yanb奔双打 - Badminton版

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y**b
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好差，好差，跟zymf那场没法比，将就着看吧：
http://forconvenience.googlepages.com/pix-cabo-vs-biff-yanb.rm
昨天晚上10点赶到ubc，刘教练慷慨地陪我们打球，指出我们科州同学的
一个严重问题，就是不懂得跟网。这个录像里面被cabo放死在网前，就是
跟网不够的最好体现。同刘教练配了三局双打，真是受益匪浅:
1。跟网意识。从后向前，或者放网、搓球之后，没有随便后退的道理，
否则对方回放立即会让你由主动变被动。另外跟网也是主动轮转的基本
因素。这一点我感受最深，打到后面基本能照着做。
2。放松，放松，放松。一定要放松，否则肌肉一硬，提前用力，不是失
误就是发不出力量，杀球前更是要注意完全放松。
3。平时要练球，放松地练球，互相喂球、抛球，绝不能指望一晚上就打
一个好球那种打法。练球让你有重复，能够反复体会，打比赛就能自然
使用了。
4。如何打出噗噗噗有力的平抽和杀球？拍面一定要正(这个其实非常不
容易)；要能使用腕力和指力；要放松。腕力和指力(而不是胳膊)打出来
的球不仅快，而且不易出底线。
5。我自己的发现，刘教练打球基本都

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