跑步机上大倾角有助减脂末 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 跑步机上大倾角有助减脂末

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● 新手上路要请教练么？	● 减脂周记：第二周
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相关话题的讨论汇总
话题: 减脂话题: 跑步机话题: 倾角

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A*****e 发帖数: 32	1 因为没有那么多的时间跑，我就把跑步机的incline设成5.5 度到 6 度， 6.5mile/hr 的速度跑4 mile，感觉很累，但不知道这样对减脂有没有好处。网上有些地方说这样可以缩短运动时间，达到同样的效果，并且可以减少关节磨损，不知有没有道理。想听听大家的意见。
g***l 发帖数: 18555	2 效果好象不好
a*********u 发帖数: 1463	3 跑得快冲击不是更大怎么减少关节磨损？ hr 【在 A*****e 的大作中提到】 : 因为没有那么多的时间跑，我就把跑步机的incline设成5.5 度到 6 度， 6.5mile/hr : 的速度跑4 : mile，感觉很累，但不知道这样对减脂有没有好处。网上有些地方说这样可以缩短运动 : 时间，达到同样 : 的效果，并且可以减少关节磨损，不知有没有道理。想听听大家的意见。
d*****n 发帖数: 760	4 你这样不是很辛苦，不是跑步，是跑山 hr 【在 A*****e 的大作中提到】 : 因为没有那么多的时间跑，我就把跑步机的incline设成5.5 度到 6 度， 6.5mile/hr : 的速度跑4 : mile，感觉很累，但不知道这样对减脂有没有好处。网上有些地方说这样可以缩短运动 : 时间，达到同样 : 的效果，并且可以减少关节磨损，不知有没有道理。想听听大家的意见。

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相关主题
● [合集] 不明白为什么增肌和减脂不能同时进行	● 立此存照+求建议
● [合集] 打算下狠心lose weight了	● 一周low fat减脂减了整整4lb
● 减脂5lb效果还是挺明显的	● [合集] 给low carb的人推荐一个替代主食的东西
● [合集] 买哑铃	● [合集] 准减脂第一天好像轻了3LB
● 关于心率	● [合集] 增重，减脂， toning
● 请问如何增强体质呢？	● 减脂周记，第一周
● 关于减脂	● 减脂12天，发几张吧。还很肥，大家包涵。
● 新手上路要请教练么？	● 减脂周记：第二周

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