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发帖数: 79 | 1 我嫂子今年38岁，从十几岁起就开始便秘，这么多年基本都是3-5天大便一次，每次拉
得也不多，她吃得也不比我们少，我就纳闷，吃得那么多都吸收了？ 好像她的身体都
适应了这样了，没有什么太大的不舒服的地方，也没得过什么大病。可我总觉得这样不
正常。她人比较胖，说话时老觉得她嗓子里有痰，不过她自己不觉得嗓子难受，她说可
能是慢性咽炎。这次回国见到她，觉得比三年前胖了许多。她以前因为脚气看过当地一
个老中医，老中医开过几副药脚气很快就好了，喝中药期间便秘改善了不少。不过那是
20年前了，当时也没把便秘当回事，也忘了是怎么辩证的了。我倒是建议她去看中医，
可她觉得又得花不少钱，她说看在我们那个城市中医院一般也让做一堆化验根西医检查
似的，钱不少花也不一定能治好。我说那是没找到好医生。她说那些所谓的通便的蔬菜
水果和粗纤维的东西像红薯什么的都不管用。也不知是不是没坚持的原因。她人不太爱
运动。大家给看看给点建议，看能不能自己先治治或从食疗上调一下？下面是她的的答
十问。
1.问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
睡眠还可以，11：30睡到 |
n*******1
发帖数: 4152 | 2 气虚血虚导致便秘，跟我一样。多梦也是这个原因。食疗的话生姜红糖水和红枣桂圆汤
。寒凉的食物少吃。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 3 从你的描述看，她体内脾虚、体湿是可能的，但并没有便秘的其他症状。十问中的有些
问题，别人转述的话，可能会不太准确，有时即使自己回答，要不细想，也说不出来。
你最好再确定一下第3、4、5、8问的细节。还有她脸色、舌苔方面的情况，及情绪上是
否有焦虑、急躁等，有无下午、傍晚发热，腹部按压有何不适等等。 |
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发帖数: 79 | 4 谢谢五石，下面是补充后的3.4.5.8
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
从十几岁开始就是大便三到五天一次，也有七天一次，深褐色，比较软，不是“黄香蕉
”，量也不是很多，排解迅速。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
淡黄色，一天5-7次.夜里 不起夜，小便通畅。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
口不渴，经常忘记喝水。喜干燥饮食，夏天爱喝冷的，冬天喜欢温热的
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无
法起床呢?精神能够集中吗?
体力还行，精神还好。 躺下就着，夜里不醒，但早上恋床，周末大多数睡懒觉。平时
不爱活动，比较懒，老想坐着躺着。生完小孩站着特容易腰疼。
她脸色发黄偏黑，舌苔白薄，湿润，舌体粉红。情绪上没有焦虑、急躁等， 无下午、
傍晚发热，腹部按压没无不适.
上面都是她自己说的。反正我觉得她整个人看上去不是清爽的，似乎有一种浊气。行为
举止都慢腾腾的。还有就是 |
f*******e
发帖数: 5594 | 5 严格来说，她这种情况并不能算便秘，便秘是指一种大便干硬、排便困难的症状。她大
便软，且排解迅速，说明并不困难。她的其他体征也显示她的大小肠等没有太大问题。
只是量少比较奇怪，我还是看不出原因。
不过她的脾虚，肾阳虚，最主要的是体内湿气非常重，就像你说的“有一种浊气”罩着
一样，中医里说，清阳不升（脾脏所管），则浊阴不降。她的右眼斜视就可能与此有关
。因为体内有较大湿气，所以她就比较喜欢吃干燥的饮食。且因为湿气比较沉，她平时
会有四肢、头脑沉重、酸懒的感觉，行为就会比较慢。她的嗓子里有痰、变胖、脚气等
等也都与此有关。因为脾虚，肠胃蠕动就比较慢，这个可能是大便周期长的一个原因，
这样毒素也容易在体内积累。她的大部分问题，只要治好了脾湿，基本都能解决。如果
仅靠食疗，可能力量不够，用汤药效果会较好。 |
r**********9
发帖数: 79 | 6 谢谢五石，那什么方子治脾湿呢？能不能细说一下？这样心里有数，我会再建议她去看
当地中医。 |
f*******e
发帖数: 5594 | |
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发帖数: 79 | 8 那这汤药一天喝几次，什么时候喝？喝多长时间? 对不起，问题可能太低级了。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 9 中药一般是一天3次，如果自己不确定的话，一天1-2次，然后再慢慢增加。喝药的时间
长短根据身体的变化而定，一般1-2个星期后要根据变化再做调整。你的问题很好，可
能很多人都不知道中药的服法，况且不同的中药还有特别的注意事项。比如，五苓散就
是散剂，而不是熬汤。真武汤中附子有一定毒性，熬汤是要时间稍长（一个小时），喝
时要嘴不发麻才好。所以要看当地中医后再做决定。 |
