S****Y
发帖数: 4634 | 1 最近膝盖老疼，尤其是打球内线对抗比较多的情况下，估计也就是时间长了磨损多了。
看nba球员打完球以后用冰敷膝盖。这个和热敷比，哪个好？应该两种都用吗？
家里老人说冰敷以后会风湿，会吗？ |
i***0
发帖数: 8469 | 2 这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人
都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点，在比
赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。很
多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。
在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度
，减低膝盖部位的血液循环速度。 |
w******g
发帖数: 2854 | 3 照中医的理论，冷敷是为了消炎消肿，完了应该接热敷，促进血液循环。
【在 S****Y 的大作中提到】
: 最近膝盖老疼，尤其是打球内线对抗比较多的情况下，估计也就是时间长了磨损多了。
: 看nba球员打完球以后用冰敷膝盖。这个和热敷比，哪个好？应该两种都用吗？
: 家里老人说冰敷以后会风湿，会吗？
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l*******g
发帖数: 2539 | 4 我就是一直这么干的，同时冰水我的脚，我的脚科医生推荐的，我看到那些NBA的球员
在lockroom里也是这样。
目前来看效果不错。 |
S****Y
发帖数: 4634 | 5 你也是为了防止膝盖恶化？
脚放冰水是防止什么？
【在 l*******g 的大作中提到】
: 我就是一直这么干的，同时冰水我的脚，我的脚科医生推荐的，我看到那些NBA的球员
: 在lockroom里也是这样。
: 目前来看效果不错。
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n*****m
发帖数: 9872 | 6 竟然没有熊猫
【在 i***0 的大作中提到】
: 这是因为像NBA这些职业的运动员，他们所承受的训练和比赛强度时非常大的，一般人
: 都很难以承受。这样大的强度肯定会对身体造成损伤。因为篮球这项运动的特点，在比
: 赛中运动员要不断的跑、跳、加速，这样的不断反复，对膝盖、脚踝的冲击特别大。很
: 多运动员的膝盖软骨在职业生涯后期都已经磨掉了，不得不进行修复手术。
: 在被换下场后，对膝盖进行覆冰，一是为了缓减疼痛感，二是为了保护膝盖，降低温度
: ，减低膝盖部位的血液循环速度。
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l*******g
发帖数: 2539 | 7 膝盖有老伤，冰敷就是去inflammation
其实防止膝盖恶化，最好是打球带上护膝。
脚放冰水也是同一个道理，去inflammation。
【在 S****Y 的大作中提到】
: 你也是为了防止膝盖恶化？
: 脚放冰水是防止什么？
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S****Y
发帖数: 4634 | 8 已经带护膝了。
脚也会有inflammation吗？是脚踝吗？
【在 l*******g 的大作中提到】
: 膝盖有老伤，冰敷就是去inflammation
: 其实防止膝盖恶化，最好是打球带上护膝。
: 脚放冰水也是同一个道理，去inflammation。
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n****e
发帖数: 4990 | 9 一般的常识好像是是软骨损伤，要冷敷， 韧带肌肉受伤要热敷。 |
