[合集] 长肌肉为什么要先增肥 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - [合集] 长肌肉为什么要先增肥

相关主题
● [合集] 要不要留点肥肉？	● [合集] 请教个问题，如何让练出来的肌肉变小或者消失 (转载)
● [合集] 特殊时期的锻炼	● [合集] nnd,肥肉怎么跟肌肉一起长啊
● [合集] 请问划船机练什么?	● [合集] 问个外行问题。
● [合集] 我发现美国的骨伤科医生也挺扯淡的。	● [合集] 想看一下有多少人和我一样
● [合集] 为什么mike tyson肌肉多，但是很灵活？	● [合集] 体重控制: 饮食重要还是运动重要?
● [合集] 洗澡和肌肉充血的矛盾	● 慢跑和增肌能一起搞吗
● [合集] 请教个问题：肌肉密度真的是脂肪的三倍？	● 如果全是肌肉，是不是体重越重越健美？
● 蛋白粉对恢复很有用的	● 怎么让胳膊变细并且避免肌肉啊？

相关话题的讨论汇总
话题: 先增话题: 肌肉话题: 增肥话题: sep话题: wed

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
swsxyzj (yoyoyo......) 于 (Wed Sep 26 17:47:40 2007) 提到:
早在high school的时候就记得physical education课上讲building muscle是不能先增
肥的。
最近在这个板上经常看到某位说现在在增肥，之后再把肥肉练成肌肉，就一直觉得是不
是我当年记反了。
今天闲着去google了一下，找到这篇文章（如果诸位不信，还可以多google看看别的地
方）：
http://findarticles.com/p/articles/mi_m1608/is_6_21/ai_n14817818
发现我还是记对了。
恕我直言，不过看起来为了长肌肉而先增肥是不正确的，或者说根本就不需要一个先增
肥的phase.
请拍。
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天) 于 (Wed Sep 26 18:08:34 2007) 提到:
You are right.

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 怎么让胳膊变细并且避免肌肉啊？	● [合集] 为什么mike tyson肌肉多，但是很灵活？
● 長肥肉易，增肌肉難	● [合集] 洗澡和肌肉充血的矛盾
● 跑步后做小腿拉伸，能瘦小腿？	● [合集] 请教个问题：肌肉密度真的是脂肪的三倍？
● 【新人求助】怎样甩掉小肥肉使肌肉紧实？谢谢～	● 蛋白粉对恢复很有用的
● [合集] 要不要留点肥肉？	● [合集] 请教个问题，如何让练出来的肌肉变小或者消失 (转载)
● [合集] 特殊时期的锻炼	● [合集] nnd,肥肉怎么跟肌肉一起长啊
● [合集] 请问划船机练什么?	● [合集] 问个外行问题。
● [合集] 我发现美国的骨伤科医生也挺扯淡的。	● [合集] 想看一下有多少人和我一样

相关话题的讨论汇总
话题: 先增话题: 肌肉话题: 增肥话题: sep话题: wed

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天