c******y
发帖数: 2803 | 1 开始决定要开跑时, 当务之急先买双鞋, shape-up是不能穿的
正赶上Dillards sale, 买了一双sketcher, $30, 原价也得70? 刚一上来也舍不得买贵
的. 轻, 鞋底有cushion
跑了两天后发现, 跑了一迈多开始脚疼, 左边前脚掌, 中间靠大脚拇指的那个指头开始
, 然后一直连到小腿肚子疼. 和单位一个老跑的同事聊, 他说我的鞋是不是紧了. 我说
不能啊, 我还专门买大了半码. 他叫我把鞋带放的很松, 就最上一格记紧. 还是会疼,
很是沮丧
一天去TJ逛, 看到了merrell barefoot, 当时觉得样子还满好看的, 试了试, 很轻, 鞋
底没有cushion, 跑了两步觉得很跟脚, $60, 就买了. 回来查了下, 原价还很贵的, 有
点捡了青菜的感觉, 嘿嘿, 图在下面
晚上出去一跑, 果然爽, 很轻快, 不打脚, 脚掌也不疼了, 更觉得物有所值, 跑另一家
TJ又买了一双, 公主明鉴, 本人超强屯货体质
这barefoot好是好, 也有点问题, 天冷了怕就不好穿了. 我怕冷. 还有它的鞋底有几个
洞, 是一层很细密的钢丝网, 和鞋垫连着, ... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 4574 | 3 Salomon Rivertrek
鞋底是Salomon专门用来对付湿滑地形的Contact Grip，防滑比Vibram好的不是一点点
。半高腰，suede+网眼，Gore-tex防水，轻型徒步鞋，不用breakin。本来打算用来对
付国内湿滑的石板路的，今天去Mt. Baldy穿了一下，发现对付比较滑的砂石小路也很
不错。
Mt. Baldy有一些比较陡的砂石trail，以前穿用Vibram的Montrail Torre或Lowa
Mountain Expert下山或多或少会打滑。这个Contact Grip果然不是吹的，一路小跑下
来基本不打滑。而且经过一段boulder field，明显可以感觉到脚下摩擦力很好。好奇
心驱使下，找了个大石头试试smear，虽然不能和climbing shoe的摩擦力比，但是还是
找到了smearing的感觉。:)
鞋底的软硬正好，走了不少石子路，没感觉硌脚。
特此推荐一下，这个鞋型较宽。我的脚不窄，在D和E之间，接近E，穿这个鞋和平时鞋
子号码一样大小宽度就够了。另外不建议买太大的，我一般网上买鞋一买两双，这个鞋
比平时号码大半号的就有点不跟脚 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 5 中国农民用鞋底擦屁股。 还用干土块，树叶擦。 农村小孩干脆就坐在地上蹭屁股。
在野外也可以用鞋底，干土块，树叶。 也可以直接坐地上蹭。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 6 蝴蝶的也挺好 买过一双 用了4年了 鞋底还很好 没有脱胶什么的 鞋内磨的比鞋底还厉
害:)
现在第二双蝴蝶就快到了
Lining在哪里可以买到？ |
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P****S
发帖数: 2457 | 7 另外，想再说说乒乓球鞋。在PATTC或者SVTTC这种较滑的木地板上，ASICS那种鞋底绝
对是能保证极强的抓地力而不打滑的。我今天穿的Butterfly Energy Force V，用的就
是跟ASICS323一模一样的鞋底，对在较滑场地上移动较多的人来说是绝好的选择。昨天
穿的NIttaku Winbeat X90也是抓地较牢的，也适合在这种地板上打球。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 8 Asics Bladelyte 2 (TAP323) 那个鞋底，再滑的木地板都抓地极牢，这个我验证过了
，是我试过的所有乒乓球鞋里面最抓地的。Butterfly Energy Force V也是用的跟它一
模一样的鞋底，同样非常抓地。323好像iruiru还有，EFV可以直接从美国的
butterflyonline邮购。不要按美码来买，会嫌松，要按欧码来买。 |
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n**0
发帖数: 642 | 9 这是不是老Pen以前推荐的鞋？我还和nospin讨论过，不明白为什么别的乒乓鞋滑，这
种鞋就不滑？难道它用了什么与众不同的高级材料做鞋底，还是鞋底花纹是独特设计？ |
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P****S
发帖数: 2457 | 10 你是不是前脚掌较宽？ 如果是，那Asics 323是最适合的，它的脚掌部位明显做得比较
宽散，很多人在买到前后尺码都对的情况下也嫌那里“太宽”了。而这双鞋的鞋底纹路
是我穿过最抓地的，前年去LA打个比赛，那个场地所有人都嫌滑，我穿这双鞋满场跑也
觉得很抓地。蝴蝶有款Energy Force V就是借用了323的鞋底，但蝴蝶这款就没有把前
脚掌部分设计得那么宽。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 11 多数乒乓球鞋的鞋底都比较薄，即使有缓冲设计，也不适合在水泥地上打球，会损膝盖
。但我买过一款Adidas的Climacool却觉得在水泥地上相当不错。还有就是ASICS的那款
329型号的鞋底的支撑也非常不错，我一个球友膝盖疼，我介绍他买了一双，反映很不
错，说是打4个小时膝盖都没有感觉。要同时有较高缓冲性和抓地性能，329是最好的选
择了。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 12 Energy Force XII跟329的鞋底确实很像，但还是不一样，少了中间的reinforce
rubber skeleton.
而Energy Force V跟323的鞋底则完全是一模一样的。 |
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b****a
发帖数: 300 | 13 也不是气宗的 —— 我是器宗的
因为球没怎么打，钱倒是没少花。昨天刚收到两双新鞋，继续说点球鞋的经验。
我感觉选打乒乓球穿的鞋就这几点核心要求：反应速度，运动保护，底软，抓地好。其
中前两条有矛盾，需要平衡取舍。
具体到每个人该选什么鞋，只取决于两条：什么水平，什么场地
小时候拿球拍乱抡，穿什么鞋都无所谓。那时候流行李宁鞋，好容易磨叽来一双结果被
我打了俩礼拜球就穿变形了，我告诉我爹这说明我打球有步法，是好事。结果自此我打
球只能穿20块的乒乓球鞋。随着穿的鞋越来越多和打球水平的提高，我又发现自己穿鞋
很省，鞋底能坚持很久。这说明我下盘稳固，有如扎根。步法刚好达到能穿坏旅游鞋又
不够打好球的水平。
眼下我打球的地方是水泥地铺地板革，又硬又滑，所以只能选羽毛球鞋或者排球鞋来保
护关节。特别是在膝盖受伤拄过双拐以后更不敢穿薄底鞋在硬地上使劲。前几天版上有
人问木地板穿什么球鞋。要performance就算是铁板上也得穿专业乒乓球鞋，为膝盖着
想当然要穿羽/排球鞋，这两种都很适合木地板，无论缓冲、摩擦还是反应速度。而且
羽球的步法也足够复杂，羽球鞋应付准专业的乒乓球步法也足够了。
两年多没买... 阅读全帖 |
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g****y
发帖数: 1172 | 14 http://www.megaspin.net/store/large-image.asp?pid=y-a-force
今天上午寄到的，今天晚上就打了一次，擦了鞋底，跟新的几乎一样。Euro42, 标准的
42码，我穿41码，所以比我想象得大了一点点，大概0.5公分左右。
如果你信得过俺飞猪的人品和脚的话， 现愿意以$49转让给有缘人。仅限湾区ID, 不包
邮寄，最好周二晚上自己到思维来取。
以下是老盆之前对鞋子的评论。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
飞猪，如果我是你，我会买这双 Yasaka A-Force，从鞋底纹路看，明显借鉴了ASICS的
设计，抓地性能应该非常好。从鞋垫的特殊设计看，减震性能会很好。以前穿过一双
Nittaku Winbeat X90，大概是个人穿过的对膝盖保护最好的一双鞋了，其鞋垫的设计
就跟这个非常相似，跳动时对脚掌和脚跟的缓冲无出其右者。 |
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d********a
发帖数: 3698 | 15 我以前在台湾宝成集团（世界最大的制鞋企业，在华33万劳工）东莞（高埗镇
）裕元鞋厂YY二制3厂（ADIDAS专一）工厂生产管理课上班，我工号：66368，我们当时
的鞋的订单最少出厂价也要48美金，我工作一年多，订量最大的一长单是去巴西的一张
，才两万对！
我现在是在一家跨国公司上班，服务的对象都是一些跨国服装品牌在华创办或
为他加工的工厂，这方面我了解多，至于国内的ADIADS等，你说35元出厂价，你错了！
我们就现在拿国内的名牌鞋在国内生产来看，你想啊，一只简单的AD旅游鞋，
光鞋底由大底，中底，鞋垫构成，全橡胶大底一对成本最少要8块RMB，中底一对要1块
半，鞋垫一对最少要2块，鞋底构成胶水要0。50，人工要1块，共12。50；鞋面全牛皮
的，牛皮是16块每平方英尺，一对鞋面要牛皮32 块，鞋面电绣ADIDAS商标，小工厂一
对要2。00，鞋舌要2。00，鞋带（很差的）一对0。50，鞋面共36。50，鞋面的加工费
不算，上面还不含五金或者花纹，或PVC，RUBBER等装饰。一对鞋生产成本是48。50。
鞋子的包装费内盒是3元每个，纸箱一箱装4双，一个箱要10块，拷贝纸每双鞋
0。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 16 en,来update一下这双nike lunar elite.
好处：很轻，因为比我的脚大一号，刚开始觉得很怪异，觉得鞋子带不起来，要把鞋带
绑很紧。现在脚又大了一点，能带起来了。昨天跑着挺爽。
坏处：比帆布鞋好不了多少，鞋底很硬。刚跑几迈我脚底竟然起茧了。原来的NB WR790
跑了将近200迈从来都没起过茧。
不推荐这双鞋子，鞋底几乎什么都没有。想想原来换掉的saucony women 10053-2其实
是很不错的，还是店小二识货，只是太沉不适合我。这个nike lunar elite的性价比太
低了，留着踩椭圆机。
已经网购了NB WR790,下周一应该就到了。 |
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m*****d
发帖数: 1613 | 17 这个硬度差别换成对关节的冲击应该没有很大差别吧。对鞋底来说，水泥路和沥青路大
概都算100%刚性的吧，变形的只是鞋底。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 18 做鞋的花了几十年的时间研究如何把跑鞋的鞋底弄薄,结果shapeup把鞋底加倍的加回去
了.
每次看到shape up有感.怎么就会有那么多人穿着这鞋上跑步机呢?
>>欧洲人花了几百年的时间研究如何把葡萄中的糖分从葡萄酒中提取出来，结果你一杯
雪碧全给加回去了。 |
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a******3
发帖数: 72 | 19 一直不知道自己的pronation type,不久前瞎买了一双 acics GT-2150，后来去他家网
站看了一
下，才知道是over-pronation的鞋子。这两天琢磨着这鞋子买没买对来着，就去了当地
的一家运动鞋
店，店员叫我脱了鞋子，走几步看了看，也没说我是什么pronation type的，只是说我
的鞋需要
inside的support。然后拿了acics,brooks和saucony各一双鞋子给我试。合尺寸的只有
Brooks Adrenaline GTS 10。于是就买了一双 Adrenaline GTS 10。 回来在网上又查
了一
下，好像 GTS 10和前面的2150一样是over-pronation，应该是属于stability/motion
control的鞋子，可后来看我以前的鞋子，好像鞋底外侧磨损多一点，这样的话我的脚
是不是应该是
under-pronation,这两双鞋子是不是买错了？
另：又去了Dicks,店员说外侧磨损要穿stability/motion control的，如果这样的话鞋
子没错。
可我的理解，依照鞋底外侧磨损情况，Dicks和当... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 最早是我推荐给大家的。
最初拿到手也不觉得好看，材料看上去也很廉价。
只是公路上，trail上加起来跑了17x mile下来，不但舒服，而且结实耐用，我用鞋子
够费的，hyperspeed跑3次前面鞋底就差不多没有原样了，MT101完全不同，比赛时一路
下来把鞋跑得特别脏，刷过后和新的一样。
另外，鞋底薄但是保护比一般的好太多，保证下次你要穿它去hiking,不会有抱怨。也
不会坏，除非鞋面被你刮坏。
我的感受就这些，这双鞋子是trail公路通吃的，大可不必一周穿一次。我曾经一周7天
穿它，感觉也一样棒。
完毕。
剩下的要楼主自己感受了。 |
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d*******r
发帖数: 806 | 21
俺没试过不知道哇，绝对够轻，不过看鞋底不知跑马路会不会比较费鞋。听说鞋底的结
构1代和2代没区
别。lz试过，应该更有发言权 |
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w********6
发帖数: 12977 | 22 我买的两双SS今天开苞一双，第一次穿，首先感觉貌似很紧，(for those
who laugh, no punch intended)
然后，鞋底很硬，穿着不如HyperSpeed舒服。
今天穿着新鞋跑了十迈，不知道如何描述着感觉，虽然SS鞋底不会镶嵌石头，
也不会吸地上的水进鞋子，但是没有觉得多出来的“保护”有啥作用。
是不是一旦穿平底鞋，就没法回头了？ |
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o*******r
发帖数: 4921 | 23 RB那个痛不推荐平底鞋.推荐有鞋跟的鞋.
我买的两双SS今天开苞一双，第一次穿，首先感觉貌似很紧，(for those
who laugh, no punch intended)
然后，鞋底很硬，穿着不如HyperSpeed舒服。
今天穿着新鞋跑了十迈，不知道如何描述着感觉，虽然SS鞋底不会镶嵌石头，
也不会吸地上的水进鞋子，但是没有觉得多出来的“保护”有啥作用。
是不是一旦穿平底鞋，就没法回头了？ |
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w********6
发帖数: 12977 | 24 以下是几乎大多数班上牛人同意的神鞋：
1. Asics SpeedStar 4
鞋子特点是有点紧，但是介于非常minimalist和传统的support鞋子之间，用过的都说爽
但有人担心鞋面不够结实。我穿过一次，感觉马马虎虎。
(新的5 貌似评论有说不透气，但也有说更结实）
推荐指数：7 (最高10）
2. Asics HyperSpeed
鞋子的特点是轻，鞋底柔软，是目前我最喜欢的鞋子。缺点跑砂石路鞋底容易镶嵌钻石
而且路面有水，立即就进入鞋子里面了。跑干燥的水泥，柏油路面很好
也有人抱怨保护太少。我觉得体重不超过160lbs，跑步姿势标准的都可以用，我自己的
感觉貌似穿着很舒服的袜子在跑
推荐指数：9
3.New Balance MT 101
鞋子特点是跑山路保护很好，鞋子完全不磨脚，版上全体大牛一致说好。
我没有用过，也不知道是否适合跑平时的公路
推荐指数：10
4. Newton
baiji同学的新宠，他来评论吧 |
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w********6
发帖数: 12977 | 25 主要差别不是轻薄，而是鞋底：
HS的鞋底非常柔软，特别舒服 |
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w********6
发帖数: 12977 | 26 哦，我不是说弹性，HS4弹性不好，我是说柔软性。弹性太好，鞋底貌似一块整体，
这是我不喜欢的。
HS4的鞋底貌似贴在你的脚底板，当你的脚跑步弯曲的时候 |
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l*****8
发帖数: 710 | 27 宽窄的话，2E好像和M鞋底是一样的，只是鞋面上多余一下。4E的话，好像才是鞋底加
宽的。不知道我理解的对不对。 |
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c******e
发帖数: 558 | 28 我原来也试过这个HS，不过可能我功力不到，觉得鞋底太硬，cushion不够。现在我用
nike的lunarracer+2，很轻，鞋底也有很软的支撑。这些race鞋都没有2E的，每次我都
会买长半号。 |
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c****n
发帖数: 468 | 29 没有试过正品，没比较。就光说山寨版感受吧：
1. 面料透气不错的，这个基本上是最重要的吧；
2. 鞋底貌似不耐磨啊，跑个4mi下来，磨损清晰可见；
3. 脚趾穿上去有些麻烦，貌似成功穿上以后，下次穿就容易多了；
4. 鞋底还是软的挺舒适的；
5. 如果脚偏宽（肥），买大一号的；（我多威43，这个44比较合适）
6. 100RMB，力荐！ |
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p***r
发帖数: 4859 | 30 我昨天在跑步机上试了试MT101，和其他的鞋子相比鞋口那里很薄。第一Mile不停的下
来调整鞋带的松紧。鞋带是一节一节的那种，不容易松开。
可能是在跑步机上，没有特别感觉到路面。看看鞋底的钢板，我还是怀疑在路上跑的时
候，脚能不能感觉到。其他好像也没有什么特别的。就是6mile以后，脚掌被震的很痛
。估计是还需要时间来适应。
另外，跑完看鞋底。后跟白白的，很好。前掌内侧黑黑的，外侧正常。这是正常的姿势
吗？
Grand |
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o*******r
发帖数: 4921 | 31 鞋底是cumulus的弧度,但是是HS4的鞋底的那种材料,基本也是HS4的重量.
完全可以取代Cumulus. |
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d*****n
发帖数: 1875 | 32 我认真读了这篇文章。有个地方不太理解：
为什么鞋子“额外”的缓冲反而会
诱发伤病呢？
打篮球的都喜欢 Air Nike 鞋子， 就是鞋底有气垫的。我敢打赌serious basketball
player
不会穿鞋底很薄的球鞋的。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 33 我认真读了这篇文章。有个地方不太理解：
为什么鞋子“额外”的缓冲反而会
诱发伤病呢？
打篮球的都喜欢 Air Nike 鞋子， 就是鞋底有气垫的。我敢打赌serious basketball
player
不会穿鞋底很薄的球鞋的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 Nike streak XC3到了，感觉和我手上最接近的就是HS4了，比了一下，参数：
Nike XC3 5.4oz 22cm/18cm
Asics HS4 7.2oz 21cm/15cm
XC3前后脚的cushion都还是比较多，鞋底比HS4硬一点，鞋面基本就是啥都没有，
非常透气 :D 前掌比较窄，有点阿迪的感觉，可能也是更适合非洲人的脚型一些。
不过我的脚似乎也能穿。长短和HS4相仿，同一个size就可以了。
优点是，heel-to-toe drop更小，鞋更轻，不过感觉不是特明显，当然我只是
在硬地上比了比，没有穿着跑。 鞋底看着很耐磨的样子，绝对不会拣石头，马路
trail基本都可以跑，是个很全能的minimalist shoes.
现在价格和HS4一样，都是$49.88. |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 穿了1年，跑了1100迈，VFF bikila还是好好的。
别忘了意大利的vibram是做鞋底出身的，好的户外鞋都是vibram的鞋底gore tex的面。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 36 啊，我还以为水泥地最省鞋底，想着最平整，每次落脚都可控，不像土路深一脚浅一脚
地磨鞋底，那我在千迈水泥磨底的鞋，能在土路上走得更远？ |
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x******9
发帖数: 1866 | 37 俺的asics 1160, 刚穿到半年，我平时跑不计里程，鞋底至少6，7成新，鞋面已经露了
两次。第一次左脚大脚趾头处捅开了线，用胶粘了一下继续用。昨天上草地夯了一阵，
又跑了下trail，回来发现右脚小脚趾侧面撕开一寸多长的口子，不是开线，破了。
这个鞋咋这不禁用，还是我跑姿不对，还是鞋大了，脚在里面逛游得太厉害了？以前用
过这种质地的鞋面，也都是鞋底还好就漏了 |
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z****1
发帖数: 719 | 38 现在的鞋多讲究呀，气垫的就分若干类。
很久以前哪会有。当时的马拉松鞋，鞋底就是一实心硬橡胶，比汽车轮胎还硬。跑一年
，鞋底也不磨损。长年累月的膝盖受重压，怎么可能不受伤呢，呵呵。
学校的跑道也不是橡胶的，都是硬地。而且需要路跑，在北京的2环，3环上跑，那是还
没那么多车。到这边就感慨，吸尾气跑和这边树林里吸氧气跑，能一样吗，呵呵。
你说这边每周160km, 平均每天30km的人肯定是少中的少数了。除了鞋，还有营养要跟
上吧。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 39 鞋底还很新呀，看着是midfoot。
看到这个鞋底，让我想起了语文老师，一样的鞋，被他穿出离奇的磨损。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 奔一个1100迈的鞋底吧。。偶好羡慕这样的里程数啊，这个月底偶估计能有一双300迈
的鞋底了。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 41
.0
hattori鞋底太软，我怕比赛的时候一push鞋底穿了。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 哦，是偶在网上瞎看的，说是NB第一个简约鞋，出来的时候很红火了一阵子，然后给
MT10抢了风头。MT10和一般的VFF没大区别了，偶看重的是MR10的前头toebox大，4mm
drop不是偶其他鞋的纯平，同时鞋底硬，不会像saucony kinvara那样有多cushion又
bouncy，偶发现偶脚是受虐狂，喜欢硬鞋底。偶先试试看，不行就退了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 偶家娃3岁半，也给偶拿着小球追着跑着全力跑完了1个迈，然后，再也不肯跑了，坐在
地方让偶扛回家。那个给狗玩的小球，用在小孩身上也不错。扔出去，和小娃一起追，
看谁先抢到，让后在扔，一直到把娃累趴下。
WR10，偶跑了9迈，不错！继730后，又一个偶喜欢的便宜鞋子。
1）脚弓的地方感觉有点高起来，不过跑跑感觉就没了。不想那个NB 的go run系列那么
坑爹。
2）前面toebox小，果然，好在偶看了review，买大了斑马，这才算没问题。
3）前脚做的窄。比730窄不少，一样买大了斑马就解决了。
4）鞋底厚一点，但是硬，这个偶超喜欢，没有hatorri那么软，也没有kinvara那么
bouncy。正好是偶想要的。
5）看着鞋底比NB730还耐磨，跑个800迈都不用换鞋子。和NB730差不多轻巧，做工比
730好一些，跑在泥巴路上脚里头不会进那么多土。脚后跟有一个黑色的硬塑料，就是
不想让你heel strike。呵呵。。感觉这鞋子不光是让人mid feet strike，简直是让人
，forefeet strike啊。
。。对了，它很漂亮，尤其是女鞋，亮丽色彩够炫。 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 44 我有一双，不记得是不是一样的model，只记得好像是
zero H2T drop。
感觉鞋底非常非常薄，跟没穿鞋感觉差不多。只跑过几迈
的路跑。根本不能脚跟着地，对改善跑姿很有帮助。但是
对AT和小腿肌肉的要求也很高。因为鞋底薄，路跑的时候
感觉很硌。当然是我脚还没有适应，还没有能力穿这双鞋，
虽然我跑步都是用minimalist。
我用invo8的鞋和其他鞋轮换跑跑步机。即使在跑步机上，
这双鞋也觉得底薄。
从来没有过膝盖伤，不觉得会伤膝盖。
11mm |
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yo
发帖数: 2534 | 46 MR00应该不错，很轻鞋底也够薄，比像Hattori那样真正的简单跑鞋支撑还多一些，我
一直穿New Balance之前的的薄鞋底trail跑鞋WT100，感觉像手套一样合脚，但是这个
合脚肯定每个人感觉不同，我LG买了双MR00，却嫌它不跟脚后来退掉了。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 ---------------1/14星期-------------
1/14没跑。
1/15
环境：45F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：2:13:34
路程 14.53 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:11per mi
热量消耗：1636cal。
总算对的起WR10了，在上面跑了500迈。退休了。换上偶最喜欢的hattori开跑。黑色鞋
面绿色底，上面大概有个50迈左右，目标也是跑到500迈换新鞋。因为换鞋了，先走了
半圈感觉一下，然后换上短裤，晚上9点半掐表开始跑，hattori明显轻多了，腿脚也显
得灵敏许多，不知不觉的心里高兴，心率就上去了，跑了5迈才发现过了145了，想想算
了，偶尔一次不压抑自己心率了吧。于是让它彪到160，然后在慢慢回来，跑完平时的
12迈，一点不累就又多跑了3迈。看看时间实在太晚，小孩还换尿片吃奶了，于是回家
了。
WR10 500迈，退休了。
Hattori B/G 65迈。
1/16
环境：48F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：1:50:04
路程 11.77 迈
心跳（avg）：144bpm
速度: 9:21pe... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 ---------------2/18星期-------------
2/18，19，20，21，22，23，这周惭愧了，周一扛老大去迪斯尼，40多磅的娃，扛了一
天下来，自己感冒复发病到了，之后生病也要带老二小奶娃中，这一周都没跑路。明天
争取能有个1-2小时跑跑。会穿VFF跑大概10迈左右，让仅有的短短1.5个小时也能起点
作用。嗨，下面3周，跑个步都要创造性的利用时间了。
2/24
环境：55-51F，水泥路,bikila
历时：1：17：22
路程 9.00迈
心跳（avg）：152bpm
速度: 8：36 per mi
热量消耗：1010cal。
这个星期总算跑了一天。不管心率跑爽要紧，答应LD一个半小时内回去，跑后拉伸7分
钟的样子。
VFF bikila 原来有44+今天9=53迈。
---------------2/25星期-------------
2/25，26，27，28，家里看奶娃，跑不了，把娃一个人扔家里，LD不让，LD回家2个娃
折腾不过来，小娃都睡了，偶也没劲了。
3/1
环境：62-59F，石子路,Hattori B/G
历时：1：59：29
路程 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 偶有altra的adam和instinct，偶写过review的。反正，instinct就是一个字“丑”。
像小时候穿的雷锋鞋一样，偶买的是黑色的，胖头胖脑的，鞋底也不如VFF和NB730那样
抓地好，随鞋送厚鞋垫，如果嫌它太硬可以加个鞋垫。。哈哈哈。。30刀偶觉得可以考
虑，50刀有点抢钱了。偶当时是40左右买的，穿了几次就回到hatorri了。。
更正一下，instinct丑是丑，穿着跑山路还不错。底比较厚，看着也结实，不用担心搁
楞脚底板。偶斗争了一下，下单买个不同颜色的吧。instinct断代了，给它自己啥1.5
给代替了，偶不觉得能再这么样好了，够轻够宽够cushion鞋底也够硬。偶脚喜欢硬点
的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 50 偶穿着HS5跑完回来，keeper！
下面是偶的感受，注意偶是低速10分pace的，脚丫子矮胖，脚背还高，中指还长，大拇
指扭曲，开始跑步就被born to run一书忽悠着直接上了VFF 的KSO。大家根据自己情况
批判着看。
开始三迈都是在家附近跑的，万一脚受不了了就可以立马回家换上hattori。不能因为
鞋子苦了自己的脚丫子。先前担心heel高会不舒服，所以偶这次比较谨慎。
第一个0.5迈，有点便扭，主要的抱怨是，
1）底厚，隔离了那种和地面紧密相连的感觉。前脚掌底下太bouncy，有点像上次
saucony kinvara2，弹性太好，当然没有kinvara2那么离谱的bouncy，加上偶的脚喜欢
硬底没有啥弹性的，hattori可能是偶现在能接受柔软的上限。
2）heel drop在跑起来，立刻就感觉明显了，从0 drop到6mm开始还是很不适宜的。
1迈过后，脚里没有异样，没有啥痛点也没有着力不均匀的感觉。决心，试试跑长一点
的路，于是往远离家的方向跑去。
3迈过后，6mm的drop适应了。但是底厚，跑在小石头路上没有和地面的联系，还是存在
。新鞋跑长点，偶还是比较小心翼... 阅读全帖 |
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