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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sat Jun 23 16:27:01 2007) 提到:
早饭牛奶全麦面包午餐肉,中午只吃水果和鸡蛋,晚上精牛肉,每天weight training
后跑2-4miles (speed 4.7, incline 15,大约burn掉500-1000卡)。从不吃垃圾食品,
但每周末忍不住cheating一次:buffet三尖盘肉一盘水果四碗酸辣汤。减脂效果几乎为
零,体重永恒不变。
请问是不是毛病出在cheating day上面了。。。?
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Jun 23 16:59:29 2007) 提到:
cheat够狠的
training
☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sat Jun 23 17:10:13 2007) 提到:
一般狠。。。随
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