M****g
发帖数: 487 | 1 不明白为什么不直接胸围阿？
我只要在家就不泵奶 除非宝宝睡着了
宝宝和我都很enjoy胸围的
虽然现在宝宝发芽了 有时候咬的还很疼 有道是疼并幸福着 嘿嘿 |
|
m*****a
发帖数: 323 | 2 我的宝宝现在快一个月了，刚出生时有黄疸，照蓝光。当时我奶也不多，每次泵出来也
只有1-2 oz, 所以为了让她多吃多拉，只好用瓶子上奶粉喂她了，同时自己泵奶。
现在很想改回胸喂，可是遇到很大困难，1、宝宝吃惯了瓶子，不愿意再吃胸喂了，嫌
费劲。 2、我的奶还是很少，奶量一直也没有增长，就算她有时候想吃胸喂了，也没有
多少让她吃。
所以现在好头疼啊，到底是该逼着她吃，就算饿着也得吃胸喂呢？这样的结果就是她哭
得声嘶力竭，昏天黑地也不肯吃一口，我又怕把她真饿坏了。还是每次都试试胸围，实
在不行再给瓶子，慢慢来。不过这样可能永远也改不回来胸围了。愁死了，大家都有什
么办法吗？
还有就是我的奶量怎么能提高上去呢？没有奶就算她想吃也没法呀。爸妈老说‘你让她
多吃你的奶，多刺激奶就多了’。天哪，这不是个‘先有鸡还是先有蛋’的问题吗？！
她不吸就没有奶，没有奶她就不吸。
我该怎么办哪？？宝宝今天一天没怎么吃东西了，我都快急死了！！ |
|
b********t
发帖数: 5261 | 3 有人说，泵奶容易堵奶，我就是大部分胸围，从来没有堵奶的问题。胸围也更容易坚持
。 |
|
l****i
发帖数: 1758 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 有关身材 MM怎么了？
大的是下胸围，不觉得有什么好的呀。 虽然上胸围也大了，不过断奶后估计会回去的。 |
|
e*****6
发帖数: 3745 | 5 宝宝用品：
2.宝宝的小衣服还是带上一件备用比较好，我们家宝宝出院，医院就没给小衣服
妈妈用品
1.防溢乳垫好像不用带，不管顺产待2天还是剖腹待4天，这么几天的奶水还不至于会多
到溢出。
2.一次性内裤吧，产妇最好多休息，少碰水，新爸也要照看新妈和宝宝，手忙脚乱的，
能省事些就省事些吧
3.下奶茶是啥？产妇2周内以清淡为主，母乳喂养不能喝茶和咖啡。不用担心奶水问题
，医院会事先问你胸围还是瓶喂，你回答胸围的话，等宝宝一出生，半小时内护士就会
把宝宝给你胸喂，刺激乳房，2边各15分钟，那个环节很重要，直接影响以后的奶水，
比吃下奶的任何DD都有效。产后第二天，就有专人过来教你如何泵奶，每天泵几次，每
次泵几分钟等等细节。初乳呈棕黄or乳黄色，是好东西，一定要给宝宝喝掉，别让宝宝
吐掉
4.生化汤要喝的，有助排恶露，很管用。我是出院才喝的，5-7贴一个疗程，中药房配
的，在医院里就算了吧，煎药保温比较麻烦，不如回家再喝，任何时候喝都可以，不着
急的
5.奶泵医院会免费提供的，出院前有些人还可以询问保险公司，让他们cover租用奶泵
的费用
6.洗漱用具要自带，换洗衣服只要带出院的就行，在医... 阅读全帖 |
|
r******i
发帖数: 2662 | 6 第一次闹nipple confusion时候正好发烧，估计口渴了顾不上就把奶瓶子喝了。。。后
来很少胸围。
前一阵子因为老闹觉我为了图方便用波波哄睡，结果白天就喝奶很少，我意识到可能是
波波闹的就坚决
断了胸围。。。然后她饿了就只好吃瓶子了 |
|
l****i
发帖数: 1758 | 7 好象胸围（我说的是胸围， 不是CUP哦）变大了就回不去了， 至少对我来说是。 CUP
已经回到以前， 但是穿衣服胸那里还是紧的不行，感觉好象就是肋骨给撑大了。 |
|
r**3
发帖数: 1779 | 8 我觉得应该很少儿医坚持这样的观点的吧,都是具体问题具体分析的.
例如医院的护士经常说要胸围每边15分钟,我的儿医就不很坚持.我的小BB,出生才5磅多
,儿医就不建议饿着BB,而且也不支持breastfeeding一边15分钟(两边总共30分钟).他建
议每边喂7分钟,顶多10分钟(每边喂7-10分钟已经吃掉75%的母乳),否则对于小BB太累了
,胸围完再瓶喂补充1盎司pumped milk or formula.他说6磅半以下的BB是比较weak的,
而6磅半以上的婴儿breastfeeding会much better. |
|
S******6
发帖数: 752 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 小声问妈妈们 怀孕前胸围就B， 怀孕喂奶时变B+， 目前估计A-都不到了。 不是说怀孕生孩子胸围变
大吗， 俺怎么就越来越小，都快变太平了呢？ |
|
f***g
发帖数: 99 | 10 生之后一周左右，那时也下奶了
而且瘦身的话胸围不会差很多
我是从产前同一个胸围size的B买到full D |
|
|
c*****9
发帖数: 4247 | 12 唉，楼主的心情我太理解了，我就是这么走过来的
C的，不过下奶很早，第二天就下奶了。可惜好日子到出院回家就结束了。也不知道PP
是什么心理，回家第二天就把我气的回奶了，那次回的好彻底，一下就就只能泵出几滴
了，之后不喜欢我胸围娃，每次都是娃哭的撕心裂肺的，才不情不愿的抱给我喂，弄到
后来娃彻底不吃胸了。胸围的时候也是在一旁指指点点，还总是说我这样抱能把娃给憋
到……后面的就不细说了，说多了都是眼泪，相信但凡是经历过的MM都能想象
如果现在问我，我一定会说PP不要在来，坐月子还是自己妈好 |
|
y****2
发帖数: 411 | 13 楼主预产期和我就差2天呀，现在身体感觉怎么样？
我cup没长太多，胸围从34一路长到38还不止，基本上每过3个月就得去买内衣，现在用
了bra extension 才消停下来，不过最奇怪的是，上周去买nursing bra，店员帮我量
了下胸围，尺子上居然还是34号。。。 |
|
y*******r
发帖数: 2337 | 14 我现在肚子大的把肋骨都撑开了。本来32/34的胸围现在要穿38. 不知道生完后，肋骨
多快会缩回去啊？要买的nursing bra就是按照现在的尺寸买38呢？还是稍微胸围买小
一点，36什么的？
（P.S.我了解罩杯SIZE不变） |
|
c*****2
发帖数: 172 | 15 预产期是4月，准备提前买nursing bra 大家都是在哪里买的，买的哪种啊，有钢圈的
还是没钢圈的啊，还有就是我怀孕之后胸围盒罩杯都升了一个号，那喂奶的时候会不会
再长一个号啊，我应该买多大的呢？是和现在一个号的，还是比现在的胸围罩杯都再大
一个号的呢？？谢谢啦～～～ |
|
s******2
发帖数: 308 | 16 娃2周大，出生时8磅左右。我的母乳很奇怪，一开始泵象喷泉一样涌，但是就持续五秒
钟，不泵的时候还经常溢湿衣服。
为了让娃吃饱，每次都是2盎司母乳加一盎司similac液体奶。
这2天医院送的液体奶吃完了，就从amazon买了一某一样液体奶，都是2盎司包装的，但
是娃吃母乳没问题，一吃液体奶就开始吐奶。
我在想是奶的问题，还是娃到了吐奶的时候，还是母乳和液体奶同时喂出了问题？
由于怕娃忘记胸围，每天force娃接受胸围一次,不知道这样有没有必要。
不知道啥时候母乳能够完全自给自足，每天猪脚鲫鱼汤也没停啊。。。
新妈语无伦次，希望姐妹帮忙支招。谢谢。 |
|
s******2
发帖数: 308 | 17 自从有娃后，特别不容易淡定。一般小娃2个月左右就开始靠手探知世界。
可我这个也太小拉，每次饿了就把手放到嘴里，我的担心是多余的吗？
顺便问下，月嫂阿姨老强调要让娃吃饱，所以每顿胸围完都加点配方奶，好不容易多点
奶，结果娃的需求又增加了，都三个星期了，还没实现纯母乳，其实现在我已经每小时
能产1oz了
我是不是应该坚持全胸围，就怕太累，到时候产量更不上。 |
|
P*****r
发帖数: 1308 | 18 在好几次不太成功的胸围之后，LD现在想暂时用瓶喂母乳，时不时试试胸（但是有人说
小孩已经nipple confusion了，估计胸围越来越难搞）。
这种情况下，请问bangmang和其他妈妈们，我们是要按照所谓母乳“按需喂养”（小孩
饿醒了再喂）还是按照配方奶的那种严格的2-3小时喂养？妈妈现在pump出来的奶够小
孩吃的，但是我们这个娃很喜欢睡觉，如果喂饱了（现在3oz左右能饱），如果不弄醒
她，她能睡个4-5小时轻轻松松，这样一来每天喂养的次数只有7-8次.
这几天我们都是白天大概能3hr喂一次，然后到晚上9-10点钟时候喂一次，睡到1-2点，
我把她弄醒喂一次，然后到5-6点左右喂一次。
感觉这个娃不怎么会饿醒，虽然每次把她强行弄醒的时候她马上会显示出饿态，但是如
果不干涉，她还是能接着睡下去。
目前每天能有8-9张wet diaper，能拉个一两次大便，感觉好像是吃够了。 |
|
h***4
发帖数: 689 | 19 宝宝三月底生的，顺产。月子里爸妈过来帮忙，好吃好住恢复得算不错，奶量也够娃吃。
本来觉得一切正常，恶露3-4周的时候也干净了，结果6周的时候突然出血，怎么看怎么
像姨妈（虽然量不很多），几天似乎干净了，第8周的时候又出血，仍然非常像姨妈，
量接近孕前的正常生理期了。上网一查说母乳妈妈一般不会这么早恢复生理期，打电话
问ob说可能是恶露未净可能是姨妈，让继续观察。我自己完全傻眼了，上来问问的各位
jms，求意见和建议。
宝宝是个大胃口，刚出月子食量差不多就有30-35 oz/day。我平时一天产量大概50 oz,
（疑似）姨妈来后降到40 oz。基本是泵出来喂的，娃太挑剔奶太涌了太慢了都不吃，
每次胸围都打架似的。不知道姨妈来得早和没有胸围有没有关系呢？
谢谢各位知识渊博的jm，给出个主意吧 |
|
f********9
发帖数: 34 | 20 产品都是厂家正规授权店购买，绝对正品，标签已剪掉，但绝对全新.
1。 【货 号】 FDB/60229
【品 名】 上海添香电磁波防护镶花木扣马甲
【规 格藏青-XXL
【尺 寸】XXL（衣长79胸围114）
建议160CM，55公斤（孕前体重）以上者XL，165CM以上建议选择XXL马夹型，两侧都有
腰带收缩，右侧拉链，整个孕期都可穿。孕妇最好选择吊带马夹前后防护的。吊带肚兜
仅适合孕前期6个月穿
【洗涤注意】 水洗（手洗）、不可氯漂、中温熨烫、可干洗、吊挂晾干
【款式特点】 衣服一侧有拉链可以拉到底方便穿着，双侧有兜。下摆独特的花边设计
，增添可爱气息。
原价 人民币518， 现价40美金 包邮
淘宝链接
http://detail.tmall.com/item.htm?id=3326470811&spm=0.0.0.0.kpPf
2。添香防辐射FDB/88101银纤维电磁波防护宽下摆吊带衫浅灰xxL
面料成分：面：涤纶 100% 里：银纤维50%（含银量17.3% 锦纶50% 衣长63.5胸围82下
摆109）
手洗 悬挂晾干 低温熨烫 不可使用化学洗涤剂... 阅读全帖 |
|
|
m**********a
发帖数: 638 | 22 上次买了一个Ｂｒａｖａｄｏ Ｎｕｒｓｉｎｇ Ｂｒａ, 胸围比较紧，所以这次就买大
了一号，结果胸围合适了，罩杯明显大了。现在３７周多一点，请问喂奶时乳房会变大
一些吗？如果不会，我就把这个退了，还是得买原来的号，加 bra extender了。谢谢
有经验的妈妈回复！ |
|
s********n
发帖数: 53 | 23 宝宝生长发育指标
1宝宝第一个月发育养育指标
◎生理指标
满月时，男婴体重2．9–5．6千克，身长49．7–59．5厘米；女婴体重2．8–5．1千克
，身长49．0–58．1厘米。
◎养育要点
母乳喂养，按需哺乳。母乳喂养不必加喂水。
混合喂养及人工喂养可选择配方奶、鲜牛奶、全脂奶粉。注意奶瓶的消毒，配好的奶宝
宝一次没吃完，不可留到下一次喝。
保证每天约20个小时的睡眠；
多拥抱、爱抚宝宝，抚摩宝宝全身的皮肤，与宝宝说话；经常用微笑、歌声、鲜艳的有
声具逗引宝宝。
2~3周左右注意宝宝接种卡介苗的反应，出现红肿硬块并形成小脓包是正常反应。
宝宝不要睡太软的床和大而软的枕头，最好单睡一张床，防止窒息；喂牛奶、洗澡时，
防止烫伤；把宠物转移到别处，防止宝宝被动物咬伤。
◎发育指标
满月时俯卧抬头，下巴离床三秒钟；能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静；
除哭以外能发出叫声；双手能紧握笔杆；会张嘴模仿说话。
◎提示
确定宝宝的气质是活泼型、安静型，还是一般型，对于宝宝的养育非常必要；
奶水不足的母亲不要急于加代乳品，多吃些能下奶的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、黄花
菜、丝瓜、芝麻、酒糟。
... 阅读全帖 |
|
T****r
发帖数: 22092 | 24 http://news.wenxuecity.com/messages/200902/news-gb2312-786926.html
美女模特隆胸九次 成全球“头号人造波霸”(图)
文章来源: 现代快报 于 2009-02-05 01:32:34
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
美女模特隆胸九次 成全球“头号人造波霸”(图) 现代快报
现年28岁的谢拉·赫谢是名美国平面模特和两个孩子的母亲，为了追求傲人的
身材，她竟先后9次接受隆胸手术，如今，她的胸围达到了惊世骇俗的38KKK，被吉
尼斯世界纪录确认为“世界头号人造波霸”！
第一次隆胸男友埋单
据报道，现年28岁的谢拉·赫谢来自美国得克萨斯州休斯顿市，是名平面模特
和两个孩子的母亲。虽然拥有诱人的曲线，可是谢拉对自己的胸围始终不够满意。
在看了著名的整容真人秀节目《90210医生》之后，她更是下定决心，一定要通过手
术得到超人一等的身材。从2002年起，谢拉开始接受隆胸手术。起先，深爱她的英
国男友对她持支持态度，甚至主动为其高昂的手术费埋单。随着胸部如气球般越来
越大，谢拉行走在街上时的“回头率 |
|
m**t
发帖数: 660 | 25 精纺羊毛薄料小西服
袖子57，胸围85，腰围77，长59
料子很好，手感细腻
做工也精致
适合平时穿m，m+，胸围84－89，否则太小胸撑不起来，太大，只能敞开穿，
280人民币 |
|
n********0
发帖数: 815 | 26 发信人: DahaiTX (大海), 信区: Texas
标 题: Re: 能在这里转让一件全新的女生大衣么？（天恩T.EN）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 12:45:22 2012, 美东)
谁买谁就比你胸小..LZ你这广告打的不对.
【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: monicaaa (kaka), 信区: Texas
标 题: 能在这里转让一件全新的女生大衣么？（天恩T.EN）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 12:26:21 2012, 美东)
托朋友刚从国内带来的，结果一试，我穿的话太小了。衣服非常PP.衣服是S／３６， 粉红,羊毛+兔毛. ８０刀包邮。可以Paypal, 如果你在Dallas的话，可以当面交易。衣服是全新的，tag都在。
我１６６cm， ５７kg， 胸围34C(美国), 36C(国内), 你要比我的size稍微小一点(特
别是胸围)衣服才会合身。
具体的细节你可以看品牌的淘宝官网， 我就在这里买的。
http://detail.tmall.com/item.htm?spm=1103M6d... 阅读全帖 |
|
l**********r
发帖数: 4612 | 27 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: gjq (不好啦,咕咚掉到井里啦), 信区: Joke
标 题: 基于人体测量的南方地区女大学生乳房基本形态
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 30 21:55:16 2012, 美东)
《西安工程大学学报》 2009年04期 加入收藏 获取最新
基于人体测量的南方地区女大学生乳房基本形态
梁素贞
【摘要】：以人体测量为基础,对90名年龄在18~25岁的南方地区女大学生的乳房基本形
态进行研究.通过频度分析得出,南方地区女大学生胸围均值为80.2cm,比国标的中间体
胸围(84cm)小,穿着的文胸号型集中在70A~70B之间.从影响女性乳房形态美的主要因素
———乳间距、胸点高出发,利用SPSS统计软件将乳房基本形态分为9类,并分析其分布
特点及文胸类型的选择做了分析,得出青年女性胸身比在0.71左右,乳间距与胸宽比在0.
5左右;在文胸穿着上以普通型为主,其次是提胸型和侧收型,较少的人需要穿着同时具有
提胸和侧收功能的文胸.为内衣企业制定文胸生产方案及女性的文胸号型选择提供参考.
【作者单位】： 闽江学院服装与艺术... 阅读全帖 |
|
|
B*****g
发帖数: 34098 | 29 上海白富美数量中国第一 胸围84cm起http://www.creaders.net 2012-05-24 19:57:3
3 武汉晨报
“白富美”顾名思义，是指皮肤好、家境好、相貌好的“三好”女性。在中国青年
报5月22日公布的一项调查中，81.2%的年轻人把“白富美”或“高富帅”作为自己追求
的理想对象。
可如何深入了解这些“白富美”呢?通过对整体网购用户中不超过1%的女性网购用户
进行深入调查，昨天，淘宝网依据数据分析出“白富美”的网购消费习惯。该分析报告
称，每个月网购消费超过2000元的女性就是我们身边的“白富美”。她们不爱运动爱零
食，却多有好身材。
网购月消费过2000元
被视为“白富美”
网友认为，在中国一线城市，如果女性月收入达到2万以上，身材好、皮肤好就能够
达到“白富美”的标准。
来自淘宝网的消费数据显示，在日常生活中，网购已成为“白富美”女性解决吃、
住、行等生活问题最便捷的渠道。在目前的“白富美”人群中，有94.1万女性会经常上
网购物，其每月平均花在网购上的消费金额不低于2000元。
数据同时显示，年龄越大的女性用户越易“白富美”。其用户年龄分布如下：
... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 30 情人节快到，男士进女性內衣专门店购买情人节礼物，不管生活歷练多丰富，总会
感到不自在。大男人变小男生甫踏入店內，大男人会立即变成小男生，满面靦腆，口齿
不清，一旦吐出胸围和內裤这些字眼，甚至会咯咯地傻笑﹗
据星岛日报引述加通社的报道, 一位在卡加利市Chinook购物中心內的La Vie En R
ose女性內衣名店外徘徊了一阵子，接著四周打量一番，將戴著的棒球帽拉低，盖著整个
前额，再將衣领翻起，以冒险家姿態走进店裡﹕两眼望地，小心翼翼，不能让人察觉自
己在紧盯著那些色彩繽纷的胸围，內裤和性感丝质睡衣，店员趋前招呼，他回应时，声
音轻得像耳语，店员当然明白他的难处，隨即提供协助。
这类场面绝非罕见，尤其是在情人节来临前夕。许多时，年长一点的男士会在店舖
刚开门营业人客较少时走进去购物，因為假如店內碰面都是女性顾客时，他们会尷尬地
掉头离开，儘管自己衣履得体，年届50，又是成功的生意人。
不少男士会在中午时份到卡加利市中心这间女性內衣专门店购物，通常要求店员將
礼物放进没有商標的购物袋，又或付钱后待下班时才回来提取，很明显的，他们不想同
事看到自己拿著那 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 31 准备试试报个年度最大hybrid玩儿，赫赫，除了长度还要填胸围，量了量这家伙胸围24
"。 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 32 这是俺有史以来钓到过的最胖的bass，请各位猜一猜：
1.长度（length）
2.胸围（girth，最胖处的）
二十四小时内回答的最准确的前三名各奖励香甜可口包子一枚
当然，下面那条瘦的就不必猜了，猜胖的那条就行
（看到有人猜宽度，强调一下，要猜长度和胸围<<周长>>才算数）
（再提供一点儿额外信息，鞋是10码的，手机焦距4mm，相当于35mm相机焦距的35mm左右） |
|
S*****8
发帖数: 42 | 33 昨天约了personal trainer 指导健身， 来了一个帅哥， 长得像F1车手kimi， 瘦版的
。
我说我想减脂，练了一段时间，效果不好。 他先问我的生活习惯，运动习惯，然后说
我很多都不正确
总结他讲的
1. 每天少食多餐，最少吃五次，每次吃一点，比如一个苹果，或酸奶，或一片面包，
等等。
（这样对胃有没有损害？）
2. 多喝水，不要苏打饮料，果汁，每天至少3至4升
（以前我在国内减肥时，教练特别嘱咐运动之后不要马上喝水，因为这样就不减重了）
3. 不要关心体重。不要每天称重量，一个月称一次就行。 如果量的话， 每天凉凉腿
围，腰围，胸围。
4. 因为我很关心胸围，也是帮一个朋友问，她减了8公斤靠节食， 胸从c cup 到现在
的 A cup。 我也是，每次减肥，脂肪都是从胸部开始减。 本来我想约个女的trainer,
结果gym说男的为什么不行，我可以问任何问题因为那是他的工作。 我就问了，有没
有办法不减胸部的脂肪，只见别的地方的，比如腰， 肚子。 教练说，身体决定首先消
耗哪部分的脂肪，锻炼只能加强肌肉， 比如一些健胸肌的。 胸部有了肌肉，胸部会挺
，就有一种乳房的假象 |
|
r*********I
发帖数: 615 | 34 谢空版！
现在没办法完成上次定的目标了，就是到6月底腰围减到76cm，胸围到104cm.
阳历新年前后膝盖伤了，有偶尔绞锁现象，伴有剧痛。
这不，正在排队等MRI需要两个多月，
再着急也没用啊。医生说需要做关节镜手术，也不知道啥时候才能彻底好，心里忐忑不
安。
快4个月没能跑步，长了4kg，胸围到了102cm了，但是腰围很不争气，82cm了。
因为膝盖的关系，没法练习跟腿有关的重量练习，因此主要练上半身了，但是长肉
很慢，也是没办法的事，总得锻炼才行。
有氧听从医生的建议，只能进行非常轻量的游泳...... |
|
N****O
发帖数: 4202 | 35 审美本来就是有分时代的，但是无论什么时代的审美家，都不会认为腰围>=胸围的是美
女。
而女人如果不重视腰围，很容易就>=胸围了。
style, food |
|
N****O
发帖数: 4202 | 36 里面有push ups, flys, chest press, standing rows, upright rows,lateral raise
,shoulder press,front raise,rear raise, bicep curls, tricep kickback, con.
bicep curl, & tricep extension.（都用哑铃的）
其中有没有哪个动作是练胸肌的啊？
最近一个月做了8min workout, 胸围涨了一点，腰围小了一点（因为也有跑步的），臀
围涨了一点。实在是想不出来8min workout里面哪个section会练到胸肌的。。。
我的目标是减胸增臀，所以如果8min arms有增胸围功能，我就悠着点。。。 |
|
N****O
发帖数: 4202 | 37 不协调，臀围太小。即使涨胸围，也不想胸围比臀围长得更快。
我看版上很多评论都是说什么：XX还可以，但是……需要增强吗。
我觉得我就是，“胸肌”还可以，但是臀肌需要增强的那种。。。
是不是很让人无语？
所以我正在打算每次做两个8min buns,以多一点buns的训练。 |
|
H******e
发帖数: 276 | 38
我在想要不要弄个尺什么的，定期量量胸围，臂粗什么的
183胸围应该多少？ |
|
z********0
发帖数: 9013 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
Hardlife (Survivor) 于 (Thu Sep 15 23:08:00 2011, 美东) 提到:
大家轻点拍，我知道体形差，所以才来请教请教该怎么练
已经练了大约一个月了（可见以前多丑陋），现在卧推120lbs，哑铃单手25lbs，飞鸟
20lbs
每天也就练这3样，每样大概四组。
肚子还是很大（奔三了，照片有点吸气，不过刚吃完饭），每周cycling大约3次，每次
30分钟（屏幕显示200cal），大约两天一次8min abs。 没有刻意调节饮食
其实我也不想要多少肌肉，看起来健康，胖一点就好。请大家指点指点，还需要怎么练
，哪些地方需要加强。我每天只有1个小时锻炼时间。
大家都怎么热身？昨天卧推的时候突然脑充血，晕菜了，现在还没好
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Thu Sep 15 23:11:03 2011, 美东) 提到:
就按你现在这样练，3~6个月后再说... 阅读全帖 |
|
|
g*******i
发帖数: 104 | 41 今天早上量了一下，本来就小得可怜的胸围半年不量现在只有81cm了，所以现在是
81 cm - 63 cm - 88 cm
腰围和臀围好减，胸围再怎么做上半身的运动看来还是基因决定啊 ５５５ |
|
a*******8
发帖数: 4534 | 42 向各位战友同志报道！！我老正式迈入再次减肥行列！
年纪大了，跑不动了，准备用阿金斯来减。
想当年俺也是战果赫赫，一个月只吃胡萝卜加跑每天跑4000米，瘦下来30斤。不过那时
候读大学加上非典，成天没事做。后来上班，工作压力大，2个月瘦了30磅。我的问题
是，下半身比上半身大2号，俺胸围92，臀围102，大腿肥的可以烤bbq。而且我瘦得快
弹的也快，长回来全是肥肉。现在又到140快150磅。严重影响心肺功能啊。
请各位牛人指点，怎样瘦腿加屁股？同时胸怎样才能保持？我是平足，跑步就真的算了
，跳绳有谁试过没?效果怎样？
第一周汇报：
天天吃肉，变着办法吃，严格遵守阿金斯守则
第一周过去，瘦了6磅。
问题是，自己不觉得掉了这么多。
一个月过去，现在128lb，臀围95cm了，胸围92。
不过有点低血压。
我还是适合吃素 |
|
l******u
发帖数: 3169 | 43 End of Week 2 Measurements:
体重：177lbs
体脂：25% (7-site:23%)
胸围：41"
腰围：36.25"
臀围：38"
左上臂：12.25"
右上臂：12.75"
左大腿：23"
右大腿：23.5"
End of Week 4 Measurements:
体重：177lbs
体脂：24% (7-site:21%)
胸围：40.75"
腰围：35.25"
臀围：37.75"
左上臂：12.25"
右上臂：12.5"
左大腿：23"
右大腿：23"
呵呵呵，哈哈哈。体重没变，体脂降了至少1%，腰围减了1"，这是减肥以来体脂和腰围
减的最快的两周，体重没变，体脂减了将近两磅，就是lean weight加了两磅！Yeah,
P90X rocks！虽然还是很弱，体脂还在20几，但是敝帚自珍，还是忍不住发文庆祝一下。
公主，有没有包子啊？从1月算，我总共减了23磅，至少6%体脂，目标是体脂比20%以下
，争取15%。 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 44 今天量了一下围度，感觉非常悲催……
从上胸围到下胸围到腰围到臀围全部小了5-6cm……正式告别34迈入32行列。
大腿大概小了2cm，小腿1cm
突然有一种想要买豆浆机的冲动……胸部都发现肥胖纹了……
peanuts |
|
A***a
发帖数: 3603 | 45 肥胖纹啥样？
你一共减了几磅啦？ 我好有个准备。
腰围减了好啊。
今天量了一下围度，感觉非常悲催……从上胸围到下胸围到腰围到臀围全部小了5-6cm
……正式告别34迈入32行列。大腿大概小了2cm，小腿1cm突然有一种想要买豆浆机的冲
动……胸部........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28 |
|
x******i
发帖数: 391 | 46 10/25:
体重新低：）：117磅(-10+自7/25)（清晨排毒后）
胸围：84
腰围：70（-10厘米左右）
臀围：90（-0）
大腿（最粗处）：46（-2）
小腿（最粗处）：34（-0）
心得：坚持就是胜利！！！
下步目标（年底完成）：
体重:110-磅
胸围：随他去
腰围：70-5
臀围：90（-0）：随他去
大腿（最粗处）：随他去
小腿（最粗处）：随他去
实施方法：
吃：总量控制（1200-/day），多蔬菜，蛋白，少碳水。
动：保证16迈/周，郑多燕第四，针对腰腹。 |
|
x******i
发帖数: 391 | 47 10/25:
体重新低：）：117磅(-10+自7/25)（清晨排毒后）
胸围：84
腰围：70（-10厘米左右）
臀围：90（-0）
大腿（最粗处）：46（-2）
小腿（最粗处）：34（-0）
心得：坚持就是胜利！！！
下步目标（年底完成）：
体重:110-磅
胸围：随他去
腰围：70-5
臀围：90（-0）：随他去
大腿（最粗处）：随他去
小腿（最粗处）：随他去
实施方法：
吃：总量控制（1200-/day），多蔬菜，蛋白，少碳水。
动：保证16迈/周，郑多燕第四，针对腰腹。 |
|
d*******9
发帖数: 1987 | 48 最近间断有无的训练, 尺寸稍微稍微小了一点点，体重么。。。居然瘦了4磅
现在是 104磅
体重：104磅
胸围：无变
下胸围：无变
腰围：64.5 变到63.8cm
臀围：无变 cm
手臂： 无变 cm
大腿围：49.5 变到49cm
小腿围：31.2 变到31cm
从下周开始终于能够开始每天常规训练了 |
|
r******7
发帖数: 993 | 49 我的胸围比你小呢，
我是梨行的身材
不过胸围毕竟可以靠内衣调整么
穿着衣服还是可以掩饰的:p |
|
k*********h
发帖数: 1841 | 50 这个无解。女性脂肪的分布本来就比男性更均匀一些，所以减脂肪了一定会减胸围。至
于靠练胸肌来增大胸围，一直是个被很多人传，但从不见有人亲身例证的。 |
|
