什么是俯卧撑的标准动作啊？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 什么是俯卧撑的标准动作啊？

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话题: 俯卧撑话题: 动作话题: 标准

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a***b 发帖数: 65	1 版上不少人说俯卧撑关键是动作标准，但是什么是标准？我现在下去的时候做到鼻尖和JJ同时慢慢着地。是不是位置就算可以了？速度是怎么控制。考古有大牛说要慢做，但是是多慢？大概每分钟多少个？另外我是初学者，暂时搞不来那些花式的，比如击掌俯卧撑，就像先练练基本动作。
g********x 发帖数: 4671	2 all the way down, all the way up

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