v********p
发帖数: 249 | 1 （一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为
小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月
痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归
于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状
况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利
于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精血不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、
黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持 | v***d
发帖数: 10 | 2 雷,我一个半月痕都没有.我一年中极少生病,感冒隔夜也就好啦,但我瘦,每天睡眠才4-5
小时
【在 v********p 的大作中提到】
: （一）什么是半月痕
: 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为
: 小太阳。
: 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
: 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月
: 痕就会模糊、减少，甚至消失。
: 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
: （二）半月痕的作用
: 中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归
: 于骨为髓。
| p*******m
发帖数: 77 | 3 我是五个左右，但是都很小，不是五分之一，好像都超过十分之一了。 | L*D
发帖数: 3966 | 4 中医学说：“精血不足补之以味。”
"这就是说，要补充蛋白质。"--- 说“味”只是蛋白质太牵强了。五味入五脏。《内经
、素问、宣明五气篇》中说：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾
，是谓五入。” | v********p
发帖数: 249 | 5
-5
“心主神明” 注意养心安神喽~
【在 v***d 的大作中提到】
: 雷,我一个半月痕都没有.我一年中极少生病,感冒隔夜也就好啦,但我瘦,每天睡眠才4-5
: 小时
| o******e
发帖数: 1761 | | L*D
发帖数: 3966 | 7 http://read.dangdang.com/content_656259
武国忠: 活到天年
怎样才能知道自己体内是有寒还是有热呢？这里有两种简单的方法。
还有一种方法，更为简单适用，就是看手指甲根部的月牙。正常的月牙占整个指甲
盖的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过 1/5，那说明我
们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。每个指甲的根部都有可能出现
月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。
拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中
，不会有什么大的健康问题；小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。当
然，也有人说：“我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这
说明你是寒性体质；如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛
湿的工作了。 |
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