i*d
发帖数: 2640 | 1 和打球的朋友交流一下
年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
恢复。
忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
啥鞋好呢？ |
b****m
发帖数: 318 | 2 先减重吧，别跑步，做HIIT或者跳绳
平时不打球也要注意锻炼膝盖，靠墙蹲马步之类的
鞋的话我喜欢轻的，譬如Hyperdunk
要是年纪大还老是要变向和抢板，那啥都没用
max
【在 i*d 的大作中提到】
: 和打球的朋友交流一下
: 年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
: 恢复。
: 忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
: ，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
: 啥鞋好呢？
|
a***i
发帖数: 883 | 3 年纪大了膝盖问题要靠补，movefree挺好用
max
【在 i*d 的大作中提到】
: 和打球的朋友交流一下
: 年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
: 恢复。
: 忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
: ，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
: 啥鞋好呢？
|
i*d
发帖数: 2640 | 4 这几条都很有道理。每条我都考虑过。
体重已经减了不少了。已经完全放弃长跑，省下膝盖来打球。
准备试试靠墙马步。
还没下决心舍弃变向和抢板。可老练投篮也提高不了啊。
【在 b****m 的大作中提到】
: 先减重吧，别跑步，做HIIT或者跳绳
: 平时不打球也要注意锻炼膝盖，靠墙蹲马步之类的
: 鞋的话我喜欢轻的，譬如Hyperdunk
: 要是年纪大还老是要变向和抢板，那啥都没用
:
: max
|
i*d
发帖数: 2640 | 5 真有用么？得买一瓶试试。
【在 a***i 的大作中提到】
: 年纪大了膝盖问题要靠补，movefree挺好用
:
: max
|
z**********i
发帖数: 9546 | 6 BSO有弹跳嘛。
护膝和护踝，麻烦是麻烦，有跟没有差别巨大。 |
s*********h
发帖数: 6288 | |
s*********h
发帖数: 6288 | 8 投篮练好了野球场一招鲜…觉得自己太准了就练catch n shoot,加快出手速度， fake
n shoot, 三威胁后投篮，等等
: 这几条都很有道理。每条我都考虑过。
: 体重已经减了不少了。已经完全放弃长跑，省下膝盖来打球。
: 准备试试靠墙马步。
: 还没下决心舍弃变向和抢板。可老练投篮也提高不了啊。
【在 i*d 的大作中提到】
: 真有用么？得买一瓶试试。
|
i*d
发帖数: 2640 | 9 我表达有误。投篮很烂，练习不见成效。
fake
【在 s*********h 的大作中提到】
: 投篮练好了野球场一招鲜…觉得自己太准了就练catch n shoot,加快出手速度， fake
: n shoot, 三威胁后投篮，等等
:
:
: 这几条都很有道理。每条我都考虑过。
:
: 体重已经减了不少了。已经完全放弃长跑，省下膝盖来打球。
:
: 准备试试靠墙马步。
:
: 还没下决心舍弃变向和抢板。可老练投篮也提高不了啊。
:
|
g*m
发帖数: 4659 | 10 老詹的低帮鞋我觉得很好。
max
【在 i*d 的大作中提到】
: 和打球的朋友交流一下
: 年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
: 恢复。
: 忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
: ，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
: 啥鞋好呢？
|
|
|
o****3
发帖数: 5100 | 11 我觉得drose6的cushion是我用过最红的。可能稍微有点慢，不过这个年纪保护膝盖嘴
重要 |
l*******m
发帖数: 468 | 12 本人也喜欢跳投和抢板，鞋子带的垫子换成shoes cushioned insoles，这是一位卖鞋
的小哥告诉我的，效果不错 |
a***i
发帖数: 883 | 13 我觉得有用
看你缺的多少，一般一个月见效，但药不能停，停几天就又回去了
【在 i*d 的大作中提到】
: 真有用么？得买一瓶试试。
|
v**********o
发帖数: 11689 | 14 我以前也老疼 后来发现护膝+维骨力可破
就是维骨力得一直吃下去了
max
【在 i*d 的大作中提到】
: 和打球的朋友交流一下
: 年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
: 恢复。
: 忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
: ，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
: 啥鞋好呢？
|
z**********i
发帖数: 9546 | 15 赞。
弹跳者膝盖就是要减重保养，适当锻炼，加强热身和转变打法了。
[在 bigsam (比嘎萨姆) 的大作中提到：]
:先减重吧，别跑步，做HIIT或者跳绳
:平时不打球也要注意锻炼膝盖，靠墙蹲马步之类的
:鞋的话我喜欢轻的，譬如Hyperdunk
:要是年纪大还老是要变向和抢板，那啥都没用
:max |
S*****V
发帖数: 535 | 16 据我家老人说，很有用
【在 i*d 的大作中提到】
: 真有用么？得买一瓶试试。
|
c********6
发帖数: 3483 | 17 老寒腿的话要保暖，保暖，保暖，重要的事情说三遍 |
