o***s
发帖数: 42149 | 1 刘嘉玲身上永远自带话题点。
一个是她的保养术，另一个就是她的驭夫术。
而这两项技术，其实都与运动有关。
刘嘉玲曾多次在公开场合透露，被赞“冻龄有方”，是因为她常常保持开朗的心境和坚持做运动。
今年刘嘉玲受到周润发的影响，喜欢上爬山当锻炼。
慢跑和做瑜伽也是她闲暇时的爱好。
事实上，梁朝伟也是一位运动达人。
不过，和刘嘉玲钟情的温和派的运动方式不一样，梁朝伟喜欢激烈一点的运动。
刘嘉玲曾透露，梁朝伟喜欢练器械、滑雪和滑冰。
看似玩不到一起的两个人，却可以彼此迁就而狠狠“虐狗”。
早前刘嘉玲在微博上上传了她学习滑水的视频。
视频中，她穿着专业的滑水服装，站在滑水板上在海上前行。虽然看似有点害怕，但视频中出现了梁朝伟耐心指导的声音，他的手还拉着牵引绳，被赞“护妻功力”十足。
刘嘉玲陪着梁朝伟滑水，梁朝伟也愿意陪刘嘉玲运动。
刘嘉玲透露，梁朝伟近来也有意和她一起爬山。陪伴彼此运动，是夫妻俩会定期浪漫的秘诀。 |
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m*******1
发帖数: 53 | 2 放弃了圣诞去黄石的梦想，准备圣诞去加勒比几个小岛或者是cruise或者是滑水
加勒比有几个岛现在归属美国呢听说？听说风景不错，还可以滑水, 还有快艇拉着可以
飞起来的。看各位有没有这些地方游玩的建议或者攻略
另外，cruise和滑水矛盾吗？ |
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s**********4
发帖数: 701 | 3 【张智霖父子玩海上滑水 帅气身姿惹人迷】
让扮演帅气机长的张智霖[微博]再次成为女观众花痴的对象。剧中张智霖饰演的“Cool
魔”是个花心大少，穿梭在多位女性之间。不过生活中的张智霖确实个专情顾家的好男
人。7月18日，老婆袁咏仪[微博]在微博晒出儿子“魔童”和老公张智霖玩海上滑水(滑
水运动，是人借助动力的牵引，在水面上“行走”的水上运动)的照片，帅气的父子俩
更是引来许多女粉丝花痴。
http://youtu.be/JIYM97HRlEw |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 Lake Washington的水温最近升到了20摄氏度左右，于是我和几个朋友策划了一次周末
的滑水活动。基本上是有钱的出钱，有力的出力。有个热衷于水上运动的达人出船、带
板子；我们剩下人的带食物。
中午时分到达seward park。我到的比较早，在andrews bay里面游了一下热身。天阴着
，但是水一点儿也不冷，比Jenny Lake要暖和多了。一点左右朋友陆续到达，天也放晴
，气温一下子升起来，大家的热情一下子就被点燃了，各个跃跃欲试。但是为了安全起
见，开船的朋友先带我们每个人出去兜一圈，算是熟悉一下，找找平衡的感觉。
我以前玩过几次，用的比较初级的双板，这次也不例外。小心翼翼地从水边起步，示意
开船的人慢慢加速，体会了一下站起，还好。于是小心地试着转弯，心里念叨着，“跟
滑雪一样，转弯倒向圆心一侧脚放松，另一侧保持紧张，用内侧边……”。经常玩滑水
的南方人一定会耻笑我们，但是没办法，毕竟适合玩这个的季节只有夏天这两个月，每
次都得从头熟悉。在wake里转弯练了几次，还算比较平稳，胆子大了起来，试着复习双
板crossing wake，这也是我以前能达到的最好程度。眼看着接... 阅读全帖 |
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h**********e
发帖数: 4328 | 7 水下部分滑水臂总是特别直
肘部根本不习惯弯曲
怎么练习克服一下？
谢谢 |
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h**********e
发帖数: 4328 | 8 试了一下确实是有屈臂抱水的动作之后背部的肌肉也会酸痛
不过新的问题是加了屈臂之后滑水臂后展不够，经常划了一半就开始要出水了 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 如今的香港演艺圈哪个家庭最受瞩目，谢霆锋张柏芝一家可谓风光无限，夫妇两个自己的演艺事业蒸蒸日上，谢霆锋父母在娱乐圈也是响当当的人物，连周润发都要给上三分薄面。而张柏芝家事也堪比TVB长篇电视剧，人物关系错综复杂。现在就让小编帮大家梳理一下张氏家族的关系。图为：张柏芝家庭成员关系图
张柏芝的父亲张仁勇被香港媒体称为江湖猛人，也说他有一个江湖绰号，叫胡须勇。 原因不言而喻，当他还是一个小伙子时，就喜欢留胡子，因此，胡子成为了他非常重要的特征。在油麻地一带生活的张仁勇，难免会和那一带争地盘的黑道势力有些这样和那样的联系，兼之他为人十分豪气，直到今天，只要朋友有事需要他出头，他都肯为之两肋插刀。因此，他的朋友也就特别多，身上难免沾了不少的江湖气。
有关张柏芝的童年，始终存在着两种不同的说法。一种说法来源于她自己，她说，她的童年是很快乐的，周围的社会和自己的家庭，并没有对她产生任何不好的影响。另一种说法来源于她周围的朋友以及媒体，大家一致认定，她的童年生活有阴影。媒体这样说，她自然是一概不承认，她觉得那些都是道听途说，并没有真正了解童年时的她，更不了解她童年时过着怎样的生活。她的一些朋友也这样说... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 乐基儿（资料图）
名模乐基儿（Gaile）自与天王黎明离婚后，大部分时间留在巴厘岛，与老外新欢Denim滑水自在度日。早前她接受独家专访首次畅谈新欢，其丰满上围更成为话题！现身在美国的乐基儿表示暂以滑雪代替滑水，有爱情滋润的她身心欢愉而体重增加，更惊讶地称：“胸部大了！”
今年刚好是乐基儿入行二十年，她的首个首饰设计Smoky Roses by Gia也刚刚宣布推出，正式荣升设计师的她，踏入人生另一个新阶段。早前乐基儿接受独家专访，除了亲自示范自家首饰外，更首度畅谈新欢Denim，及分享在巴厘岛生活点滴。
不洗泳衣穿七天
乐基儿透露四岁开始已经懂得游泳，从小已经喜欢海，所以在巴厘岛几乎每天都会滑水，有时甚至一天滑两次，泳衣都不用洗，穿了七天。她坦言现在不用走秀，所以无用像以前那样节食，所以胖了不少，连上围也升级。昨天身在美国的她笑说：“我看到那些照片也觉得很惊讶，自己的胸部大了那么多！”她透露回美国处理一些事务，预计四月底再来香港。嗜滑水如命的她在美国改以滑雪止瘾，她说：“一连滑了两天，很累，滑雪跟滑水不同，要穿很多衣服，衣服很重，又要拿着很多东西。滑水简单方便很多，不过滑雪也很好玩呀... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 乐基儿滑水滑多了，背肌及手臂十分结实。
乐基儿笑言自己排第一，爱情排第二。
乐基儿直言跟黎明已经办好离婚手续。（数据图片）
带记者游花园后，乐基儿（左）进入一座商业大厦逗留一个多小时后离去。
2013年5月17日 香港 名模乐基儿（Gaile）昨日回香港出席活动，她透露与黎明（Leon）已经办好离婚手续，也没有跟对方联系，而昨天乐基儿也没有乘坐往日黎明安排的座驾，改用租车；另有传闻其妹妹参加选美，乐基儿笑言如果妹妹想进入娱乐圈，她会帮忙！
昨日乐基儿出席某品牌房车发布会，晒得一身古铜色的她透露现时多在巴厘岛居住，一个星期滑水三、四次，加上滑水令背部肌肉结实，所以看来也发福了少许。记者笑问担任滑水教练的男友Cuz有没有教她滑水？她说：“不回答你的问题，我有很多朋友都会滑水。”对于有指其美国的妹妹参加选美？她否认其事：“我有打电话问她，当然不是真的，她刚刚进入大学要上学，（你反不反对她选美？）如果她想，我不会反对，即使她想做模特儿或者做什么都会支持。（妹妹有没有说想做什么？）其实她都不知道这个新闻，她不会看中文，都不知道发生什么事，觉得很好笑。（如果她想进入娱乐圈呢？）如果她真的想我会支持... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 乐基儿喜在私密地方纹身
据香港媒体报道，前天王嫂乐基儿，前年和黎明离婚后，即和新西兰籍，滑水教练男友Cuz打得火热，而且爱得高调，在巴厘岛买入私人沙滩及度假屋，过无拘无束的生活。摆脱前夫黎明的紧箍咒，乐基儿随即转行做珠宝设计师，而走秀亦变成玩票性质，和Cuz的甜蜜生活，亦令她心广体胖，肤色更因和男友频频滑水冲浪而变得黝黑。
乐基儿一直视纹身为艺术品，高峰期身上各处曾有5个纹身，但为满足黎明钟意斯文乖乖女的喜好，不惜忍痛以激光洗去身上纹身，现在和黎明再见不是朋友，终于可以“做自己”，近日为新男友Cuz（Denim Mchardy）在身上秘密部位，留下爱的见证，由于二人也喜爱水上活动，所以乐基儿拣选了飞鱼图案，在秘密部位乘风破浪，浪漫又激情，据知乐基儿待珠宝设计生意上轨道后，便会和男友到巴厘岛结婚，双宿双栖。
现年33岁的乐基儿，和黎明于08年在美国拉斯维加斯秘密注册结婚，可惜婚姻维持4年后告终，二人各自回复自由身。鬼马性格的乐基儿，离婚后随即投入新恋情，和新西兰籍滑水教练男友Cuz拍拖，全年大部分时间留在巴厘岛，和男友滑水冲浪，每天过无拘无束的生活，而她更不时晒身穿性感泳衣，在海滩滑浪及... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 15 数据里有stroke count呀，每行最后一个数字就是25米，单手滑水次数。
目前我跟铁哥差不多，每25米，单手滑水11次左右。
换气的话，我记得铁哥开始时候是每滑水三次换气一次，也就是左右双侧换气。
现在应该改成了每滑水两次，换气一次，也就是单边换气。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 2012年伦敦奥运会的口号是“激励一代人”，为中国游泳实现了诸多突破、打破一项世界、收获2金1银1铜的孙杨，也许会“接力”克服困难重返110米跨栏赛道的刘翔，成为激励新一代年轻人的最好榜样。
从竞技层面和对中国体育历史的贡献而言，孙杨的成绩已经比肩甚至超越了在雅典奥运会上一举夺金的刘翔。孙杨的每一块奥运奖牌，都具有历史突破意义——他的400米金牌，是中国男子游泳史上第一枚奥运金牌；他的200米自由泳银牌，是中国男子在短距离项目的第一块奖牌；他率领中国男队拼得的4×200米接力铜牌，是中国男子游泳队的第一块接力奖牌，证明了中国男子游泳整体实力的提升；他的1500米自由泳，是中国男子第一次在奥运会上打破世界纪录。
21岁的孙杨，是中国奥运史上在田径和游泳这样的基础大项中获得“双金王”的第一人，为中国体育史开启了灿烂的华丽篇章。
中国男子游泳曾经在50年代冲击过高峰，穆祥雄、戚烈云等人打破过世界纪录，然而由于种种原因没能参加奥运会；此后中国男子长期沉寂，只能眼看着“五朵金花”在1992年巴塞罗那奥运会绽放。1996年奥运会，蒋丞稷两次名列第四，2008年北京奥运会，张琳获得亚军，都在当时创造... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 张柏芝冲浪
谢贤吸烟解愁
张柏芝月前带两子闪电移民，在当地为长子Lucas报完学校又神速回港，但回港后依然玩失踪，Lucas未见重返原本就读的国际学校上课。Lucas、Quintus回港，不代表谢家就能见到两个孙子。
上周谢家为谢老太逝世于澳洲举行白事，张柏芝与两子未到，未能一圆谢老太生前渴望多见两曾孙的愿望。记者于澳洲直击谢家丧礼，谢老太享年101岁虽属笑丧，但婷婷忆起奶奶的慈爱心情难平复，向来笑看人生的谢贤伤心难舍母子情，霆锋亦因未能赴澳奔丧而难释怀。谢家痛失慈母，又痛心两曾孙未能送别太奶奶，气氛哀伤。一直失踪的张柏芝，日前现身大埔滑水场冲浪狂欢，冲浪中豪饮、晒纹身。
6岁Lucas原应于今年9月在黄竹坑加拿大国际学校升读一年级，但早于暑假期间张柏芝带两子飞温哥华度假兼搞移民，又为Lucas报读当地学校，以为她做好准备落地生根，岂料10月初又突然带两子返港，但回港后却一直未有带Lucas返校报到，有指校方已向张柏芝发信警告，要求交代旷课理由，否则将取消Lucas学籍。张柏芝与Lucas、Quintus返港后踪影杳然，更一直未与谢氏一家见面，期间只有霆锋可与她联络。
拉姑避席 张柏芝... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 与霆锋秘婚时穿的红色波点泳衣再现
据香港媒体报道，日前张柏芝带着两子Lucas和Quintus努力“游戏人间”，Lucas近月足迹遍及香港、加拿大、曼谷和新加坡，继续“被旷课”！上月底柏芝又带两子到新加坡滑水，柏芝全程有健硕老外Leo陪伴，又成功在当地滑水场结识肌男教练Hero，感情生活精采超过霆锋太多！
老外Lucas并不陌生
柏芝行踪飘忽，虽然霆锋指大儿子Lucas会在香港读书，并称“会非常快搞定（复课）这件事”，但上月柏芝与两子回港后，又闪电速逃新加坡，继续吃喝玩乐兼逃学，据知，此行两子寄居在“胡子勇”家，柏芝则四处玩，她身边多了名年约35岁、5尺7寸高的老外，有目击者指老外陪柏芝及其子到游乐场抓毛绒玩具、打游戏机，期间柏芝和民众合影，老外则与外佣陪Lucas及Quintus到一边，大家打成一片如家人。
06年与霆锋秘婚比基尼再现
柏芝还曾穿三点式上比基尼与老外在泳池边和啤酒，晚上又甜蜜聊天，关系不言而喻。记者发现，张柏芝穿的比基尼正是06年与霆锋在菲律宾秘婚的红色波点泳衣，看来她十分怀旧。
上月26日，柏芝不带两子，到当地东海岸滑水场大显身手，连日不忘换上不同款三点式泳衣玩得特... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 今年9月， Gaile与男友Cuz在旧金山一起庆祝生日，并一起做蛋糕，好sweet
美国煮饭仔，回到旧金山的Gaile，平日生活犹如退休一样，闲时到市场买菜煮饭。上月中Gaile便到当地的有机农场买菜，吃得很健康。
据香港媒体报道，去年10月，黎明与乐基儿（Gaile）宣布离婚，结束四年夫妻情， Gaile随即爆恋上滑水教练Cuz。两人爱得火热，Gaile除了间或返港以外，其余时间都与Cuz出埠游山玩水。拍拖一年多，二人近日决定将恋情升华。
据知Cuz已顺利入住黎明送给Gaile、位于旧金山价值六千万的独立屋，成为新屋男主人，更三个月内两度向Gaile求婚。
爱情至上的Gaile不介意再婚，可惜一向不喜欢Cuz的乐母极力反对，婚事惟有拖着先。上周四（12日），Gaile出席活动时刻意自爆：“现在还不想结婚，因为有时有计划都未必会发生！”明显有弦外之音。
乐基儿搭上新西兰老外Cuz后，这一年来Gaile都与男友享受人生，她亦经常在instagram晒幸福，不时上载生活照，买菜玩煮饭仔、滑水滑雪、沙滩派对等，生活多姿多采。不过为免让前夫黎明难堪，Gaile亦好识做，禁绝所有与男友密照曝光。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 今年2月，尚未成年的小李与同学相约到密云县某滑雪场滑雪，滑雪过程中发生意外，小李撞到脑部，造成特重型颅脑损伤，后经抢救无效死亡。事发后，小李的父母起诉北京某滑雪滑水度假村有限公司，索赔186万。近日，密云县法院审理了这起案件。
起诉
雪场弯道无提示 设计有问题
原告诉称，2015年2月16日，原告16岁的女儿小李与两名同学在密云县某滑雪场滑雪过程中发生意外，经抢救无效，于农历大年三十宣告死亡，2015年3月15日小李火化。
原告认为，被告在小李事件中存在过错。小李出事地点为滑雪场初级大S道，事发地点是一个大下坡伴随弯道，而此处并无文字或者图形提示，在此处摔倒后，小李继续向下直线滑行，因滑雪场的撑网立柱未完全插入地中，部分立柱暴露在雪地外，致使小李摔倒滑行后撞到立柱上。小李受伤后，被告方面无人跟随，而是通知与小李同来的两名小女生跟随急救车将其送至密云县医院。后原告到达该医院并办理回北京市内抢救事项，延误了救治。
原告表示，因被告滑雪场在雪道设计、事后处置方面违反了相关的安全和救助义务，存在过错，故索赔186万。
对此，被告辩称，原告之女小李的死亡是意外事故导致，被告在管理北京某滑雪滑水度... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 一、注意集中精力。雨天行车，公路情况复杂，驾驶人驾驭车辆的难度加大，容易产
生焦躁情绪，同时需要处置的突发情况增多，危险性大，驾驶人要加倍小心谨慎，高度
集中精力。
二、注意降低车速，平稳转向。路面上的积水起着“润滑剂”的作用，使路面与车轮
之间形成一个“滑油面层”，让路面的附着系数大大降低。路面上的水越深，车速越快
，这种现象越严重。路面变滑，将使制动距离延长，速度越快，制动距离越长。而且雨
天高速行车进行制动时，极易发生侧滑和甩尾，使车辆失去控制。由于附着系数降低，
车辆制动时车轮很容易抱死，发生侧滑和甩尾的可能性也增大。因此，车速一定要至少
比平时降低20%，并注意平稳转向。
三、注意谨慎超车。由于车辆使用性能和道路安全系数降低，道路交通安全情况复杂
多变，超车的危险性加大，要求驾驶人要注意观察道路情况，在确保安全的前提下稳妥
、谨慎超车，不可强行超车，更不可从右侧超车。
四、注意加大行车间距。路面情况瞬息万变，车辆转向、制动性能降低，制动距离延
长，驾驶人视线受到一定程度影响，因此，一定要与前车保持足够的安全距离。
五、注意开启警示灯。雨天在高速公路上行驶，... 阅读全帖 |
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m*******l
发帖数: 12782 | 22 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: qia (恰恰·庆祝伦敦奥运开幕), 信区: PDA
标 题: 热烈祝贺孙杨破世界纪录拿下1500米冠军
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 4 14:59:01 2012, 美东)
新浪体育讯 北京时间8月5日消息，2012年伦敦奥运会游泳比赛进入最后一天，中国队
又收获一枚金牌。在男子1500米自由泳决赛中，孙杨(微博)190万一路领先以14分31秒
02的成绩夺取金牌，同时创造了新的世界纪录。这是中国代表团在本届奥运会的第24枚
金牌，也是中国游泳队在本届奥运会的第五金，这创造了中国游泳队在奥运会上的最佳
战绩。
孙杨是男子1500米自由泳世界纪录保持者，去年的上海世锦赛他夺取该项目金牌。
预赛中孙杨游出14分43秒25排名首位，决赛中他排在第4泳道。孙杨的主要竞争对手是
2008年北京奥运会冠军突尼斯的梅洛里、韩国的朴泰桓和加拿大的科奇拉尼，科奇拉尼
、梅洛里和朴泰桓分别排在第3泳道、第5泳道和第7泳道。
比赛开始因为发枪出现问题，只有孙杨跳入水中，在水中的孙杨显得有些无辜。返
回出发台的孙杨示意暂停，坐在凳子上... 阅读全帖 |
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m***a
发帖数: 476 | 23 加通社满地可电
魁省最大的水上乐园负责人认为政府不必管制这个行业，另一个乐园发生7岁男孩必须动
手术截肢的意外是因为设施出问题，与作业无关。
劳工厅发言人在周三表示，省府已着手检讨公共游泳池的安全规定，现在要进一步扩大
到水上乐园。Super Aqua Club总经理普鲁(Rejean Julien Proulx)却说，他不相信政府
介入有好处。
普鲁管理的水上乐园有54座滑水梯，他强调，自己的循环管道的金属栅栏是埋在水泥中
，不会掉落、不能移开。圣皮耶(St-Pie)地方滑水梯下方水池的20公分循环管道平常有
盖子，但发生意外时却失踪，後来才发现掉在池底。
魁省警方指出，奥克莱尔(Alexis Auclair)大概是被吸进循环管道，以致双脚被水泵绞
断。
魁省的水上乐园少於20处，其中4处规模媲美Super Aqua Club。经营水上乐园22年，也
协助迪士尼公司设计的普鲁强调，省府也许应该管制小业者，但他的公司不需政府费心
。
仅3省有相关法规
安省依据2000年生效的科技标准及安全法(Technical Standards and Safety Act)管制
滑水梯，业者要每年 |
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j*******n
发帖数: 10868 | 24 在一旁掠阵的朋友说我脚打水和换气马马虎虎，不过两臂挥舞像风火轮，而且直上直下
手臂都不带弯的，手臂挥舞的也很快，20个yard大概要划25次水。
所谓的S形滑水到底是咋回事？我的手一入水就拼命往下滑，是不是应该手臂折叠手掌
向着腹中线往后滑？手入水的时候应该在肩的延长线还是头的延长线？此外应该如何降
低滑水频率提高身体滑行的效率？我也试图降低滑水频率让身体有机会滑行，但是手一
入水除了拼命滑就没有别的想法了。 |
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g*******g
发帖数: 129 | 25 我最近游自由泳时发现，当我用右手滑水时，hip会向左厥，左手滑水时，hip会向右右
厥，结果hip就偏移了中轴线，请问这是怎么回事，有没有什么办法纠正呀？是不是我
滑水时试图用腰部肌肉去带动手臂呀？ |
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p********r
发帖数: 3799 | 26 看到游泳班这么初学者学自由泳，让我想到我开始学游泳的情景。
我之前不会游泳，但也不是0基础，学过蛙泳，但是那也是N多年以前的事了。其他的游
法一个都不会。
去年年初，决定报班学游泳，我报的是beginner 2的游泳课。我看过beginner 1的课，
里面的人基本上不会浮的，所以我觉得我上beginner2 比较靠谱。这边的游泳课，基本
上在课程结束前，会把freestyle, backstroke, breaststroke, butterfly......都教
一边。 但是到最后，会不会就是另外一回事了。上了几个礼拜，我的自由泳，只能划6
下，为什么是6下？ 因为6下后我正好到深水和潜水的分界线，然后我就停了，不敢游
了....
4个月课程下来，我的自由泳也就勉勉强强游25y,很痛苦，很慢。
后来我找到TI的video, 根据video 里练. 之后的3个月里，几乎天天游，最后竟然能游
1 mile了，速度就不提了，慢，不快，基本上就是耗体力。
我觉得要是没有之前的那个游泳课，我后边也不会进步这么快。 就是应了那句话 “师
傅领进门，修行在个人”。
我个人感觉TI的教程推崇的是... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 27 这个问题没有一句话回答。看具体情况。既取决于运动的形式和强度，也深受平时运动
习惯的影响。
比如滑水，从来不滑水但是自认为腿很发达的人，hamstring上头撕裂的风险远高于经
常滑水但是没那么强腿力的人。尽管他们很强壮，但是hip joint在flexion状态下，
hamstring上头可能没有承受过那么大的拉力。
随着你增加弓背幅度，上头的拉力逐渐增大。
随着你挺直上身，下头和跟腱的拉力逐渐增大。
上头下头和跟腱拉伤恢复起来都是旷日持久。稍感拉力就要休息。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 这个问题没有一句话回答。看具体情况。既取决于运动的形式和强度，也深受平时运动
习惯的影响。
比如滑水，从来不滑水但是自认为腿很发达的人，hamstring上头撕裂的风险远高于经
常滑水但是没那么强腿力的人。尽管他们很强壮，但是hip joint在flexion状态下，
hamstring上头可能没有承受过那么大的拉力。
随着你增加弓背幅度，上头的拉力逐渐增大。
随着你挺直上身，下头和跟腱的拉力逐渐增大。
上头下头和跟腱拉伤恢复起来都是旷日持久。稍感拉力就要休息。 |
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c**********j
发帖数: 9 | 29 蛙泳完全自学，没有老师。以前没有觉得有什么问题。最近朋友发现一个问题。
当滑水两次换气时，在一次滑水结束再蹬水时，背会露出水面。这个是什么问题？
如果滑水一次一换气的话，就没有这个问题，因为头会出来。
怀疑可能有点含胸，或者入水不深，尝试改变，未果。有没有人对这个有经验？
谢谢 |
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h****n
发帖数: 1952 | 30 http://www.6park.com/news/messages/6705.html
据香港媒体报道，乐基儿与天王黎明结束四年婚姻，虽然女方之后大打温情牌，喊冤否
认搭上老外Cuz，又力指没有收到巨额赡养费，殊不知被《好报》踢爆她与 Cuz同游新
西兰恩爱拍拖，更不惜“降级”与男友屈膝于小屋做“平民鸳鸯”，又贴钱买沙滩送爱
郎，助他建立滑水事业打天下！ www.6park.com
今年十月，新西兰滑水教练Cuz在社交网站上载乐基儿（Gaile）的露底床照泄“蜜
”后，乐基儿即被指暗搭老外，事发不足一星期后，她与黎明即发声明直认离婚，令这
段关系更扑朔迷离！女方分手之后出尽温情招数，曾声泪俱下否认Cuz为小三，更视黎
明为永远亲人。 www.6park.com
岂料，昨日被《好报》独家踢爆女方上月底“人肉速递”到新西兰会合Cuz，更现
身北部一间名为“Ti Bay Takeaways”的外卖店，老外男友做司机接送素颜的乐基儿。
买外卖期间，两人全程又抱又亲，而且你一口我一口互喂，完全当途人透明！但最后
Cuz竟奉旨由女友埋单，全没有给钱的意欲。皆因他没有正职在身，只闲时在峇里教滑
水... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 31 张柏芝（右起）很疼爱弟弟张柏文，曾给他1600万元，左为谢霆锋。
张柏芝妈妈从女儿那里吸金3200万元。
弟弟张豪龙开设滑水俱乐部也花了柏芝1200万元。
张柏芝和谢霆锋结婚5年，据香港《忽然1周》报导，她已掏空老公约台币8千万元，用来接济父母和2个弟弟。难怪前天谢霆锋的妈妈狄波拉被目击上律师楼，被解读将展开保卫儿子家产的行动。
张柏芝2010年生了第2个儿子Quintus后复出拍片，人气未减的她共接6部电影，每部片酬4000万台币，吸金2亿4千万元。但她对谢霆锋缺乏安全感，又听信妈妈所教，要掌控老公财务，所以婚后蚕食鲸吞，让他不断付出。
爹开公司娘开酒楼
港媒曾估算谢霆锋资产约有6亿元港币（约22亿元台币），但张柏芝瞒着他，把钱挖给娘家，据香港《忽然1周》报导，张柏芝出名顾家，所以养了一群靠她为生的懒虫，柏芝妈去年在香港开酒楼，就是女儿拿出800万元投资，加上又定期给生活费，约莫已吸女3200万；而张柏芝为帮助老爸「胡须勇」东方再起，偷偷拿2000万元给他开娱乐公司。
张柏芝2个弟弟也被形容是蛀掉老姊财产的米虫，张豪龙2008年开滑水学校和俱乐部，斥资自国外购买高价器材，共花了老姊1... 阅读全帖 |
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m******s
发帖数: 665 | 32 周刊曝张柏芝事业低迷陌路救急
周刊报道截图
传张柏芝收谢霆锋8000万生活费
张柏芝主演电影屡创低迷
传张柏芝收谢霆锋给儿子的巨额生活费
张柏芝公司否认此事
谢霆锋经纪人表示不便回应
跟谢霆锋离婚后，独力养家的张柏芝虽然签下多部片约，可惜这么多部复出之作全部票房惨淡，即使伙同韩国国民帅哥权相佑合作的《影子爱人》，同样逃不过“票房毒药”的命运，香港票房仅收11万多（港元，下同）。对外张柏芝声称要休息一段时间专心照顾两个儿子，其实是各路片商已经对这位“失婚影后”失去信心。张柏芝事业前景黯淡，不过胜在有个富贵前夫谢霆锋。据香港杂志报道，今年5月跟谢霆锋正式离婚的张柏芝，早已一次性收了前夫8000万元生活费。
随时一拍两散
连续几部主演电影票房都惨淡收场的张柏芝，刚刚上映完的新片《影子爱人》票房再创新低，香港市场仅收11万多元，内地市场也不过两千万元人民币，事业可谓全面告急。没有新工作，她干脆专心陪着两个儿子一起放暑假。
“上一部《杨门女将之军令如山》票房很烂之后，柏芝经理人公司AEG新亚洲娱乐已经要她低调洗底，形象本来好了一点，不料她又任性，之前跟儿子出去玩，别人看她们一眼，她就叫助手用手电... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 老山小轮车赛场杂草丛生，赛道基本被草丛覆盖。
北京时间8月13日凌晨5时左右，由204片铜花瓣组成的主火炬台上的奥运圣火自下而上逐层熄灭。紧接着，在现场8万多名观众的注目下，位于伦敦奥运主场馆中心的火炬台边，一只火凤凰展翅飞翔。
奥运会后，这座酷似“大碗”的奥运主场馆可能成为一个专业的足球场。据英国媒体报道，两支英超球队西汉姆联队和托特纳姆热刺队在竞争着“伦敦碗”的使用权。
两天前，在与“伦敦碗”直线距离8000多公里的北京奥运会主体育场“鸟巢”内，意甲球队尤文图斯和那不勒斯上演了一出实实在在的争夺战。2012年意大利超级杯，6粒进球、两张红牌、6万名球迷的呼喊，把“鸟巢”的激情再次点燃。
伦敦奥运会的闭幕，意味着伦敦即将面临它的第三个“后奥运时期”。此时，北京刚刚经历了“后奥运时期”的第一个4年。
作为第29届奥运会的举办地，北京共建有31个奥运场馆，其中12个新建场馆，11个改建场馆和8个临建场馆。今年3月底，路透社记者大卫·格雷（David Gray）走访了其中多个场馆，拍摄了一组北京奥运场馆现状的图片。
小轮车赛场内杂草丛生、皮划艇赛道中看不到一滴水，沙滩排球馆墙纸大面积脱落…... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 老山小轮车赛场杂草丛生，赛道基本被草丛覆盖。
北京时间8月13日凌晨5时左右，由204片铜花瓣组成的主火炬台上的奥运圣火自下而上逐层熄灭。紧接着，在现场8万多名观众的注目下，位于伦敦奥运主场馆中心的火炬台边，一只火凤凰展翅飞翔。
奥运会后，这座酷似“大碗”的奥运主场馆可能成为一个专业的足球场。据英国媒体报道，两支英超球队西汉姆联队和托特纳姆热刺队在竞争着“伦敦碗”的使用权。
两天前，在与“伦敦碗”直线距离8000多公里的北京奥运会主体育场“鸟巢”内，意甲球队尤文图斯和那不勒斯上演了一出实实在在的争夺战。2012年意大利超级杯，6粒进球、两张红牌、6万名球迷的呼喊，把“鸟巢”的激情再次点燃。
伦敦奥运会的闭幕，意味着伦敦即将面临它的第三个“后奥运时期”。此时，北京刚刚经历了“后奥运时期”的第一个4年。
作为第29届奥运会的举办地，北京共建有31个奥运场馆，其中12个新建场馆，11个改建场馆和8个临建场馆。今年3月底，路透社记者大卫?格雷（David Gray）走访了其中多个场馆，拍摄了一组北京奥运场馆现状的图片。
小轮车赛场内杂草丛生、皮划艇赛道中看不到一滴水，沙滩排球馆墙纸大面积脱落…... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 扎拉滑水上滑梯时意外撞到头部，颈骨断裂失去知觉，几乎窒息送命。
母亲与女儿
据外媒报道，英国一名5岁女童早前与家人在土耳其凯梅尔度假，滑水上滑梯时意外撞到头部，颈骨断裂失去知觉，几乎窒息送命。幸好妈妈急中生智，强行打掉女儿一颗牙，才让她得以重新呼吸，目前已无大碍。
“我起初以为她已死去……我以为完蛋了，她眼睛张开，但没有呼吸而且下巴紧锁。”妈妈艾黛尔称，当时与女儿扎拉玩度假村的高速水上滑梯，女儿向后跌倒，撞到头部失去知觉。
艾黛尔在度假前一周，刚刚上过进阶急救课程，她在滑梯底接住女儿，首先把女儿摆放成复原卧式，发现她没有意识而且下巴紧锁，无法张嘴，于是用力拔掉扎拉一颗牙齿，打开她的嘴部并移开女儿舌头，移除气道阻碍。她后来听到女儿回复呼吸，于是维持复原卧式，待救护员到场将她送院治理。
医生表示，扎拉的颈骨及颅骨碎裂，手臂两处骨折，如果断骨再靠近脊椎四分之一吋，扎拉就会从自颈部以下瘫痪。幸好她住院3周后，已可出院并返回英国，现已完全康复。
艾黛尔认为自己学过急救，因此她当时比较冷静，她说：“我们知道我们有多幸运，很多小孩发生像扎拉般的意外后，也没有她如此好运。”
据悉，艾黛尔一家人事后为有... 阅读全帖 |
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g*****7
发帖数: 111 | 36 本文摘自《关于生命的传说——前尘往事》。由于贴图有难度，书中的所有图片在此略
去。
若要转载，请注明出处《关于生命的传说——前尘往事》。
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仓颉造字篇
当一个东西伴随我们成长，我们就会习惯它的存在，它的一切都变得想当然。汉字
对我来说，正是如此，直到有一天刚开始学写汉字孩子问我：
• “为什么“水”是由三条水纹形成的，而不是一条或者两条水纹？而冰为
什么是两点水？”
• “为什么“山”不是一个金字塔形，或者馒头形状，而是上方有三条竖线
？“
• “为什么“目”是竖着的，而不是象眼睛一样横着的？”
• “为什么“牛”和“羊”外形轮廓大致相似——两角四脚，但是“牛”和
“羊”的写法却很不相同？”
我用最粗略的方式告诉他们：汉字原本是民间散乱的象形图画汇合，然后改进演化
而成的。言下之意，没有“为什么？”孩子显然没有认为我回答了他们的问题，但是也
没有再寻根究底。
我有些忐忑不安，因为对孩子问题的敷衍了事。于是我就给他们介绍了仓颉造字的神话
。孩子对这个神话版本的解释比较满意... 阅读全帖 |
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o**h
发帖数: 1805 | 37 hehe
因為我超愛水上活動啊
我會風帆 + 滑浪風帆
今年還有任務要學會滑水 + 滑浪 + 獨木舟
基本上我滑水 和 獨木舟可以輕鬆搞定
滑浪可能要多點訓練
因為我平衡能力只能算還行, 不算很好 |
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o**h
发帖数: 1805 | 38 hehe
因為我超愛水上活動啊
我會風帆 + 滑浪風帆
今年還有任務要學會滑水 + 滑浪 + 獨木舟
基本上我滑水 和 獨木舟可以輕鬆搞定
滑浪可能要多點訓練
因為我平衡能力只能算還行, 不算很好 |
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o**h
发帖数: 1805 | 39 hehe
因為我超愛水上活動啊
我會風帆 + 滑浪風帆
今年還有任務要學會滑水 + 滑浪 + 獨木舟
基本上我滑水 和 獨木舟可以輕鬆搞定
滑浪可能要多點訓練
因為我平衡能力只能算還行, 不算很好 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 40 在美国的东北部新英格兰地区，有一个传统的庆祝活动“ The big E”，这个活动是新
英格兰地区的康州，罗德岛州，麻州，新罕布什尔州，佛蒙特州，缅因州等六个州共同
举办的大型庆祝活动，每年都在秋天举办，从1917年开始每年的秋天这六个州的农民都
到这里展示自己的收成，新英格兰地区早期的移民大多数来自大不列颠，因此这些地区
的居民很多是英格兰和爱尔兰的后裔，这些移民和他们的后代还展现自己的传统服饰，
食品，音乐和表演，现在的成果展示随着时代的变迁也发生了很大的变化，有新潮的服
装，由质地很好的靴子，有设计新颖的家具用品，等等，等等，所展示的东西五花八门
琳琅满目，那里有展示新英格兰地区的六个州的"statehouse", 每个州一栋楼，里面展
示的是每个州的土特产和每个州的特点，还有音乐会，马戏团表演，马术表演，有一个
很高很高的滑水台让胆儿大的人滑水玩儿，还有各种游乐设施供大家玩，老少皆宜，还
有各种动物让孩子们玩得很开心，孩子们最开心的要数“骑马”了，每次都看到可以骑
马的地方拍长队，这个活动从每年的劳工节后的第二个星期五开始，连续十七天，十七
天的时间里游客如云，天天人山人海。参... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 41 【 以下文字转载自 GreenRidge 俱乐部 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: GreenRidge
标 题: The Big E， 新英格兰地区的传统庆祝活动
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 8 10:59:40 2012, 美东)
在美国的东北部新英格兰地区，有一个传统的庆祝活动“ The big E”，这个活动是新
英格兰地区的康州，罗德岛州，麻州，新罕布什尔州，佛蒙特州，缅因州等六个州共同
举办的大型庆祝活动，每年都在秋天举办，从1917年开始每年的秋天这六个州的农民都
到这里展示自己的收成，新英格兰地区早期的移民大多数来自大不列颠，因此这些地区
的居民很多是英格兰和爱尔兰的后裔，这些移民和他们的后代还展现自己的传统服饰，
食品，音乐和表演，现在的成果展示随着时代的变迁也发生了很大的变化，有新潮的服
装，由质地很好的靴子，有设计新颖的家具用品，等等，等等，所展示的东西五花八门
琳琅满目，那里有展示新英格兰地区的六个州的"statehouse", 里面展示的是每个州的
土特产和每个州的特点，还有音乐会，马戏团表演，马术表演，有... 阅读全帖 |
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l*********g
发帖数: 1154 | 42 here is the translation:
术语和条件限制说每组一张入场券。
因此，当我到达那里，我怎么能说服其他人不要利用自己的票吗？
请解释这一点。
PS。刚买的照片包和滑水包。
需要更多关于这个细节。
我有一个更frined谁想要跳上滑水。但他怕你
不会允许他这样做。
有多少人会在船上得到的服务？
多久我在船上或船？
你做了吗？
是好？
Read phonetically |
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s**********u
发帖数: 11996 | 43 【 以下文字转载自 GreenRidge 俱乐部 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: GreenRidge
标 题: The Big E， 新英格兰地区的传统庆祝活动
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 8 10:59:40 2012, 美东)
在美国的东北部新英格兰地区，有一个传统的庆祝活动“ The big E”，这个活动是新
英格兰地区的康州，罗德岛州，麻州，新罕布什尔州，佛蒙特州，缅因州等六个州共同
举办的大型庆祝活动，每年都在秋天举办，从1917年开始每年的秋天这六个州的农民都
到这里展示自己的收成，新英格兰地区早期的移民大多数来自大不列颠，因此这些地区
的居民很多是英格兰和爱尔兰的后裔，这些移民和他们的后代还展现自己的传统服饰，
食品，音乐和表演，现在的成果展示随着时代的变迁也发生了很大的变化，有新潮的服
装，由质地很好的靴子，有设计新颖的家具用品，等等，等等，所展示的东西五花八门
琳琅满目，那里有展示新英格兰地区的六个州的"statehouse", 里面展示的是每个州的
土特产和每个州的特点，还有音乐会，马戏团表演，马术表演，有... 阅读全帖 |
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x****g
发帖数: 6597 | 44 这个估计只能钓到UT的猛鱼。比较便宜，就$1.50
跟laser minnow一个价。如果不是joint的话溪流钓合适，
这个用于钓静止的湖不错。
这个不耐用，前头的滑水板很容易摔坏，就废了。还有容易掉油漆。
Rapala芬兰产的，滑水板是楔进去的，巴杉木材料。这个钩子不仅
没有laser minnow锋利，还没有rapala锋利。 |
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j*******e
发帖数: 238 | 45 我也滑过旱冰，学到倒滑CROSSOVER。后来开始滑水冰，觉得比旱冰好玩很多，现在
基本上只滑水冰了。 |
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s********f
发帖数: 103 | 46 很多人可能还没有听说过cable park是什么东东。但是相信大家都见过滑水。滑水一般
都是拖在一艘快艇后面，常见的有两种： wakeboarding 和 waterskiing， 类似于
snowboarding 和 skiing。 Cable park就是让你玩这种运动，但是不用船，而是拉着
一根挂在一个旋转的cable system上面拖着走。好处就是便宜。以我今天去的Ski
Rixen为例，2个小时只要23，如果要租板子的话再加10刀。以前在西雅图上课的时候，
半个小时就要45。
第一次去，被要求先玩一圈Kneeboard，就是跪着的那种板子，熟悉一下这个cable
park是怎么玩的。第一次没有成功，一下子就掉了水里。你只要松开绳子，自己游回来
就可以了。第二次就成功地滑了起来。其实挺简单，只要记住2个要领，旁边的工作人
员会教你。不过这个kneeboard还真的没有玩过，总是在第一个拐弯的地方被甩下来。
那时候你就得抱着板子走回下水点了，大概200多米的样子。我试了3次，每次都是在拐
弯的地方掉下来。 不管了，就去问他们要了个wakeboard，其实wakeboard要好控 |
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p***o
发帖数: 216 | 47 准确地说，自由泳应该叫做爬泳。给你几个小tips,
1.手脚分开练习，爬泳重要的保持身体在水中balance,尽量伸直伸长。不过初学很难
控制好，所以分开练习手滑水和腿打水。一般来说，长距离，腿打水的目的是保持身体
平衡，提供下半身的浮力，基本没有推进力，所以要尽量降低打水的频率。你可以尝试
用浮板，先掌握划水的姿势，然后和打腿一同联系。打腿的流派很多，以前是交替式，
现在有人加入海豚腿，不过差别不大，长距离基本靠手滑水。
2.加速划水，划水的要点就是要前半程要是个加速运动，划到和身体垂直的时候就
可以匀速至出水。掌握这个的话，呼吸唤起就能自动解决，通过加速划水，嘴就可以自
然出水，且有足够时间深吸气。
3.以长练短，爬泳的正确姿势因人而异，只能通过多多练习找到适合自己的方法，
一般训练2-3km，并且最好是50米的长池，短池的话游程太短，意义不大。
爬泳效率非常高，高速且省力，问题就是不方便观察，且对抗风浪效果不好。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Aug 10 10:49:41 2011, 美东) 提到:
说自由泳，我还游不了，主要是不会换气吧，感觉很多时候在憋气，虽然嘴和鼻子在水
下也慢慢的吐气，可能没有吐完？吸进的气也不够，大概换三次气就不行了。
昨天早上在跑步机上跑，试着左右换头吸气，的确麻烦了很多，还有发现跑步大多数是
深呼吸，游泳也这样吗？
游泳游的好的话有可能像慢跑一样几乎不出力吗？游泳的呼吸可不能就像自然的呼吸，
只不过要加转头，It is possible that we are also born to swim?-:)
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LT100 (Kilian's quest) 于 (Wed Aug 10 10:55:56 2011, 美东) 提到:
自由泳以臀部带动全身转体，不只是转头。
当然跑步的呼吸快得多，心率也快。
可以。但游泳的呼吸还是受strike频率的限制，不象跑步的呼吸可以... 阅读全帖 |
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N**i
发帖数: 3857 | 49 我们不光拿discount的group rate，因为人多，还免费拿到一个很大conference room
，人家一看你人多，当我们大爷了，还帮我们把牌桌全放好了，Karaokee机器设好了，
音箱调好了，投影电视弄好了，原本圣诞关门的餐厅专门为我们请了人开业，。。。这
样的大顾客伤不起啊！ 还给discount租东西，discount滑水票（边上的滑水游乐场）
。。。 我们以前滑的另一个滑雪场因为失去了我们这样的大顾客几乎要关门了，再过
来求我们我们都不理他们了。 |
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