a*****e
发帖数: 305 | 1 供参考~~
《刘志杰经方医案》-肩背疼痛案16
http://www.zhongyi999.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=19927
(出处: 汉传中医师承论坛)
肩背疼痛案
王某，女，60岁
初诊日期：2010.4.10.
主诉：肩背痛，伴手臂麻木两月余。
刻诊：头痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。自觉口中粘腻
，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛。二便正常。舌红，边有齿痕，舌
苔薄白。双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。
病人来时，主诉的是肩背疼痛的厉害，后肩胛骨岗上有多处压痛点，并且麻痛放射至手
指。平时两手臂微微酸麻。从“头痛，颈项痛，肩背痛，身冷畏寒，微汗出”这一系列
症状上看，还是属于有表证，该是属于少阴或者太阴中风的范围。这类虚寒中风，都会
伴有水饮夹杂，会身痛的。这样的话，也就属于风湿病了。
那么，我们再看看她的其它症状。“自觉口中粘腻，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕
，心下胀满时痛。”“自觉口中粘腻，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛”，这
一系列症状，符合太阴病指征，属于太阴水饮上逆。“口干渴，饮... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 305 | 2 21、肩背疼痛案
王某，女，60岁
初诊日期：2010.4.10.
主诉：肩背痛，伴手臂麻木两月余。
刻诊：头痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。自觉口中粘腻
，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛。二便正常。舌红，边有齿痕，舌
苔薄白。双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。
病人来时，主诉的是肩背疼痛的厉害，后肩胛骨岗上有多处压痛点，并且麻痛放射至手
指。平时两手臂微微酸麻。
一起分析吧。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
hardwarehard (无极) 于 (Sun Apr 27 21:47:25 2008) 提到:
感觉腹部肌肉有所增加，肩背轮廓明显改善...
但是体重没有多少变化，只增加了3 磅，腰围貌似也没有减少。
怎样才能增粗小臂呢？？
☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Sun Apr 27 21:55:37 2008) 提到:
赞
加油
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Sun Apr 27 21:57:55 2008) 提到:
在东部么？有媳妇不？自荐成不？
感觉腹部肌肉有所增加，肩背轮廓明显改善...
但是体重没有多少变化，只增加了3 磅，腰围貌似也没有减少。
怎样才能增粗小臂呢？？
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singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 |
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d********e
发帖数: 419 | 5 家里没有哑铃，只有resistance band，好象现在做的几个都只练到胳膊，怎么练胸，
肩，背呢？ |
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h**********d
发帖数: 12 | 6 感觉腹部肌肉有所增加，肩背轮廓明显改善...
但是体重没有多少变化，只增加了3 磅，腰围貌似也没有减少。
怎样才能增粗小臂呢？？ |
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m******r
发帖数: 1097 | 8 【原创】论健身游泳和肩酸背疼 :D
长期伏案趴桌低头写字看电脑用平板的同学，早晚都有肩背肌肉说不出哪里的酸疼和挥
之不去的疲倦感。
了解人体解剖的同学可能都清楚，身体任何一种姿态和动作都有两组肌肉同时参与，一
组紧张另一组就放松，在日常活动中姿态变换，两组肌肉交替休息这是正常状态。长期
同一种姿态动作的结果就是一组肌肉强势有弹性，另一组弱势僵硬，体现在运动中就是柔
韧性缺失，严重的就会有所谓无菌性炎症，酸痛或者疼痛。而这类炎症是会散发影响心
理和情绪的因子的，虽然具体机制怎样我不懂，没学过。
健身游泳，当姿态动作正确，当姿态动作正确，当姿态动作正确，（重要事情说三遍，
当姿态和动作正确时，全身最多肌肉组得到锻炼，柔韧性变好，身体正常的平衡得以恢
复，酸痛消失并且神清气爽。举个自己的例子，肩酸背疼是老朋友了，学会核心用腰力
摇肩以后，肩背上不知名的酸痛逐渐消失了，即使在办公室做电脑僵尸木乃伊的姿态和
命运丝毫没有变化。:Ｄ |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 城里娃乐器保健品不离身，农村娃除了衣帽就是特产，一样的大学不一样的行囊。
日历掀到9月，安静了一个暑假的大学校园也迎来了天南海北的新生。将迎接3700余名新生的山大兴隆山校区成为今年该校迎新“主战场”。8月31日，兴隆山校区体育馆前，一辆辆“送新生”的校车呼啸而至，新生们风尘仆仆，从车上卸下的行囊也是一副副不同的面孔。
▲8月31日,在山东大学中心校区，大一新生们在亲朋好友的陪伴下前来报到。
▲8月31日,在山大兴隆山校区，一块迎接新生的牌子上写着：“爸妈，我自己来。”
一个人上学 七个人陪着
浙江女生小荷(化名)今年考上了山大文管专业，8月31日下午父母陪同小荷从老家赶来。
小荷的行囊一共六件,包括两个行李箱、一个背包、一个手拎包、一个电脑包、一个斜挎包。办完报到手续后，小荷和父母在师兄的陪同下从体育馆步行至女生宿舍。
一路上，小荷肩上只有一个背包。其他的行李则分摊到师兄和父母身上，小荷的妈妈手上拖着一个行李箱、一肩背着自己的女士单肩包，另一肩又挎着一个鼓鼓囊囊的大包；小荷的爸爸也是左手拎着电脑包、右手拖着行李箱；师兄手中还拎着一个大包。
“除了衣服、日用品和被褥外，另外还给孩子买了... 阅读全帖 |
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o*********e
发帖数: 3093 | 10 说反了，良好的送肩有助于中轴稳定，而不是中轴稳定才有良好的送肩。
那妹陀的腰实在不给力，才手过中线什么的。
送肩和中后交叉没多大联系，倒是做好送肩，所谓牵一发而动全身，你整体协调多了，
对自己身体的控制力会强很多。前交叉和后交叉切换没多大压力。
先不要考虑两臂夹角90度什么的小细节，试问你连背部肌肉都不能用上，你那个夹角再
好再科学，又能有什么质变呢？所以重中之重是找到这种肩部的水感，手一出水，背部
肌肉群就在鼓捣你的手移动了—— 移臂过程中，你会明显感觉在拉自己背部侧面的肌
肉群。你不是贴过某文章说“没有移臂这回事”，我想他的意思是移臂是在意你的出手
手的那半边肩背肌肉，假如你考虑的是两臂夹角什么的，那就大错特错了。 |
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H**B
发帖数: 100 | 12 我有一个15361，是比较高品质的款，实物皮质非常柔软，低调华丽。
肩背斜背手提都可以，原价498，可以274包邮转。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 13 如果你说的肩背是指脖子下面这块，这说明你腹部肌群太弱，起来的时候脖子那借力了
，所以会疼。
锻炼几次，腰腹加强的，就不存在这个问题了。
如果你说的肩背是指肩胛骨或以下，我也不知道为什么 |
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a*****e
发帖数: 305 | 14 说下辨证思路吧。
对错倒在其次。说说辨证思路有助于审视自己，提高水平。
我说下我看答案前的思路。
主诉：肩背痛，伴手臂麻木两月余。
刻诊：头痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。自觉口中粘腻
，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛。二便正常。舌红，边有齿痕，舌
苔薄白。双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。
头痛，颈项痛，身冷畏寒，微汗出，寸关浮。这是外感中风，桂枝汤证。
身冷畏寒，头痛，颈项痛，肩背痛。这是少阴表证，桂枝加附子汤证。
口中粘腻，口干渴，饮温水，呕恶，微有眩晕，心下胀满时痛，舌红，边有齿痕，舌苔
薄白，双手脉寸关浮细而弦，尺沉弦缓。这是水饮，苓桂术甘汤，真武汤证。
痛，颈项痛，肩背痛，双侧手臂微麻不适，身冷畏寒，微汗出。表虚血痹，黄芪桂枝五
物汤证。
病机：外感中风合并外滞内饮。
处方：桂枝加茯苓白术附子汤合黄芪桂枝五物汤
桂枝30，白芍30，炙甘草20，茯苓30，白术20，附子10，生姜60，黄芪30克，大枣12。
附：
头痛、发热、汗出、恶风，脉浮缓。桂枝汤主之。
太阳病，发汗，遂漏不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸者，桂枝加附子汤
主之。... 阅读全帖 |
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o******n
发帖数: 511 | 15 爸爸两个月前治疗胃和十二指肠溃疡前，只是胃痛，背不疼。吃药后胃不疼了，做胃镜
和肠镜说没有问题。但从后背左边偏上的部位辐射开来，一直到肩部和左手都疼痛不已
，描述出来是酸胀，很疼。周四他和妈妈坐飞机来美国，吹空调后右手，右肩也开始剧
痛，现在来了快两天，一直都疼得不行，睡觉也痛醒。现在的感觉除了酸胀，还有撕裂
感的疼痛。贴了麝香膏，不管用。
请问这样是什么问题？会不会很严重？
我买了医疗保险但不包PRE-EXSITING CONDITIONS，但我得带他去看医生，要看哪个专
科？推荐做些什么检查？
谢谢任何看法或建议。 |
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s***g
发帖数: 1250 | 16 上周跑沙地11迈，昨天跑步机8迈，跑到最后肩和背都有些酸疼。
这是跑步姿势不正确的原因吗？我考虑是不是我没有向前倾的缘故。
多谢 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 17 我的游泳课就是练仰泳来练的这个。感觉很有用。我上完课自己练自由泳，回家感觉是
肩背那里有锻炼过的感觉。不过自我感觉我的肩柔韧性还算好的。 |
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s*****e
发帖数: 16824 | 18 你没试过？挑容易的多，背重物的时候你得弯腰背，挺着背背不平衡，挑担子的时候是
直着腰挑的，就因为前后重量平衡了。你要是弄一个后头100斤前头没有的担子，远远
比挑一个200斤但是前后平衡的难。 |
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o**y
发帖数: 1084 | 19 为什么背好包一定要有好衣服，好首饰配啊
就一个包而已，喜欢就买，想背就背
T-SHIRT,休闲短裤，再加上一双拖鞋，配上休闲的LV或者单肩背长链的小香，很帅很休
闲，这身打扮太适合逛街了 |
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g******n
发帖数: 53185 | 20 120斤和150斤和200斤差得太多了。你要是经常去gym就会发现，中等重量的杠铃可以举
个没完没了，要是再加上20lb，让你脸红脖子粗也举不了几个，要是再加上20lb超过极
限，根本就举不起来。
你能抗着100斤不换肩走5里，肯定不能抗着200斤不换肩走2里，走半里就累吐血。 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 21 所以我问"送送肩，送一下肩"什么意思，至今这些质疑的人无一能回答是怎么回事 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 22 那位城里的牛顿老爷背东西是是用小头背，把重物吊在胯下，两个球状物，一个一百斤。
力矩=0，所以不用弯腰。
你搞错了
你指着腰，后面背个东西，你身体就会有一个向后顺时针的力矩
是你不懂力学吧，上大学学过吗? 自学一下M=L×F |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 各个部位分开练，每周找一天，不练别的只练背。
另外马上在这里奔一张背，然后跟大家说一下下次奔背的时间。 |
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s********2
发帖数: 631 | 24 背是胸的拮抗肌，如果卧推是火箭，那背在卧推的时候起到的是“火箭发射架”的作用
。如果你背部不跟上，卧推很快就遇到瓶颈了。
而且要使得穿衣服好看，撑满，还是背啊 |
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d**u
发帖数: 642 | 25 拉几下就没力气正说明背需要练，这还不是动力啊
以后先练背，再练胸，要用几个不同的动作，不是简单的拉几下
只练胸不练背以后会变畸形的 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 26 前两天笑话我朋友给我两条裤子，奔了个pg.结果版上讨论了两天pg.
于是第一次听说，原来女生看男人先看屁股。who cares. 哈哈
我个人认为男人看上去舒服最重要的，不是胸是肩膀。
我一直说健康之外自己是个追求穿衣服好看的人。自己臭美才是真的美吗。哈哈
所以我觉着吧。男生显的厚不厚实，挺不挺拔，好象全在肩。特别是常穿衬衫的人（要
是商务工作全穿背心我更乐意）。
现在一周只有三天GYM，把时间拉长为1.5到2小时。所以周日胸，周二肩背，周
四腿胳膊。其它时间应酬，工作或是喝。如果能有空多去一天更好。有时候实在太累。
今天正好练，肩膀全翻出来了。趁明天充血下去之前，再show off一下。
大家还有什么好的方法练肩膀？交流一下。。谢谢。 |
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p******n
发帖数: 928 | 27 前几周还在坚持jilian michaels那套shred，后来左肩伤复发，疼死。周六去做了
physical therapy，现在不敢用weights了。但是我不想停下来啊，想继续有氧+力量，
尤其是想练胳膊和肩背，有没有哪个操是不需要用weights的呢？
郑多燕的小红帽是可以跳的啦，但是觉得强度不够，也没什么力量的内容。yoga行么？
能让肌肉线条好看么？ |
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s*****e
发帖数: 16824 | 28 当然都要让重心在自己支撑的中间，但是背的话，你必须人前倾，才能保持人和物的中
心在你支撑的中间，这点画个受力图就能看出来了，所以弯腰不可避免，这样背起来就
比挑累得多。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 29 背东西前倾是怕东西掉了，如果是用绳子捆在身上走平路就不用前倾，因为L并不大。
还是那句话，你能背100斤，不一定能挑200斤，极限是个问题，越靠近极限就越困难。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 30 窗帘背过来的确是划算的，但要量尺寸要看料子要决定式样，最好你回国的时候亲自处
理，不适合代理给父母。
麻将、三国杀、网络电视盒、肩背按摩器(如果需要)、DVD机、卡拉ok机。淘宝上还有
各种各样新颖的生活小工具，质量你懂得，但平时用起来确实方便，这个要你自己在上
面淘了。 |
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h**********d
发帖数: 12 | 31 看到大家在讨论关于背肌效果，自己也很好奇，从来没有看到背部的样子...
第一次自拍背... |
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t*********r
发帖数: 1822 | 32 练背阔就是宽卧引体。然后用下拉力竭。
也得结合BD 划船。
但是也要注意斜方肌的锻炼啊，要不然肩背宽了，成了个端肩膀就不好看了。 |
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S*****a
发帖数: 142 | 34 上周练了几下蝶泳手臂动作，结果上背部好痛。 是不是比起自由泳和蛙泳，蝶泳对肩
背力量要求比较大。我是女生，感觉画不出来啊。受伤受怕了，请大牛指导安全的练习
方法 |
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c*******8
发帖数: 287 | 35 有没有就像一般单肩包的相机包？便宜一点的50左右吧。小一点也没关系，没太多器材
。 |
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p****o
发帖数: 1340 | 36 亲们就觉得啥病都是喝点神奇的汤汤水水就好了吗？这种肩背痛需要的是正确的锻炼，
所以西医和所谓的中医在这种例子上大多失败。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 人们总会下意识地把小偷想象成猥琐、潦倒的形象，却不知很多小偷其实相貌堂堂，出手阔绰。这不，浙江省宁波市海曙区一家高档专卖店，就遭遇了这么一位“高帅富”小偷。说到他盗窃的心态，还真的有点奇怪。
位于宁波市海曙区仓桥街的“T·ONE”，是一家出售如YVES SAINT LAURENT、PRADA、DOLCE&GABBANA、GUCCI等一线奢品的专卖店。
2011年10月13日晚上8时许，一位穿着得体、打扮时髦、肩背一只男式挎包的青年男子走进店内，转悠几圈后，开始试穿几件衣服。由于店里还有其他顾客在，服务员顾此失彼，没有太在意这名男子。
试穿了几件衣服后，男子似乎都不满意，便离店而去。
男子走后，服务员突然发现，货架上一个PRADA的男式背包和一个GUCCI的钱夹不见了。尽管只是两个包，但奢侈品的价格都是惊人的：PRADA男式背包售价6800，GUCCI钱夹售价2500。
火速报警后，派出所民警赶到现场查看了店内监控录像，原来正是刚才那名男子，趁试衣服时服务员不注意，将上述两个包包塞进了自己的大垮包内。确定了嫌疑人的体貌特征后，民警将情况通报给了正在周边区域的巡逻人员。
当晚11点，一组巡... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 16824 | 38 人这个是背120斤，如果是挑的话轻松上200斤。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 39 不可能。你背一个成年男人和挑两个成年女人，哪个更容易? |
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g******n
发帖数: 53185 | 40 人抗重物时要算力矩 M=L×F。L越小重心越接近脊柱越省力。挑扁担就是要让重心尽量
靠近脊柱附近。背东西的人也是要让重心靠近脊柱，虽然没有扁担那么有效，但肯定不
会比扁担少一半分量。
如果抗的太重对脊柱造成伤害，腰就断了。
我一个同学是农村长大的，他跟我说从小看见村里的老头都是弯腰走路，都快到90度了
，就以为老头都是弯腰走路的。直到他去城市才发现城市老头都是直起腰板走路的。这
些农村老头都是年轻时把脊柱弄伤了，要是直着腰走路，就会压迫神经导致腿脚发麻走
不远，所以只能弯腰走路。 |
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m********a
发帖数: 12601 | 42 你搞错了
你指着腰，后面背个东西，你身体就会有一个向后顺时针的力矩 |
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n*****t
发帖数: 22014 | 43 据说公安部长视察各地治安，认为大城市里上海最好，广州最差：上海小姑娘双肩包在
后面，北京单肩背，广州抱胸前。
如果你看的的都是抱胸前，那你接触到的都是乡窝宁。 |
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s****h
发帖数: 717 | 44 网上恶评很多。想一想单肩背的也不可能很省力，对身体也不好，觉得还是双肩的好 |
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m***y
发帖数: 94 | 45 在办公室坐久了腰，肩，背都很疼痛，请问在flushing有没有出色的医师? |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
reshaping (不是毛人。。是一只耳) 于 (Mon Jul 9 14:42:37 2007) 提到:
比较简易的方法（最近去不了gym，只能在家练）
发现自己经常塌腰驼背，挺直了一会就很累
应该是肩背力量不足的问题吧
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redken (魔) 于 (Mon Jul 9 14:44:20 2007) 提到:
引体向上,扩胸器.
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reshaping (不是毛人。。是一只耳) 于 (Mon Jul 9 14:47:07 2007) 提到:
家里怎么引体？。。。小时候用过家里的门框，现在的门没地方扣手
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AngLee (渐渐,脱离小屁孩儿形象) 于 (Mon Jul 9 14:47:17 2007) 提到:
还是习惯问题，很多瘦 |
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l********t
发帖数: 365 | 47 健身只喜欢卧推，一拉背什么的就胡乱弄两下就没力了，好像热情不高。不知道怎么回
事，大家有没有
什么好方法来克服这个问题？ |
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T*U
发帖数: 22634 | 49 所以我都没看明白，卧推难道不放下来？慢放就能练背啊。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 50 我的肥肉跟肩背有仇，不是厚实。。。话说，你看他的腰，就知道他BF了。。。呵呵
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