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Chicago版 - 一起来瘦身吧
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1 (共1页)
c********2
发帖数: 94
1
夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
s*******8
发帖数: 12734
2
我老每天晚上60个仰卧起坐。
收效甚微。
c********2
发帖数: 94
3
o(╯□╰)o 是不吃的太多了~

【在 s*******8 的大作中提到】
: 我老每天晚上60个仰卧起坐。
: 收效甚微。

s*******8
发帖数: 12734
4
我老每天乱吃东西,一到晚上,就喜欢吃点小零食。
看着年轻人蓬勃发展,小MM花枝招展,感叹人生短暂啊。
现在小MM一个比一个漂亮,特别是国内刚来的。

【在 c********2 的大作中提到】
: o(╯□╰)o 是不吃的太多了~
c********2
发帖数: 94
5
不可以这样哦~不能让一身肉蹉跎了咱的美好岁月~

【在 s*******8 的大作中提到】
: 我老每天乱吃东西,一到晚上,就喜欢吃点小零食。
: 看着年轻人蓬勃发展,小MM花枝招展,感叹人生短暂啊。
: 现在小MM一个比一个漂亮,特别是国内刚来的。

h*********z
发帖数: 770
6
怎么减,怎么监督哈?
偶冬天不努力,春天已经徒伤悲咯,愤懑,偶要咆哮~~~

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
a*****k
发帖数: 704
7
I'm in

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
s*******e
发帖数: 15758
8
In
c********2
发帖数: 94
9
有2名同学in了哦~
可以大体说一下你们比较喜欢的运动啦,希望在什么时间活动啦~
a*****k
发帖数: 704
10
周一到周5早8点到晚7点。。。
的时候不行。
因为要上班。

【在 c********2 的大作中提到】
: 有2名同学in了哦~
: 可以大体说一下你们比较喜欢的运动啦,希望在什么时间活动啦~

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j**********9
发帖数: 5431
11
I like working out by my own schedule.
Cordinating with the other people could make me give up the idea of
excercise.
f******y
发帖数: 2971
12
in

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
c********2
发帖数: 94
13
(╯﹏╰)b...

【在 j**********9 的大作中提到】
: I like working out by my own schedule.
: Cordinating with the other people could make me give up the idea of
: excercise.

s*******8
发帖数: 12734
14
本来目的是长肌肉,肚子看上去硬硬的。
现在是原来一坨肉,变成了2陀,肚子中间的1/3处出了一条线,我觉得比以前更难看。

【在 c********2 的大作中提到】
: 不可以这样哦~不能让一身肉蹉跎了咱的美好岁月~
r********g
发帖数: 1351
15
我觉得最重要的是要控制食欲。。。

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
f*****1
发帖数: 295
16
我是胖子
h*********z
发帖数: 770
17
周末试了一个新东东玩,zumba
跳得我大汗淋漓的,挺消耗,mm可以试试看~~~

【在 c********2 的大作中提到】
: 有2名同学in了哦~
: 可以大体说一下你们比较喜欢的运动啦,希望在什么时间活动啦~

h*********z
发帖数: 770
18
打倒穿0号裤子的胖子~~~

【在 f*****1 的大作中提到】
: 我是胖子
f*****1
发帖数: 295
19
为什么要打倒我为什么要打倒我
我很有诚意的一起来瘦身的。尽管我瘦不下去。

【在 h*********z 的大作中提到】
: 打倒穿0号裤子的胖子~~~
A*******e
发帖数: 4024
20
hu bian pao bu?

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
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d*****a
发帖数: 3983
21
好啊好啊,你们的组织在哪里?

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
d*****a
发帖数: 3983
22
以前一个朋友跟我说每天100个仰卧起坐保证没有小肚子,
我一天都没做完就放弃了,:(

【在 s*******8 的大作中提到】
: 我老每天晚上60个仰卧起坐。
: 收效甚微。

A*******e
发帖数: 4024
23
If you only do this, the only outcome is you got a big pad of "wu hua rou"
in the near future.

【在 d*****a 的大作中提到】
: 以前一个朋友跟我说每天100个仰卧起坐保证没有小肚子,
: 我一天都没做完就放弃了,:(

d*****a
发帖数: 3983
24
呃? 啥意思啊? 做仰卧起坐不对么?
那谁能给说说怎么瘦身啊.
结婚前体重不到100磅,俩宝生完将近150,
净增率50%,这日子没法过了,:(

【在 A*******e 的大作中提到】
: If you only do this, the only outcome is you got a big pad of "wu hua rou"
: in the near future.

A*******e
发帖数: 4024
25
光做仰卧起坐只会增加肌肉,不会减脂。要减脂首先要有氧。

【在 d*****a 的大作中提到】
: 呃? 啥意思啊? 做仰卧起坐不对么?
: 那谁能给说说怎么瘦身啊.
: 结婚前体重不到100磅,俩宝生完将近150,
: 净增率50%,这日子没法过了,:(

d*****a
发帖数: 3983
26
您老这理论太高深了,简单点说,
就说做啥运动能减肥?最好是减肚肚的.
谢了先.

【在 A*******e 的大作中提到】
: 光做仰卧起坐只会增加肌肉,不会减脂。要减脂首先要有氧。
n***r
发帖数: 508
27
in
我要减肥,
A*******e
发帖数: 4024
28
晕。
减脂需要消耗脂肪,可以跑步,30分钟以上,必须。另外,如果你想效率更高,可以先
做一些器械。
如果你想效率再高一些,可以负点重,比如我会拿两个3磅的哑铃跑步。
建议一步一步来,面得负荷太大会伤身体。

【在 d*****a 的大作中提到】
: 您老这理论太高深了,简单点说,
: 就说做啥运动能减肥?最好是减肚肚的.
: 谢了先.

d*****a
发帖数: 3983
29
拿着哑铃跑步?在大街上?怕怕……
在fitness的跑步机上怎么拿哑铃?
哪个器械最适合肚肚?
曾经花了半个多小时在fitness里面挨个试了器械,
没看到合适的减肚肚的,
看到一个画了腹部的,摸了一会,觉得好像还是练肌肉的。:(
跟着fitness里面的cycle课上了十分钟就差点断气,
跟着bootcamp课蹦了几次,觉得没什么效果,放弃了。
小小声的问一句,要多久才会有效果啊?
看网上新闻那些女明星们产后瘦身咋那么快呢。:(

【在 A*******e 的大作中提到】
: 晕。
: 减脂需要消耗脂肪,可以跑步,30分钟以上,必须。另外,如果你想效率更高,可以先
: 做一些器械。
: 如果你想效率再高一些,可以负点重,比如我会拿两个3磅的哑铃跑步。
: 建议一步一步来,面得负荷太大会伤身体。

h*********z
发帖数: 770
30
少吃+运动(坚持)啊~~~(人家,@@)

【在 d*****a 的大作中提到】
: 拿着哑铃跑步?在大街上?怕怕……
: 在fitness的跑步机上怎么拿哑铃?
: 哪个器械最适合肚肚?
: 曾经花了半个多小时在fitness里面挨个试了器械,
: 没看到合适的减肚肚的,
: 看到一个画了腹部的,摸了一会,觉得好像还是练肌肉的。:(
: 跟着fitness里面的cycle课上了十分钟就差点断气,
: 跟着bootcamp课蹦了几次,觉得没什么效果,放弃了。
: 小小声的问一句,要多久才会有效果啊?
: 看网上新闻那些女明星们产后瘦身咋那么快呢。:(

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f*****1
发帖数: 295
31
拿着哑铃跑步的做法是不可取的。跑步杂志上说的。会打乱跑步节奏。
如果一定要拿哑铃的话,就快走代替跑步吧。
A*******e
发帖数: 4024
32
我这里之说运动减肥,运动减肥贵在坚持。
在treadmill上你一样可以拿哑铃阿,跑慢点儿就好啦。
一般来说3个月吧,会有些效果。不一定。
对了,如果结合吃就事半功倍了。这个讲起来就多了。你到减肥版去考察一下好了。

【在 d*****a 的大作中提到】
: 拿着哑铃跑步?在大街上?怕怕……
: 在fitness的跑步机上怎么拿哑铃?
: 哪个器械最适合肚肚?
: 曾经花了半个多小时在fitness里面挨个试了器械,
: 没看到合适的减肚肚的,
: 看到一个画了腹部的,摸了一会,觉得好像还是练肌肉的。:(
: 跟着fitness里面的cycle课上了十分钟就差点断气,
: 跟着bootcamp课蹦了几次,觉得没什么效果,放弃了。
: 小小声的问一句,要多久才会有效果啊?
: 看网上新闻那些女明星们产后瘦身咋那么快呢。:(

A*******e
发帖数: 4024
33
这个主要看你能不能handle吧,一下子上大重量肯定歇菜阿。

【在 f*****1 的大作中提到】
: 拿着哑铃跑步的做法是不可取的。跑步杂志上说的。会打乱跑步节奏。
: 如果一定要拿哑铃的话,就快走代替跑步吧。

c********2
发帖数: 94
34
木有想到啊木有想到啊,大家对瘦身这么有热情。之前一位哥提议说湖边跑步我觉得还
是不错的,我是不太喜欢在室内做重训,觉得有点闷哦。或者我们也可以一起去打球,
网球羽毛球壁球乒乓球啥球都可以呀。
f*****1
发帖数: 295
35
多大重量都是不推荐的。这是错误的方法。不是我说的。

【在 A*******e 的大作中提到】
: 这个主要看你能不能handle吧,一下子上大重量肯定歇菜阿。
a********l
发帖数: 980
36
In.
Having made resolution millions of times,
and then gave up millions of times...
f*****1
发帖数: 295
37
湖边跑步,问题是你能跑多远呢。每天都能去吗。至少一个礼拜要去3次。
打几次球也瘦不了什么身。瘦身都在自己。也没什么难的。

【在 c********2 的大作中提到】
: 木有想到啊木有想到啊,大家对瘦身这么有热情。之前一位哥提议说湖边跑步我觉得还
: 是不错的,我是不太喜欢在室内做重训,觉得有点闷哦。或者我们也可以一起去打球,
: 网球羽毛球壁球乒乓球啥球都可以呀。

A*******e
发帖数: 4024
38
Ok, that's fine.

【在 f*****1 的大作中提到】
: 多大重量都是不推荐的。这是错误的方法。不是我说的。
C***t
发帖数: 10731
39
每天cardio 至少一小时
其实游泳最好 椭圆机爬楼机跑步机都行 但是跑步impact比较大 加incline走比较好
仰我起做什么的 是打篮球的人的大忌...
s*******e
发帖数: 15758
40
Why?

【在 C***t 的大作中提到】
: 每天cardio 至少一小时
: 其实游泳最好 椭圆机爬楼机跑步机都行 但是跑步impact比较大 加incline走比较好
: 仰我起做什么的 是打篮球的人的大忌...

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C*****3
发帖数: 4215
41
mm 做yoga吗?我想找个伴

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
C***t
发帖数: 10731
42
伤背阿

【在 s*******e 的大作中提到】
: Why?
s*******e
发帖数: 15758
43
伤你个head
就是懒好不好?
就想某人说跑步伤膝盖是一样的

【在 C***t 的大作中提到】
: 伤背阿
c********2
发帖数: 94
44
这么说你有成功的经验?

【在 f*****1 的大作中提到】
: 湖边跑步,问题是你能跑多远呢。每天都能去吗。至少一个礼拜要去3次。
: 打几次球也瘦不了什么身。瘦身都在自己。也没什么难的。

j**********9
发帖数: 5431
45
大运动量跑步,时间久了,再没有很好的跑鞋,是会伤的呀
仰卧应该不伤背的,我5min abs做了3个多月了,腰一点事都没有。这个要谢谢SS的推荐。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 伤你个head
: 就是懒好不好?
: 就想某人说跑步伤膝盖是一样的

f*****1
发帖数: 295
46
偶尔的一起找人运动跑步打球就像娱乐,如同和人一起打牌下棋一样。
可是如果要每天都按时按点的约一个人去食堂吃饭,天天如此,恐怕比独自行动更难坚
持吧。
而且大家的水平也有差别。有的人连一个小时都跑不下来,那约着去湖边跑干嘛呢,时
间都用在路上了。
真的减肥是自己长期独自的工作。除了和那个天天和你一个锅里吃饭的人有关外,和其
他人无关。饮食和运动都是每天生活的一部分,如同洗澡一样。daily routine,每天
都做,很多时候有点枯燥和乏味,可是,还是得做。

【在 c********2 的大作中提到】
: 这么说你有成功的经验?
a********l
发帖数: 980
47
听说在跑步机上跑会伤膝关节,原来是借口啊。。。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 伤你个head
: 就是懒好不好?
: 就想某人说跑步伤膝盖是一样的

c********2
发帖数: 94
48
mm一语中的了,我就是坚持不下来才想大家一起监督。运动还好说,自己一个人的时候
特别喜欢吃各种
各样东西,今天晚上就吃了红烧肉(╯﹏╰)b

【在 f*****1 的大作中提到】
: 偶尔的一起找人运动跑步打球就像娱乐,如同和人一起打牌下棋一样。
: 可是如果要每天都按时按点的约一个人去食堂吃饭,天天如此,恐怕比独自行动更难坚
: 持吧。
: 而且大家的水平也有差别。有的人连一个小时都跑不下来,那约着去湖边跑干嘛呢,时
: 间都用在路上了。
: 真的减肥是自己长期独自的工作。除了和那个天天和你一个锅里吃饭的人有关外,和其
: 他人无关。饮食和运动都是每天生活的一部分,如同洗澡一样。daily routine,每天
: 都做,很多时候有点枯燥和乏味,可是,还是得做。

f*****1
发帖数: 295
49
红烧肉也不是毒药绝对不能吃。什么东西都要把握量和度。
“自己一个人的时候”,要减肥,还会做红烧肉?或者不是你做的,家人做了,你忍不
住吃?
要减肥首先控制饮食,生活有规律。每餐都要按时按量的吃。每餐400大卡。
c********2
发帖数: 94
50
我一情绪不高就想吃,一吃就长肉,一长肉就情绪不高o(╯□╰)o

【在 f*****1 的大作中提到】
: 红烧肉也不是毒药绝对不能吃。什么东西都要把握量和度。
: “自己一个人的时候”,要减肥,还会做红烧肉?或者不是你做的,家人做了,你忍不
: 住吃?
: 要减肥首先控制饮食,生活有规律。每餐都要按时按量的吃。每餐400大卡。

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A*******e
发帖数: 4024
51
说得好!!虽然俺不同意你的不能拿哑铃跑步,不过这个说得8错,赞,哈

【在 f*****1 的大作中提到】
: 偶尔的一起找人运动跑步打球就像娱乐,如同和人一起打牌下棋一样。
: 可是如果要每天都按时按点的约一个人去食堂吃饭,天天如此,恐怕比独自行动更难坚
: 持吧。
: 而且大家的水平也有差别。有的人连一个小时都跑不下来,那约着去湖边跑干嘛呢,时
: 间都用在路上了。
: 真的减肥是自己长期独自的工作。除了和那个天天和你一个锅里吃饭的人有关外,和其
: 他人无关。饮食和运动都是每天生活的一部分,如同洗澡一样。daily routine,每天
: 都做,很多时候有点枯燥和乏味,可是,还是得做。

f*****1
发帖数: 295
52
不能拿哑铃跑步不是我说的,真的不是。是跑步杂志上说的。

【在 A*******e 的大作中提到】
: 说得好!!虽然俺不同意你的不能拿哑铃跑步,不过这个说得8错,赞,哈
f*****1
发帖数: 295
53
可以拿其他物质享受代替吃啊。比如shopping,比如message。

【在 c********2 的大作中提到】
: 我一情绪不高就想吃,一吃就长肉,一长肉就情绪不高o(╯□╰)o
l*****n
发帖数: 2446
54
我最近回归瑜伽了。
美女你都在哪里练瑜伽?

【在 C*****3 的大作中提到】
: mm 做yoga吗?我想找个伴
s*******8
发帖数: 12734
55
跑步是伤膝盖的。
跑鞋的一个关键点是缓冲。
登山也伤膝盖,以前领队带我们,不戴护膝的他不带的。以前一起去的一个朋友半途居
然不行了,下了半山腰打车回家了。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 伤你个head
: 就是懒好不好?
: 就想某人说跑步伤膝盖是一样的

A*******e
发帖数: 4024
56
As I said, that's fine, ha.

【在 f*****1 的大作中提到】
: 不能拿哑铃跑步不是我说的,真的不是。是跑步杂志上说的。
b*********m
发帖数: 3745
57
Yoga made me want to throw up sometimes... i don't know why :(

【在 l*****n 的大作中提到】
: 我最近回归瑜伽了。
: 美女你都在哪里练瑜伽?

p**********9
发帖数: 3463
58
要互相监督的瘦身没法成功的。当有一天,你发现你吃第二块红烧肉时感到guilty, 然
后扔掉它,那么,恭喜你。

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
b*********m
发帖数: 3745
59
我练瑜伽老感觉想吐,有人有类似经历么?

【在 l*****n 的大作中提到】
: 我最近回归瑜伽了。
: 美女你都在哪里练瑜伽?

a*******1
发帖数: 72
60
看到很多不科学的建议,乱练是达不到效果的。还是加入俱乐部,请个私人教练学学知
识,测量身体状况,科学的练才能事半功倍。有没有人想加入Bloomingdale lifetime
fitness 的?我和老公找partner请教练好省点钱。俱乐部月费59,2人109.教练每小时
79.2人59each。
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C***1
发帖数: 2264
61
要减肥,有氧加饮食。再加力量练体形和增加新陈代谢。

【在 c********2 的大作中提到】
: 夏天要来了,正在瘦身减肥,有人要加入吗,可以一起运动互相监督哦~
p*****m
发帖数: 303
62
不会吧,连数量都惊人的一致。。。
我前段时间每天晚上也这么干,结果增肥了。。。
最近2周在gym里开发出神奇的运动项目,2周减掉了3公斤。

【在 s*******8 的大作中提到】
: 我老每天晚上60个仰卧起坐。
: 收效甚微。

s*******e
发帖数: 15758
63
什么神奇运动项目?

【在 p*****m 的大作中提到】
: 不会吧,连数量都惊人的一致。。。
: 我前段时间每天晚上也这么干,结果增肥了。。。
: 最近2周在gym里开发出神奇的运动项目,2周减掉了3公斤。

p*****m
发帖数: 303
64
10个包子先

【在 s*******e 的大作中提到】
: 什么神奇运动项目?
s*******e
发帖数: 15758
65
哦?我的方法瘦更多为什么要跟你买?我好心帮其他人问的!

【在 p*****m 的大作中提到】
: 10个包子先
p*****m
发帖数: 303
66
真扣。。。那你就接着胖着吧

【在 s*******e 的大作中提到】
: 哦?我的方法瘦更多为什么要跟你买?我好心帮其他人问的!
s*******e
发帖数: 15758
67
那我也祝你只瘦下半身

【在 p*****m 的大作中提到】
: 真扣。。。那你就接着胖着吧
p*****m
发帖数: 303
68
你上半身扁,下半身粗

【在 s*******e 的大作中提到】
: 那我也祝你只瘦下半身
s*******e
发帖数: 15758
69
你下面没了

【在 p*****m 的大作中提到】
: 你上半身扁,下半身粗
p*****m
发帖数: 303
70
羡慕,妒忌,恨。。。
你老公不举,你就跑到这里攻击别的男人,你真可怜。。。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 你下面没了
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s*******e
发帖数: 15758
71
哦?你是男人?
那对不起哦,不小心戳到你痛处了吧,我是无心的哦!

【在 p*****m 的大作中提到】
: 羡慕,妒忌,恨。。。
: 你老公不举,你就跑到这里攻击别的男人,你真可怜。。。

p*****m
发帖数: 303
72
我是不是男人不重要,关键你缺少正常人的生活,激素分泌失调,心理发生了逆转,这
需要及早治疗的。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 哦?你是男人?
: 那对不起哦,不小心戳到你痛处了吧,我是无心的哦!

s*******e
发帖数: 15758
73
嗯,真的不重要,反正是也不象

【在 p*****m 的大作中提到】
: 我是不是男人不重要,关键你缺少正常人的生活,激素分泌失调,心理发生了逆转,这
: 需要及早治疗的。

p*****m
发帖数: 303
74
你快去看病吧,不要天天以网消愁,每天把废话重复1000遍,根本没有人看。
我是看你可怜,才把实话告诉你的

【在 s*******e 的大作中提到】
: 嗯,真的不重要,反正是也不象
s*******e
发帖数: 15758
75
你连“重复”的意思都似乎不懂,你比较需要看病,治好了你的脑残,说不定连不举也
一起治愈了。
红楼专家门诊,节假日不休息哦

【在 p*****m 的大作中提到】
: 你快去看病吧,不要天天以网消愁,每天把废话重复1000遍,根本没有人看。
: 我是看你可怜,才把实话告诉你的

p*****m
发帖数: 303
76
哦,原来你喜欢去红楼看赤脚医生哦,怪不得你现在病的这么重,内分泌失调大脑伤残
小脑偏瘫综合症,真可怜啊。你来我这里吧,我有神奇的药方可以治你的病哦。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 你连“重复”的意思都似乎不懂,你比较需要看病,治好了你的脑残,说不定连不举也
: 一起治愈了。
: 红楼专家门诊,节假日不休息哦

p*****m
发帖数: 303
77
声明一下,我不是你老公,所以跟不举没有关系啊,哈哈哈

【在 s*******e 的大作中提到】
: 你连“重复”的意思都似乎不懂,你比较需要看病,治好了你的脑残,说不定连不举也
: 一起治愈了。
: 红楼专家门诊,节假日不休息哦

s*******e
发帖数: 15758
78
你需要对我声明你不是我老公????
既然你都承认和表演了脑残,你举不举的还真没有关系
你去做鸭人家也要健康证明的。

【在 p*****m 的大作中提到】
: 声明一下,我不是你老公,所以跟不举没有关系啊,哈哈哈
s*******e
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79
另外我对你的逻辑能力实在深感抱歉
继续跟你吵下去,我都觉得索然无味
让我最后祝你出门被车撞死结束这个争吵吧。

【在 p*****m 的大作中提到】
: 声明一下,我不是你老公,所以跟不举没有关系啊,哈哈哈
p*****m
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80
你真的是内分泌失调脑残综合症了,完全逻辑混乱。
“我不是你老公,所以跟不举没有关系”的等价命题是“不举的是你老公”,这个当然
要声明的了,你的明白?
你现在这个上扁下粗的样子,免费做鸡都没有人要,真可怜啊!!!你到我这里来,我
给你治一治吧。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 你需要对我声明你不是我老公????
: 既然你都承认和表演了脑残,你举不举的还真没有关系
: 你去做鸭人家也要健康证明的。

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p*****m
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你说完这最后一句话,就羞愧自尽了吧,哈哈哈,这世界从此就清净了,感谢你为人类
做出的贡献啊

【在 s*******e 的大作中提到】
: 另外我对你的逻辑能力实在深感抱歉
: 继续跟你吵下去,我都觉得索然无味
: 让我最后祝你出门被车撞死结束这个争吵吧。

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