U*********e
发帖数: 814 | 1 新华社青岛5月7日体育专电新华社记者姬烨、张旭东 伦敦奥运会羽毛球积分赛5月
3日落幕，奥运名额分配结果随之出炉。与往届不同，伦敦奥运会羽毛球赛事采用了先
小组赛后淘汰赛的新赛制，但是根据世界羽联的奥运名额分配规则，男、女单打各只有
38人参赛，却要被分成16个小组，这会导致大部分小组只有两人，其实与淘汰赛并无两
样，对此世界羽联向新华社记者做出了解释。
为了避免实力强劲的选手过早被淘汰出局，同时也为了增添比赛的观赏性，世界羽
联决定将奥运羽球赛事分为小组赛和淘汰赛。其中男、女单打小组赛分为16个小组，每
组最多4人，小组头名晋级八分之一决赛。3个双打项目每项分为4个小组，每组最多4对
，小组前两名晋级四分之一决赛，进行交叉淘汰赛。
世界羽联新闻官林捷莹介绍，奥运单打不是64人参赛，所以不可能保证16个小组中
每组有4人。“16个小组大概只有3人一组，而且也不一定需要有3人。如果少于48人入
围，那一些小组就只有两人，种子选手所在的小组有优先权享受两人一组的待遇，”林
捷莹说。
林捷莹表示，目前男单其实有40人入围奥运（38＋2），女单有46人入围 （38＋8
）。其中38个名额是根据... 阅读全帖 |
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n*******e
发帖数: 1369 | 2 打靶归来
今天科罗拉多腐败大军接近20人浩浩荡荡开往位于Denver南端的Cherry Creak State
Park内的靶场打靶。在租器械的时候，负责的白胡子老爷爷很吃惊的看着我们的庞大队
伍，问我们是不是有个family gathering, 我说不是，是friends gathering,
Mistaker同学认为我们可能勾起了老爷对于朝鲜战争的不愉快的回忆。
在租器械之前每人都要签“生死状”，大意是说出了意外个人自己负责。话说参加打靶
的大约15人分成三组，每组大约5人，每组自行决定租用何种枪支，每组自行推举一个
负责人填一份表格，并且最后负责结账，我们组推举Mistaker为老大。经过和白胡子老
爷爷商量，我们最开始先租了一把普通手枪，一把老式左轮手枪，手枪的租金都在10刀
出头，并买了四盒子弹，小口径的子弹出奇的便宜，每盒50发只要1.75刀，平均每发才
三分多钱，到靶场的一路我们都在谈论中国死刑犯的家属要付钱买子弹的问题，要是用
的这种子弹，可太便宜了。护耳的设备有不同的选择，有最贵5刀的所谓电子耳罩，据
说戴上也可以清晰地听到周围人讲话，有1刀的普通耳罩，还可以买75 |
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s**d
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标 题: 打靶归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 2 00:55:45 2007)
打靶归来
今天科罗拉多腐败大军接近20人浩浩荡荡开往位于Denver南端的Cherry Creak State
Park内的靶场打靶。在租器械的时候，负责的白胡子老爷爷很吃惊的看着我们的庞大队
伍，问我们是不是有个family gathering, 我说不是，是friends gathering,
Mistaker同学认为我们可能勾起了老爷对于朝鲜战争的不愉快的回忆。
在租器械之前每人都要签“生死状”，大意是说出了意外个人自己负责。话说参加打靶
的大约15人分成三组，每组大约5人，每组自行决定租用何种枪支，每组自行推举一个
负责人填一份表格，并且最后负责结账，我们组推举Mistaker为老大。经过和白胡子老
爷爷商量，我们最开始先租了一把普通手枪，一把老式左轮手枪，手枪的租金都在10刀
出头，并买了四盒子弹，小口径的子弹出奇的便宜，每盒50发只要1.75刀，平均每发 |
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g**8
发帖数: 4951 | 4 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: go88 (旧友重来), 信区: Soccer
标 题: 回顾一下国足本次世界杯外围赛中的几个细节
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 10 01:40:06 2010, 美东)
再过几天南非世界杯足球赛就要开始了。又是世界杯，又没有中国队，一如既往的遗憾。不过年初以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，到前些天热身赛战胜最豪华阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
前两天因为在网上看国足战胜法国队的新闻，顺便看了看两年前当时中国足球队在本届世界杯外围赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大家讨论一下。
这次世界杯亚洲加大洋州一共有4个半名额。亚太区外围赛基本上可以说主要是两个阶段。第一阶段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十只队伍进入第二阶段进行十强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每组头两名共四只队伍直接进入南非世界杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍还可以有机会和中北美加勒比地区的一个队争夺进入世界杯的机会 |
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n*******e
发帖数: 1369 | 5 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: nevermore (nm), 信区: Colorado
标 题: 打靶归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 2 00:55:45 2007)
打靶归来
今天科罗拉多腐败大军接近20人浩浩荡荡开往位于Denver南端的Cherry Creak State
Park内的靶场打靶。在租器械的时候，负责的白胡子老爷爷很吃惊的看着我们的庞大队
伍，问我们是不是有个family gathering, 我说不是，是friends gathering,
Mistaker同学认为我们可能勾起了老爷对于朝鲜战争的不愉快的回忆。
在租器械之前每人都要签“生死状”，大意是说出了意外个人自己负责。话说参加打靶
的大约15人分成三组，每组大约5人，每组自行决定租用何种枪支，每组自行推举一个
负责人填一份表格，并且最后负责结账，我们组推举Mistaker为老大。经过和白胡子老
爷爷商量，我们最开始先租了一把普通手枪，一把老式左轮手枪，手枪的租金都在10刀
出头，并买了四盒子弹，小口径的子弹出奇的便宜，每盒50发只要1.75刀，平均每发 |
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e**n
发帖数: 906 | 6 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
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week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 7 不管做多少仰卧起坐，每天抬腿多少次，结实平坦的腹部就是练不出来，你是否因此而
感到挫败？我每天都受到无数的类似的抱怨。
你可以试试以下的腹部运动计划，几周后你会发现你的腹部会比以前更平坦结实。
首先要搞懂：你的腹部肌肉是如何工作的
很多人认为腹部肌肉的作用只是连接身体躯干，让我们上半身和下半身协调运动。所以
像仰卧起坐，抬腿这样的运动方式非常受欢迎。真正的问题是：这只是我们腹部肌肉工
作方式中的其中几种罢了。另外一点却鲜为人知，以上说的这几种运动更多地是锻炼了
你的臀部肌肉。
事实上，你的腹部肌肉有好几种功能。他们是为了固定你的脊椎，承受压力，收缩和伸
展躯干，控制腰部的扭动动作。一个好的腹部锻炼计划必须涉及到以上各种方式。由于
腹部肌肉和其他肌肉一样，锻炼时你得强效地使它们复原并变得更强壮，而这就意味着
每组运动你得重复做5~12次。如果做不到，你之前做的将是无用功。
向着平坦结实的腹部奋力锻炼
开始之前我必须重申：下面介绍的方法不是仰卧起坐这样的锻炼方式，而是一系列的运
动来帮助你锻炼腹部和身体的其他部位。相信我，在每次锻炼中你能感受到你的腹部得
到了百分百的锻炼。锻炼的结果会证明... 阅读全帖 |
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g**8
发帖数: 4951 | 8 再过几天南非世界杯足球赛就要开始了。又是世界杯，又没有中国队，一如既往的遗憾。不过年初以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，到前些天热身赛战胜最豪华阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
前两天因为在网上看国足战胜法国队的新闻，顺便看了看两年前当时中国足球队在本届世界杯外围赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大家讨论一下。
这次世界杯亚洲加大洋州一共有4个半名额。亚太区外围赛基本上可以说主要是两个阶段。第一阶段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十只队伍进入第二阶段进行十强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每组头两名共四只队伍直接进入南非世界杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍还可以有机会和中北美加勒比地区的一个队争夺进入世界杯的机会，所以算是亚太地区的半个名额。
中国队的成绩大家都知道，在上面提到的第一阶段就被淘汰出局了，而且还是小组最后一名。当时的中国队同组分组情况是：澳大利亚，中国，伊拉克，卡塔尔。以每个队之间主客场各赛一场，当时中国队的战绩是：对澳大利亚一胜一平（还不错！ |
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d**j
发帖数: 23329 | 9 这就是我最讨厌中国队的其中一个原因。
憾。不过年初
以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，到前些天热身
赛战胜最豪华
阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
届世界杯外围
赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大家讨论一下。
阶段。第一阶
段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十只队伍进入第
二阶段进行十
强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每组头两名共四只队伍直接进
入南非世界
杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍还可以有机会和中北美加勒比地区的一
个队争夺进入
世界杯的机会，所以算是亚太地区的半个名额。
后一名。当时
的中国队同组分组情况是：澳大利亚，中国，伊拉克，卡塔尔。以每个队之间主客场各
赛一场，当时
中国队的战绩是：对澳大利亚一胜一平（还不错！，考虑到澳大利亚实力算是很强的。
），对伊拉克
一平一负， 对卡塔尔一平一负。总成绩呢，一胜三平两负，小组最后一名。那么我们
再来看看澳大利
亚的战绩：对中国一平一负，对伊拉克一胜一负，对卡塔尔两胜。卡塔尔呢，对中国一
胜一平， |
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f******r
发帖数: 1105 | 10 spt.
憾。不过年初以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，
到前些天热身赛战胜最豪华阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
届世界杯外围赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大
家讨论一下。
阶段。第一阶段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十
只队伍进入第二阶段进行十强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每
组头两名共四只队伍直接进入南非世界杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍
还可以有机会和中北美加勒比地区的一个队争夺进入世界杯的机会，所以算是亚太地区
的半个名额。
后一名。当时的中国队同组分组情况是：澳大利亚，中国，伊拉克，卡塔尔。以每个队
之间主客场各赛一场，当时中国队的战绩是：对澳大利亚一胜一平（还不错！，考虑到
澳大利亚实力算是很强的。），对伊拉克一平一负， 对卡塔尔一平一负。总成绩呢，
一胜三平两负，小组最后一名。那么我们再来看看澳大利亚的战绩：对中国一平一负，
对伊拉克一胜一负，对卡塔尔两胜。卡塔尔呢，对中国一胜一平，对澳大利亚两负，对
伊拉克两胜。
重的问题，特 |
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o*******d
发帖数: 201 | 11 不是所有事情都要算在南勇头上的， 足协的外事一直都是张吉龙在管。 说白了， 球
队实力够强才能在足联有发言权。足协有钱才能有足够的资金搞外交活动。足协的钱从
哪里来， 本国联赛。 所以联赛和青少年培养应该是国足复兴的基本。
憾。不过年初以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，
到前些天热身赛战胜最豪华阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
届世界杯外围赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大
家讨论一下。
阶段。第一阶段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十
只队伍进入第二阶段进行十强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每
组头两名共四只队伍直接进入南非世界杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍
还可以有机会和中北美加勒比地区的一个队争夺进入世界杯的机会，所以算是亚太地区
的半个名额。
后一名。当时的中国队同组分组情况是：澳大利亚，中国，伊拉克，卡塔尔。以每个队
之间主客场各赛一场，当时中国队的战绩是：对澳大利亚一胜一平（还不错！，考虑到
澳大利亚实力算是很强的。），对伊拉克一平一负， |
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F****n
发帖数: 3271 | 12 最大的可能就是假球, 因为几乎所有比赛的结果都和大多数人的预期相反, 熊多鸡少的
比赛踢的都还可以, 应该拿下的全输了, 而且输的莫名其妙。
憾。不过年初以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，
到前些天热身赛战胜最豪华阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
届世界杯外围赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大
家讨论一下。
阶段。第一阶段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十
只队伍进入第二阶段进行十强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每
组头两名共四只队伍直接进入南非世界杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍
还可以有机会和中北美加勒比地区的一个队争夺进入世界杯的机会，所以算是亚太地区
的半个名额。
后一名。当时的中国队同组分组情况是：澳大利亚，中国，伊拉克，卡塔尔。以每个队
之间主客场各赛一场，当时中国队的战绩是：对澳大利亚一胜一平（还不错！，考虑到
澳大利亚实力算是很强的。），对伊拉克一平一负， 对卡塔尔一平一负。总成绩呢，
一胜三平两负，小组最后一名。那么我们再来看看澳大利 |
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c***e
发帖数: 2554 | 13 顶一下
憾。不过年初以来中国国足还是有不少好消息的，从战胜棒子队，终结所谓的恐韩症，
到前些天热身赛战胜最豪华阵容的法国队，都让人看到了中国足球队的希望。
届世界杯外围赛中的成绩，然后在一个WIKI网页上看到一些细节，觉得很有必要要和大
家讨论一下。
阶段。第一阶段20个球队每四个一组，分五组小组赛。 这五个小组里面的前两名共十
只队伍进入第二阶段进行十强赛。第二阶段十强赛里，又分为两组，每组五只队伍。每
组头两名共四只队伍直接进入南非世界杯。每组第三名的两个队再比，决出胜负的队伍
还可以有机会和中北美加勒比地区的一个队争夺进入世界杯的机会，所以算是亚太地区
的半个名额。
后一名。当时的中国队同组分组情况是：澳大利亚，中国，伊拉克，卡塔尔。以每个队
之间主客场各赛一场，当时中国队的战绩是：对澳大利亚一胜一平（还不错！，考虑到
澳大利亚实力算是很强的。），对伊拉克一平一负， 对卡塔尔一平一负。总成绩呢，
一胜三平两负，小组最后一名。那么我们再来看看澳大利亚的战绩：对中国一平一负，
对伊拉克一胜一负，对卡塔尔两胜。卡塔尔呢，对中国一胜一平，对澳大利亚两负，对
伊拉克两胜。
重的问题，特别 |
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发帖数: 1 | 14 第一种，还是8个小组，每组6支队，小组前两名进入八分之一决赛。
第二种，分成12个小组，每组还是4支队，小组第一进入八分之一决赛，然后成绩最好
的4个第二名队也进入八分之一决赛
第三种，分成12个小组，每组还是4支队，小组前两名进入十六分之一决赛，然后成绩
最好的八个小组第三进入十六分之一决赛
第四种，分成16个组，每组3支队，小组第一进入八分之一决赛。
我认为第一种比较合理，能够保证传统强队进入16强从而保证比赛的可观赏性。第四种
最差，因为3支队小组赛相互比赛次数太少，很有可能爆出冷门从而使得一个弱队进入
16强。第二种和第三种有点像以前24支队时候，给小组赛增加了一些悬念，也可考虑。 |
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n*******e
发帖数: 1369 | 15 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: nevermore (nm), 信区: Colorado
标 题: 打靶归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 2 00:55:45 2007)
打靶归来
今天科罗拉多腐败大军接近20人浩浩荡荡开往位于Denver南端的Cherry Creak State
Park内的靶场打靶。在租器械的时候，负责的白胡子老爷爷很吃惊的看着我们的庞大队
伍，问我们是不是有个family gathering, 我说不是，是friends gathering,
Mistaker同学认为我们可能勾起了老爷对于朝鲜战争的不愉快的回忆。
在租器械之前每人都要签“生死状”，大意是说出了意外个人自己负责。话说参加打靶
的大约15人分成三组，每组大约5人，每组自行决定租用何种枪支，每组自行推举一个
负责人填一份表格，并且最后负责结账，我们组推举Mistaker为老大。经过和白胡子老
爷爷商量，我们最开始先租了一把普通手枪，一把老式左轮手枪，手枪的租金都在10刀
出头，并买了四盒子弹，小口径的子弹出奇的便宜，每盒50发只要1.75刀，平均每发 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 16 《六朝云龙吟》12
第一章
杂乱的脚步声打碎了隧道的宁静，昏暗的火光摇曳着，在四周投下巨大的影
子。匆忙间，众人只在篝火旁捡了几根树枝作为火把，不时有人因为慌乱碰撞在
一起，随即爆发出一阵大骂，甚至于拳脚相加。
程宗扬一手按着刀柄，一手拉着小紫，防止被人群冲散。眼前的隧道并不狭
窄－－事实上宽得连边都找不到，但所有人都拚命挤在一处，再宽的路也没用。
能来到这里的人修为都不弱，但修为再高，没有纪律也就是一群乌合之众，如果
换作星月湖大营，纵使只有一个班，也不至于这般狼狈。
一名大汉强行挤了过来，见到程宗扬在前面挡路，伸手扳住他的肩头，想把
他推开。程宗扬也没客气，抬肘撞在那大汉肋下，将他撞到一边。
「直娘贼！敢挡我金枪刘的路！」那大汉稳住脚步，叫骂着擎出一杆金光闪
闪的短枪，猛刺过来。
程宗扬眼疾手快，一把握住枪身。
「来得好！」金枪刘沉腰坐马，发力回夺。忽然小紫怀中白影一动，雪雪张
牙舞爪地探出小脑袋，朝金枪刘腕上咬了一口。
那大汉惨叫一声，金枪落地，他抱着手腕叫道：「这小子暗箭伤人！天地盟
的兄弟们！干掉这小子！」
周围传来几声怒吼，「谁敢动我们天地盟的人！」
「小子别跑！」
站这儿... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 17 人的正义思想是从哪里来的？
万维钢 发表于2014-11-23
人的正义思想是从哪里来的？是从天上掉下来的吗？是。是自己头脑里固有的吗？
是。
这两句话并非是我故意篡改毛主席语录耸人听闻，其实有科学依据。道德问题的正
义不正义，往往比一件事的具体做法正确不正确更容易引起争论。过去的人思想大都简
单，拾金不昧很道德，损人利己很不道德，只有能不能做到，没有正义不正义的争论。
而今天人们可以公开谈论政治议题，我们上网一看，各种针锋相对的思想都出来了。有
人认为爱国天经地义，有人则认为爱国其实是一种从众心理，有多余爱心还不如去爱流
浪狗。有人认为个人应该服从集体利益，有人则认为个人自由比任何东西都重要。有时
候我看微博上各派人马的激烈争论，感觉这简直是敌我矛盾，他们就好像是彼此完全不
同的几类人。
而纽约大学的社会心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）的《正义之心》（
The Righteous Mind）这本书说，有不同政治意识形态的人，可能的确是不同类型的人
。人的道德思想并非是后天习得，更不是自己临时理性计算的结果，而是头脑中固有，
甚至在一定程度上由基因决定的。最重... 阅读全帖 |
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d*********5
发帖数: 470 | 18 驾长车踏破贺兰山缺！这是逐鹿中原队的梦想。
然而半决赛，我们轰然倒地。梦碎之夜，心如刀割。也许有很多苍白的理由来掩饰半决
赛的失利，比如谋事在人，成事在天，比如糟糕的网络，还有老邢。但是透过一切纷繁
复杂的表象，我们必须承认，失利是实力使然，我们输给了一支更好的队伍。很残忍的
事实，却只有接受。
但是，近2个月的征战，我们收获的却远多于这个事实。尤其是鹿队的成员，我们中有
些人原本熟悉，有些却从未谋面。命运将我们分配在一起，为了一个共同的目标，我们
齐心协力走到了我们能走到的最远方。让我尤为欣慰的是，我们中的每一个成员，从初
赛的战斗开始到复赛的最后一刻，依旧是一个整体在共同进退。所以在收拾心中的失落
的同时，我觉得更多的应该是感激，应该是对我们每一位成员努力和奉献的感激。
长歌当哭，是须在痛定之后的，但是我已经不愿再等，我也不愿过于沉重和公式化的致
谢。所以我想为我们的团队的每一位成员选一部电影，情节自然不可套用，但是我希望
剧中人物可以一定程度上代表我理解的你们的性格，如有不恰当之处，也敬请谅解。
Eiriarp
逐鹿中原冠名老板，草原，影片：罗马假日。
草原聪颖诙谐，打牌特点韵律... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 576 | 19 ---中国与美军交接志愿军战士遗体过程
在朝鲜开城市北郊，高耸在三八线上的松岳山沿着东南方向绵延而下，高度逐渐低
缓下
来。南麓的山坳里，有几处坡度不大的开阔地，一直延伸到山脚的公路旁。这儿山
青水
秀，茂密的松树郁郁葱葱，真是一块风水宝地。
１９５４年，即抗美援朝停战后的第二年，开城市政府当局特地将这块风景秀
丽的
地方拨出来，用于修建两个彼此相邻的烈士陵园，分别埋葬从敌占区搬运回来的朝
鲜人
民军和中国人民志愿军死亡人员的遗骸。这项接运与掩埋遗体的工作，是由军事停
战委
员会属下的一个临时组成的部门——墓地注册委员会来进行的，历时将近一年。
◆墓地注册委员会的组成
墓地注册委员会是在１９５４年４月份成立的，当年年底撤消，它的任务是进
行停
战后双方已协议的大规模挖掘、搬运与掩埋死亡军事人员尸体的工作。
１９５３年７月２７日双方签署的《朝鲜停战协定》中的第二条甲项乙款有这
样一
段条文：“在埋葬地点见于记载并查明坟墓确实存在的情况下，准许对方的墓地注
册人
员在本停战协定生效后的一定期限内进入其军事控制下的朝鲜地区，以便前往此等
坟墓
的所在地，掘出并运走该方已死的军事人员，包括已死... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 362 | 20 师父说：“大法弟子作为一个整体在证实法中协调一致法力会很大。”[1]这几年和同
修去边远农村送真相证实了师父的这句法，从制作真相，到装订，再到发放，无不体现
整体配合的重要，所有参与同修都付诸了要救众生于危难之中的一片真心、诚心。
我是二零零五年得法的，因为自己得法晚，所以觉得自己更要严格要求自己，努力的修
好自己，加快步伐跟上师尊正法進程。我出身农村，知道农村尤其是边远农村一年甚至
连一份真相都看不到，于是我便找本市区同修一起去农村送真相资料。
一开始去近一些的农村，我们就骑电动车或者摩托车去，后来再远些的地方就显得很不
方便。有一位同修有辆小轿车，就开车去。后来我觉得小轿车拉的人太少，我决定买一
辆客货两用的面包车，能坐八个人，再挤挤坐十个人也行。
想到晚上去那么偏远的地方，路不好走又容易迷路，必须得先熟悉地形。我先请一位同
修帮助上网查找并绘制详细乡村地图，然后我拿着地图白天自己开车去踩地形，所到村
镇地形各异，有的住在山坡上，有的看似没什么住户，其实沟里还有人家。我把所有的
边远村庄有序的排好，准备去哪个村镇我就先去一趟很认真的记好哪个坡上或沟里还有
人家，尽量做到一户都不落下... 阅读全帖 |
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j*p
发帖数: 115 | 21 当时 我吭哧半天 也想到了那个两两分组的方法 后来也说可以用递归 连递归公式都说
了 f(n)=n/2 + f(n/2) 然后 不知道怎么想的 一直觉得这个得到f(n)=3n/2 :(
刚查了一下 递归公式 f(n)=n/2 + f(n/2) + 1 所以应该是 f(n)= n + log(n) - 2.
这个方法主要问题是要用n/2次swap。那个印度人后来说要minimize swap的次数。我就
很郁闷 因为已经超时了 后来他告我答案了：
不是把数分成n/2组每组两个，要把数分成2组每组n/2个。每组选最大的。比较之后，
较大的就是最大的那个数。较小的和较大的数所在的组里的其他数组成一组，再选最大
的，就得到第二大数了。一共大概3n/2次 用到了一两个额外的内存。
简单吧!:) |
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j*p
发帖数: 115 | 22 当时 我吭哧半天 也想到了那个两两分组的方法 后来也说可以用递归 连递归公式都说
了 f(n)=n/2 + f(n/2) 然后 不知道怎么想的 一直觉得这个得到f(n)=3n/2 :(
刚查了一下 递归公式 f(n)=n/2 + f(n/2) + 1 所以应该是 f(n)= n + log(n) - 2.
这个方法主要问题是要用n/2次swap。那个印度人后来说要minimize swap的次数。我就
很郁闷 因为已经超时了 后来他告我答案了：
不是把数分成n/2组每组两个，要把数分成2组每组n/2个。每组选最大的。比较之后，
较大的就是最大的那个数。较小的和较大的数所在的组里的其他数组成一组，再选最大
的，就得到第二大数了。一共大概3n/2次 用到了一两个额外的内存。
简单吧!:) |
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Y**Y
发帖数: 66 | 23 回错主题了，有另外一贴double link list奇偶排序的。原帖删了。
数组的这个想出了一个nlogn的in place方法
1. 每两个数一组，每组内变成odd/even order，最后一组可以小一些。
2. Repeat: 上次的每两组合并, 前组后面的even numbers和后组前面的odd numbers换
位。直到合成一组。
Complexity: O(2)*n/2+O(4)*n/4+ ...+ O(n) = nlogn
长度不同的组换位：
For example, swap {1...m} with {m+1 ... n} assuming m>n.
swap {1 ... n} with {m+1 ... m+n},
then the problem is reduced to swap {n+1 ...m} and {m+1...m+n}
Complexity: f(m+n) = O(n)+f(m) = O(m+n) |
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B********y
发帖数: 1356 | 24 当然每种运动只要做到极限都很痛苦，不过不同的运动用到的肌肉群和对心肺系统的要
求不一样，带来的痛苦感还是有主观上的差别的。大家都来说说最怕什么运动。
最痛苦的我想很多人都会挑选深蹲，对我也一样。我一般热身4组后做8-10组，后面6组
一般都要力竭或接近力竭的，上3-5次的质量的时候，都会有点硬着头皮上的感觉，每
次下来之后都来不及喘气，手臂叉腰好让肺多吸点气，头皮会发紧，特别是最后一个憋
了好几秒才起来的，更让人欲仙欲死。深蹲让心肺系统比大腿肌肉的更痛苦。
深蹲固然很摧残人，但是对我来说还排不到第一，最让我生不如死的还要数Turkish
Getup。这玩样真像钝刀子割肉，每个动作从起来到躺下有15，20秒样子吧，之间不能
有一丝松懈，手臂一直举着，手腕和肩部一般是最火辣感最强的地方。我每次一共做50
多个，分8组，每边4组。每组第一第二个通常很轻松，3-4个时开始手臂开始感到灼热
，最后两个全身都累了，心肺系统也都到极限了，但是还得慢悠悠地做，着急了容易失
去平衡，后果会很不愉快。这种感觉就像是手被满满一盆热汤烫着了，你还不能扔掉，
得忍着慢慢走过去放到桌上。做完一组后的感觉很像放下的... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 25 觉得很好，转过来给大家看看。
http://safeguarddo.blog.163.com/blog/static/1115131012011311134
“在我以前发过的关于高频率训练的帖子里，经常可以看到这样的回帖：“我只是业余
练练的，没有那么多时间。”的确，去健身房看看，很少有人能像Thibaudeau建议的那
样，每周训练7天，每天训练2－3次。
那么，我们可以得出这样的结论：既然他们的训练时间很少，那么他们一定非常珍惜训
练时间吧，他们一定只练习那几个基础动作吧。
但在健身房看到的场景令人惊讶：所有那些自称没时间的人，竟然有时间用跑步机，做
机器训练（史密斯机、腿屈伸机、腿弯举机、蝴蝶机等），做半蹲，做孤立动作（弯举
、颈后臂屈伸、提踵等）……
分析一下他们的想法，他们是这样理解自己学到的知识的：
我看书上说自由重物和固定重物各有价值，所以我各用一半的时间。
我看书上说对侧动作和单侧动作各有价值，所以我各用一半的时间。
我看书上说全程动作和半程动作各有价值，所以我各用一半的时间。
我看书上说稳定平面和不稳定平面训练各有价值，所以我各用一半的时间。
……
假设你的力量训练时... 阅读全帖 |
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j****k
发帖数: 91 | 26 在本版潜水了很久, 也看了不少帖子, 但是高手们分享的经验针对大重量训练的多感觉
自己这辈子也不可能练到那个境界.
先说说自己的现状: 男, 有一点胸, 有一点屁股但是总体来说很平...体重140~145磅之
间浮动, 身高172. 是羽毛球运动爱好者, 右边身体比左边有力很多.
目标: 穿长袖T恤的时候能看到清晰的胸肌痕迹, 穿西装的时候能让人看出自己有胸肌.
不喜欢自己长太大肌肉. 至于臀部, 能有圆鼓鼓的泡泡屁股最好, 实在不行也至少要
练的比现在的强, 工作性质决定每天坐的时间太多了.
问题来了:
1, 据说吃是健身的第一要素, 我试过蛋白粉, 那味道很难受; 现在我是喝一种叫
Protein shot的东西: 一个小管子, 黏黏的液体, 葡萄味儿, 三口喝完; 标签上说是
25g 蛋白. 这个东西沃尔玛和publix貌似都有卖, 请问这个东西好吗? 本人不能喝牛奶
(喝了拉稀), 请问有什么好方法来代替?
2, 由于性格比较内向, 不太可能主动在健身房认识伙伴一起做. 看了很多帖子都说
Bench press是练胸肌的最好办法, 但是一个人不太敢做怕受伤. 这几个月下来练胸肌... 阅读全帖 |
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t******c
发帖数: 1103 | 27 最近做AB set，简单说就是A=集中练上肢和胸；B=集中练下肢。感觉长肌肉效果比较明
显。但是下肢日明显的觉得压力大而且很容易累。求指点，主要看是否科学或平衡。前
后拉伸是每次都做的，就不列了。
A-上肢日：
1，平躺卧推6组（冲重量）
2，坐姿Curl+tricep pulling down 4组
3，incline bench或fly 3组
4，提踵或耸肩 3组
5，Smith上中下fly各一组
6，腹肌撕裂者新手版
7，Smith decline press 3组
B-下肢日：
1，深蹲6组（看膝盖情况冲重量）
2，Smith 拉背 4组
3，Smith leg press 3组
4，哑铃单边上提每边4组
5，腹肌撕裂者新手版
6，Leg burnner 3组，每组包括腿向后上举*15 + 靠墙腿侧举*15 + 深蹲姿势跳起*15
A组做完了也不会太累，而且感觉很好；B组每次都累的要死要活。
另外左肘外侧感觉有根筋在力竭的时候会滑动，按它也有点疼，现在戴着护肘做A，不
知道要不要停下来养养？ |
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r*****y
发帖数: 53800 | 28 新浪体育讯 北京时间8月26日19时(摩纳哥当地时间13时)，欧联杯小组赛抽签在蒙特
卡洛格里马尔迪会议中心举行。马德里竞技与乌迪内斯、雷恩同组；拉齐奥抽到葡超劲
旅里斯本竞技；热刺将远征俄罗斯。
具体抽签结果如下：
A组：托特纳姆、喀山红宝石、PAOK(希腊)、沙姆洛克流浪(爱尔兰)
B组：哥本哈根、标准列日、汉诺威、波尔塔瓦沃尔斯克拉(乌克兰)
C组：埃因霍温、特拉维夫工人、布加勒斯特快速、华沙莱吉亚(波兰)
D组：里斯本竞技、拉齐奥、苏黎世、瓦斯卢伊(罗马尼亚)
E组：基辅迪纳摩、贝西克塔斯、斯托克城、特拉维夫马卡比
F组：巴黎圣日耳曼、毕尔巴鄂、萨尔茨堡、布拉迪斯拉发(斯洛伐克)
G组：阿尔克马尔、哈尔科夫冶金(乌克兰)、奥地利维也纳、马尔默(瑞典)
H组：布拉加、布鲁日、伯明翰、马里博尔(斯洛文尼亚)
I组：马德里竞技、乌迪内斯、雷恩、锡永(瑞士)
J组：沙尔克、布加勒斯特星、海法马卡比、拉纳卡AEK(塞浦路斯)
K组：特温特、富勒姆、欧登塞、克拉科夫(波兰)
L组：安德莱赫特、雅典AEK、莫斯科火车头、格拉兹风暴(奥地利)
48支球队参加本次抽签，包括38支资格赛晋级队和1... 阅读全帖 |
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d*********5
发帖数: 470 | 29 驾长车踏破贺兰山缺！这是逐鹿中原队的梦想。
然而半决赛，我们轰然倒地。梦碎之夜，心如刀割。也许有很多苍白的理由来掩饰半决
赛的失利，比如谋事在人，成事在天，比如糟糕的网络，还有老邢。但是透过一切纷繁
复杂的表象，我们必须承认，失利是实力使然，我们输给了一支更好的队伍。很残忍的
事实，却只有接受。
但是，近2个月的征战，我们收获的却远多于这个事实。尤其是鹿队的成员，我们中有
些人原本熟悉，有些却从未谋面。命运将我们分配在一起，为了一个共同的目标，我们
齐心协力走到了我们能走到的最远方。让我尤为欣慰的是，我们中的每一个成员，从初
赛的战斗开始到复赛的最后一刻，依旧是一个整体在共同进退。所以在收拾心中的失落
的同时，我觉得更多的应该是感激，应该是对我们每一位成员努力和奉献的感激。
长歌当哭，是须在痛定之后的，但是我已经不愿再等，我也不愿过于沉重和公式化的致
谢。所以我想为我们的团队的每一位成员选一部电影，情节自然不可套用，但是我希望
剧中人物可以一定程度上代表我理解的你们的性格，如有不恰当之处，也敬请谅解。
Eiriarp
逐鹿中原冠名老板，草原，影片：罗马假日。
草原聪颖诙谐，打牌特点韵律... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 30 6.射手和农场主主主主
第二天是周末，汪淼反而起得很早，带上相机骑着自行车出去了。作为一名摄影爱好者
，他最向
往的题材是人迹罕至的荒野，但人到中年，已经没有精力进行这种奢侈的享受了，大多
数时间只
能在城市里拍风景了。他有意无意地选取城市中那些散发着蛮荒气息的角落，如公园中
干涸的湖
底、建筑工地上翻出的新土、钻出水泥缝隙的野草等。为了消除背景上城市的俗艳色彩
，他只使
用黑白胶片，没想到竟自成一派，渐渐小有名气，作品入选了两次大影展，还加入了摄
影家协会
。每次出去拍摄，他就这样骑着自行车在城市里随意乱转，捕捉着灵感和他需要的构图
，有时一
转就是一整天。
今天，汪淼的感觉有些异样。他的摄影以古典风格的沉稳凝重见长，但今天，他很难再
找到创造
这种构图所需要的稳定感，在他的感觉中，这座正在晨曦中苏醒的城市似乎建立在流沙
上，它的
稳定是虚幻的。在刚过去的那一夜，那两颗台球一直占据着他长长的梦境，它在黑色的
空间中无
规则地乱飞，在黑色的背景一卜.黑球看不见，它只有在偶尔遮挡白球时才显示一下自
己的存在。
难道物质的本原真的是无规律吗?难道世界的稳定和秩序，只是宇宙某个... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 9 | 31 存在30对随机变量(x1,y1),(x2,y2),......,(x30,y30),x1与y1,x2与y2,......,x30与y30
之间相关,但相关关系不完全相同.(x1,y1)的分布已知,同样其它29对随机变量的分布也已
知,按它们的分布,随机产生25组样本,每组样本中有100个个体,每个个体包含(x1,y1),(x2
,y2),......,(x30,y30)共30对数据.对每个个体,把y1,y2,......,y30相加得YS,但只把x1
,x3,x4,x7,x8,x13,x15,x17,x23,x25,x27,x30(即只把其中若干个相加)相加得XS,这样得
到
新的25组样本,每组样本中包含100对(XS,YS).对新的每组样本,按XS从小到大排序,取出排
在95位的XS及其对应的YS(不管YS的排序),这样得到25对(XS,YS).请问得到的25个YS服从
什
么分布?这里25组是随便定,如果需要可以取多于25组.要知道它的分布,是否还需要其它条
件?这涉及到统计中的什么问题?
望各位大侠赐教. |
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c*********a
发帖数: 11 | 32 宇宙模型之幻方结构
——描述整个宇宙的一个“简单的理论”
陈振华
第七章/一百章： 幻方结构旋转体描述宇宙物质的旋转性
概要：
旋转是宇宙物质的一个突出的、始终的，并且贯穿于物质从内到外各层级的现象；描述
物质结构方式的幻方结构，以其个体的差别性结合力汇聚成纠缠聚合，并使个体绕行运
动，从而形成“旋转力场”，进而影响到物质群和物质体分别表现为群转和自转
我们先来问一个古怪问题：为什么车轮子做成圆形的，而不是做成方形的。
被问者可能会说：“你这是吃多了撑的——这还用问？圆形的能滚动，方形的能滚动吗
？”
“再追问一句：为什么圆形的轮子能滚动，而方形的不能滚动？”
……
要想完满解答“为什么圆形的轮子能顺畅滚动”，并不容易。学者可以用几何学结合物
理学作学理上的解释——即使是学理上的解释，也并没有揭示出该现象的本质原因，那
么“本质原因”又是什么？
我们要说的是，幻方结构本身的旋转性，描述了宇宙物质结构以及物质间相联系的空间
“力场”，都表现为旋转形态。在旋转性所统治的物质多维空间中，物体以旋转方式运
动，则是与之相顺应。圆形轮子能顺畅滚动，就是顺应了旋转空间“力场”；如果车轮
做成方形的... 阅读全帖 |
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r****e
发帖数: 3109 | 33 我有12组数据，每一组有32-35人。每组学生考试成绩从高到低排了名次（没有分数，
只有排名）。现在想看另一个变量（比如3分钟内写的作文的长度）和学生的成绩排名
之间的关系。我想应该用spearman's rank correlation,因为成绩只有排名。我的问题
是，我应该12组分开来看，也就是在每组中，都看看correlation是否significant,但
是12组看完后，应该怎么discuss呢？比如说如果在8组中significant,另4组not
significant,etc.应该怎么结论？还是我的分析方法就有问题？
thanks very much in advance for any advice! |
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y***y
发帖数: 563 | 34 请教版上大牛们一个问题。
如果我想设计一个实验，比较两组的survival rate,不给药的那一组（A)假设预计
survival rate是0.4，给药的那一组（B)希望达到survival rate 0.6,而且A和B是
paired sample,即每一个在B组吃药的病人，在A组都是有个相同性别，相近体重，相近
血压的不吃药的病人。那我需要如何计算sample size，以达到power=0.8呢？求高人指
点，非常感谢!
补充：
假设每组的病人不是一一对应的，那么假设我有一个希
望达到的hazard ratio (HR),那么如果有alpha=0.05， power=0.8, 和预期的log(HR),
通过公式可以计算出来需要的sample size.
我想知道的是，如果每组病人之间有个一一对应的关系，那么该如何修改计算sample
size的公式，我看到一个说法是原sample size乘以（1-rho),但是这样sample size比
之前传统方法的更小，我觉得好像不合理，因为相对于传统方法，这种paired design
降低了randomization,因此需要的s... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 35 第四章 拔除钉子“双重政权”
建设根据地同打仗有所不同。打仗，目标是摧毁敌人的政权；建设根据地，目标却是搞
定自己的政权。中共控制陕甘宁这一大块地盘，当先要务自然是建立自己的政权。可是
，陕甘宁边区，却出现“双重政权”的怪事。
国民党控制着中国的中央政权，因而有权任命全国各地的地方政权。中共中央到达之前
，陕北红军已经打出一片根据地，但国民党中央政府始终不予承认。抗日战争兴起，国
共实现合作，共产党取得合法地位，国民党为陕甘宁边区划定23个县的范围。共产党理
所当然地提出边区各级政府应由共产党方面任用，但蒋介石却寸权不让，坚持地方政府
仍由中央政府任命。久争不下，共产党索性边斩边奏，自行任命边区各级政府。国民党
不得不接受边区政府存在的既成事实，同时，又以陕西省政府名义，直接任命各县政府
。这样，在陕甘宁边区新扩展的地盘上，以前就有的国民党政权赖着不走；在陕甘宁苏
区原有的地盘上，国民党也借口统一领导重新派进自己的官员。于是，边区各县都出现
了“双重政权”。
延安，设有共产党的“延安县政府”。国民党那边，又任命一个“肤施县政府”。陇东
、绥德等地，本来设有国民党的地区专署、县政府，划为... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 36 新华网华盛顿10月21日电 (记者王丰丰 杜静)美国海军21日宣布，24名女兵将从明年
年底开始在4艘潜艇上服役，每艘潜艇上6名女兵。这将是美国女兵首次登上潜艇服役。
海军方面宣布，将接纳女兵的四艘潜艇分别为“怀俄明”号、“佐治亚”号、“缅
因”号与“俄亥俄”号。6名女兵将分为两组，每组3人，分别编入潜艇两组艇员编制。
美国海军每艘潜艇都有两组艇员，一组在艇上，另一组待命，定期轮换。
海军方面已确定这24名女兵人选，她们目前正在海军学院接受相关训练。
在这4艘潜艇中，“怀俄明”号与“缅因”号是核动力弹道导弹潜艇，“佐治亚”
号与“俄亥俄”号是核动力巡航导弹潜艇。
由于内部空间有限，而且需要在海上长时间执行任务，潜艇一直是女性服役的禁区
。美国国防部长罗伯特·盖茨今年2月告知国会，军方将取消针对女性上潜艇服役的禁
令。在国会结束相关调查后，军方在4月宣布开始接受相关申请。 |
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u***r
发帖数: 4825 | 37 http://www.wforum.com/news/headline/newsViewer.php?nid=37145&id
据俄罗斯军事平等网1月4日报道，中国台湾中山科学技术研究院研制的“雷霆-
2000”多管火箭炮系统从2010年起开始批量生产，首批57套应当在2011年达到完全战备
状态，主要用于反击中国大陆在台岛沿岸的抢滩登陆作战，消灭解放军登陆舰艇和部队。
俄媒称，“雷霆-2000”多管火箭炮在2001年4月“汉光17”军演期间首次公开亮相
，进行实弹射击演练。但是直到2010年才开始批量生产，比原定日期晚了大约5年。台
湾当局最初早在2000年年中就下发订单，采购了100套“雷霆-2000”，后因火箭弹发射
箱问题而被迫推迟量产。2003年初台军方声称，相关问题已经解决，试验顺利进行。
2005年，台当局为量产“雷霆-2000”火箭炮系统拨款1900万美元。有报道称，首批57
套“雷霆-2000”火箭炮系统应当在2011年达到完全战备状态。
俄媒称，中国台湾“雷霆-2000”火箭炮系统使用美国M977型8X8轮式重型机动战车
底盘，也可使用其他类型的底盘。整套系统采用模... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 38 以女子太平捶拳组和女子太平捶刀组为例，这两个组的６名参赛队员均来自新乡，最终
３名参赛队员获太平捶拳组前三名，另３名则获得太平捶刀组前三名。
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新华网郑州７月８日电（记者李亚楠）河南７４名考生体育加分事件中，已有５３
人放弃加分资格，另外发现５名疑似有问题的加分考生。人们不禁追问：这些投机者到
底利用了高考体育加分的哪些漏洞？这些漏洞又该如何弥补以防乱象重演？
制度漏洞不补 “注水”加分难消
记者连日采访发现，可能被利用的高考体育加分制度漏洞，主要集中在一些冷门项
目、集体项目和武术等测评主观性较强的项目。漯河市高级中学体育加分事件中，武术
项目就是最大的“注水孔”。２０１３年河南省青少年传统武术锦标赛，８００人参赛
，最终“量产”了４４５名国家二级运动员。而举办这项赛事的河南省新乡市，全市１
１０人参赛１００人获得国家二级运动员资格，其中，８０余人获得今年高考体育加分
，主要集中在新乡市一中及其分校和河南师范大学附中及其分校。赛事设置存诸多不合
理之处。如，整个赛事设置２00多个组，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 战争总是带来死亡和无处不在的匮乏。
旷日持久的二战，不仅给人类造成千万生命的死亡，更使各国民众充分体会到战争经济
带来的食品和生活物质的匮乏与短缺。饥饿在折磨交战国的人民。
德国的配给制
至于那些进行战争所必须的原材料，情况是这样的：德国的铁矿含量丰富，从南斯拉夫
和法国德国也能取得足够的铝矿来满足巨大的飞机生产的需要，但是铜和锡却非常短缺
，但是德国有希望从巴尔干和俄国来密布这一短缺的现状。
至于石油，德国主管石油事务的Schell将军说他对此一点都不担心，当然即使他担心也
是不会承认的。但是我们必须知道以下事实：
1. 德国空军所需要的燃油是完全不依赖进口的。所有德国飞机的发动机在设计的时候
就是为了使用合成燃料的，合成燃油是德国以煤为原料自己生产的，现在德国的合成燃
油的年产量大概是400万吨，大大超过了德国空军所需的燃油数量。英国如果要使德国
陷入危机，那么就可以攻击这些把煤加工成燃油的工厂，事实上英国也正在尝试，他们
击中了莱比锡附近和斯德丁的石油加工厂，但是这样的破坏程度远远不足以瘫痪整个德
国的人造石油工业体系，甚至连实质性的影响都没有达到。
2. 德国已经控制了罗马尼亚... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 美国女兵明年将打破禁令首次登上潜艇服役
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 21 23:50:52 2010, 美东)
新华网华盛顿10月21日电 (记者王丰丰 杜静)美国海军21日宣布，24名女兵将从明年
年底开始在4艘潜艇上服役，每艘潜艇上6名女兵。这将是美国女兵首次登上潜艇服役。
海军方面宣布，将接纳女兵的四艘潜艇分别为“怀俄明”号、“佐治亚”号、“缅
因”号与“俄亥俄”号。6名女兵将分为两组，每组3人，分别编入潜艇两组艇员编制。
美国海军每艘潜艇都有两组艇员，一组在艇上，另一组待命，定期轮换。
海军方面已确定这24名女兵人选，她们目前正在海军学院接受相关训练。
在这4艘潜艇中，“怀俄明”号与“缅因”号是核动力弹道导弹潜艇，“佐治亚”
号与“俄亥俄”号是核动力巡航导弹潜艇。
由于内部空间有限，而且需要在海上长时间执行任务，潜艇一直是女性服役的禁区
。美国国防部长罗伯特·盖茨今年2月告知国会，军方将取消针对女性上潜艇服役的禁
令。在国会... 阅读全帖 |
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R*******n
发帖数: 428 | 41 简单汇报一下：
混合组有Ajit的队毫无悬念地得了冠军。
男子组竞争很激烈。去年的冠军队今年得了第三，前贴说今年的CNASA 档次上升了算是
有了凭据。
男子组9队，分成3组打循环。每组第一进下一轮争前三。每组第二进下一轮争4，5，6
。每组第三进下一轮争7，8，9。
我领队的组去年拿了第二，今年引进两个年轻人（包括我儿子Eric），小组赛顺利以第
一名出线，进了争前三名的第二轮。
由于我们主办者没有把章程定好，让人有空子可钻。进前三名的其它两队都采用下马对
上马的战术，把一双二双换位。结果我们与两队打都是一双赢了却输了二双（本来前两
双都赢面很大）。后来只拿到第二。拿第一的那队有个印度高手，最近在比赛中赢过
Neil Davis，不过，如果他们正常排双打，我们三个双打都应该赢（我们一双与三双都
是2：0轻松拿下。二双战他们一双1：2输掉）。
最有意思的是与第三名的比赛（他们是去年的第一名）。由于他们一双二双换位，结果
我们赢了一双，却输了二双。一单我们险败，大比分1：2落后。我们二单队员（Eric）
比他们二单强不少，打成2：2没有问题。最后靠第三双打决胜负。他们二单也打第三双
打。... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 9 | 42 昨晚在家里前后大概锻炼了有一个小时(加上一些休息),没有出汗.交替练了一下几组动
作.以前没有什么经验,还望大家多多提点建议.
1.呼啦圈,这个是用来热身和中间放松用.我变了一些小花样,因为实在是太boring了.有
的时候是顺时针,有的时候是逆时针转.双腿的位置有:与肩同宽;稍微下蹲(这样容易控
制呼啦圈在不同的位置:胯部,小腹和腰).双手的位置:大部分的时候是抱着胸,担心动得
太多;有的时候双臂向上举起过头.
2.仰卧起坐,我一共也就做了三组,每组20个,因为太累了.具体做法是:双手抱着后脑,头
部始终离开地面,与此同时小腿弯曲,然后用胳膊肘去碰膝盖.不知道这个做法对不对.每
次可以明显感觉到腹部在剧烈收缩.做完之后,膝盖有点疼,我就把大腿直起,争取与身体
成90度,每次停留一会(头部还是离地).
3.压腿,也是用来放松的,用了多种角度和姿势.
4.下蹲,一共两组,每组20个.具体做法是:双脚并拢,直接下蹲,为了保持身体平衡,下蹲
的同时,手臂向前水平伸出.问题是:这个动作应该是练大腿的吧.
5.哑铃,家里有一个写着10的哑铃,是代表10lb吗?左右手各举了10下,一共做了两组. |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
wli1 (小女子--又矮还胖更小!) 于 (Fri May 2 12:29:57 2008) 提到:
我几星期前开始举哑铃.目的是增加肌肉线条.但是不想疙疙瘩瘩的.现在的状态就是,一
胳膊肥肉...
以肱二头肌为例.开始的时候我用7.5lbs,做4组,每组10个.就累的半死.后来改4组,每组
12个.再后来15个.同时慢慢加重量.从7.5lbs加到10lbs,等等.
昨天已经20lbs了.每组12个,做4组.
不知道是不是应该这样加下去.什么时候该停?不想像男生的胳膊那样很bulky.但是怎样
才能显现出肌肉的线条呢?还是说,我该保持现在的重量,专注于减脂?
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sleeper7 (天使爱米饭) 于 (Fri May 2 12:39:39 2008) 提到:
20lbs，在女生里面很厉害了
多换点花样， 三头，肩膀，背，胸肌，大腿，腰腹都练练就好了
女生业余的再往死里练也练不成bulky的， 不用担心
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
snowmud (snowmud) 于 (Mon Jun 23 15:02:25 2008) 提到:
单杠引体向上,每天10组,每组5-10个
不出一个月,保证二头胸肌比卧推张的快
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flan (主攻精华区) 于 (Mon Jun 23 15:05:35 2008) 提到:
问题是，要是一个都起不来。怎么办？
单杠引体向上,每天10组,每组5-10个
不出一个月,保证二头胸肌比卧推张的快
☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (外后者) 于 (Mon Jun 23 15:06:27 2008) 提到:
那就得先减肥。
问题是，要是一个都起不来。怎么办？
单杠引体向上,每天10组,每组5-10个
不出一个月,保证二头胸肌比卧推张的快
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flan (主攻精华区 |
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z******i
发帖数: 609 | 45 从135lbs-〉185lbs-〉225lbs-〉275热身，每组三个；
然后将重量放在295 和305作了两组，好像每组都做了3个左右。
然后将重量逐减到225lbs；这个阶段每组在8~5个；
总共好像10多组，练完出汗比较明显，看来连这个比较下耗体力。
我组减休息都在1到2分钟，然后做深蹲就上不了275lbs，感觉没有了那股冲力！ |
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m***q
发帖数: 96 | 46 刚开始一点胸肌都没有，所以这20多天一直是在那种学校健身房的器械上面做
练胸肌的有两个，一个叫chest press，就是上前方推的那种，可以调重量，现在是85
磅，10个一组，隔天一次，每次做6组。
还有一种器械忘记名字了，就是那种做“拥抱”动作的器械。也是隔天做，100磅，6组
，每组10次。然后再单手各5组，每组10次。
然后吃GNC的蛋白粉和每小包6颗的那种维生素片
现在胸部确实鼓起来了，但不是很明显。
想请教下，现在是应该继续练器械，提高重量？还是改做卧推？
谢谢！ |
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f*******n
发帖数: 5241 | 48 大家看看有没有可行性？
http://www.ifbbman.cn/xunlianshouce/xunlianjinjie/60.html
不管换你是否愿意提及，似乎人人在健美生涯中都会遇到那另人厌恶的平台期。在卧推
方面，你或许在6个月内一无进展。下面就谈谈如何在短时期内将卧推的最大重量（
1reps）提高10%。
你需要做到
1每天认真做好训练日记。此计划共10周。每日记日记可以使你很清楚的知道自己最近
的卧推记录以及在下次训练时需要采取的重量。在当你实现了自己的愿望后，你也会清
楚的了解到自己所走的道路以及需要改进的地方。
2在开始次计划前，你需要找到你的卧推的最大重量。
3算出你的目标：最大重量X（1+10%）
4如果你目前的最大重量（1reps）为250磅，则你的目标为275磅。
5每周训练两天。
训练计划
第一周
周二（大重量）目标重量的 55% 。.首先为两组轻重量的热身， 之后做3组每组10次重
量为 151.5磅（275X55%）
周五（轻重量）-重量为周二的 80%。做3组每组10次，重量为121磅。
第二周
周二（大重量）目标重量的60%. 首先为两组轻重量的热身 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 49 发信站: BBS 未名空间站 (女生增肌? 没经验阿
in general
饮食: 高蛋白, 低脂肪, 低淀粉
健身: 大肌肉群 配合 小肌肉群, 比如胸肌配合肱三头肌, 背阔肌配合肱二头肌 等等
大肌肉群, 6组, 每组8-12下, 重量大概在最大重量的80%
小肌肉群, 6组, 每组12-15下
腹肌: youtube上有七日收腹操, 还不错, 比较没那么boring, 刺激的部位也不少
, 可以配合基本的仰卧起坐, 抬腿等
每组的重量可以由轻, 逐渐加重, 再逐渐变轻(金字塔训练)
最后一组可以尝试倒三角训练, 深度刺激, 最大的重量, 做到不能坚持, 降低重
量, 做到不能坚持, 一直降低到最低重量为止
具体每个肌肉群又有很多训练方法, 比如肱二头肌曲臂就有好几种, 卧推分平推,
斜上推, 斜下推等等, 一开始用最基本的姿势就可以了
一开始要不找个私人教练带入门一下?
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k**L
发帖数: 3630 | 50 你知道怎么托吗? 就好比电影里看到的卖大力丸的.
1. 先让你相信他的权威,就是自吹自擂一番比如
"我认为这个坛子里面比我老镜头玩的多的朋友应该不多" ="我祖上13代密传朝廷专供,
水泊梁山指定产品"
2.专家引用.反正随便说个托词,你查不到也说不出哪不对劲就是了.
在老镜头镀膜不成熟的年代里，玻璃的透光率也就90%左右(我无从查证，这个数字是
nikon的工程师闲聊告诉我的）=具某某国际国家权威机构鉴定,联合国大力丸组织鉴定
验证.
3.等转你到差不多了,让你知道你现在用的多不好啦,你用这个会完蛋啦.就开始说了,"
那你怎么办呢?!!"
当然是用我推荐这个.
怎么看出是托呢?以下几个我的疑点,当然我不是权威,只是我的怀疑,也许说得不对,欢
迎指正.
1. 怎么算才是算玩得多,玩得多就等于有权威吗?
玩过20个算多吗?还是100个?品牌广泛吗?就算是用过,有科学的比较过吗?就是玩过"很
多"说的话就自动牛B吗?这就好像说我走的路多,所以我对走路是专家一样.如他自己说
的,基本上是废话.
2.透光率90%概念是多少? 这里有讲coating的,说的是泛玻璃镜头,没分新旧,而言
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