2009年3月2日健身小分队日记加流水帐 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年3月2日健身小分队日记加流水帐

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b*****n
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健身小分队部分：
workout：
5min elliptical warmup，
5min strech
50min treadmill long distance running 5miles at 6mph.
5min stretch。
diet
早饭：kashi heart to heart cereal+soy milk
中午：乱吃剩下的麻辣土豆块，odawala super food一大杯。
柿子一个。巧克力球2个。
晚饭：老鸭汤了吨排骨木耳和冬瓜。还加了一包昨天新买的芋丝做的鱿鱼卷一包。很是
好吃，虽然小二委委屈屈地说吃起来虽然像，但是是假鱿鱼。照片如下，给大家推荐，
又好吃，有简单，口感好，fiber多又健康。

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