h****a
发帖数: 580 | 1 7月4日长周末想出去玩，不想去海滩之类，太晒。请兄弟姐妹推荐一个凉快的地方，最
好是那种在山上有湖泊的地方，最好距离Washington DC开车六七个小时以内的路程。
多谢。 |
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j***c
发帖数: 47 | 2 经过长达四年的等待,我们终于拿到了移民纸.捧着这张纸,我感慨万千.心潮澎湃.今天
就来说说我这几年办理移民的心理路程....
我在一个国内大都市生活工作,对于这里,我也算是新移民,我是大学毕业留在了这里,与
太太相识,相爱,结婚,工作发展,大学毕业后,换过几个工作,终于在这个公司稳定了两年
,收入中等,年龄也将近三十了,话说三十而立,可是我总觉得照这样发展,别说三十,三十
五也"立"不起来,房子要买,想减少月还款,就要多交首付款,交不起太多首付款,每月还
款压力就大,想增加收入,说起来容易,做起来难,干的不是大学里的专业(真正干本专业
的也不多见),又没有太长的行业经验,工资提高,也都是杯水车薪,本人性格有有些清高,
不太看得起那些"会来事"的同事.
太太的工作和我差不多,属于公司里有她不多,没她不少这类.想来也是,太太大专毕业,
现在研究生都一大把,海归都自降身价.MBA才挣几千块一个月,怎么轮到她挣高工资呢?
想到近几年还想要个孩子,内心里还是有些压力,这日子要是省吃俭用的过,什么时候才
能攒出个买房的首付款啊!
日子就这么过着,发不了财,到也平稳.
到了2002年,我真是三十多岁 |
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v***s
发帖数: 109 | 3 经过长达四年的等待,我们终于拿到了移民纸.捧着这张纸,我感慨万千.心潮澎湃.今天就来说说我这几年办理移民的心理路程....
我在一个国内大都市生活工作,对于这里,我也算是新移民,我是大学毕业留在了这里,与太太相识,相爱,结婚,工作发展,大学毕业后,换过几个工作,终于在这个公司稳定了两年,收入中等,年龄也将近三十了,话说三十而立,可是我总觉得照这样发展,别说三十,三十五也"立"不起来,房子要买,想减少月还款,就要多交首付款,交不起太多首付款,每月还款压力就大,想增加收入,说起来容易,做起来难,干的不是大学里的专业(真正干本专业的也不多见),又没有太长的行业经验,工资提高,也都是杯水车薪,本人性格有有些清高,不太看得起那些"会来事"的同事.
太太的工作和我差不多,属于公司里有她不多,没她不少这类.想来也是,太太大专毕业,现在研究生都一大把,海归都自降身价.MBA才挣几千块一个月,怎么轮到她挣高工资呢?
想到近几年还想要个孩子,内心里还是有些压力,这日子要是省吃俭用的过,什么时候才能攒出个买房的首付款啊!
日子就这么过着,发不了财,到也平稳.
到了2002年,我真是三十多岁了,孩子也上了幼儿 |
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r**********a
发帖数: 551 | 5 但是显然不是“相同时间”啊，一样的路程，走的话要时间长很多吧。 |
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r**********a
发帖数: 551 | 6 但是显然不是“相同时间”啊，一样的路程，走的话要时间长很多吧。 |
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m******r
发帖数: 2950 | 7 完全是初跑者，大家不要笑啊。跑步的主要目的就是加强心肺，顺便减肥。呵呵
跑了两个月了。
完全只跑treadmill, 因为天气原因没有户外。
现在是每次跑5 miles，7.0的速度。一周跑5~6天。
现在跑起来觉得比较轻松，想着要增加强度了。
不知道是加路程还是加速度？
这两天试了一下。
先跑7.5的速度，结果只跑了2.5 miles就累得不行了，剩下的半程就减速了。
今天是7的速度跑了4 miles，最后1 mile跑的7.8, 倒是感觉不错。 |
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t*******n
发帖数: 575 | 8 我的网球成长路程-2(打墙)
是的，在没有教练的情况下，墙是你最好的伙伴啦，那可真叫忠实，无论春夏秋冬，风
雨雪无阻，永远在那默默的等着你，如果有眼的话，会是穿透而不是欲穿。打墙时，争
取把球打在网上一尺之内，也就是实战中保证界内，如果高的话，要根据球路判断会不
会出界，以便调整力度，最重要的一点是争取打在一个小区域里，也就是实战中的控制
落点。随着反手的提高，打一或两下正手，让墙反弹到反手，再反之。当然，打墙练直
线也是很好的，这要练好后是一个很好的得分武器。至于网前，打墙也是很好的练习方
式，我用了蛮多对间练网前的控制，如果别人给你突来个网前小球，你高速冲上来个过
网小球就可以让他们把嘴张大啦。伙计们，认真对待你这个忠诚的伙伴吧，什么发球机
啥的都是浮云。我有网球机，叫沉默的伴，倒是挺好的， 可根本没用几次，那可比打
墙麻烦多啦，比同真人打没意思多啦。我现在是在人多时去场子，随便就能找到朋友打
。还有，我必须讲，态度决定一块，同你打球的人交朋友，一般人都对一起打球的不错。 |
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t*******n
发帖数: 575 | 9 我的网球成长路程-4
网上以及很多职业选手，反手都比正手差很多，如果你看到一个反手强于正手的，准是
一高手。由于我饭老费，很喜欢他单反的美姿，也就练了单反，但总是玩不好，出界很
多。有一天试了试反手消球，效果挺好，就大量练消球，一度有球友说不敢打我反手，
但随着改双反后反手的进步，消球用的越来越少，威胁也随着减低了，在这也得一结论
，水平是练出来的。记得三年前花银子买了发球机，想改单反只是被动挡过去过渡的样
子，开始练单反加力和攻击，很快就悲剧了一一网球肘缠身(由于懂得如何治疗和技术
改变，很快全愈，会另谈)。恰好有高水平球友说，双反攻击力好些，为什么不试试(大
概看我的反手太差吧)。于是，练习双反，一个月后在实战中应用，马上就见效，现在
也能控制落点和打出制胜球了。几点经验和心得是，
第一，在加强正手的同时，要练习反手，不要重男轻女或分高低班，偏科是不好的。
第二，在开始新动作前，要看录像和教程，作到一开始就要动作正确，避免走弯路和错
路，并且避免受伤，一旦错了就难改了，我的单反就终于此因，
第三.及时调改，有人问从单到双或双到单要多长，没人回答你，这就象背一首诗一样
，有人马上能作... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 575 | 10 我的网球成长路程-5
网球技术最难的部分，我个人认为发球技术是最难的，需要有其他技术的积累和沉淀，
还没听谁谁发球很好但打得太烂。在球场上，发球的方式是五花八门，有的姿势贼烂，
但有效的很，有的特优美，但失误多并且好接。不管怎样，发的快和准是利器。像老刀
的邪（斜）角手术刀式就很有效。
在学或练发球前，一定要先看录像或有教练，做对动作是首中之首，这样不会伤胳膊或
肩膀，并且以后提高快。个人认为应该在技术到一定水平后，在再开始学发球。
我练发球是在被动的情况下开始的，有人找我打球，不会发球也要打，开始就像打苍蝇
式的发，双误无数（我一直挺感谢好几个球友，他们在我那么臭时带我玩儿，并且又不
认识）。我想，不能这样呀，多丑呀，得练练发球，拿个拍子瞎练，打得对时还可以，
好多球乱飞，有朝本场内的，有朝飞机或飞鸟的。于是，到图书馆借书或看油管录像。
由于正值冬天，总下雪，就先在家挥拍，等两个月后我发现发球准确性提高好多，双误
剧减，但速度不快。又回头看录像，发现握拍，转体的问题，又纠正一点。啊哈，尽管
问题仍然多多，但可以发球得分啦。尝到甜头后，我就比约定时间早到半小时，热身后
练一筐球。我的体... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 214 | 11 哎，我飞机晚上9点50分到机场，然后我在priceline上bid了一个酒店，在机场边上，
但是经过google一下地图，貌似有2 mile的路程，所以我想着是不是没法走路了
急问：如果打taxi的话，美国司机会因为太近而不理吗？
多谢了，周日的飞机所以很着急。 |
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y*****w
发帖数: 1350 | 12 我从美国走I-90 E转I-190经水牛城/大瀑布入境加拿大，目的地是多伦多，google
maps给我指的是从大瀑布附近的Lewiston-Queenston Bridge走，可我发现如果走水牛
城的 Peace Bridge的话，路程还少了4个miles，而我印象中google maps向来是以最短
路径计算direction的。所有的地方都有toll charge，所以是不是因为google maps自
动把toll charge考虑进去了，就是说走Lewiston-Queenston Bridge的话沿途的toll
charge最少，google maps想给我省钱？ |
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y*****w
发帖数: 1350 | 13 绝对不是nonsese。我刚才又试了一次，是少4个miles。你说的“最快的路”不一定是
路程最短的路？
~~~ |
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e****n
发帖数: 4054 | 14 路程方面，3500英里，不算太累，走马观花游。回顾起来，Tucson可以不去，住在
Scottsdale,AZ更好。沙漠动植物可以参观PHX的动植物园，比Tucson的好。
给Sedona的时间比较少，大峡谷遇到它里面的路road close，很多景点没有去到。
Page可以游的地方还很多，但是冬季它的好餐馆都关门。羚羊谷冬季看不到光柱洒进来
的景象，但是游客也相对少一些。
Arches人也不多，雪后hike也不算困难，就是trail有点滑。
Mesa verde雪后进山要雪链。
Four corners居然New Year day关门。。。
赶上Hilton Hotel Friends and Family Sale，优先入住了Hilton家族的酒店。
Embassy suites非常赞。Flagstaff的Days INN照片很有欺骗性，不推荐。
住了两个非chain的INN,都还比较有特色。具体何地住何小旅馆不能相信chain品牌，还
是要看别人的review.
Day 1 Chrismas Day
SF airport to Ontario, CA via I-5
Stay i... 阅读全帖 |
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f******t
发帖数: 2160 | 15 不过我认为纠结这个路程没有意义。刚查的maps，从金山到上海1个小时。
当然有人可以说99年要3个小时。不过99年没现在这么多车，打的不遇上堵车的话，一
个小时赶到不是问题（汽车速度这几年变化不大吧）
了？ |
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j****e
发帖数: 12067 | 16 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: zzbc (自从得了神经病，整个人的精神好多了。), 信区: ChinaNews
标 题: 我给同学们讲一哥们的真实心里路程 ：）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 12 21:35:57 2011, 美东)
60年大饥荒。 反正我是没赶上那好时候，这老哥赶上了。 当时他在农村，树皮都吃光
了。 他当时非常恨美帝。 为什么？ 因为他知道美国政府让美国人民过的日子比中国
人还差。
千万别小看宣传的威力。 然而，真相的威力更强大 ：） |
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B******y
发帖数: 2255 | 17 贰 伯特利（二至三节）─对世界
我们现在来到伯特利了。伯特利是什么意思呢？我们要看圣经首次说伯特利的地方，来
断定伯特利的意义。请看创世记十二章八节。伯特利是亚伯拉罕建筑祭坛的地方。祭坛
乃是与神交通，与神来往的地方，乃是奉献给神，完全归神的地方。
创世记十二章九至十四节记载亚伯拉罕下埃去了。在那里就没有祭坛了！与神的交通断
绝了，奉献与神的心失掉了。这就是伯特利与埃及不同的地方。伯特利与埃及是相反的
。所以伯特利是什么意思呢？伯特利就是与埃及的意思相反的。
创世记十三章三至四节所记，是深有意思的。‘他（亚伯拉罕）从南地（埃及在南方）
渐渐往伯特利去，到了伯特利和艾的中间，就是从前支搭帐棚的地方，也是他起先筑坛
的地方；他又在那里求告耶和华的名。’亚伯拉罕在埃及与神并没有交通，后来回到原
来的地方，就是伯特利，才又在那里求告耶和华的名。人惟有在伯特利才会与神有交通
，才会奉献给神。
吉甲，是说胜过肉体；伯特利，是说胜过世界，因为埃及是世界的代表。胜过世界乃是
被提和得着圣灵能力的条件。我们的生活必须达到一个地步，就是世界摸不着我们的心
。我们到底与世界有什么分别呢？我们的行事为人是不是... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 如果你离开地球1光年的路程，那么你在地球1光年之外。你与地球之间的时间有差异。
要理解这个差异需要知道以下四点：
1。你是怎么离开地球的？你是加速离开地球的？还是匀速离开地球的？不同的速度与
加速度导致最后的结果是不一样的。在相对论中，你离开地球的过程与细节很重要。
2。如果你是以0.5倍光速匀速离开地球的，那么，当你离地球1光年的时候，地球上过
去了2年，而你的时间过去了1.732年。你大概比地球上的人年轻2-1.732=0.268年。答
案显然不是你说的小了一岁，而是小了大概1/4岁。
要注意，在以上的分析中，我假设了你的运动速度是0.5倍光速，而且我是瞬间来比较
地球与你的时间，没有借助于光信号的传递来比较。
3。如果你是加速离开地球的，那么你的速度情况很复杂，这个计算过程也会更麻烦一
些，需要用到相对论中的度量与世界线的概念，要对你的世界线做积分才可以算出来你
到底比地球上的人年轻了多少。这部分计算是可以做的，可惜的是你的提问中没有给出
这些细节，所以我也就不做这个计算了。
4。反过来说，如果你是匀速离开地球的到了1光年之外，而且你比地球人年轻了1岁，
根据这两个条件，我可以列... 阅读全帖 |
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T*******O
发帖数: 179 | 19 既然没签，就take那个categorical的吧，毕竟更保险，不用为找PGY2操心。
2小时的路程不远。 |
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y***y
发帖数: 4957 | 20 ZT: 人神關係之字路程 劉文亮
認 識 神 和 認 識 自 己 之 間 存 著 非 常 奇 妙 的 連 繫 ， 你 愈 來 愈 認 識
神 就 會 帶 來 你 愈 來 愈 認 識 自 己 ； 當 你 愈 來 愈 認 識 自 己 ， 也 可
以 使 你 愈 來 愈 認 識 神 。 就 好 像 一 條 之 字 路 程 ， 人 與 神 之 間 就
在 這 彼 此 認 識 中 ， 進 入 更 深 的 關 係 。 用 另 一 個 角 度 來 說 ， 這
條 路 上 ， 人 對 神 會 有 更 深 的 信 ， 更 深 的 愛 ， 和 更 深 的 盼 望 ！
希 伯 來 書 說 「 … 原 來 萬 物 ， 在 那 與 我 們 有 關 係 的 主 眼 前 ， 都
是 赤 露 敞 開 的 。 」 （ 希 四 1 3 ） 其 實 神 對 我 們 瞭 如 指 掌 ， 一 切
都 早 已 在 祂 的 認 識 之 中 。 不 過 ， 神 仍 然 等 候 著 我 們 走 這 之 字
路 程 ， 因 為 |
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d**h
发帖数: 159 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
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NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
WR10 上有214... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的事了。
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... 阅读全帖 |
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l*********u
发帖数: 107 | 27 目前有3人，我和我lp，以及另外一个女生。其中我和我lp可以长途开车。
还需2个人，至少一人会开车，要求驾驶经验丰富的。
目前住宿的计划还没完成，可以camping，lodging，hotel。我自己帐篷、睡袋啥的都
有。
感兴趣的话和我联系，765-430-0290
=================================
美西一个月自驾游
开始时间：2011.7.15
D1：purdue （west Lafayette，IN）出发，全天赶路。终点Sioux Falls（SD最大的城
市），住宿，全长700miles。
D2：赶路赴总统巨石，路程约350mi。下午抵达总统巨石，游玩。夜宿。。。。。。
D3：赶赴魔鬼峰，约120mi。游玩。趁空再赶路250mi，至Billings，MT。
D4：目标是冰河国家公园，约400mi。有时间就游玩，没空就住下了。
D5：游玩冰河国家公园。
D6：目标黄石，约435mi。
D7：黄石
D8：黄石
D9：目标盐湖城，约370mi。游玩，夜宿盐湖城。
D10：上午游玩盐湖城。中饭后继续赶路，目标Arches NP，约244mi。夜宿
D1... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 ---------------1/14星期-------------
1/14没跑。
1/15
环境：45F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：2:13:34
路程 14.53 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:11per mi
热量消耗：1636cal。
总算对的起WR10了，在上面跑了500迈。退休了。换上偶最喜欢的hattori开跑。黑色鞋
面绿色底，上面大概有个50迈左右，目标也是跑到500迈换新鞋。因为换鞋了，先走了
半圈感觉一下，然后换上短裤，晚上9点半掐表开始跑，hattori明显轻多了，腿脚也显
得灵敏许多，不知不觉的心里高兴，心率就上去了，跑了5迈才发现过了145了，想想算
了，偶尔一次不压抑自己心率了吧。于是让它彪到160，然后在慢慢回来，跑完平时的
12迈，一点不累就又多跑了3迈。看看时间实在太晚，小孩还换尿片吃奶了，于是回家
了。
WR10 500迈，退休了。
Hattori B/G 65迈。
1/16
环境：48F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：1:50:04
路程 11.77 迈
心跳（avg）：144bpm
速度: 9:21pe... 阅读全帖 |
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l*********u
发帖数: 107 | 29 【 以下文字转载自 Indiana 讨论区 】
发信人: listentoyou (dashi), 信区: Indiana
标 题: 美西一个月自驾游计划完成（7.15-8.14）招募人员
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 26 22:25:18 2011, 美东)
目前有3人，我和我lp，以及另外一个女生。其中我和我lp可以长途开车。
还需2个人，至少一人会开车，要求驾驶经验丰富的。
目前住宿的计划还没完成，可以camping，lodging，hotel。我自己帐篷、睡袋啥的都
有。
感兴趣的话和我联系，765-430-0290
=================================
美西一个月自驾游
开始时间：2011.7.15
D1：purdue （west Lafayette，IN）出发，全天赶路。终点Sioux Falls（SD最大的城
市），住宿，全长700miles。
D2：赶路赴总统巨石，路程约350mi。下午抵达总统巨石，游玩。夜宿。。。。。。
D3：赶赴魔鬼峰，约120mi。游玩。趁空再赶路250mi，至Billings，MT。
D4：目... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 ---------------2/4星期-------------
2/4 早上
环境：64F,石子土路,Harttori（B）
历时：1:13:35
路程 7.69 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:34per mi
热量消耗：859cal。
早上跑，热了，第一次光着膀子跑，太阳照着很舒服。
Hattori B/G 299迈
2/5 早上
环境：59F,石子土路,altra instinct（B）
历时：2:55:41
路程 18.60 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:27per mi
热量消耗：2087cal。
跑，穿上instinct的鞋，听着NIN，跑得爽啊。心率控制不错，最后觉得还可以跑6迈，
但是要回家了。
instinct（B） 39迈
2/6
环境：57F,石子土路,Hattori B/G
历时：2:56:29
路程 18.34 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:37per mi
热量消耗：2071cal。
听的是joy division和比较新的wolfmother跑的。多跑点周4没啥时间跑了。
Hattori B/G 317迈
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 31 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 ---------------3/25星期-------------
3/25
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：16：51
路程 6.29迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 12：13 per mi
热量消耗：589cal。
沙滩跑，下午6点下班后开始跑。跑了3迈，左腿有点异样，返回，到水泥地上跑了半迈
就好了，继续沙滩往回跑。
3/26
环境：64F，石子土路,VFF BIKILA
历时：1：31：37
路程 9.30迈
心跳（avg）：139bpm
速度: 9：47 per mi
热量消耗：916cal。
早上看到1.5小时的空余时间赶紧去跑了，中间过红绿灯忘打开GPS了，漏了3迈半个小
时。呵呵呵。bikila还是舒服啊。
VFF bikila 62迈
环境：66F，石子土路,,Hattori（G/C）
历时：2：05：16
路程 13.00迈
心跳（avg）：142bpm
速度: 9：38 per mi
热量消耗：1468cal。
下班继续跑，这次穿hattori跑，不赶时间，慢慢来热身，长袖短裤，66度感觉还好，
去年这个温度我已经觉得热了，现在比较耐... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 33 ---------------2/18星期-------------
2/18，19，20，21，22，23，这周惭愧了，周一扛老大去迪斯尼，40多磅的娃，扛了一
天下来，自己感冒复发病到了，之后生病也要带老二小奶娃中，这一周都没跑路。明天
争取能有个1-2小时跑跑。会穿VFF跑大概10迈左右，让仅有的短短1.5个小时也能起点
作用。嗨，下面3周，跑个步都要创造性的利用时间了。
2/24
环境：55-51F，水泥路,bikila
历时：1：17：22
路程 9.00迈
心跳（avg）：152bpm
速度: 8：36 per mi
热量消耗：1010cal。
这个星期总算跑了一天。不管心率跑爽要紧，答应LD一个半小时内回去，跑后拉伸7分
钟的样子。
VFF bikila 原来有44+今天9=53迈。
---------------2/25星期-------------
2/25，26，27，28，家里看奶娃，跑不了，把娃一个人扔家里，LD不让，LD回家2个娃
折腾不过来，小娃都睡了，偶也没劲了。
3/1
环境：62-59F，石子路,Hattori B/G
历时：1：59：29
路程 ... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 3022 | 34 1. 回来时候,3/5时间走路,2/5时间骑车
所以,时间比为3:2
因为速度比为1:3
所以路程比为1:2
所以走路1/3路程,骑车2/3路程.
2. 所以来去时间之差,是
1/15*(走总路程所需时间) - 1/15*(骑车总路程所需时间)
= 1/15*(走总路程所需时间)-1/45*(走总路程所需时间)
= 2/45*(走总路程所需时间)
3. 所以走总路程所需时间为11.25小时,所以总路程为112.5km
/5 |
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l******o
发帖数: 356 | 35 决心开始减肥，发贴记录一下。来美几年飙了三四十磅，原因很可能是作息不规律，饮
食从没有控制过，而且晚上很晚还吃很多。所以即使几乎天天运动（打网球，篮球）也
还是一直往上撺。最近开始严格控制饮食。
早餐：一碗豆浆＋一个鸡蛋＋一张13"菜饼
中餐：虾或鱼肉或者瘦肉＋一个苹果＋凉拌蔬菜，吃七八成饱
晚餐：一盘炒菜（没肉）＋半张菜饼（八点前吃完）
运动形式：慢跑＋偶尔网球
以下是记录:
baseline: 身高180cm，体重220lb
跑了一星期减到209lb，估计不少是水
目标：180lb
08/22/12
历时：58m
路程：4mile
心跳：167bpm
速度: 5.5mph
热量消耗：400cal。
第一次跑，连续十分钟就气喘吁吁
08/23/12
历时：53m
路程：4.05mile
心跳：165bpm
速度: 5.5mph
热量消耗：400cal
连续跑15分钟
08/24/12
历时：49m
路程：3.93mile
心跳：163bpm
速度: 5.5mph
热量消耗：400cal
连续跑20分钟
08/25/12
历时：47m
路程：3.77mile
心跳：156bp... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录http://www.mitbbs.com/article/loseweight/3998751_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚上大家睡了又跑了点
环境：55F,水泥路,WR10
历时：59:08
路程 6.21 迈
心跳（avg）：153bpm
速度: 9:31per mi
热量消耗：698cal。
WR10 上有214迈.
12/13
环境：52F，水泥路,WR10
历时：1:47:09
路程 10.79 迈
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:56per mi
热量消耗：1223cal。
WR10 上有225迈。
1... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 37 放飞童心！纽约周边七大游乐园嗨起来！
Jun 22, 2017, 17:33 PM
【侨报纽约网报道】夏天一到，大人小孩都坐上了时光机！纽约市附近有哪些游乐
园能让你重拾童年时的嬉笑，让肾上腺素蹭蹭往上涨？小编为了大家能在周末放松身心
，搜罗了以下多家超棒的游乐园，白天从纽约州旅行只需要5个小时或更短的时间。
1.布碌仑Deno’s Wonder游乐园
路程：从纽约市乘地铁1小时
座落在康尼岛海滩上的这个公园已经开放了半个多世纪。主要针对儿童，夏季周末
安排了成人游乐设施和惊人的烟花表演。有趣刺激的小黑屋配有僵尸和恶魔。
2.纽约州Playland
路程：从纽约市乘火车1小时
全美唯一的装饰(ArtDeco)艺术乐园，古迹有1929年运行至今的木制过山车。2017
年秋天起公园将进入二十一世纪的装修。
3.长岛法明代尔Adventureland
路程：从纽约市乘汽车或火车1小时
这个长岛游乐园自1962年以来令纽约人兴奋不已。冒险乐园包括大量的经典游戏，
例如碰碰车、街机和波浪过山车，也有更独特的游乐设施，如互动式鳄鱼奔跑水车和湍
流以及长岛唯一的旋转杯垫。
4.新泽西海滨高地Casi... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 38 放飞童心！纽约周边七大游乐园嗨起来！
Jun 22, 2017, 17:33 PM
分享:
【侨报纽约网报道】夏天一到，大人小孩都坐上了时光机！纽约市附近有哪些游乐
园能让你重拾童年时的嬉笑，让肾上腺素蹭蹭往上涨？小编为了大家能在周末放松身心
，搜罗了以下多家超棒的游乐园，白天从纽约州旅行只需要5个小时或更短的时间。
1.布碌仑Deno’s Wonder游乐园
路程：从纽约市乘地铁1小时
座落在康尼岛海滩上的这个公园已经开放了半个多世纪。主要针对儿童，夏季周末
安排了成人游乐设施和惊人的烟花表演。有趣刺激的小黑屋配有僵尸和恶魔。
2.纽约州Playland
路程：从纽约市乘火车1小时
全美唯一的装饰(ArtDeco)艺术乐园，古迹有1929年运行至今的木制过山车。2017
年秋天起公园将进入二十一世纪的装修。
3.长岛法明代尔Adventureland
路程：从纽约市乘汽车或火车1小时
这个长岛游乐园自1962年以来令纽约人兴奋不已。冒险乐园包括大量的经典游戏，
例如碰碰车、街机和波浪过山车，也有更独特的游乐设施，如互动式鳄鱼奔跑水车和湍
流以及长岛唯一的旋转杯垫。
4.新泽西海滨高地... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 ---------------1/28星期-------------
HS5 15迈。
Inov 上有8迈。
MT110 上有18迈。
1/28 早上
环境：58F,石子土路,altra instinct（B）
历时：1:16:17
路程 7.66 迈
心跳（avg）：133bpm
速度: 9:58per mi
热量消耗：864cal。
2013年第一次琢磨出可以周一跑步的时间了。。早起在上班前跑。hattori周六跑潮了
，还没干。用原先买的instinct black/sliver那双。。琢磨一下要不要留下在RW上买
的red/silver。跑完一圈，觉得，instinct就是丑，舒服还是很舒服的，又是0 drop，
42刀留下吧。
instinct（B） 20迈吧，之前用过10多迈。
1/29 下午吃晚饭前
环境：54F,石子土路,Hattori（G/B）
历时：3:03:16
路程 18.51 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:54per mi
热量消耗：2104cal。
昨天跑完没有太做拉伸就急着去上班了，坐到中午的时候，发现左腿蹲不下去了。深蹲
就很痛，用手摸小... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 1540 | 40 （一）伟大抗日战争的一周年纪念，七月七日，快要到了。全民族的力量团结起来，坚
持抗战，坚持统一战线，同敌人作英勇的战争，快一年了。这个战争，在东方历史上是
空前的，在世界历史上也将是伟大的，全世界人民都关心这个战争。身受战争灾难、为
着自己民族的生存而奋斗的每一个中国人，无日不在渴望战争的胜利。然而战争的过程
究竟会要怎么样？能胜利还是不能胜利？能速胜还是不能速胜？很多人都说持久战，但
是为什么是持久战？怎样进行持久战？很多人都说最后胜利，但是为什么会有最后胜利
？怎样争取最后胜利？这些问题，不是每个人都解决了的，甚至是大多数人至今没有解
决的。于是失败主义的亡国论者跑出来向人们说：中国会亡，最后胜利不是中国的。某
些性急的朋友们也跑出来向人们说：中国很快就能战胜，无需乎费大气力。这些议论究
竟对不对呢？我们一向都说：这些议论是不对的。可是我们说的，还没有为大多数人所
了解。一半因为我们的宣传解释工作还不够，一半也因为客观事变的发展还没有完全暴
露其固有的性质，还没有将其面貌鲜明地摆在人们之前，使人们无从看出其整个的趋势
和前途，因而无从决定自己的整套的方针和做法。现在好了，抗战十个月... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 53 | 41 毛主席，你不服是不行的。给没仔细看书的人回顾一下伟大的民族英雄毛主席。
论持久战
（一九三八年五月）
这是毛泽东一九三八年五月二十六日至六月三日在延安抗日战争研究会的讲演。
问题的提起
（一）伟大抗日战争的一周年纪念，七月七日，快要到了。全民族的力量团结起来
，坚持抗战，坚持统一战线，同敌人作英勇的战争，快一年了。这个战争，在东方历史
上是空前的，在世界历史上也将是伟大的，全世界人民都关心这个战争。身受战争灾难
、为着自己民族的生存而奋斗的每一个中国人，无日不在渴望战争的胜利。然而战争的
过程究竟会要怎么样？能胜利还是不能胜利？能速胜还是不能速胜？很多人都说持久战
，但是为什么是持久战？怎样进行持久战？很多人都说最后胜利，但是为什么会有最后
胜利？怎样争取最后胜利？这些问题，不是每个人都解决了的，甚至是大多数人至今没
有解决的。于是失败主义的亡国论者跑出来向人们说：中国会亡，最后胜利不是中国的
。某些性急的朋友们也跑出来向人们说：中国很快就能战胜，无需乎费大气力。这些议
论究竟对不对呢？我们一向都说：这些议论是不对的。可是我们说的，还没有为大多数
人所了解。一半因为我们的宣传解释工作还... 阅读全帖 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 42 论持久战
（一九三八年五月）
* 这是毛泽东一九三八年五月二十六日至六月三日在延安抗日战争研究会的讲演。
问题的提起
（一）伟大抗日战争的一周年纪念，七月七日，快要到了。全民族的力量团结起来
，坚持抗战，坚持统一战线，同敌人作英勇的战争，快一年了。这个战争，在东方历史
上是空前的，在世界历史上也将是伟大的，全世界人民都关心这个战争。身受战争灾难
、为着自己民族的生存而奋斗的每一个中国人，无日不在渴望战争的胜利。然而战争的
过程究竟会要怎么样？能胜利还是不能胜利？能速胜还是不能速胜？很多人都说持久战
，但是为什么是持久战？怎样进行持久战？很多人都说最后胜利，但是为什么会有最后
胜利？怎样争取最后胜利？这些问题，不是每个人都解决了的，甚至是大多数人至今没
有解决的。于是失败主义的亡国论者跑出来向人们说：中国会亡，最后胜利不是中国的
。某些性急的朋友们也跑出来向人们说：中国很快就能战胜，无需乎费大气力。这些议
论究竟对不对呢？我们一向都说：这些议论是不对的。可是我们说的，还没有为大多数
人所了解。一半因为我们的宣传解释工作还不够，一半也因为客观事变的发展还没有完
全暴露其固有的性质，还没有将... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 29，30，31都没跑。惭愧
---------------12/31星期-------------
1/1
环境：56F,石子土路,WR10
历时：2:16:28
路程 13.07 迈
心跳（avg）：134bpm
速度: 10:27per mi
热量消耗：1490cal。
慢热身，2迈后热好，一路控制心跳很好，都在140下。
WR10 上有365迈.
1/2
环境：54F,水泥路,WR10
历时：2:01:53
路程 12.17 迈
心跳（avg）：137bpm
速度: 10:01per mi
热量消耗：1380cal。
慢热身，控制心跳，左脚掌在8迈后，有点不适，最高心率150抢黄灯过马路。
WR10 上有377迈.
1/3
环境：58F,水泥路,WR10
历时：2:04:42
路程 11.69 迈
心跳（avg）：135bpm
速度: 10:40per mi
热量消耗：1323cal。
慢3迈热身，控制心跳前6迈在130下，10迈一个小时的速度，左脚掌跑前有点肿，不管
继续跑，跑过6迈就好了，加速最高到144心率，最后在2个小时将就到了12迈回家。鼻
子冻红了。哈哈哈。
WR1... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 ---------------1/7星期-------------
1/7没跑。
1/8
环境：60-56F,石子土路,WR10
历时：3:03:13
路程 18.40 迈
心跳（avg）：144bpm
速度: 9:57per mi
热量消耗：2076cal。
skip晚饭，跑步去，3个小时后回来再吃晚饭。本来计划跑12迈就回，但是跑得高兴，
12迈左右正在high呢，所以，多跑了一个小时，再多了，明天能不能跑就成问题了，呵
呵呵。。。
6迈后，左脚不痛，
10迈后，步频不变180+，明显感觉双脚在空中时间延长了，感觉跑起来了。
14迈后，到处找水喝。
15迈，17迈，喝了2次饮水机的水，喝完感觉腿脚又有力跑了。
没水是跑不动的。
WR10 上有434迈.再加70迈，偶就可以换新鞋了。
1/9没跑,移到早上跑。
1/10 早上
环境：54F,石子土路,WR10
历时：2:23:18
路程 13.25 迈
心跳（avg）：138bpm
速度: 10:49per mi
热量消耗：1503cal。
晚上太累，早早睡了，早上起来空腹跑。感觉有点激动，心率有点高，只好慢慢跑，撑
了12迈，给无数... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 1795 | 45 老毛73年前发的帖子，大家温习一下。
里面说了为什么皇军没有韬光养晦
（一）伟大抗日战争的一周年纪念，七月七日，快要到了。全民族的力量团结起来，坚
持抗战，坚持统一战线，同敌人作英勇的战争，快一年了。这个战争，在东方历史上是
空前的，在世界历史上也将是伟大的，全世界人民都关心这个战争。身受战争灾难、为
着自己民族的生存而奋斗的每一个中国人，无日不在渴望战争的胜利。然而战争的过程
究竟会要怎么样？能胜利还是不能胜利？能速胜还是不能速胜？很多人都说持久战，但
是为什么是持久战？怎样进行持久战？很多人都说最后胜利，但是为什么会有最后胜利
？怎样争取最后胜利？这些问题，不是每个人都解决了的，甚至是大多数人至今没有解
决的。于是失败主义的亡国论者跑出来向人们说：中国会亡，最后胜利不是中国的。某
些性急的朋友们也跑出来向人们说：中国很快就能战胜，无需乎费大气力。这些议论究
竟对不对呢？我们一向都说：这些议论是不对的。可是我们说的，还没有为大多数人所
了解。一半因为我们的宣传解释工作还不够，一半也因为客观事变的发展还没有完全暴
露其固有的性质，还没有将其面貌鲜明地摆在人们之前，使人们无从看出其整个的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 北京道路的拥堵已经严重影响城市的运转。大量上下班的人们选择拥挤的公交和地铁。
治堵，行得通吗？
2010年12月23日下午，《北京交通改善措施》正式公布，算是给了长达两个星期的全民治堵大讨论一个结论。然而，现实生活中的实际情况无法以一纸文书的形式结束。
事实上，世界上的超级大都会，都曾遇到过和北京一样的难题。因此，拥堵，并不是中国独有的现象，也不是无解之题。经验证明，只要用心，并且耐心，交通困局都能找到解决之道。
从另一个角度来讲，当拥有一辆车在中国成为普通人可以实现的梦想，当中国的大部分城市都处在疾速前进的城市化进程中，北京的治堵方案的成效，也在为中国二三线城市的下一步行动指引方向——它们正在迈进，或即将迈进堵车时代。
玛丽莲·梦露说：如果你无法忍受我最坏的一面，你也无法得到我最好的一面。
或许生活在北京这样的超级都市，这句话也同样适用：如果你无法正视它在交通问题上存在的一系列问题，可能也无法获得一个国际化都市可能带来的机遇、视野和丰富多彩的生活。
回避永远解决不了问题。我们讨论如何解决目前的交通困局，正因为我们抱着可以解决的希望，和必定能够解决的信心。
治堵，行得通吗？
希望答案是... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 探秘郭晶晶的娘家是趟艰辛的路程，从小学到游泳队，腾讯娱乐用镜头和心灵，着着实实感受了这名准新娘的成长之路。郭晶晶的启蒙老师小学班主任吴薇，至今还记得郭晶晶曾写给她一封信。
郭晶晶和霍启刚，内地“跳水皇后”与香港金融界大亨之子的这场联姻，绝对是童话故事里王子与公主的经典开篇。11月10日、11日，这场世纪婚礼将在广州南沙与香港霍家古堡老宅连摆两天，注定异常奢华，全城瞩目。
探秘郭晶晶的娘家是趟艰辛的路程。带着只有郭晶晶打小生活的家庭住址，这唯一一个线索，来到河北省保定市。所幸，保定是一座不大的城市，而郭晶晶是一个太过响亮的名字。的士师傅知道郭晶晶，小区保安知道郭晶晶，遛弯的爷爷奶奶们也都知道郭晶晶。从小学到游泳队，再到从小生活的家，费劲心思找到的姥姥姥爷、舅舅亲属们，两天的路程，腾讯娱乐用镜头和心灵，着着实实感受了这名准新娘的成长之路。
郭晶晶已然是保定市的一个骄傲了，她的小学母校专门有一面墙都是郭晶晶的展览，那个时候她头发剪的特别短，像个小男孩。她的启蒙老师，至今对郭晶晶当年坐在哪个座位上记忆犹新，她还记得郭晶晶曾写给她一封信，只是郭晶晶毕业后再也没有回来见过她，她说这些的时候，有点伤... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 刘焱华
23公里铁路+20公里马路，这是刘焱华每周从矿上走回家里的路程。每周一个往返则有86公里，每月回家4次，总路程就达到344公里，一年算下来总路程就有4128公里。
重庆到北京直线距离约有1500公里，1年走的路相当于重庆飞北京3次。
为撑起这个家，刘焱华每到周末休息，都会步行7个多小时的路程，回家里种庄稼、照顾妻儿。这一走，他就走了20余年，用这20年的坚持，体现了一个男人对家的承诺和责任。
30元
月工资少他舍不得坐车
刘焱华老家在綦江扶欢农村，当过知青、下过乡。1986年，年仅27岁的他，被安排到重庆能源逢春煤矿（位于綦江石壕镇）上班，成为矿上供应科的一名普通工人。
煤矿离扶欢老家比较远，要坐车到打通镇，然后再从赶水乘车到扶欢，当时受条件限制，每天仅有一班早班车。
周一到周五，刘焱华都住在矿上，到周六下午2-3点下班才能回家，根本无法坐车。当时他家里也比较困难，家里除妻子外还有母亲需要照顾，一个月只有30多元工资的他，也舍不得花钱去坐车。
11点
每次他走到家已是深夜
平时，家里的所有农活以及照顾老人，都落在妻子一人身上，很是辛苦。每到周六下班后，刘焱华便沿着煤矿23公里的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 市民许先生为了加强父子交流，锻炼儿子意志，效仿《爸爸去哪儿》，两个月前开始筹备从重庆徒步到成都的亲子旅行。
昨日上午9时，父子俩从渝北区鲁能巴蜀中学出发，计划15天走完350公里路程。
意料之外的是，还没走出主城，他们的行李就“非战斗减员”，准备用来野炊的灶具、住宿的帐篷都丢下了……
走几公里感觉累
部分装备寄回家
昨日中午12时许，重庆晚报记者在沙坪坝区高家花园公交车站见到许先生和儿子多多。
此时，艳阳高照，让人睁不开眼。多多坐在不锈钢候车凳上，头埋在双腿间，头发完全打湿。
许先生眼睫毛也沾满汗水，胸前被太阳晒得发红。他不断喝着矿泉水，介绍他们此次徒步的装备。
现在，许先生的背包重30多斤，里面有一顶双人帐篷、两个睡袋、一张充气床垫、一张吊床、两套夏装、一套雨衣。多多的书包约有5斤重，里面是换洗衣物和一套雨衣。
“出门的时候，多多就觉得他的行李有点重，我感觉自己还能承受。但走了一两里路，就觉得肩膀压起怪不舒服，上午11时许走七八里路到了北滨路居然之家，感觉肩膀又酸又痛，背不动了。脚也有些发软，想休息一下。但是总不可能和儿子换起背。之前家人出去旅游，基本都是自驾游，徒步旅行没得经验。你... 阅读全帖 |
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s********3
发帖数: 945 | 50 特地上线来回答这个问题：
1. 在大气压力、气态含量、空气湿度等完全不变的环境下，不论汽车处在任何速度，
只要发动机转速相同，那么油耗是基本一样的（但速度高时空阻升高、动表摩擦降低）。
2. 汽车的总体能量依然守恒，你把能量公示列一遍即可
3. 理解"低速高扭矩运转"的原理，只要理解功率和路程的相关关系即可，变速器的变
挡是变化了的发动机的转化路程(这里的路程不是汽车行进的路程，是功率由变速器转
化到汽车扭矩系统的路程)。
2000rpm |
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