c*p
发帖数: 186 | 1 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
来? 我是直接猛的停下来
| g*******1
发帖数: 8758 | 2 跑的时候饿吗？可能跑太快，停太快。
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| o*********e
发帖数: 2452 | 3 确实是停的方法不对，应该慢慢减速到慢跑，然后走5分钟左右，再停下来做拉伸。
也要注意不要饿的太久了以后去跑，血糖太低也容易晕。跑前吃根香蕉，或者一小杯酸
奶之类的。。。
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| g*****r
发帖数: 4444 | | z*****a
发帖数: 9790 | 5 主要还是跑太快了的缘故，急停倒在其次。我跑步也从来没耐心cool down的，但没这
么严重犯晕过
【在 o*********e 的大作中提到】
: 确实是停的方法不对，应该慢慢减速到慢跑，然后走5分钟左右，再停下来做拉伸。
: 也要注意不要饿的太久了以后去跑，血糖太低也容易晕。跑前吃根香蕉，或者一小杯酸
: 奶之类的。。。
:
: 了,
| a******e
发帖数: 36306 | 6 既然不是第一次，为啥不做点调整呢。。。。。。weired。。。
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| o*******r
发帖数: 4921 | 7 too fat.
slow down and run 30min instead.
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
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: 来? 我是直接猛的停下来
:
| B********y
发帖数: 1356 | 8 跑15分钟对刚开始锻炼的人来说是挺不容易的，每次尽量坚持是对的，不过也得慢慢提
高，急不得。
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| m*******r
发帖数: 13263 | 9 速度是多少？跑過幾次了？
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| T***N
发帖数: 351 | 10 Buy a heart rate monitor first. Check heart rate instead of just pushing
yourself to a special speed.
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| | | e****f
发帖数: 3393 | 11 你跑多快啊？
锻炼一定要循序渐进，千万别突然加速过猛或停下。上次那个刀刀就差点摔倒。
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| a******e
发帖数: 36306 | 12 我觉得跑完就立刻停下来的，毫无common sense，难道是生平第一次跑步？
【在 e****f 的大作中提到】
: 你跑多快啊？
: 锻炼一定要循序渐进，千万别突然加速过猛或停下。上次那个刀刀就差点摔倒。
:
: 了,
| e****f
发帖数: 3393 | 13 不是每个人都像常在这个版上的人一样，知道一些基本常识。
【在 a******e 的大作中提到】
: 我觉得跑完就立刻停下来的，毫无common sense，难道是生平第一次跑步？
| a******e
发帖数: 36306 | 14 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑？
【在 e****f 的大作中提到】
: 不是每个人都像常在这个版上的人一样，知道一些基本常识。
| e****f
发帖数: 3393 | 15 你不是别人三，你是A姐哈。人和人不一样的。
【在 a******e 的大作中提到】
: 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑？
| m*******r
发帖数: 13263 | 16 people forget...PE classes are long time ago...
【在 a******e 的大作中提到】
: 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑？
| t*******f
发帖数: 2634 | 17 Need O2
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
:
| c*p
发帖数: 186 | 18 学到了, thanks everybody
确实是第一次, 以前体育课都不去上的 呵呵
【在 a******e 的大作中提到】
: 我觉得跑完就立刻停下来的，毫无common sense，难道是生平第一次跑步？
| m*******r
发帖数: 13263 | 19 那怎麼畢業的？和校長是親戚？
【在 c*p 的大作中提到】
: 学到了, thanks everybody
: 确实是第一次, 以前体育课都不去上的 呵呵
| c*****m
发帖数: 4817 | 20 就是跑太快了，跑步机和路上不太一样，路上跑太快了你自己就会慢下来，跑步机上速
度恒定，很多时候你自己都没意识到，等停下来的时候就挂了。 | c*****r
发帖数: 161 | 21 低血糖
了,
【在 c*p 的大作中提到】
: 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
: 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
: 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
: 来? 我是直接猛的停下来
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| n*******0
发帖数: 2002 | 22 bso你见过猪～～～
【在 a******e 的大作中提到】
: 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑？
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