[合集] omega-3和omega6在nut中的含量问题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] omega-3和omega6在nut中的含量问题

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
vivien2006 (懒懒) 于 (Sat Sep 29 21:19:37 2007) 提到:
谁能给贴个比较的数据
还有单不饱和脂肪和多不饱和脂肪到底啥差别阿
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Sep 29 23:19:17 2007) 提到:
omega-3最高的就是walnut
但是也还是omega-6多。
但是比例好很多 (1:4.4)
没办法。吃nuts就是吃omega-6.
但是有个好处omega-6往往含有高的Vitamin E

☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Sep 29 23:27:01 2007) 提到:
查了一下 (all 100g)
total SFA MUFA Omega3 Omega6 VE
pecan: 72

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