B******a
发帖数: 54 | 1 打篮球打得太多，也不注意保护膝盖，后来发现每次打完球膝盖下面一点都会肿起来。
去了学校helth center，说是tendinitis， 就是叫我冰敷，休息，吃抗炎症的药。都
不太管用，现在我都休息了快一整年，稍微慢跑一下还是感到膝盖不适。有没有哪位帅
哥知道什么特效药或者有效的疗法。不胜感激！ |
p*********y
发帖数: 2288 | 2 少跳，轻轻跳
【在 B******a 的大作中提到】
: 打篮球打得太多，也不注意保护膝盖，后来发现每次打完球膝盖下面一点都会肿起来。
: 去了学校helth center，说是tendinitis， 就是叫我冰敷，休息，吃抗炎症的药。都
: 不太管用，现在我都休息了快一整年，稍微慢跑一下还是感到膝盖不适。有没有哪位帅
: 哥知道什么特效药或者有效的疗法。不胜感激！
|
T***c
发帖数: 17256 | 3 你查下naproxen，不过这个是处方药，医生说你肌腱炎了应该会开。
我跟你一样的问题，不过我平时不肿，只是那里痛。但大概半年钱遭了次狠的，2个膝
盖全肿了，去查，医生说骨头韧带都没事，肌腱炎，给我开了这个naproxen后就让去理疗
但理疗去了几次，P用没有，肿都没消，理疗师也迷茫，最后我自己回家冰敷，慢慢好
了。但现在膝盖还是弱，小步跑没问题，不敢跳。
回到这个药，老实说我不知道吃了到底有效没，我是吃完了医生开的分量就没再续了，
感觉可能还没自己老老实实买冰敷管用。膝盖那地方没啥血管，一般的药效果到不了那
里，普通消炎药恐怕要吃出并发症来都未必能看到效果，lol
【在 B******a 的大作中提到】
: 打篮球打得太多，也不注意保护膝盖，后来发现每次打完球膝盖下面一点都会肿起来。
: 去了学校helth center，说是tendinitis， 就是叫我冰敷，休息，吃抗炎症的药。都
: 不太管用，现在我都休息了快一整年，稍微慢跑一下还是感到膝盖不适。有没有哪位帅
: 哥知道什么特效药或者有效的疗法。不胜感激！
|
T***c
发帖数: 17256 | 4 拿了个包子，补充几句，lol
膝盖，手腕这东西，感觉老美没招，就会冰敷，还不如咱们老中，起码有个推拿什么的。
红花油这类国产精品，以前觉得狂有效，现在不知道是遇到假货了还是自己没搞对，试
着在膝盖上用了一天，第二天肿得跟猪蹄一样，加上皮肤有点过敏，看着那个油光铮亮
啊，lol。不过我贼大胆，狠心又用了一天，倒是恢复到不用之前了，继续用了两天，
没变化。
还用过一次当地的某中医产品，大华边上一药店卖的，连敷三天，更肿了。
理疗师那里还有种ultrasound的治疗仪，以前我记得在这版里有英雄推荐过？有点后悔
当时没记下来型号。这玩意儿贵的几千，便宜的几百，不知道该买那种，更主要的是，
我也没觉得有立竿见影的效果。。。
理疗师那里还有一招，贴绷带。具他们说，是通过皮肤反馈回大脑的，主要是神经学上
的理论，原理就是让你行动的时候会自动的减轻肌腱的受力，有利于恢复。这个可能有
用，但也不确定。
说来说去，我自己觉得能见到效果的就一招，冰敷，起码消肿有效果。
其他的就没招了，我现在不敢跳，慢慢从踩自行车开始，走上了艰辛的复健之路。。。 |
n*****m
发帖数: 9872 | 5 你们这个是怎么得的？听起来蛮后怕的
的。
【在 T***c 的大作中提到】
: 拿了个包子，补充几句，lol
: 膝盖，手腕这东西，感觉老美没招，就会冰敷，还不如咱们老中，起码有个推拿什么的。
: 红花油这类国产精品，以前觉得狂有效，现在不知道是遇到假货了还是自己没搞对，试
: 着在膝盖上用了一天，第二天肿得跟猪蹄一样，加上皮肤有点过敏，看着那个油光铮亮
: 啊，lol。不过我贼大胆，狠心又用了一天，倒是恢复到不用之前了，继续用了两天，
: 没变化。
: 还用过一次当地的某中医产品，大华边上一药店卖的，连敷三天，更肿了。
: 理疗师那里还有种ultrasound的治疗仪，以前我记得在这版里有英雄推荐过？有点后悔
: 当时没记下来型号。这玩意儿贵的几千，便宜的几百，不知道该买那种，更主要的是，
: 我也没觉得有立竿见影的效果。。。
|
m*****o
发帖数: 6598 | 6
所以还是少剧烈运动，运动的时候悠着点
【在 n*****m 的大作中提到】
: 你们这个是怎么得的？听起来蛮后怕的
:
: 的。
|
T***c
发帖数: 17256 | 7 简单地说，操出来的，lol
我的理解，各种突发的韧带伤病之外，膝盖常见伤病有两种。
一种由于种种原因，先天的后天的，膝盖骨那块骨头位置偏下，导致运动的时候容易和
小腿骨摩擦，擦啊擦啊擦的，软骨就磨没了，再发展下去就是骨头碰骨头，痛就一个字
。这个症状不明显的时候，可以通过练习大腿肌肉来缓解--把上边那块肉练得壮壮的，
把膝盖骨给拉高一点，不容易磨着小腿骨，lol。如果到了骨头碰骨头的时候，就只剩
下著名的微创手术一条路了，参见Cwebb, 小斯等等。
另外一种，也是由于种种原因，先天的后天的，膝盖骨那块骨头位置偏上，运动的时候
倒不用担心和小腿骨摩擦，但膝盖下面连接小腿骨那根肌腱就要额外受力，久而久之，
也就伤了。这个症状不明显的时候，可以通过拉大腿肌肉来缓解--就是说拉得松一些，
不用整天把膝盖骨拽那么老高，lol。这个发展到最后，就是那著名的jumper's knee，
参见VC等人。
我自己是属于后一种，理疗师恭维我：大腿肌肉牛逼，太牛逼了，把膝盖骨给硬拉上去
了，lol，然后就让我每天在家里拉韧带地干活。咱听了很是感慨：1）想不到还有“太
”牛逼的时候 2）咱虽然篮筐都摸不到，
【在 n*****m 的大作中提到】
: 你们这个是怎么得的？听起来蛮后怕的
:
: 的。
|
n*****m
发帖数: 9872 | 8 呵呵，看样子还是上边疯英雄说的好啊，要运动也得悠着点
【在 T***c 的大作中提到】
: 简单地说，操出来的，lol
: 我的理解，各种突发的韧带伤病之外，膝盖常见伤病有两种。
: 一种由于种种原因，先天的后天的，膝盖骨那块骨头位置偏下，导致运动的时候容易和
: 小腿骨摩擦，擦啊擦啊擦的，软骨就磨没了，再发展下去就是骨头碰骨头，痛就一个字
: 。这个症状不明显的时候，可以通过练习大腿肌肉来缓解--把上边那块肉练得壮壮的，
: 把膝盖骨给拉高一点，不容易磨着小腿骨，lol。如果到了骨头碰骨头的时候，就只剩
: 下著名的微创手术一条路了，参见Cwebb, 小斯等等。
: 另外一种，也是由于种种原因，先天的后天的，膝盖骨那块骨头位置偏上，运动的时候
: 倒不用担心和小腿骨摩擦，但膝盖下面连接小腿骨那根肌腱就要额外受力，久而久之，
: 也就伤了。这个症状不明显的时候，可以通过拉大腿肌肉来缓解--就是说拉得松一些，
|
B******a
发帖数: 54 | 9 看来我的情况跟帅哥你差不多阿。冰敷消肿倒是快，可是治标不治本，再打球还是肿。
那些消炎药都对我有副作用，胃痛。中药也试过很多肿，皮肤过敏，用过好像感觉膝盖
更不爽了。还有就是练大腿肌，我觉得对膝盖冲击也很大，停了。那个超声波在医生那
里用过一次，没保险的话还要100多刀，没什么感觉。看来只能这样修养下去了
【在 T***c 的大作中提到】
: 简单地说，操出来的，lol
: 我的理解，各种突发的韧带伤病之外，膝盖常见伤病有两种。
: 一种由于种种原因，先天的后天的，膝盖骨那块骨头位置偏下，导致运动的时候容易和
: 小腿骨摩擦，擦啊擦啊擦的，软骨就磨没了，再发展下去就是骨头碰骨头，痛就一个字
: 。这个症状不明显的时候，可以通过练习大腿肌肉来缓解--把上边那块肉练得壮壮的，
: 把膝盖骨给拉高一点，不容易磨着小腿骨，lol。如果到了骨头碰骨头的时候，就只剩
: 下著名的微创手术一条路了，参见Cwebb, 小斯等等。
: 另外一种，也是由于种种原因，先天的后天的，膝盖骨那块骨头位置偏上，运动的时候
: 倒不用担心和小腿骨摩擦，但膝盖下面连接小腿骨那根肌腱就要额外受力，久而久之，
: 也就伤了。这个症状不明显的时候，可以通过拉大腿肌肉来缓解--就是说拉得松一些，
|
M*****s
发帖数: 203 | 10 有时肿不一定是肌腱炎吧，我以前右膝被人撞过，后来一运动过后就很疼，影响睡眠的
那种，得有十年时间，一直都没治好，各种理疗，电击啥的都试过。后来在上海又查了
一次，说是滑膜炎，后来吃了一个月的消炎药，还有一种带葡萄糖氨的药（我觉得这个
才是最管用的），名字忘了，立刻就好了。现在虽然说运动少了，但还真就没再疼过。
滑膜炎其实肿得不厉害，你这个可能不是肌腱炎，拍MRI就能看出来。
理疗
【在 T***c 的大作中提到】
: 你查下naproxen，不过这个是处方药，医生说你肌腱炎了应该会开。
: 我跟你一样的问题，不过我平时不肿，只是那里痛。但大概半年钱遭了次狠的，2个膝
: 盖全肿了，去查，医生说骨头韧带都没事，肌腱炎，给我开了这个naproxen后就让去理疗
: 但理疗去了几次，P用没有，肿都没消，理疗师也迷茫，最后我自己回家冰敷，慢慢好
: 了。但现在膝盖还是弱，小步跑没问题，不敢跳。
: 回到这个药，老实说我不知道吃了到底有效没，我是吃完了医生开的分量就没再续了，
: 感觉可能还没自己老老实实买冰敷管用。膝盖那地方没啥血管，一般的药效果到不了那
: 里，普通消炎药恐怕要吃出并发症来都未必能看到效果，lol
|
T***c
发帖数: 17256 | 11 为了拍个MRI差点跟医生拼命，她死活不给我开，日。
最后MRI出来，结果上就一个词： normal
但我还是肿着，并且痛，所以我说他妈的庸医多。
【在 M*****s 的大作中提到】
: 有时肿不一定是肌腱炎吧，我以前右膝被人撞过，后来一运动过后就很疼，影响睡眠的
: 那种，得有十年时间，一直都没治好，各种理疗，电击啥的都试过。后来在上海又查了
: 一次，说是滑膜炎，后来吃了一个月的消炎药，还有一种带葡萄糖氨的药（我觉得这个
: 才是最管用的），名字忘了，立刻就好了。现在虽然说运动少了，但还真就没再疼过。
: 滑膜炎其实肿得不厉害，你这个可能不是肌腱炎，拍MRI就能看出来。
:
: 理疗
|
c********6
发帖数: 3483 | 12 最简单的办法:
1.减肥
2.练大腿肌肉
3.jumper's knee绑上
兄弟从95年开始就被膝伤折磨了，已经15年了，估计就是那时候太爱跳，肌肉力量又不
够，关节就容易出问题 |
