calorie ， carb 、 protein 每天应该吃多少？ - Fitness版

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Fitness版 - calorie ， carb 、 protein 每天应该吃多少？

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s*****w
发帖数: 2201

calorie ， carb 、 protein 每天应该吃多少？
应该按什么标准吃？
分开说说
eg：、
要减fat的怎么吃，
维持体重的？
增加muscle的？
听说是
protein要吃：g数是体重磅＊（１－body fat％）
不知道对不对？这个是针对什么情况下的呢？
其他的呢？
谢谢

l******u
发帖数: 3169

问的比较笼统，搬板凳等高手来解释
头像蛋糕挺诱人，不过对我这个戒甜食三个月了的同学有点儿残忍

【在 s*****w 的大作中提到】

: calorie ， carb 、 protein 每天应该吃多少？
: 应该按什么标准吃？
: 分开说说
: eg：、
: 要减fat的怎么吃，
: 维持体重的？
: 增加muscle的？
: 听说是
: protein要吃：g数是体重磅＊（１－body fat％）
: 不知道对不对？这个是针对什么情况下的呢？

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