h****3
发帖数: 339 | 1 已经过了几天了，但是放气门已经正式成为席卷整个NFL的争议话题，这使得体育媒体
收视率大涨，发行量猛增。
更吸引人的是其他四分卫也对球动手脚的模糊说法。曾经率领坦帕湾海盗赢下超级碗的
四分卫布拉德-约翰逊（BradJohnson）承认自己在第37届超级碗比赛前付钱让球童打磨
比赛用球——尽管他坚持自己没有违反规定。现在，一位在职业赛场从未达到大学生涯
水平的前海斯曼奖得主四分卫也争论说大多数四分卫都会对球做些什么。
“每支球队都会对球动手脚，”前亚利桑那红雀四分卫马特-莱纳特（MattLeinart）在
推特上表示。“问问联盟里的任何四分卫吧，这太可笑了!!”莱纳特随后指出了一个例
外：“实际上我的朋友柯特-华纳（KurtWarner）不会对球动手脚，因为他戴手套传球
，”莱纳特说。“这一度刺激到我...所以更正下，几乎所有四分卫！”
目前在阿拉巴马摩拜尔采访今年第一个重要的选秀前活动——老生碗（SeniorBowl）的
记者支持莱纳特对于在比赛用球动手脚很平常这个说法，他表示：“这里观看老生碗的
教练们看上去对于人们认为比赛用球放气是件很重要的事情感到非常反感。” |
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H**p
发帖数: 2504 | 2 裁判不是每天摸，也不需要去使劲抓，只是拿起来放地上，没觉出来可以理解，QB能一
样吗？每次扔球不得使劲握住球？球是不是更好抓住些还需要用心去感觉？
回到楼主讨论的话题，当然比赛后对球动手脚，然后陷害拍子是对拍子洗脱最干净的解
释，可是为什么下半场换球了呢？难道现在所有的报道都是假的？就是为了陷害拍子完
全造出来的？我相信这么大的动静，不会是空穴来风，无中生有，肯定有原因，就算是
有意陷害也得是知道拍子搞过类似的小动作，可能这次弄的大了点。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 3 球随心动，不能你随球动。就像打斯诺克的时候，不是想办法把球捣进去就算数了 |
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A*******y
发帖数: 11148 | 4 新浪体育讯 漂亮时尚的女生打台球，这本身就是一个颇为性感的场面，不过对于身材
凹凸有致的女神们来说，台球桌上似乎也存在着一些尴尬。这不，被誉为“9球天后”
的潘晓婷[微博]，这次就遇到了令她异常尴尬的一幕……
在2013年安利杯世界女子撞球公开赛潘晓婷与赖慧珊的比赛中，当时双方大比分是
6-6，台面上还剩下6、7、8、9四颗球，潘晓婷瞄准的是远台的6号球。在击球前，晓婷
已经注意到，在距离她身体很近的台面上有一颗9号球，第一次俯身准备击球前，潘晓
婷还特意按了一下自己的衣服，防止与9号球接触，但即使是这样，在她第二次准备击
球的一瞬间，裁判还是喊出了“foul！”
在听到裁判叫停比赛后，潘晓婷显得有些疑问，并跟这位女裁判进行了短暂的交谈
。电视画面显示，裁判在潘晓婷提出质疑后，也对她进行了解释，指出潘晓婷在俯身的
一瞬间，胸部碰到了9号球。
两位电视解说员也对这个判罚产生了一些疑问，随后电视转播通过技术手段，用高
倍速重放了当时的画面，解说员也表示：“到底有没有呢？透过画面，这是高倍数，慢
慢的看……哎呀！真的有啊！”
与此同时，在场地的中间，潘晓婷还在和裁判解释着什么。潘晓婷认为，裁... 阅读全帖 |
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w******l
发帖数: 632 | 5 我有伤，他不好意思checkball后立刻上来贴，还是给我空间让我把球放下去的--当然
我自己能喘得过气的时候肯定也直接下球动起来再说。
仔细想了下，我能小胜关键还是打得文明，他不上来直接贴有利于我发挥启动快的优势
，防守的时候我步子快，站住位置了他拱不动我也就算了。要真急眼了，狂身体接触，
我肯定得躲一边去护着我的手。
选择 |
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s**c
发帖数: 34339 | 6 大哥，你看球了没？
人杜林在老背景接球前就站好位了，老背景接球一转身就一个阻挡犯规
怎么着，老背景拿球，大家都得躲着，否则就是犯规？ |
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h****a
发帖数: 5058 | 7 渔民：球棍
对“正手拉球的注意事项（国家男一队教练吴敬平）”一文章的补充及相关笔记整
理稿
最近又上渔场，好贴子不如从前多，但有一篇挺好，就是““正手拉球的注意事项
（国家男一队教练 吴敬平）”，确实是实实在在的真技术。但是其中好象没有提到击球
重心的问题，其实重心问题在弧圈球技术里的份量应该是占有关键性的地位，现在很热
的“重心交换”也不过是重心问题的其中一环而已。其实这个问题简单得很，我不是什
么教练，但手上有当年打球时笔记，摘录整理如下，括号内为本人加注和解释，希望和
大家共享：
（主讲人：某体校老师，也就是我当年的老师，高中文化，姓名略去不提）
下面，我们从拉球的分解动作分析一下：
“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球、随势完成动作、还原”，总共是
九个分解动作，如果用连续图就是在画一个半圆周弧形。——那么合理的击球点在那里
呢？
如果发力充分的话，整个拉球动作下来，击球点应该就是挥拍速度最高的瞬间，同
时也是手腕前挺使拍与球滑动摩擦的瞬间，这样的话，“拉手、转腰、展腕、转腰、挥
臂、挺腕、击球”这几个动作占了整个拉球动作从空间、到时间的大部分。也就是说，
击球时，拉球动 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 8 我要说这个是教练的问题了，我这种业余水平的都一眼看出毛病来，他为什么快要给淘
汰的时候才醒？我除了世界杯和欧洲杯基本不看球，前几场板牙场上的队员都只认识几
个而已。战术不够灵活，这个说的他一点没得辩解。
你靠球动来突破对手防线的一支队伍，如果前场先已经把球框在1/4场地内运转了还怎么
赢球？当然是跑得越快越好。没有快马边锋纵深突破的，你就要把球在横向里跑起来。
正常的打法就是3，40米区域寻求中路配合或者远射，把对手的防线提到禁区前沿，伺机
转边路空档快速起球到中路，乘对手后卫回防站位不及的工夫找进球的机会。板牙的球
员有足够的能力在建业队面前做到这一点，这种战术也没有什么花哨，希望决赛里板牙
的球员可以贯彻好。
权取 |
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h******r
发帖数: 1578 | 13 你的攻球基本动作有毛病么？
近来和球友练对攻时感到，球友攻球时总是往上扯球——过来的球呈一软飘飘的抛
物线；不会撞板式击球。本来对攻，对方击过来的球就是略带上旋的，冲劲很足，有什
么必要回球时往上蹭球？目的是什么？力量都耗掉了！要知道近台攻球，执拍手的运动
轨迹，是朝向你要击球去的方向的，非常干净利索，没有多余动作掺杂其间，任何其它
方向的分力都是多余的——比如特意翻腕使拍子在空中画扇形、执拍手向上扯等等。
我休息时坐在一旁观看，发现这个球友还不会用腰，就是用手打球，腿腰都是虚着
的。附带说一句，和我打过球的球友，十个有九个半攻球基本框架都有问题，又多半是
从不上网学球的（网上谈球有共识的，因空间阻隔见不着面；能凑在一起打球的，偏又
从不上网，更谈不上考虑什么技术标准；真让人没脾气）。网上大家在谈什么，他们一
概不知。这非常令人遗憾——要在盲然的昏暗中走多少弯路啊！
再一个问题是小臂收缩不了。我注意到攻球时很多人大小臂间的夹角是基本不变的
，整个胳膊就像小学老师判作业打的对勾，是一个固定的框架。这个问题我想特别说一
说以引起注意。
小臂收不了的毛病从表象上看有一个诊断标准：就是肘部在引... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
sunleilucky (蝈蝈) 于 (Sun Dec 17 19:22:48 2017, 美东) 提到:
如题，，没听太懂。。。因为接了求倒地之后没动？还是需要抱住球？
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baal (白日梦) 于 (Sun Dec 17 19:23:18 2017, 美东) 提到:
全程没有控制
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hydralistor (hydralistor) 于 (Sun Dec 17 19:24:23 2017, 美东) 提到:
he controls the ball, no body touches him.
he lost control when the ball touches the ground.
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RONALD0 (木石) 于 (Sun Dec... 阅读全帖 |
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B****2
发帖数: 8892 | 15 我自己通过古狗，为初学者写的一点总结、概括的东东，供有心学看球的爱好者参考。
比赛场地
美式橄榄球是在一块长360英尺（即120码，109.73米）宽160英尺（即53.33码，48
.8米）的长方形场地上进行，场地多为草坪或人造草坪，形状如下图所示。图中四列短
线为一码线（One Yard Hash Marks），每两线之间的距离为1码，用于帮助裁判和队员
判断队员或橄榄球所在的位置，与之相应的横向长线为五码线（Five Yard Line）和10
码线（Ten Yard Line），其间距离为5码，其作用与一码线相同；场地中两边的数字以
50码处中场线划分，50码之前的数字为距离自己防守底线的距离，中场之后的数字为到
达对方底线得分线所需的距离；场地两段0码线为得分线（Goal Line），之外的10码区
为达阵区（End Zone），对方队员带球入区或在区内得球，均为达阵得分；沿球场长度
方向两边的线段叫边线（Sideline），边线和得分线交接处放有界标（Pylon）。橄榄
球的球门（Goalpost）为6.1米高，7.2米宽起点离地3.05米，设在达阵区后两条端线的
... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
chekez (正南齐北的扯客) 于 (Sat Feb 25 07:38:46 2012, 美东) 提到:
先说有一些在版上转悠的鸟人，根本不是什么伪球迷，其实是伪男人。林至少在前线拼搏，即使倒下了也是条汉子。不像这帮伪男人，林火爆的时候不吭声，眼睁睁的就等着林打得不好的时候，藏在这里对林指指点点，冷嘲热讽。嘲讽人家干啥？人家又不和你这些鸟争男人。
然后说某些伪球迷，这帮人自己从来不运动，只知道坐沙发上动动嘴皮子。知道人的运动能力有周期不？林在高点亢奋了这么长时间，疲惫一下低谷一下难道不可以？
最后说主题。不算事后诸葛亮，过半场的时候林四分六个TO，当时就有非常强烈的感觉，热队就是完全要针对林，当时就对LD说看来热队要让林得分不过两位数。一是不服气，最最主要的是为了维护某个人种作为一个整体的career security。这是他们占主导的一项运动，白人已经在br />
个地盘，他们是不能容忍再加上亚裔的“入侵”的。
姚一个人还好说，毕竟这么大一个个子的中国人毕竟是个例。但是林是正常身高的中国人，有... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 17 From:
http://www.yoger.com.cn/info-11701.html
击 球 有 理 ---------（国家队乒乓教练李晓东谈击球的五个环节）
乒乓球击球的五个环节之前言
击球的五个环节：判断、击球位置、乒乓球击球时间、击球距离和调节球。这个内容我
的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但这么多年我还是有一些新的体会。
我和他讲的题目一样，但讲的东西不完全一样。这是一些打乒乓球的基础性道理，希望
能够对选手潜力开发、加强理论知识有所帮助，我希望大家不要完全凭感性打球，而是
用“理”来打球。
“判断不好，踩着凳子也压不下去”
乒乓球击球的五个环节一——判断
乒乓球击球判断的生理机制是，当我们把对方打球时出手的方向、球的旋转以及球的位
置判断清楚，这一系列判断的信号就会通过眼睛传导到大脑，如果大脑得到很清晰的信
号，就会发出指令到你的四肢。信号越强，指令越清晰。
专业选手乒乓球击球通过条件反射做出的判断比较多，这些判断转化到动作上相对准确
，也容易放松。如果判断转化到动作上相对准确，也容易放松。如果判断的信号模糊，
指令也不清楚，就容易产生紧张、僵硬。所以大家... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 18 http://www.aiyuke.com/news/2017/04/n7d29ef54654.html?1491316921. html
动作小，手指发力，这个得颇有点悟性才能做好。也只有动作小、手指发力才
可能让搓、推、勾看起来像一个动作。
但是勾球的要领没讲好。勾球是两个动作的组合，前导动作跟搓、放、退是
一模一样的(球拍放在那里根本不可能判断出后面是什么动作，不动就是放，
动就能形成搓、推、勾)，后面接变向击球动作，不然就不是勾球，而是拐球、
别球，当然那样也可能把球打过去，一点隐蔽性也没有了。而且勾球的击球
动作一定是正拍面击球，只有这样才能保证球的飞行速度。很多人以为勾球
是切球，是极大的误解，一旦切了，球飞行就慢了。
要教人练好勾球，最重要的不是勾本身，而是前面"放"的动作，勾球的神韵
(或者说突然性)，完全在前导的“放”。
“一般人的理解，往左边勾球击球点在球头右半边，往右边勾球击球点在球头
左半边。张指导这里提出了一个不一样的想法。即勾球的击球点和搓球（展搓）
类似。比如正手网前，展搓的击球点在球头的下面+偏左，李指导推崇的（
一致性和隐蔽性）最佳勾球击球点，也... 阅读全帖 |
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j**4
发帖数: 10425 | 19 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: ilovebf (想长胖), 信区: pets
标 题: 球球走了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 13 15:34:51 2009, 美东)
跑步回来，看到球球张着嘴趴在地毯上，一动也不动。眼睛大大地睁着，眼球一点都不
转。我走近，球球号叫了几声，身子还是没有动。我马上给男友打电话，他在附近上班
，没有接电话。给附近的一个兽医打电话，他们马上就下班，请他们介绍一个急救中心
，他们说不知道。我给常去的兽医打电话，他们给我附近急救中心的电话。我摸摸它的
头，球球又号叫了几声。我手指颤抖地给急救中心打电话，问了地址。挂电话后，球球
长长地号叫了一声。我大声喊球球，球球没有反应。我马上把球球的布背袋从壁柜里拿
出来，拿毛巾把球球放到背袋里，球球全身软绵绵，一动也不动，不知道是死是活。
我马上出门，把背袋挂在肩上，手扶着背袋的提手，免得袋子晃动得太厉害。尽最快的
速度走，路上给男友留言，球球不知道是死是活，到急救中心找我。十五分钟后到急救
中心，前台没人，我走进去，看到一个护士照顾一只小黑猫。我说，谁能帮我，我的猫
不知道死 |
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K****1
发帖数: 47 | 20 羽毛球的发力是羽毛球爱好者最关心也是最苦恼的问题，因为球打得不好，往往困恼大
家的第一个问题就是发力的问题，不是力气发布出来，就是发力方向错误,
就字面来讲它是一个很宽泛的一个广义的概念，在实际当中会包含很多因素要
素，同时也被这些林林总总因素要素影响，比如不同年龄段，不同性别，不同的身体素
质，不同的打球环境，打球时不同的心态和思想，还有网那边的那个人是谁，甚至是我
使用的是啥拍子.......等等。这些众多的因数，无论那两个交织在一起，就能产生出
无数的变数出来，所以阐述羽毛球的发力是一个纷繁复杂的过程，要把诸多因数都一一
阐述清楚，需很长的篇幅，在阐述的过程中会注入很多具体的概念和总结, 所以，还望
大家耐心往下看.
首先，为了有一个方向，我们还是先从新手说起，因为，很多东西或者事情，刚
开始接触的时候，由于不熟悉，都会遇到很多问题，犯很多错误，暴露出很多问题出来
，有问题才有谈论的必要.....嘎嘎！！
那么新手们开始会遇到那些问题呢？讨论这个问题之前，先道出一些朋友开始
喜欢上羽毛球的原因(＾▽＾)！！！，我们很多爱好者喜欢上羽毛球往往... 阅读全帖 |
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P****S
发帖数: 2457 | 21 关于“站位”和“取位”这段，应该是“剑宗”必读。侧身完了扑正手前先用小碎步调
整重心，这个说得太好了，深有同感！
乒乓球击球的五个环节之二——击球位置
位置包含两个问题，一个是站位，一个是取位。
站位就是乒乓球击球的人与球的位置、人与球台的位置。打球要根据不同的打法、不同
的身高，在最舒服的位置上击球。
就身高说，王励勤1.86M，他可能站在离球台较远的位置，上去来得及，后退也方便。
在这个位置上他乒乓球击球最舒服，用得也最多，这个位置不是他击球的基本位置。像
邓亚萍，矮一些，站得就更近一些。因为她如果站远了，短球可能上不去。
除了身高，基本站位还要看选手的乒乓球击球的打法特点和一些习惯。比如发力较多、
跑动比较好的选手，可以站位稍远；自己发力比较弱，但借力球好的选手，站位就略近
些；跑动范围不大，侧身较少，正反手两面实力比较均衡的选手站位就靠中间一些。
站位是要有调节的。比如现在有许多人认为，人站得离球台比较近，可以加快速度。这
是片面的，它没有想到如果对方来球较拱，乒乓球击球顶板，站位太近容易发不上力。
这务必要退出来。
为什么和大家谈这个？我教学的例子成功的多，失败得也多。比如... 阅读全帖 |
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l**6
发帖数: 220 | 22 不知道你们可曾见过这样的总决赛，堂堂的球队领袖、常规赛蝉联MVP、得分王、抢断
王居然没机会发挥了，这个真的不是因为史蒂芬-库里和克莱-汤普森的队友太强，因为
这群神队友在西部决赛的时候，坑得不能再坑，在雷霆的防守面前，他们几乎球都不会
打了，而遇上了克利夫兰骑士才发现——我擦，扶我起来，我要拳打南山幼儿园，脚踢
北海养老院。
我还没发力，你就躺下了？
这比赛就这么一波流崩溃了，水花兄弟又是汗都没出，躺着就赢球了，看着一帮土匪下
山般的队友屠杀了东部第一的骑士。这简直就是——“我还没用力，你就躺下了”，上
一次总决赛中出现如此的惨状，还在2007年，当然了，主角还是詹姆斯和骑士，那年的
蒂姆-邓肯丢掉FMVP不是因为托尼-帕克太强，而是对手实在太差，石佛没有来得及发功
比赛就结束了，只来得及赶上去说一句：未来是你的。
2007年总决赛的时候还有一句笑话，是火箭前主教练杰夫-范甘迪说的，他说：“马刺
这个冠军胜之不武啊，就这个破骑士，咱们火箭也能轻松把他给揍了……”当时人们还
嘲笑他，现在看来，诚哉斯言，东部孱弱不是一年两年的事情了，你在东部无论是抱团
还是决定，都只是茶杯里的风暴，都和... 阅读全帖 |
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D*****X
发帖数: 1163 | 23 这一周我大休斯顿地区普遍降雨,大场全部关闭.生病两周的我实在是脚痒,于是约了一
票野人在糖城新域水战,没想到几大门派的高手消息灵通,大师兄二师兄三师兄什么的一
齐出动,近40号人上演了一场"糖城是我家"的好戏,让周围住的这些美国村民们大饱眼福
.值得庆幸的是在表演的过程中,各位演员并没有遭到红脖子村民和醉酒阿米哥的drive
by抗议,整个过程大家有说有笑,互有挑逗,场上散发着黄牛B永远都不知道的和谐.
闲言碎语不要讲,咱单表那好汉帅哥牛羊.
要说起牛羊这帅哥,那名字在休斯顿野球界是响了个当哩个当哩个当.说起他的原籍,不
重要;他的师门,也不重要;咱们在这里要说的,是这位同志他对足球的热情,以及对黄牛B
的崇拜.
早些时候群里问几点踢,我先被牛羊忽悠了7点半到场地,一看空坪绿油油,一个人都没有
,只有此哥坐在车里玩微信摇摇看.我@$#@!!@#$#@@,一看就知道大事不妙,好好的青春就
让这厮给浪费了30分钟.好在群里还有几位高手也被忽悠来了,不多不少,正好够我们自
己站个圈传传球扯扯蛋,也就罢了.
感冒发烧两周刚刚痊愈,我就自告奋勇的站在门前哆嗦,结果是一站不要紧,这就走上了
一条没... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 24
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 25 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 26 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 27 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 28 根据最近国手们对新式无缝球的最新试打体会和一些相关报道来看，新式无缝球的弹性
增强了，旋转削弱了。究竟为何会有这样的效果，在此我谨提出我的看法和理论解释。
至于弹性增强，我认为由于无缝的技术要求，材质略有不同，导致新球弹性形变时的内
能损耗降低。举个简单的例子，原来是块铁壳，弹不起来，现在变成了篮球，于是就能
弹起来，这个理解比较简单，不赘述。
下面我们主要讨论一下旋转削弱的问题。首先需要明确的一点是，国手们感受到的旋转
变弱应该是接球时的感受，而从开始制造旋转到接球的过程中，球的转速变化主要是由
以下几点因素决定的：1.对面击球的力对球转速的影响；2.球在空气中的摩擦作用；3.
球与球台接触时的摩擦作用；而以上三点又离不开球本身的性能。
那么球本身的性能较之原来的有缝球有何变化呢？首先，质量是不会变化的，这点我认
为还是起码需要保证的，否则手感差异就太大了。其次，由于没有了相应的缝隙缝合处
的环，其表面支撑力有所下降，形变略为加大。
那么，我们就可以根据新球性能的变化来分析上述的三点影响。
第一点，也就是对面击球对球转速的影响。这点是最简单的。为什么？因为在球接触球
拍的过程中，球拍... 阅读全帖 |
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b******z
发帖数: 410 | 29 你根本不明白我在说什么。当然，就靠了了几句话就和你很好的沟通也不容易。毕竟文
字容易误解。
就想有人说个可能，就有人觉得是很可能，然后说人吹牛。。。
我说的动球比静球好踢，并不是说我静止球就踢不好，
动球踢起来可以借力，更容易吃对部位，有时候球会稍稍弹一下会更好踢。静止球停在
那里，
比较难踢好，你看看赛场上，超级世界波，有几个是任意球罚出来的？大部分都是球动
起来的时候，球员找准时机一个大力抽射。
别误解我的意思，只是说静比动难，没说它非常难，我都踢的还行 |
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r****n
发帖数: 8253 | 30 爱利亚的芝诺为了捍卫他老师巴门尼德关于“存在”不动、是一的学说，提出了著
名的运动悖论和多悖论，以表明运动和多是不可能的。他的结论在常人看来当然很荒谬
，但他居然给出了乍看起来颇令人信服的论证，故人们常常称这些论证构成了悖论或佯
谬。不过，若细细推敲，其结论未必荒谬，其论证未必令人信服，故中性的称这些论证
为芝诺论辨（Argument）最为合适。
一、历史追溯
芝诺的运动论辨全部得自亚里士多德在《物理学》中的转述，有四个：
1、二分法。物体在到达目的地之前必须先到达全程的一半，这个要求可以无限的
进行下去，所以，如果它起动了，它永远到不了终点，或者，它根本起动不了。
2、阿喀琉斯（一译阿基里斯）。快跑者永远赶不上慢跑者，因为追赶者必须首先
跑到被追者的出发点，而当它到达被追者的出发点，又有新的出发点在等着它，有无限
个这样的出发点。
3、飞矢不动。任何东西占据一个与自身相等的处所时是静止的，飞着的箭在任何
一个瞬间总是占据与自身相等的处所，所以也是静止的。
4、运动场。两列物体Ｂ、Ｃ相对于一列静止物体Ａ相向运动，Ｂ越过Ａ的数目是
越过Ｃ的一半，所... 阅读全帖 |
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T*******r
发帖数: 196 | 31 如何把球打的更快，更转，是大家都关心的问题。想从物理的角度讨论下。
先看匀速挥拍正撞，来球速度v1, 挥拍速度v2，来球相对拍子速度v1+v2，不考虑损耗
（完全弹性碰撞），正撞后，出球相对拍子，v1+v2，相对地面v1+v2+v2。这是简单物
理题，所以挥拍对出球速度的贡献是2倍的挥拍速度，很重要。
再看匀加速挥拍运动，来球速度v1, 挥拍速度v2，来球相对拍子速度v1+v2，出球时球
拍速度v3 （>V2），出球速度是v1+v2+v3= v1+v2+v2+at, a是加速度，t是加速度的时
间，所以球得到额外a乘t的速度。我们力量大小决定a, 然后如何得到更长的加速时间
就很关键了。想要一直给球加速，就要一直有板压，而且要大于胶皮弹性恢复的力，否
则胶皮就把球弹开，开始出球了。所以发力的原则是蹬腿，转腰，肩带动大臂，收小臂
，甩腕发力，从大肌群带动小肌群，逐级发力，加速。一般是吃住球，再加速收小臂，
动腕子。吃住球就是让球吃进海绵，形成板压，让球和板相对静止，再加速发力。从发
力的距离上看，也是越长越好，身体各个部位发力的作用距离是有限的，所以如何能够
协调好各个肌群的发力，把发力... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 32 什么动球比静球好踢的瞎咧咧, 还自诩高水平业余? 一听就是还没入门的.
不管是传球还是射门, 最重要的就是一点, 吃球部位, 吃的准, 踢出去的球就越符合预
期线路.
还有动球比静球好踢的? 不会踢球的可能觉得球动起来好发力.
会踢的有个提腿动作充分发力, 还管它动静? 静球吃的准, 力量全部
用上, 速度更快. 职业球员还没什么静止球踢不远的 , 包括女足.
这个thread整体水平太低, 不想继续回了. 到此为止. |
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n***i
发帖数: 5479 | 33 首先，我的基本观点是，防守是全队的整体任务，场上十一个人都要有防守的意识，大
多数丢球是整个防线出现了问题，在检讨整个队伍的问题的过程中我们可以看出单个球
员的问题。中国队这个丢球正是整体防守意识欠缺的表现。这个丢球只有十几秒钟的时
间，其中最关键的时间是最初的五六秒，如果仔细研究一下的话，我们可以吸取教训，
更注意整体的配合和防守。
俺看的是这段视频（http://sports.sina.com.cn/g/video/2014CFT/zhongguo_xinjiapo/），从这段剪辑来看，中国队当时是进攻态势，阵形比较开，但就在那一刻全队都缺乏跑动，除了拿球的李玮峰和策应的后腰赵旭日外，其他人都没有跑动。可以说，在那个时候，全队突然进入了短暂的短路状态，全队缺乏跑动和防守的积极性是这次失球的导火线。
（第一秒）当李拿球时，他身处中线后，抬头先看离自己近的左路，看到对方右前离本
方左后左前和后腰都比较近，没法向左路传，遂向前带球。其实左后左前和后腰离得那
么近本身就是个问题：左后要么回撤一些策应，要么和左前之一向前助攻，后腰也很奇
怪地偏在左路；三个人离得那么近，让对方一个人盯死三个人... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 34 球霸？谁是球霸？ 7亮59回复
匿名真相 01-11 15:41
《谁搞走了高洪波？》，这是2012年12月20日出版的《足球报》内幕报道。2012年12月
17日，贵州人和官方宣布主教练高洪波辞职。带领球队夺得联赛第四拿到亚冠资格，同
时还获得足协杯亚军的教练，为何主动辞职？广州的《足球报》以《谁搞走了高洪波？
》为题，第一时间揭露内幕，点名指出是孙继海将高洪波逼退。这一消息在中国足球圈
引起了轩然大波。而就在孙继海不久前升任球员兼助教后，已经有不少人对此提出质疑
，认为俱乐部老板早就做好了一手准备。
孙继海取代高洪波？
只是孙继海自从英国回归之后，不论效力重庆、西安还是贵州，家一直都安在北京，只
要稍有节假休息，他都会飞回北京。临近职业生涯末期，转为兼职助理教练，司空见惯
。孙继海助教之事，其实已经跨年，高洪波辞职后，孙继海也并没有升任主教练。执行
教练是和高洪波一样来自北京，却和高洪波关系并不密切的宫磊。
高洪波辞职到底因为什么原因？孙继海逼退了他？如果贵州存在球霸，谁是球霸？
《足球报》的文章说，孙继海与人和的大老板戴永革关系密切，二人就好似铁哥们儿一
般。据所有报道贵州人和... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 35 球霸？谁是球霸？ 7亮59回复
匿名真相 01-11 15:41
《谁搞走了高洪波？》，这是2012年12月20日出版的《足球报》内幕报道。2012年12月
17日，贵州人和官方宣布主教练高洪波辞职。带领球队夺得联赛第四拿到亚冠资格，同
时还获得足协杯亚军的教练，为何主动辞职？广州的《足球报》以《谁搞走了高洪波？
》为题，第一时间揭露内幕，点名指出是孙继海将高洪波逼退。这一消息在中国足球圈
引起了轩然大波。而就在孙继海不久前升任球员兼助教后，已经有不少人对此提出质疑
，认为俱乐部老板早就做好了一手准备。
孙继海取代高洪波？
只是孙继海自从英国回归之后，不论效力重庆、西安还是贵州，家一直都安在北京，只
要稍有节假休息，他都会飞回北京。临近职业生涯末期，转为兼职助理教练，司空见惯
。孙继海助教之事，其实已经跨年，高洪波辞职后，孙继海也并没有升任主教练。执行
教练是和高洪波一样来自北京，却和高洪波关系并不密切的宫磊。
高洪波辞职到底因为什么原因？孙继海逼退了他？如果贵州存在球霸，谁是球霸？
《足球报》的文章说，孙继海与人和的大老板戴永革关系密切，二人就好似铁哥们儿一
般。据所有报道贵州人和... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
Smash (嘶马斜~杀球) 于 (Thu Feb 22 08:36:15 2007) 提到:
看完毛片， 有两点印象深刻。 一是看似轻松的手上爆发功夫。这也是赵天王在＂专家
把脉＂里提到的＂小，快，灵，巧＂。回的三点之中，我觉得正反手的回放网前对角要
难一些。要是练好了，对方直线爆杀边线，你这边熟练地只用手腕一钩／陡，球就嗖嗖
地回放对方网前对角，颇有四两拨千斤的味道。赵天王在＂专家把脉＂里也有示范，但
怎么觉得还不如毛车熟练呢？
第二点是毛车步法里的连贯性。俺将其称为＂毛式蛇动＂。毛车启动的时候，显的轻巧
而快速，在垂直方向上起伏不大，而将能量都释放在水平的平动上。羽毛球里手上的击
球，其能量传递过程类似于＂蛇动＂， 蛇在行进的时候，通常只是身体的一部分蜿蜒
递动，有点象甩长鞭时的鞭波。 人体没有蛇身那样柔软，但运用关节点依次传递能量
，却是羽毛球中一个重要仿生动作。如果掌握了这个奥秘，手无缚鸡之力的GGMM，同样
也能将球打得远远的。毛车有几个正手中场启动，左脚似乎没见怎么点地，右脚能嗖嗖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 37 顶肘与抬肘，是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说：你拉球时抬肘了，快放
下来，抬肘了还怎么发力？但波尔、格林卡在其教学片中，又明确地指出，反手拉球时
要注意顶肘。这样看来，顶肘是一个帮助发力的正确动作；而抬肘是一个阻碍发力的错
误动作。仅从字面意思看两者非常相似，那它们之间究竟有什么区别呢？
我们先来看顶肘：
因为反手拉球有两种不同的发力方式：一种是转腰式（以格林卡为代表），一种是
“收腹-挺出”式（以马龙为代表），我们分开来看。
格林卡式顶肘：
马龙式顶肘：
我们看到，两者的区别在于身体的转动幅度，格林卡转腰更往左，而马龙则是收腹
含胸；但就顶肘的动作而言，都是相同的，大臂往前方放出，小臂后收，将肘向前顶出
，肘尖指向前方(指向来球方向)。
不如我们来实际操作一下，看看如何做到顶肘。
第一步、小臂与地面保持水平，贴住腹部，注意胳膊肘要夹紧（胳膊肘紧挨身体）。
第二步、保持胳膊肘夹紧，大臂沿一直线往前抬起。
第三步、小臂往后收回，使肘向前顶出，肘尖指向前方。
保持上一步的姿势，如果在此基础上向左沉肩转腰，就成为格林卡式顶肘：
如果不... 阅读全帖 |
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C******b
发帖数: 360 | 38 类似那个挡拆的发角球的时候在禁区内不抢球，站定不动挡住守门
其实严格来说，都是犯规，只是看裁判吹不吹而已。
死球（角球没发出来前）你可以站定不动，但是球发出来后你要有个去抢球的动作，不
能站着不动挡住守门员。
挡住守门员的动作很难吹，因为禁区人多，不过还是吹过几次的。上次曼联打west ham
还是曼城就被吹过一次。
但是拜仁这场当之无愧，赢四个算少了，这个球无所谓。 |
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j*g
发帖数: 820 | 39 1。会用脚找球
对方触球时就开始判断回球落点的深浅和方向，脚下会运用各种步法做出恰当的调整。
做的好的应有2300－2400或以上的水平。
2。会用腰找球
步法已到位时，向右后转腰，手臂放松，利用转腰的惯性自动完成引拍。引拍完成时，
大臂不夹身体。小臂松开和大臂保持120度或以上的夹角。然后右脚蹬地，腰往回转，
带动手臂往左上挥。这时要用腰找球，手臂直到快要击球前都是放松的。这也叫以腰带
手。做的好的应有2100－2200或以上的水平。
用腰找球，可以防止在击球前要发力时，手臂位置太靠近或太远离身体，保持手臂放松
，大大提高攻球稳定性。同时，腰往前转时带动手臂给手臂一个稳定的初始摆速，这个
摆速对击球的力量有锦上添花的作用。轻拉时，这个初始摆速也可以把很多球拉过去。
这种轻拉，因为手上动作小，可以有很高的稳定性。
2000以上，击球时基本都会自然用上些腰劲。
3。会收紧小臂发力
快打到球时，迅速收紧小臂发力，当然这时用的肌肉是大臂上的肌肉。动作上看，是小
臂和大臂的夹角从》120度回到约90度之间的过程。击球的力量主要来自这里。前提是
大臂和小臂间是松开的，大臂和肩背之间也是放松的。会... 阅读全帖 |
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w***z
发帖数: 771 | 40 好文
1。会用脚找球
对方触球时就开始判断回球落点的深浅和方向，脚下会运用各种步法做出恰当的调整。
做的好的应有2300－2400或以上的水平。
2。会用腰找球
步法已到位时，向右后转腰，手臂放松，利用转腰的惯性自动完成引拍。引拍完成时，
大臂不夹身体。小臂松开和大臂保持120度或以上的夹角。然后右脚蹬地，腰往回转，
带动手臂往左上挥。这时要用腰找球，手臂直到快要击球前都是放松的。这也叫以腰带
手。做的好的应有2100－2200或以上的水平。
用腰找球，可以防止在击球前要发力时，手臂位置太靠近或太远离身体，保持手臂放松
，大大提高攻球稳定性。同时，腰往前转时带动手臂给手臂一个稳定的初始摆速，这个
摆速对击球的力量有锦上添花的作用。轻拉时，这个初始摆速也可以把很多球拉过去。
这种轻拉，因为手上动作小，可以有很高的稳定性。
2000以上，击球时基本都会自然用上些腰劲。
3。会收紧小臂发力
快打到球时，迅速收紧小臂发力，当然这时用的肌肉是大臂上的肌肉。动作上看，是小
臂和大臂的夹角从》120度回到约90度之间的过程。击球的力量主要来自这里。前提是
大臂和小臂间是松开的，大臂和肩背之间也是放... 阅读全帖 |
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b******t
发帖数: 595 | 41 跑动不是足球中的新鲜事物。就像威尔逊（Jonathan Wilson）在《颠倒金字塔》中描
述的一样，在1953年众所周知地6：3击败英格兰队的传奇匈牙利队有一个标志就是他们
的球员经常跑离自己的既定位置并和队友互换位置来迷惑他们的对手而使对方不知道如
何来盯住己方的队员。
但是近些年“好的跑动”似乎变得更加风靡和重要。现代足球中好的无球跑动的主要用
途是将对方拉扯失位来希望在重要区域制造空隙。如果你是个被中卫盯住的前锋，那么
跑到中场来接球会（a）或者摆脱你的盯梢而可以自由接球，（b）诱使中后卫跟上你而
在对方的防线的中心制造出一个空当。
但是（b）只是在你有队友来利用这个空当的时候才真正有效。在4-4-2阵型中，一个跑
动如何生效的经典例子是：一个前锋回收，带动对方的一个中卫紧跟他，然后他的前锋
搭档做一个平行跑动穿过对方防线而进入这个刚制造的空当。但是这个战术稍微有点简
单。在4-4-2阵型中前锋和中场通常有相当一段距离，这使得（稍复杂的）前锋和中场
之间通过跑动流畅地互换位置有相当的难度。
现在流行的四条线阵型很自然地缩短了前锋和进攻中场之间的距离，这使得利用前锋跑
动制造的空... 阅读全帖 |
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u****d
发帖数: 1278 | 42 这视频充分说明了颠球用处不大，达到这种水平根本不是颠球颠出来的，这是两个人对
射然后练停球卸球练出来的。你颠到1000个，10000个，这个你还是做不到。
说无用过了点，颠球一定要重质量，要高低结合。 但是一个人颠球最大的问题是无法
产生横向移动的球，球只能上下动。但球场上，球以横向动为主，这是不可避免的 |
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s**l
发帖数: 11983 | 43 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: sill (dingding), 信区: Soccer
标 题: ZZ 马云聊球， 这个人很有头脑
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 3 14:02:50 2014, 美东)
马云聊球:必须花10-20年 让中国足球打进世界杯
正文
我来说两句(8647人参与)
报名试驾BMW赢莱卡相机
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2014-08-03 18:59:49
来源：搜狐体育 作者：马云
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高清:马云许家印惺惺相惜 [保存到相册]
北京时间8月3日消息，阿里巴巴集团董事会主席、广州恒大淘宝俱乐部投资人马云
在来往上发表了长篇文字聊足球，马云提及必须花10-20年的努力让中国足球真正打进
世界杯，而不是"漏进"世界杯，必须从今天的孩子开始努力起。以下为马云聊球的全文：
世界杯期间看了几场球赛，感触颇多。今天是星期天，我从做企业人的角度胡乱说
几句足球，纯外行，不怕大家笑话。
好酒不是酒，好球不是球。足球魅力巨大，但魅力越大，越难铸造。魅力是一种文
化，而文化需要价值内涵，需要磨练，需... 阅读全帖 |
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r*c
发帖数: 16750 | 44 2psi的差距对我们外行可能没那么大感觉，可人家是职业选手。对方捡球都能感觉出来
，对于TB这样的二毛五，在手里感觉可就是天壤之别。就好比乒乓球从38mm到40mm的变
化，就能把多少运动员逼退役。
要是说TB有意放气改球，那就得问pats平时训练比赛用的什么球。是标准球还是瘪气的
球？要是用瘪气的，全队都得适应这个瘪气球，从qb,wr,te到k,p，这得是多大规模的
折腾啊，到了客场也得特意准备。而且每年这么球员转进转出的，竟然没爆出来？也就
是说这些职业的从小到大几十年的训练都得用标准球，这么关键的比赛突然递上来个改
动这么大的球，TB也不闹，就敢玩？显然比赛时候球没问题。
但测的时候怎么变了，显然是后面人搞的鬼。 |
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s**l
发帖数: 11983 | 45 马云聊球:必须花10-20年 让中国足球打进世界杯
正文
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2014-08-03 18:59:49
来源：搜狐体育 作者：马云
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高清:马云许家印惺惺相惜 [保存到相册]
北京时间8月3日消息，阿里巴巴集团董事会主席、广州恒大淘宝俱乐部投资人马云
在来往上发表了长篇文字聊足球，马云提及必须花10-20年的努力让中国足球真正打进
世界杯，而不是"漏进"世界杯，必须从今天的孩子开始努力起。以下为马云聊球的全文：
世界杯期间看了几场球赛，感触颇多。今天是星期天，我从做企业人的角度胡乱说
几句足球，纯外行，不怕大家笑话。
好酒不是酒，好球不是球。足球魅力巨大，但魅力越大，越难铸造。魅力是一种文
化，而文化需要价值内涵，需要磨练，需要有超乎寻常的热爱和认死理的坚持，更关键
是需要时间的捶打。
很多人说我们中国13亿人就组建不出11个人的好球队？其实这和人口多少没有多大
关系，但确实和热爱和从事足球运动的"足球人口"多少有很大关系。过去的几十年，都
市，社区和校园里任何一块稍微大... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 46 昨天打了两场球后，就到另外一个桌子排队，练球十分钟后开打已经是8.40了.
对方1800左右，很快3：0胜了。随后不练球立即与2000分的打，3：2输。再打1：2落后
，后面两局扳回来3：2胜。第一场球输的原因是第5局对对方反手不转长球回球不好，
出界或者过高。第2场球也出了几个问题，但后来就改拉，拉上几个，对方就不敢发了。
又是不练球与1800削球手打，由于体力与上一位打消耗太大，10平后就崩溃了，体力不
济时，连续性低，出界、不过网率高，随后连输两局。削球手让再打一轮，虽然真快打
不动了，一想不就是再输一轮吗，就坚持了下去，第一局果然又输了。好在体力渐渐回
复了点，定了定神，拉球准了点，连扳三局回来，后三局比分明显优势。打完后已经是
9：50了。
打球过程中，另外一位球友来问还打不打，时间不够了，再者也真打不动了。后面四场
球，都是以拉为主，体力消耗很大。好在昨天用了护膝，不然膝盖肯定会更痛的。 |
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s*******g
发帖数: 243 | 47 篮球规则什么时候引进足球了？足球有挡拆这个说法么？更别说什么不动可以移动不行
了，火箭比赛姚明移动挡拆犯规看多了吧。
足球里面档人，只要没有动手拉，伸脚拌，并且没有很明显的撞击对方，吹犯规的只有
档有球队员的跑动。至于无球队员 档的多了 后卫挡着别人一步步护球出界，这可是动
的 不然完全可与绕过去，基本就是你往前一步我也往前，就是当着你，也没犯规。定
位球时候各种挡，挡对方冲起来，挡防守队员给队友制造空间，挡守门员，可都是跑着
挡的。
穆勒那个，都是无球队员，穆勒也是往球跑的，还离球近点，不然怎么会档住了。只不
过穆勒比较壮，碰了没倒，难道碰到之后穆勒要主动让开放阿拉吧过去不成？ |
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w******n
发帖数: 13172 | 48 如果来球非常快，本来就不该动脚。你自己也说了，球打飞是因为拍面太开，而不是脚
的问题。主要是你的准备动作有问题，肯定是拍子没有举在身前，拍头举高。结果球一
来，你先得从下往上往前伸拍子，球不飞才怪。 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 49 split step后接着就是迎前击球，这是连贯的。当然这得练。
WSN的最大问题就是split step后的停顿。这个木有办法。本来上网就是技术含量高，
得练。
要同时有手感和脚感。手感就是你知道把球往哪截，而且非常微小的动作变化球就是飞
得很不一样；
脚感就是你要知道往哪动，你要根据对手挥拍的动作预判，等球出来再动，球稍微快点
就晚了。 |
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z*****k
发帖数: 600 | 50 你这里说的是盯球，那费神做得比Djok是好，head tilting也是为了盯球更准，那是为
了补偿他的直臂正手。这些和之后头部保持不动没大关系。触球前neck就可以放松了，
Fed 侧头盯完球后正好头斜在右肩上“不动”。
point
will |
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