵呵。
。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 44 恢复挥杆
有两个多月没碰球甘。
重回range第一次球都打不起来了。 1/7 蒙中一个， 距离也不如去年长。
然后每周去range 2-3 次， 3-4周下来基本上恢复了。
今天在range上的感觉很好， 恢复了ball striking power, 可能比去年还要稍远一些。在开动火力的情况上hit solid 的% 也高一些。
high fly 8iron 落点过175 flag. 那感觉像是箭上足了工， 身体弹簧的感觉很明显。
似乎能fix 去年一直不能fix 的 weak low hook tendancy 的问题了。
主要是对以下几点体会更深了(总结的有一点罗嗦）：
1）"one piece" take away
2) impact position, left wrist position at impact。 impact 时club 和arm
fully extend/release. 虽然impact position 是动态过程， 但是一定程度还是可以
rehearse 一下建立短期的muscle memory or motor skill memory (wha... 阅读全帖 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 45 vocation加上季节性天气，冬天湿冷。
估计有4个月了。
再次恢复挥杆动作， 就像是邂逅故友。。。 |
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T*******t
发帖数: 1069 | 46 我总觉得力气还没有完全使到球上.而且球打不高.看别人的录像,好象主要是扭臀,力气
很大的样子. 至于手,我现在还顾不上考虑. 这个挥杆,真是要一点一点练. |
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q***q
发帖数: 3356 | 47 backspin带来的后果是什么？球落地以后不往前滚？
backspin跟挥杆动作有什么关系？还是说如果是打正了的话，只跟球杆有关系？ |
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v***s
发帖数: 4031 | 48 backspin的球，落地后，滚的距离短。挥杆动作会影响击球点和杆面在击球时开关的位
置以及击球后行走的轨迹，决定了球在空中spin。 |
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H*******9
发帖数: 31 | 50 很有道理，总以为后挥杆速度越快击球力量就越大。 |
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