i***s
发帖数: 39120 | 1 周海媚版本的周芷若可以说是无人能及，后来的高圆圆版本的也是望尘莫及，出众的气质加上独有的魅力让大家对她印象深刻，虽然时隔多年，现在的周海媚也还有这当年那副模样。
之前的周海媚总被说胖，出席活动中身穿黑色礼服裙，虽然显得非常的优雅时尚，但是手臂粗脸上也显得有肉所以真题看起来显得有点丰满。
现身活动身穿黑色深v礼服裙，上衣胸前部分加衣袖的设计是蕾丝加半透纱的设计，但是肚子部分突出，加上脸上看起来也比较圆润所以效果不是很好。
白色连衣服搭配淡蓝色的外套，虽然这样的色彩很显你年轻，但是由于周海媚太胖了，反而觉得不好看了。
头发盘起身穿红色深v连衣裙，这傲慢的上围也是让大家羡慕不已，不得不说周海媚的身材很好。
瘦的时候，周海媚身穿黄色吊带连衣裙，看起超美，这颜值也是没谁能比的了，笑起来总是那么的阳光灿烂。
但是周海媚真的瘦了，前几日周海媚出席某活动现场，身材藏蓝色套装，看起来显得非常的高挑，而且这气质仿佛又回到从前。
说到周海媚，相信很多人都看过她的影视剧，最经典的莫过于她般的周芷若，曾经有句话说“黎姿之后无赵敏”，其实还有一句话叫做“周海媚之后无周芷若”，周海媚版的周芷若一颦一笑，一个眼神都把... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 我是一个爱吃美食的胖子，不管走到哪里我首先要找的东西就是吃的。因为只有吃才能
给我动力，我真希望这辈子自己是吃死的。哈哈哈……
所以你们可想而知我有多胖，但是我不在乎自己的形象。可能很多人都会说你这么胖怎
么找对象啊，整天吃的跟猪一样多，哪个男的眼瞎了会看上你这样的。
不好意思，让你们失望了。还真有眼瞎的看上我了。没办法胖子也有胖子的魅力。可是
好景不长我却跟自己的对象分手了。但是刚开始他确实不嫌弃我胖，不知道最后又变心
了。虽然没有明说但是我还是有自知之明的。
所以那个时候我就下定决心减肥，吃的比鸡都少。坚持了半年多我瘦了很多。而且我发
现瘦下来之后不仅心情好了而且整个人的皮肤也好了。
前男友知道我瘦了，现在又想跟我复合。妈的，你以为老娘是傻子啊，疯了吧跟你复合
。你还是该找谁找谁去吧，别在这给我犯贱。
之前我总是照顾别人，现在瘦了之后总是别人照顾我。这种感觉真的好好啊，瞬间觉得
瘦下来之后整个世界都是自己的了。哎，女人啊只有瘦了才是王道啊。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 颖儿
在湖南卫视热播剧《冰与火的青春》中，颖儿扮演的女主角夏冰是个个性率真甚至有些“毒舌”的女孩。颖儿直言生活中很大大咧咧，“我身边朋友说我偶尔会犯二，有时候还会被我蠢哭。”至于男朋友，颖儿心仪靠谱、有责任心的男生，“两个人有共同兴趣，可以一起去逛街、逛超市、做饭，有时间能一起出去旅行，就很好。”
在新京报这次专访中，有一个重要话题就是“减肥”，颖儿在东方卫视《女神新装》亮相时，已经不是一贯“婴儿肥”的样子，一个月减肥30斤，她的“秘籍”就是“少吃+多走”：“暴走一个月见成效，每餐只吃三分饱。”
新京报：你在《女神新装》发布会上说自己瘦了三十斤，是因为要参加节目决定减肥的吗？
颖儿：早就开始减了。我胖胖瘦瘦差不多三年的时间。最开始的时候就是魔鬼式减肥，完全不吃，喝酸奶，差不多40天的时间减下来。但这样容易反弹。直到后来我慢慢形成习惯，每天吃东西都会只吃三分饱。除了少吃以外每天都在暴走。
新京报：最胖的时候时候体重多少？
颖儿：130斤。因为我的脸小，所以就是太胖身子也看不太出来。
新京报：什么样的契机让你下这么大的决心减肥？
颖儿：每个女生都想瘦，作为演员本来就是要瘦啊，瘦下来的话观众... 阅读全帖 |
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k******l
发帖数: 71 | 4 随着现在生活条件的不断提高，现在的胖子是越来越多。如果要是在唐朝这些胖子
都是美女，但是对于现代人的审美而言就是一个整天知道吃的胖子。因为现在的社会以
瘦为美，及时是已经很瘦的人了但是嘴上还是挂着减肥的口号。那么，你觉作为一个胖
子还有机会瘦下来吗?
有一项科学研究表明人一旦胖起来的话就很难再瘦下去，除非你有非常坚强的意志
减肥，而且女性减肥成功的几率比男性还要低，因为一般情况下女都非常喜欢吃零食而
男生的话就不会吃这些小零食之类的东西，所以女性的减肥成功率就会比男性的低很多
。
前一段时间爆出杜海涛减肥成功瘦了20斤，整个人看起来也都帅气了很多。有的人
甚至说他和都教授神似，所以只要付出代价就一定会瘦的。而且现在身边的明星除了杜
海涛之外还有很多减肥成功的案例，在这里就不一一列举了。
有成功的肯定也有失败的，其实每个胖子都是潜力股，只要我们有足够的信心那么
相信在不久的将来你也会成为一个大家都非常羡慕的瘦子。 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 5
有的人瘦了确实漂亮许多，见过这样的
当然，大多数瘦下来也就是一般人，看哪个郑欣宜就知道，瘦下来还是一般般 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 说到减肥，无非就是：
少吃+运动
很多妹子都是尽量不吃
即使能做到正常吃三餐的，
大鱼大肉也是拜拜咯！
现在小编要告诉你一个减肥的法子，
不仅可以吃吃吃，
就连吃自助餐都没问题！
到底是什么方法这么神奇？
三个月前，拱墅区妇幼保健计划生育服务中心主任蔡玉群和浙医二院营养科主任张片红牵头，发起一场300多人参与的“实验”。
实验的内容简单来说：就是以一个月为周期，前5天几乎不怎么吃东西，后25天用正确的进食方式随意吃东西，连自助餐都可以吃，没有忌口，一个月的时间里，让人瘦下来，更重要的是，血脂、血压都会得到改善。
三个月过去了，实验的效果相当惊人，300多人中，只有6人没有瘦下来！而且这6个人减肥失败，是因为没有“遵守规则”，在前5天偷偷吃了东西。
“这次试验的内容和结果，我们正在做相关的研究，将以论文形式呈现。”张片红告诉钱江晚报记者，接下来，他希望的是在更大范围内推广，获得大样本数据。
明明就有在吃，为什么瘦身效果比一些长期节食的人还好呢？
这事，还得从蔡玉群说起。
今年4月，为了控制越来越多的孕妇肥胖、儿童肥胖，蔡玉群来到浙医二院营养科学习。“跟着张片红主任工作一个星期，发现病人大... 阅读全帖 |
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p*********y
发帖数: 2741 | 7 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: playadelrey (playadelrey), 信区: loseweight
标 题: 脸瘦下来了，但是皮肤也松拉，SOS! 针对皮肤松弛的产品
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 7 12:47:28 2010, 美东)
脸瘦下来了，但是皮肤也松拉，怎么办？身上的皮肤可以通过锻炼紧起来，但是脸上的
皮肤怎么办？田中按摩越按越宋的样子 |
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p*********y
发帖数: 2741 | 8 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: playadelrey (playadelrey), 信区: loseweight
标 题: 脸瘦下来了，但是皮肤也松拉，SOS! 针对皮肤松弛的产品
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 7 12:47:28 2010, 美东)
脸瘦下来了，但是皮肤也松拉，怎么办？身上的皮肤可以通过锻炼紧起来，但是脸上的
皮肤怎么办？田中按摩越按越宋的样子 |
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f*******l
发帖数: 1239 | 9 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: Rossia (NotAvailable), 信区: Piebridge
标 题: 有些人一瘦下来就以为自己是美女了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 29 15:41:06 2010, 美东)
发信人: zhongy (中原一点红), 信区: Fashion
标 题: 有些人一瘦下来就以为自己是美女了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 29 13:47:30 2010, 美东)
其实真是美女从来都不会胖 |
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p*********r
发帖数: 40 | 10 如果一个中年男人身体其他地方都不胖，甚至算瘦
就是有大肚腩
那么如果运动减肥的话
等到把肚子瘦下来
其它部位岂不是更瘦了
整体看上去，还是个大肚子啊
只不过是小一号的大肚子
不过感觉那样会更难看了 |
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s****e
发帖数: 1984 | 11 2号还嫌肥啊？只有羡慕的份了。Levi网上可以按裤腰尺寸买，不过你那么瘦了，还真
末必有你的号。我有肚子，一般high rise都买512遮丑。不过这年头high rise的jeans
还真不好找。mid rise选择会多一些吧。
喜欢的店里最小到2号，裤腰嫌肥往下掉。一般店里junior的材质so so，AE店里有小号
的，可是太低腰，要么一腿洞。不舒服不说，在孩子面前怎么做榜样？？请瘦下来的同
学推荐hi........
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e*******3
发帖数: 3763 | 12 脸一瘦下来是真难看。我暑假天天跑来跑去，瘦了好多，又晒黑了，我同学都说我比以
前老了。而且要命的是现在身上长了肉，脸上长不回来。我就不知道为啥有人要瘦脸。 |
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d*********t
发帖数: 751 | 13 感觉我的奶水也不少阿，怎么我家宝宝过了六个月就不长体重了哪？
个子倒是一直长，所以看着小脸儿就瘦下来了，脚腕上也能摸到骨头了。
难道说奶水的质量滑坡了？？？
jms有没有类似的情况啊？ |
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S****X
发帖数: 507 | 14 如果他运动量大了的话， 瘦下来正常；6个月很关键， 可能要调整一下食物了； |
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p*********y
发帖数: 2741 | 15 脸瘦下来了，但是皮肤也松拉，怎么办？身上的皮肤可以通过锻炼紧起来，但是脸上的
皮肤怎么办？田中按摩越按越宋的样子 |
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a**y
发帖数: 534 | 16 喜欢的店里最小到2号，裤腰嫌肥往下掉。一般店里junior的材质so so，AE店里有小号
的，可是太低腰，要么一腿洞。不舒服不说，在孩子面前怎么做榜样？？请瘦下来的同
学推荐high rise、skinny or flare、regular length的jeans，谢谢了！ |
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P*******i
发帖数: 10965 | 17 levis也有junior的，质地不错
AF也有kids的，也不错。
喜欢的店里最小到2号，裤腰嫌肥往下掉。一般店里junior的材质so so，AE店里有小号
的，可是太低腰，要么一腿洞。不舒服不说，在孩子面前怎么做榜样？？请瘦下来的同
学推荐high rise、skinny or flare、regular length的jeans，谢谢了！ |
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P*******i
发帖数: 10965 | 18 还有jcrew的，25号就小了都
levis也有junior的，质地不错
AF也有kids的，也不错。
喜欢的店里最小到2号，裤腰嫌肥往下掉。一般店里junior的材质so so，AE店里有小号
的，可是太低腰，要么一腿洞。不舒服不说，在孩子面前怎么做榜样？？请瘦下来的同
学推荐high rise、skinny or flare、regular length的jeans，谢谢了！ |
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s*********s
发帖数: 20 | 19 3个另类减肥招让你瘦下来
减肥是热门话题，但很多人都有一个毛病，就是没耐性，于是就出现了不少免挨饿、省
气力的另类减肥法，例如唱英文歌能平腹、超市里推车能瘦身，听来是难以置信，但信
不信由你。
唱英文歌能平腹 找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正
腔圆地读一遍，最好站着读。不但能活动脸部肌肉，而且不需要运动就能让你的小腹变
平坦。
刷出好身材 在每餐前用软毛牙刷刷舌头，过厚的舌苔会令味觉神经减弱，所以，
饭前刷舌苔可以增强舌头上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
超市里推车能瘦身 把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上，双手反
握住两侧支架，肘部向外，这个“别扭”的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧
讨厌的赘肉很有效。排着长队等待结账时也可以如法炮制。 |
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发帖数: 1 | 20 很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的
事情了，所以常常出现吃撑了的情况，想要成功减肥？先让你的胃“瘦下来”5步让你
的胃“瘦身成功”。
1、吃饭七分饱
2、少食多餐
抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食
3、不要大口喝水
我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，必须丢掉。
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。
5、早餐很重要
如果不吃早餐，饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开
始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。 |
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t*****e
发帖数: 66 | 21 lz mm,我身边真有瘦下来很漂亮的女生……跟曾经胖胖的样子完全不一样…… |
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l*********r
发帖数: 66 | 22 以前有小肚子的时候买了一些上班穿的裤子
现在瘦下来了这些裤子腰都嫌大了
穿着都挂在跨上难看死了
全部重新购置太费钱了
在美国也不太容易买到合适的职业装裤子
大家有没有好主意
教教我怎么改裤腰啊？ |
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m**********g
发帖数: 3284 | 23 让小腹一夜瘦下来的运动法
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生
了。
形体教练向我们推荐：
做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不
要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的
姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的
小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常
处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺
股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，
并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
一个月让你永久收小腰腹
转身练内外斜肌：
1 左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。
2 左右交替进行20次。
简单收腹运动：
这个运动虽... 阅读全帖 |
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I********e
发帖数: 6130 | 25 当然没有...象楼上的MM说的, 想一夜瘦下来除非去抽脂. |
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m*******i
发帖数: 40 | 27 NO.1
看过一个段子说找女朋友不能找胸大的，因为那是被开发过的，要找就找胸小的，这样
，看着被自己开发过的胸慢慢变大才会有成就感。自从这个之后，我就再也无法直视“
从小玩到大”这个词了！
！
NO.2
整合一下《西游记》，你会发现自己没有唐僧的相貌，孙悟空的本事，猪八戒的福气，
沙僧的耐力．却像唐僧一样啰嗦，悟空一样顽皮，八戒一样懒散，沙僧一样笨拙……
！
NO.3
一哥们半夜回来，在小区楼下转了一圈 ， 没找见空停车位 .. ，抬头冲天大喊了一嗓
子 ：你老公回来啦]. 几分钟不到，几个单元楼道灯亮了，十几台车开走了 .. 。感觉
不过瘾，又冲天喊了一嗓子:你老婆回来了 . 一分钟不到，停车场空了一大半 . m d，
只要思想不滑坡，办法总比困难多！
！
NO.4
懒其实是推动人类进步的巨大动力。人们因为懒得走路而发明了汽车；因为懒得出门而
发明了电话；因为懒得洗衣服而发明了洗衣机；所以不要气馁；你懒，证明你是社会的
主流人物；证明你呢具备成为一名伟人的潜力；不过千万不要懒得动脑子；如果脑子和
身体一起犯懒；大部分人呢基本都会懒得理你了。
！
NO.5
如果你有想念的人，一定不要隔... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 1492 | 28 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: zhongy (中原一点红), 信区: Fashion
标 题: 有些人一瘦下来就以为自己是美女了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 29 13:47:30 2010, 美东)
其实真是美女从来都不会胖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
etoile (eee) 于 (Mon Apr 22 23:41:22 2013, 美东) 提到:
生完快11周了，比怀孕前重35磅。心情见头像。。。。。
出了月子一直自己带孩子，喂奶，老公下班帮忙。不过他下班都10点了，主要还是我带
，晚上到是不用我起夜。
8周产假休完回去上全天班，上了俩礼拜了，不喂奶了已经，下班自己带孩子，老公也
帮忙。早饭中饭正常吃，早饭脱脂牛奶,水果，一两片全麦面包抹酸奶或者hummus之类
的，中午一点粗粮，菜，肉，晚上就是蔬菜水果，可能还有一点酸奶。（天地良心，我
怀孕的时候差不多也这么吃的，还长了50磅，没有孕糖，没有孕吐）
孩子8点睡下后，做家务，跟着DVD锻炼一小时大概，就算隔一两天练一次吧。
就这样还是出月子时候的体重，哪怕瘦一磅鼓励一下我也行啊！
求生完以后，一年内成功瘦身的mm们来说说都咋瘦的？？？BSO也行！
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mgbm (心想事成) 于 (Tue Apr 23 00:... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
bellybutton (bellybutton) 于 (Fri Mar 15 16:02:10 2013, 美东) 提到:
还是断奶以后会瘦？
我一直以为是喂奶会瘦，因为需要比较多能量吗。
为什么大家都说断奶以后才会瘦？我觉得断奶以后如果吃一样多，运动（或是不动）也
一样的话，应该要胖吧？
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sunflower33 (我也来了) 于 (Fri Mar 15 16:07:18 2013, 美东) 提到:
俺胖了。。。。。悲催
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xy512 (何守拙) 于 (Fri Mar 15 16:07:59 2013, 美东) 提到:
me too...
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babybunny (兔子阿姨) 于 (Fri Mar 15 16:12:57 2013, 美... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 “天啊，这是谁？”何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满了屏幕。现在的她面容姣好，身材高挑，体重108斤，这是她半年瘦了50余斤后的样子。
忍不住“揭自己短”，她把旧照片发到朋友圈，“半个岭南都转了”。为了回答大家的减肥疑问，10月7日凌晨，她在微博写了一篇减肥心得，如今阅读量已超过40万。网友口中的“减肥女神”说，真的就是“坚持”二字。
何妍是广东岭南职业技术学院经管学院（原商学院）的大三学生，学院老师也知道此事，“佩服她的毅力，感觉很正能量”。
“肥妍”是如何养成的？
1995年生的何妍从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。
课室10米以外就是小卖部，“做作业很无聊，口闲下来，对着士多喊一声，‘老板我要饼干’”，零食自动送到，何妍只要走到课室门口，成交！这种伸手就能摸到 零食的距离，薯片、巧克力等都把通往肥胖的路子铺好了，就等何妍上钩。中午吃完饭，她还能吃下一袋方便面，更别提宵夜的首选———... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 有的女演员，年轻时以美行走江湖，上了年纪后能被外界嘉奖为“冻龄”，就要谢天谢地了。而闫妮大概走的是一个相反的路线。35岁时才因《武林外传》而走红，大众错过了她的胶原蛋白时期。在之后的日子里，人们说她喜感说她萌，说她戏好有内涵，却也少有将她与“美貌”搭边。直到近几年，闫妮突然跟开了窍一样，时尚博主开始推送她的造型全集，各家网站的焦点图上她Hold住各种礼服，纤瘦而美丽地让人过目不忘。
还好，虽然已经美得不像是喜剧演员了，但我们发现闫妮还是那个闫妮。在《太太万岁》发布会上，她一开口自我介绍就迷糊地忘记了角色职业。而在随后与记者对话中，你让她分享下瘦身秘诀，她就跟一位好心的闺蜜一样大方地告诉你：吃减肥药！问她台上那么美，私底下如何打扮，她不讳言“别人说我像大妈！”然后说到了私交好的沙溢，“他说‘我在捷克斯洛伐克’，我说‘哦，fuck’。”专访间笑声一片时小浪回头看了眼她的助理，那姑娘满脸苦笑却开不了口。
的确，虽说很多优秀的喜剧演员们私下里其实会安静、内向甚至抑郁，闫妮自己也需要独处，但是生动的叙述表达始终是她得天独厚的天赋。她给我们聊葛优，会提供一些小细节：说葛优跟她说“不要叫我老师，我也... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 就不知道为啥这群人觉得不运动就能瘦下来似的。就我一些亚裔的女同学就觉得每周末
就休息的时候躺着睡觉也不吃饭觉得这样就能瘦下来。其实这样好不健康啊！你们想什
么呢，要是这么容易就能瘦下来大家不都躺着去了嘛？我是没办法要躺着休息膝盖，你
们这是要干嘛。
其实躺着瘦下来的也有。但是那样其实很虚弱啊。因为根本吃不下东西，就像是老人身
体坏掉之前垮掉之前的那种感觉。那是一种衰弱一种衰竭的感觉根本不是那种躺着就能
有瘦啊或者什么的。那是一种退化啊。
居然还有人觉得我这样瘦下来还挺厉害的。我也不想这么瘦下来啊！我也想健康的来。
一方面去多运动减肥。哪怕吃的多一些，吃的健康就好啊。一方面是我不想躺着啊。躺
着的时间越多这人越废。她们还不以为然觉得我就是对她们这样的看不惯什么的。实话
说我就是看不惯。胖是自己吃起来的，现在想减肥自然也得自己来啊。要不你想怎么办？
奉劝那些觉得周末就躺着睡觉不运动就想减肥的人。断了这个念想吧。那其实是作死会
死的道路啊！ |
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r***u
发帖数: 1272 | 34 12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好, 这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫
切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶
和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量
不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减 肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起
司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-
2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质
；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热 量很低，才129卡，又加上饮食
的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例
接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，
可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 虽然拥有过的东西会失去，得到过的友谊会离开，想追求的感情还是那么遥远，但是，我懂，我懂我身边的一切事与物，我会珍惜。生活不完美，人在努力改变中。自己选择的路，哭也要走下去。
在这个以瘦为美的时代，作为一个女明星，大家都想要变得更瘦更美丽，但并不是所有的明星都是瘦的，很多人在自己是一个瘦子
别看现在的贾玲胖胖的，看着非常的结实很可爱，贾玲本身五官立体就非常的好，只是长的胖了点，那点优势就看的不是那么显眼贾玲就是因胖而成名的，不仅砸台上能让观众笑哈哈，台下也是个十足的强势女人，贾玲曾经真是过于太胖，导致自己经常被好友嘲笑，十足拿贾玲来开玩笑
贾玲，原名贾裕玲。1982年4月29日出生于湖北襄阳，毕业于中央戏剧学院。相声演员，师从冯巩。发起并创立了酷口相声 。 2003年获《全国相声小品邀请赛》相声一等奖。2006年《中央电视台》第三届相声大赛专业组二等奖。2009年7月，由贾玲、邹僧等人创办的新笑声客栈开张，成为酷口相声的大本营。
贾玲真是瘦了一大圈，不仅尖下巴明显，而且自己也开心了，为了能瘦下来贾玲真是拼了，每天的锻炼，汗流满背，背后的心算真是无人能懂贾玲，她为了能让自己减肥一点，吃了很... 阅读全帖 |
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g*****5
发帖数: 168 | 36 一项新的研究显示，肥胖的人几乎不太可能再瘦回正常体重。
伦敦国王学院(King's College London)的研究人员发现，“男胖子”瘦回正常体重的
几率为1/210，“女胖子”的这一比例为1/124。
即便你成为了那几百分之一，也不要高兴太早。研究称，有1/12的男性和1/10的女性能
够做到每年减重5%。但其中53%的人会在两年内反弹回去，78%的人五年内会重回原态。
这一发现被刊登在《美国公共卫生杂志》(American Journal of Public Health)上。
经合组织(OECD) 2014年发布的一份报告显示，OECD国家中有超过半数的成年人超重或
肥胖，其中18%的属于后者。墨西哥、新西兰和美国，超过三分之一的成年人有肥胖症
；在澳大利亚、加拿大、智利和匈牙利，这一比例超过四分之一。相对而言，亚洲国家
成年人的这一比例维持在2%至4%之间。
近期发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》也指出，中国18岁及以上成年
人的超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年分别上升了7.3和4.8个百分点。
国际上通常用身体质量指数(BMI)来衡量... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 37 大S和汪小菲的闪婚曾经不被大众看好，但婚后两人用实际行动证实了什么是真爱。汪小菲时常都在自己的微博炫妻，还公开对自己表示佩服。两人关系亲密到如此地步，真的很令人羡慕。
大S婚后还为汪小菲生下了一儿一女，可以说现在的大S尽管不再活跃在娱乐圈，却活得更加的幸福快乐了。
汪小菲和大S
老婆瘦下来之后汪小菲迫不及待的在自己的微博上传两人的合照，以证明自己所言非虚。从他发出的合照来看，大S果真是瘦了不少，脸型和身材都回到了巅峰时期。
令人不经感叹，流星花园中美美的杉菜真的又回来了。
2月4日大S参加了全家人的团年聚会，她也大方的和粉丝们分享了自己参加聚会的照片。照片中的大S打扮时髦，穿着红色的条纹毛衣与阔腿裤，身材显得高挑苗条。
瘦下来的大S也变得比胖的时候多了几分自信，女人想要美丽肯定是要付出代价的啊。
大S瘦了与小S同框比美也毫不逊色，从小的时候大S就比小S要漂亮。长大之后这样的情况还是从未改变，直到大S生了孩子发福之后，小S才勉强胜过她。如今大S又瘦下来了，小S只能甘拜下风。
2月20日有网友在海洋馆偶遇大S，大S还很亲切的与网友一同合照，网友也在自己的微博上描述到偶遇大S的感受：今天偶遇... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 28 | 38 Lady gaga魔性的声音不知道叫嚣了多少人的耳麦，还有她的奇装异服，当然也并不是
所有人都能懂她的范，就如同我，到现在都不敢苟同他的行为做法，实在是太过大胆出
位。不过所谓魔都就需要她所谓的人才，也需要她来重新定位一种时尚。毕竟另类的人
当然从头上下哪能和平凡人一样？他们都估计快成仙了。
不过最近这位魔女到是很久没出现在大家的面前了，因为别人忙着谈恋爱去了。据
网上爆料，之前拍过Lady gaga，但是别人几月前竟然长成了五大三粗，虽然风格上依
旧非常的出位，暴露，但是这体态的确不敢恭维。已经可以去参加美国的过度肥胖者的
真人秀节目了，倒是挺佩服她的勇气，这么肥胖竟然还毫无避讳的露出她的粗腰肥胳膊
。但是最近她又变瘦了，瘦成了一股闪电，不得不说这瘦下来的效率真跟她做人风格一
样出位。
所以说真正瘦的下来的才是王者啊，想想有多少人拼死在这瘦身的道路上勇往直前
，瘦了整体也瘦了，五官也更加精致，有多少人逆袭就是如此。当然你以为减肥就是这
么容易吗，所谓地狱式训练也莫过于此，人最难控制注的就是自己的嘴了，首先得忌吃
喝，注意饮食，当然还得有颗魔鬼般的坚强心性。
所以你看L... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 女孩1米57，体重只70斤
“我很瘦，谁能帮我长点肉”
女性朋友们，或许你们还在嚷嚷，自己脸瘦点就好了、腰围再小一点或许就完美了；看到美食，你或许咽咽口水，选择“坚强”地忍一忍。在这个以苗条为美的年代，你可能会感叹：为什么我就瘦不下来呢？
但是，家住杨家坪动物园附近杨渡小区的白小霞，自从大学毕业，整天都被瘦所烦恼。毕业四年都没有找到工作，她坦言，都是因为瘦的原因。想尽办法增肥，可是依旧不长肉，小霞求助重庆晚报，谁能帮帮她。
毕业四年没找到工作
煲汤吃保健品巧克力
“都是因为我这可恶的身材”
昨日中午，在杨家坪动物园大门口，重庆晚报记者看到，小霞身穿一身棉裙，棕色的靴子，戴着浅度数的粉色眼镜，齐耳的短发干净利落，1米57的个头，看上去很单薄，像个小姑娘。
小霞一脸愁苦。她告诉重庆晚报记者，很多人见到她，都说她只有十几岁，而听到这样的话语，她一点都高兴不起来。“他们这样说，其实就是间接在说我很瘦。”小霞说，她今年23岁了，只有70斤重，一直都为体重烦恼。
小霞在大学学的计算机，四年前大学毕业后，一直都在找工作。“找了四年，没有一家单位要我。”小霞说，有的单位通知去面试，可招聘单位的人员总带... 阅读全帖 |
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r*********l
发帖数: 130 | 40 减肥是女人永恒的追求的东西，不管多瘦都想减肥，没有最瘦只有更瘦。但是减肥
也是一件很难的事情，今天就和大家分享一下我减肥的经过。
我是那种比较结实的感觉的人，就是看起来不胖但是重量是有的，这种人其实是最
难减下来的，我也不想一直做三位数，都说好女不过百嘛，所以还是要让自己下100。
首先我想说的是，不要吃任何减肥产品，我没有尝试，但是身边有朋友试过，完全没用
，还反弹，而且真的对身体还是不好。节食也不是办法，你可以少吃点，但是该吃的还
是吃，只是晚上不要吃东西，真的，这个是必须的。
我主要是靠运动，每天晚上跑半个小时，慢跑哦，不能快跑，这样的话腿会酸，而
且没有作用。跑完步放松一下，然后做三十个仰卧起坐，然后坚持1分钟的平板支撑，
听起来运动量真的不大，但是每天坚持很困难，我也是和朋友一起才坚持下来的。但是
运动减肥效果虽然不快，但是真的超级管用，不反弹，只要瘦下来不暴饮暴食不会胖回
去。
但是你运动久了就会成为习惯的，所以我现在瘦下来还是有继续保持运动。加油吧
，想减肥的姑娘们。
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o***s
发帖数: 42149 | 41 对于一个演员，观众更看重演技，《家有儿女》的张一山和杨紫都是童星出生，但都顺利转型成功，成为了观众认可的演技派。颜值这东西算是附加品，但杨紫作为一个女演员对于自己的颜值还是非常在意。
10月7日杨紫的新戏马上要杀青了，杨紫微博晒出开机第一天的照片，在微博上晒出了自己减肥成功后的对比照，写道：“开机第一天的我跟马上杀青的我…14斤肉～拜拜咯～”。虽然杨紫在发完之后秒删了这条微博，却还是有网友保存了下来。
这条有对比图的微博发出来之后可能杨紫觉得不太对，于是将以前的照片删了，重发了一次。
杨紫这两张照片真切的诠释了什么叫“减肥就如同整容”。照片上来看杨紫确实瘦了很多，原本还有些婴儿肥的小脸蛋这会儿彻底是一点肉都没有了，可爱的酒窝都看不清了，而且涂着大红色的口红这使得杨紫看过去成熟了许多，不得不说果然是减一次肥，就是整个容啊！
网友表示“感觉脸又变了，这是换人了吧”、“这脸真的好像整容了，越看越像网红”！
也有网友说差距好大，都喜欢，瘦成猴子，也有网友说因为杨紫很努力，所以瘦下来是正常的，杨紫的努力大家都是看到眼里，可以因为一部戏说吃就吃，不顾形象，也可以因为一部戏说瘦就瘦。
作为一名演员，... 阅读全帖 |
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J******3
发帖数: 62 | 42 在这个以瘦为美的时代，几乎每个女人都试过减肥，但是很遗憾，成功的只是少数
，我真心替那些从来没有瘦过的人感到可悲，因为他们不曾有机会体验瘦下来之后这个
世界变得有多美好，好像每个人都充满了善意。
我们家遗传性肥胖，所以从小就习惯了生活在胖子的世界里，并不觉得有什么不好
。直到第一次表白被拒绝，那个男生说，我怕抱不动你。深受打击之后开始第一次减肥
，持续三天就放弃了。因为这三天里我每天只吃烫青菜和苹果但是一斤都没少。
后来因为肥胖我失去很多工作机会，觉得人生已经被身上的这些肥肉毁了，堕落了一段
时间，再次下定决心减肥。健身教练说遗传性肥胖瘦下来很难，并告诉我他的瘦身计划
，让我考虑能否承受，考虑了三天，我决定接受挑战，因为人生必须重新开始。
然后我开始了三年的瘦身之路。具体的我不方便说，不过可以大概跟大家说一下我的运
动内容。每天连续跑步一个小时，瘦身操一个小时，每个月断食三天，三天内除了教练
让医生专门配的水其它东西都不可以吃。三年没吃过油炸食品，没吃过汉堡，没喝过碳
酸饮料，没吃过巧克力等热量高的甜食。
很多人会反驳我说，你这样的生活有什么意义，什么都不能吃简直生无可... 阅读全帖 |
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l******7
发帖数: 218 | 43 大基数要减下来，光靠节食效果不够显著，而且很难。比如女生160cm，150lbs以上，
再怎么节食，你一天就是不吃，也就大概多消耗2000cal，7000cal差不多减1磅，一周
减掉2磅。这样一个月也才8磅。想要到看起来high fashion model的地步，比如90磅，
要减60磅，那要实实在在饿7个月多月。这个常人估计都难做到。所以要靠大量有氧和
严格控制饮食来达到少摄入且减脂。
但是如果你160cm，110磅，这个不算胖，当然到high fashion model那种瘦还很有距离
。所以靠节食，再瘦个20磅，就是每天摄入很少的话，时间也短得多。到最后脂肪很少
几乎没有就开始减肌肉。
所以，偶觉得有的不靠运动完全靠节食瘦下来的可能性还是有的。看个人基因和自制力
以及意志了。
像王菲那么瘦的，年轻时瘦现在也瘦，甚至连环孕时都瘦，偶很难想象她是靠天天运动
来保持的。多半是很注意控制饮食了。 |
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c***i
发帖数: 123 | 44 看见一个新闻，杜海涛减肥成功，秒变型男，我觉得一定是不可能，点开一看，惊
呆了有没有，真的瘦了好多啊，跟印象中那个小胖子完全不一样了！果然人瘦了看起来
都要精神些。以前一直觉得他萎靡不振的，眼睛也特别小，现在人精神了，眼睛都大了
，所以瘦对一个人来说真的很重要啊！看看自己，作为一个女生居然没有两位数，虽然
不胖但是真的不瘦好吗，每次看见美女总是羡慕，因为她们都有一个共同的特点——瘦
啊！所以一边羡慕别人，但是自己却做不到，总是说让我先吃块披萨压压惊。惊倒是没
有压下去，反而又胖了两斤，嘴上总是喊着减肥，嘴巴却停不下来地吃，这么胖怪谁呢
？怪自己啊，爱吃就算了，还不爱运动，而且还懒。早上起不来，晚上吃了不想动。哎
，越说越悲伤，所以连杜海涛都瘦下来了并且每天坚持跑步，我们怎么能够不行动呢？
不要再放任自己了，别让自己在最好的年纪做个胖子，不然，以后你的青春只是一堆肥
肉。所以，我一定要瘦到90！有没有人和我一起立志减肥的！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 10月19日凌晨张惠妹更新微博，晒出一张侧踢的照片并配文“累到想踢人”，照片中身材已是发福的张惠妹依旧能做出跆拳道中侧踢的动作十分的帅气，不过仔细看张惠妹是用抬起的腿撑在墙上的木板上做出的这个动作。
网友看后纷纷留言“腿瘦了瘦了”“厉害了我的姐”“怎么这么帅，你还是那些年的张惠妹呀”。而在10月17日，歌手张惠妹亮相杭州西溪，为她的“2016乌托邦世界巡城演唱会”杭州站宣传造势。张惠妹披“道袍”、踩驴蹄高跟现身难遮臃肿身材，张惠妹出道之初，身材可是一等一的棒，但自从与调酒师Sam传出绯闻后，一天比一天臃肿。
近期，因为台风影响，张惠妹在福建泉州的演唱会延期至前天举行。在顺利结束此次行程后，昨天她与一众助理现身厦门机场返台。从曝光的照片可以看到，张惠妹顶着一头粉紫色的头发相当亮眼，身上则是穿着黑色套装，还戴着墨镜，看起来相当时尚。不过，即便是一身的黑色，也没能遮掩住她已经爆肥的身材。下车时，张惠妹的行李由贴身的两名保镖贴搬运，她本人则是两手空空，不知道是不是因为身材臃肿重心不稳，下车时还获得保镖搀扶，之后的一路上，保镖也是贴身“护驾”，引来众多网友感慨。
想当年张惠妹出道之初，身材可是一... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 近日，有网友晒出了赵薇现身白云观祈福的照片，许久未曾露面的赵薇有着不小的变化，整个人都有些不一样了。而白云观正是祈福的好去处，不光是明星，许多网友也会去那里祈福，也算是求一个心里寄托。
这张照片中的赵薇正在和大师合影，整个人看起来精神而且严肃。照片中的赵薇看起来非常严肃，一旁的大师也是如此，两个人似乎和背景融为一体。看得出来赵薇瘦了不少，之前的圆脸也被瘦削的脸庞取代，消瘦的脸庞都有一些凹陷了呢。
不光是脸，看得出来赵薇整个人都瘦了不少，和之前那个发福臃肿的她判若两人。据了解，赵薇一直非常信奉道家，她的为人也非常随和。
之前的她曾经凭借自己和丈夫的努力拥有了不少财富，也算是榜上有名。但是没过多久，赵薇和其丈夫就因为“空手套白狼的吞并事件”而身败名裂，还被揭发，这样的他们也是大起大落，一落千丈。
瘦下来的赵薇仿佛又回到了当年的小燕子，一晃好多年过去了，赵薇也已经为人妻，为人母，而小四月也已经长成可爱的小姑娘了。
不得不说，岁月没有饶过谁，赵薇也一样在岁月的长河里逐渐老去。相比于赵薇的少女感颜值，很多网友都还记得她曾经发福严重的样子，整个人看起来都非常朴素，严重发福的状态也已经影响了赵薇的颜... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 近日，有网友晒出了赵薇现身白云观祈福的照片，许久未曾露面的赵薇有着不小的变化，整个人都有些不一样了。而白云观正是祈福的好去处，不光是明星，许多网友也会去那里祈福，也算是求一个心里寄托。
这张照片中的赵薇正在和大师合影，整个人看起来精神而且严肃。照片中的赵薇看起来非常严肃，一旁的大师也是如此，两个人似乎和背景融为一体。看得出来赵薇瘦了不少，之前的圆脸也被瘦削的脸庞取代，消瘦的脸庞都有一些凹陷了。
不光是脸，看得出来赵薇整个人都瘦了不少，和之前那个发福臃肿的她判若两人。据了解，赵薇一直非常信奉道家，她的为人也非常随和。
之前的她曾经凭借自己和丈夫的努力拥有了不少财富，也算是榜上有名。但是没过多久，赵薇和其丈夫就因为“空手套白狼的吞并事件”而负面缠身，还被揭发，这样的他们也是大起大落。
瘦下来的赵薇仿佛又回到了当年的小燕子，一晃好多年过去了，赵薇也已经为人妻，为人母，而小四月也已经长成可爱的小姑娘了。
不得不说，岁月没有饶过谁，赵薇也一样在岁月的长河里逐渐老去。相比于赵薇的少女感颜值，很多网友都还记得她曾经发福严重的样子，整个人看起来都非常朴素，严重发福的状态也已经影响了赵薇的颜值，她的巴掌... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 近日，有网友晒出了赵薇现身白云观祈福的照片，许久未曾露面的赵薇有着不小的变化
，整个人都有些不一样了。而白云观正是祈福的好去处，不光是明星，许多网友也会去
那里祈福，也算是求一个心里寄托。
这张照片中的赵薇正在和大师合影，整个人看起来精神而且严肃。照片中的赵薇看起来
非常严肃，一旁的大师也是如此，两个人似乎和背景融为一体。看得出来赵薇瘦了不少
，之前的圆脸也被瘦削的脸庞取代，消瘦的脸庞都有一些凹陷了呢。
不光是脸，看得出来赵薇整个人都瘦了不少，和之前那个发福臃肿的她判若两人。据了
解，赵薇一直非常信奉道家，她的为人也非常随和。
之前的她曾经凭借自己和丈夫的努力拥有了不少财富，也算是榜上有名。但是没过多久
，赵薇和其丈夫就因为空手套白狼的吞并事件而身败名裂，还被揭发，这样的他们也是
大起大落，一落千丈。
瘦下来的赵薇仿佛又回到了当年的小燕子，一晃好多年过去了，赵薇也已经为人妻，为
人母，而小四月也已经长成可爱的小姑娘了。
不得不说，岁月没有饶过谁，赵薇也一样在岁月的长河里逐渐老去。相比于赵薇的少女
感颜值，很多网友都还记得她曾经发福严重的样子，整个人看起来都非常朴素，严重发
福的状态也已... 阅读全帖 |
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D****o
发帖数: 12808 | 49 去年这会儿可瘦了，拼命运动＋不吃东西＋睡眠不足，于是很快就瘦下来了
（表pia我，不吃不睡不是我想，就是吃不下睡不着）
一年过去了，我胖回来也顺便胖过了。。。（冬眠不得啊！）
其实我一直在坚持运动，但饮食没有特别控制，胃好像越来越大
夏天来了，不能再用大衣服裹住自己了，实在是热啊
于是跑去跳有氧操，才发现，我之前对自己真是太和谐太有爱了
今天第一次去，1个小时下来，真得要累史了，下楼梯腿都在抖
跟自己去gym跑步踩椭圆机下来根本不是一个量级的啊
我就是欠push，哎。。。希望能坚持！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 50 我省延边女孩姗姗体重达488斤，成为目前国内首胖。肥胖给她的生活带来很多不便，她无法工作、无法恋爱，甚至行动都十分困难。同时，肥 胖对她的健康也造成了极大的威胁，脂肪将她的心脏挤压到肩胛位置，血糖、血脂、尿酸都不在正常范围。在试了十余种减肥方式未果的情况下，2015年11月 4日，姗姗在吉林大学中日联谊医院减重代谢外科，进行减重手术。新文化报据此进行了报道，受到全国各地读者的关注。
那么，时隔两月，姗姗近况如何？手术是否获得成功？1月4日，新文化记者再次来到病房探望了姗姗。
在吉林大学中日联谊医院南湖院区减重代谢外科病房内，姗姗坐在床上，虽然只有两个月没见，但她明显瘦了一圈，妈妈在一旁为她画了淡妆，整个人看起来容光焕发。“我现在走路轻盈了很多，还能一路小跑，妈妈、二姨都赶不上我呢！”面对瘦下来的自己，姗姗很高兴。
减重手术后，姗姗在两个月里，体重下降了80斤，她觉得自己轻快了很多，人瘦了，自信心也有了，她和一位苗条医生开玩笑，“我两个月都减掉一个你 了！”说着，她拿出以前穿的衣服，在面前比量了一下，“现在这些衣服都肥了，穿不了了，不过得留着做为纪念。”姗姗说，她将继续瘦下去。
提起这次... 阅读全帖 |
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