05_31_09 - Badminton版

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n**m
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就写记住的几个东西吧。
1. 跟mm练高球时候压力不大，所以练了一下只用小臂手腕打高球。发力还有点感觉啊。
2. 原来单打球到了我网前的话，我除了放网就是挑球。现在有时候可以打打推球。效
果不错的。注意调整力度别出界。
3. 后场两点打四点（对面两个人），如果一直给高球还是能打打的，如果有两边的下
手球，步法就很成问题了，最后一步完了收不回来。
4. 练了一下全场的挑球，跑得还可以，就是没多会儿就觉得腿酸了。
下午跟几个精力充沛的家伙又去打网球了。我基本上就在边上看着，结果下雨，太冷了
，被教唆跑了会儿步法，取暖效果果然不错，hoho。
Justin说我后退步法的问题还是转身。要转，不要转过了。其实我平时一般是不转，做
动作的时候会转过 :)
昨天想明白那个接发高球步法其实就是转身以后的后退步法。再加上转身就是后退步法
了。加油加油。

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