[合集] 必须把杆落到胸上？对吧？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 必须把杆落到胸上？对吧？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗@被H1B给困住了...) 于 (Sat Jun 16 18:10:21 2007) 提到:
我一般就落到了距离胸3，4厘米
再往下怕搞不起来了
☆─────────────────────────────────────☆
izual (首席猪倌: 您，真内行) 于 (Sat Jun 16 18:13:16 2007) 提到:
轻轻触碰，而不压
不要靠胸肌的反弹
下的深，肌肉的收缩舒张程度比较彻底，练出来形状好看

☆─────────────────────────────────────☆
silverwolf (满楼红袖招) 于 (Sat Jun 16 18:15:42 2007) 提到:
可以用胸弹一下。
不过标准动作是恰恰到胸前，不许弹
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗@被H1B给困住了...) 于 (Sat Jun 16 18:15:42 2007) 提到:
ok,下次注意

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