[合集] 为什么打球本身不提高体能？ - Badminton版

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Badminton版 - [合集] 为什么打球本身不提高体能？

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C******n
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yanb (大象内旋内扣内韧 ) 于 (Sat Apr 4 23:20:13 2009) 提到:
看专业的说法，运动员要进行专门体能训练，搞好体能储备，打球才能不累。
前阵我每周跑两三次步，每次也就20分钟，结果体能明显感觉不一样，打起比赛来
舒服多了。
我就奇怪，打球本身不也是锻炼么，怎么就不能储备体能、提高体能呢？
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pejafan (peja) 于 (Sat Apr 4 23:22:44 2009) 提到:
打球不是连续的有氧运动，每个球之间你有大量的休息时间，远长于打球的时间

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yanb (大象内旋内扣内韧 ) 于 (Sat Apr 4 23:24:03 2009) 提到:
就是说有氧运动有助于储备体能？而无氧运动更偏于消耗体能？
休息时间大于打球时间没错，但是打球时间也应该远不止20分钟？
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