w*******y
发帖数: 693 | 1 gg其实身材还不错，不是很瘦也不是很胖，大概180cm，170lb吧，看起来还挺匀称的，
但是就是肚脐眼上方胃的那部分有好多肉肉，站的时候有时候不注意很不好看，显得肚
子特别大，请版上大人们指导一下如何减这部分？
我就恰恰相反，我肚脐眼下面有很多肉肉，根本不敢穿露脐装，请问如何减这一部分呢？ |
e****f
发帖数: 3393 | 2 跑步游泳等有氧锻炼，控制饮食。
呢？
【在 w*******y 的大作中提到】
: gg其实身材还不错，不是很瘦也不是很胖，大概180cm，170lb吧，看起来还挺匀称的，
: 但是就是肚脐眼上方胃的那部分有好多肉肉，站的时候有时候不注意很不好看，显得肚
: 子特别大，请版上大人们指导一下如何减这部分？
: 我就恰恰相反，我肚脐眼下面有很多肉肉，根本不敢穿露脐装，请问如何减这一部分呢？
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q***z
发帖数: 554 | 3 减肚子是total body workout最后减的一部分，要有耐心和时间积累。同时必须必须控
制高脂肪的食物，必须。 |
t*******y
发帖数: 1185 | 4 请问,为何是total body workout最后减的一部分,是因为最难减嘛 |
s******3
发帖数: 7297 | |
D****Y
发帖数: 2275 | 6 没我肥，我182/188. 前天吃饱了称的。数字多吉利。两个月前175。我增肥增肌，结果
都增肚子上
了。问人家“胸怎么样？” 答“小了，和肚子比”。
腰从30裤头现在穿32的，以前的裤子全穿不下了。好在是胖腰胖屁股不胖脸。希望这次
屁股能留下、
现在再也不敢穿瘦到贴身的衬衫了，宽一点衣服站起来倒没有肚子。
建议：很多人其实肉不多，和站姿有关，站的时候挺胸收腹就行了，不收再瘦的人都能
把胃挺出去。开
始挺累，长了就成习惯了。
减？难着呢。我一吃不好哪都瘦。又白肥一场。
呢？
【在 w*******y 的大作中提到】
: gg其实身材还不错，不是很瘦也不是很胖，大概180cm，170lb吧，看起来还挺匀称的，
: 但是就是肚脐眼上方胃的那部分有好多肉肉，站的时候有时候不注意很不好看，显得肚
: 子特别大，请版上大人们指导一下如何减这部分？
: 我就恰恰相反，我肚脐眼下面有很多肉肉，根本不敢穿露脐装，请问如何减这一部分呢？
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 “前天吃饱了称的”，很喜感……
【在 D****Y 的大作中提到】
: 没我肥，我182/188. 前天吃饱了称的。数字多吉利。两个月前175。我增肥增肌，结果
: 都增肚子上
: 了。问人家“胸怎么样？” 答“小了，和肚子比”。
: 腰从30裤头现在穿32的，以前的裤子全穿不下了。好在是胖腰胖屁股不胖脸。希望这次
: 屁股能留下、
: 现在再也不敢穿瘦到贴身的衬衫了，宽一点衣服站起来倒没有肚子。
: 建议：很多人其实肉不多，和站姿有关，站的时候挺胸收腹就行了，不收再瘦的人都能
: 把胃挺出去。开
: 始挺累，长了就成习惯了。
: 减？难着呢。我一吃不好哪都瘦。又白肥一场。
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o*******r
发帖数: 4921 | 8 那这样就不叫"身材还不错"了.
呢？
【在 w*******y 的大作中提到】
: gg其实身材还不错，不是很瘦也不是很胖，大概180cm，170lb吧，看起来还挺匀称的，
: 但是就是肚脐眼上方胃的那部分有好多肉肉，站的时候有时候不注意很不好看，显得肚
: 子特别大，请版上大人们指导一下如何减这部分？
: 我就恰恰相反，我肚脐眼下面有很多肉肉，根本不敢穿露脐装，请问如何减这一部分呢？
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