最近的食谱 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 最近的食谱

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s********r 发帖数: 207	1 脱脂牛奶+酸奶+奶酪粉+冰块+椰丝+各种水果用搅拌机打成奶昔状，三杯顶饱，营养还均衡。就是不知道水果里面的酸会不会让牛奶的蛋白质变性，影响吸收花了一周时间不运动专门长肉，天天在餐外猛吃这个，结果净增5磅，可惜膘好像主要堆在腰上了…… 下周开始新一阶段的魔鬼训练……
s********a 发帖数: 1447	2 听起来好好吃啊~~ 口水哗啦啦~

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