E*****1
发帖数: 149 | |
x****5
发帖数: 1564 | 2 做为低手我也说说，其实说起来不难，做到很难，一是放松，二是节奏。
所谓放松包括握杆和手腕，动作对左臂直的基础上尽量放松手和腕。
所谓节奏就是先慢后快，上杆要非常耐心，积累能量，下杆开始也要慢些，找到甩鞭的
感觉。
哈哈，说的热闹，我也做不好 |
w******8
发帖数: 977 | 3 我说一下我的体会。首先我觉得加速度比速度更重要，如果你在simulator上打可以测
出你的击球之前的杆头速度和击球之后的杆头速度，如果后一个速度减少的太多，那不
管之前的速度多快都没用。要想之后速度不损失太多，就要保证击球前杆头有加速度。
换句话说，如果你空挥杆，那么杆头要在过了击球点之后达到最高速。要做到这一点，
需要用上身体的力量。back swing时右手要贴紧身体，down swing的前1/3手臂基本不
使劲，靠臀部-身体的转动带动手臂，到击球前右臂/手才用力。想要用到身体的力量就
要注意back swing身体不能向右平移，重心虽然右移但身体要保持正中。还有很多细节
要自己体会。对我而言，从chipping到driving都是这样。当然这只是我自己的体会，
绝对不敢说肯定是对的。
【在 E*****1 的大作中提到】
: 髙手们请指点一下。
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q***q
发帖数: 3356 | 4 不是高手，也不知道你的程度怎么样。以我现在的水平，追求杆头速度其实不是top
priority。最主要的一个是要打到甜点，一个是挥杆动作顺，挥出一个平面。我现在的
理论是每个人有一个comfortable speed。超过这个速度的话一个是动作易变形造成准
确率会大大下降，一个是超出身体承受能力容易受伤。在comfortable speed下如果保
证球的飞行方向，基本就可以了。
【在 E*****1 的大作中提到】
: 髙手们请指点一下。
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b*******2
发帖数: 412 | 5 可以尝试棒球挥杆，棒球挥杆和高尔夫挥杆很接近，但棒球挥杆更自然，很容易体会到
发力的感觉
【在 E*****1 的大作中提到】
: 髙手们请指点一下。
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v****e
发帖数: 19471 | 6 杆头速度主要决定于：
1. 躯干转动的角速度。这个在上杆时取决于你腰部和肩部的flexibility，也就是你能
多大程度上像拧弹簧一样去contort你的上身而同时保持胯部不动。下杆时取决于core
muscle也就是腹肌和侧腹肌的爆发力
2. 力矩长度。这取决于你的身高臂长，以及左臂挥杆时是不是伸直，也就是所谓的
create a big arc
3. 你手腕的hinge and lag（击球前的hand release)
这都是书上说的。具体怎么去build这些，就得去找教练和自己琢磨了。
【在 E*****1 的大作中提到】
: 髙手们请指点一下。
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g********r
发帖数: 15 | 7 非常同意，第三条是重点，前两条对成人来说基本上没有进步的空间。
core
【在 v****e 的大作中提到】
: 杆头速度主要决定于：
: 1. 躯干转动的角速度。这个在上杆时取决于你腰部和肩部的flexibility，也就是你能
: 多大程度上像拧弹簧一样去contort你的上身而同时保持胯部不动。下杆时取决于core
: muscle也就是腹肌和侧腹肌的爆发力
: 2. 力矩长度。这取决于你的身高臂长，以及左臂挥杆时是不是伸直，也就是所谓的
: create a big arc
: 3. 你手腕的hinge and lag（击球前的hand release)
: 这都是书上说的。具体怎么去build这些，就得去找教练和自己琢磨了。
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E*****1
发帖数: 149 | 8 多谢各位指导，我的挥杆速度在九十上下，看来很难再提高了。就象前面所讲的，每个
人有自己最舒服的挥杆速度和节奏。 |
x****5
发帖数: 1564 | 9 打多了，肌肉更结实，韧带更松弛，动作更流畅，速度自然会提高。如果进一步改进完
善挥杆，速度还可能大幅度提高。'
【在 E*****1 的大作中提到】
: 多谢各位指导，我的挥杆速度在九十上下，看来很难再提高了。就象前面所讲的，每个
: 人有自己最舒服的挥杆速度和节奏。
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x****5
发帖数: 1564 | 10 很多参加长打比赛的以前都是打棒球的。
可惜我从没打过棒球，无从体会
【在 b*******2 的大作中提到】
: 可以尝试棒球挥杆，棒球挥杆和高尔夫挥杆很接近，但棒球挥杆更自然，很容易体会到
: 发力的感觉
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t******e
发帖数: 2009 | 11 棒球挥杆练习要注意weight shift，棒球挥杆的weight shift跟高尔夫是完全相反的。
【在 b*******2 的大作中提到】
: 可以尝试棒球挥杆，棒球挥杆和高尔夫挥杆很接近，但棒球挥杆更自然，很容易体会到
: 发力的感觉
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b*******2
发帖数: 412 | 12 是么？棒球要击球时，后挥重心是转移到右脚，然后前挥击球的时候，重心转移到左脚啊
【在 t******e 的大作中提到】
: 棒球挥杆练习要注意weight shift，棒球挥杆的weight shift跟高尔夫是完全相反的。
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