r*****m
发帖数: 256 | 1 上个月在gym测的体脂，19%， 体重是115lb，身高161cm。
上臂很弱，而且感觉腰部在过去这天天坐着写paper的一年开始堆积脂肪、线条没有以
前好看了。刚约了gym的一个private coach，下周学一下可以自己进行锻炼、body
sculpt的器械。以前都是跟着gym class做的。两个月以后再来汇报效果。 |
M****a
发帖数: 5211 | 2 好
【在 r*****m 的大作中提到】
: 上个月在gym测的体脂，19%， 体重是115lb，身高161cm。
: 上臂很弱，而且感觉腰部在过去这天天坐着写paper的一年开始堆积脂肪、线条没有以
: 前好看了。刚约了gym的一个private coach，下周学一下可以自己进行锻炼、body
: sculpt的器械。以前都是跟着gym class做的。两个月以后再来汇报效果。
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t****n
发帖数: 10724 | |
r*****m
发帖数: 256 | 4 恩，我仔细打量了一下自己，现在身体不是最佳状态，要好好toning两个月才好，练好
了再奔运动装：）
【在 t****n 的大作中提到】
: 椰妹妹来啦。运动装，运动装!
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P*********y
发帖数: 986 | 5 19%已经很不错呢
【在 r*****m 的大作中提到】
: 上个月在gym测的体脂，19%， 体重是115lb，身高161cm。
: 上臂很弱，而且感觉腰部在过去这天天坐着写paper的一年开始堆积脂肪、线条没有以
: 前好看了。刚约了gym的一个private coach，下周学一下可以自己进行锻炼、body
: sculpt的器械。以前都是跟着gym class做的。两个月以后再来汇报效果。
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r*****m
发帖数: 256 | 6 上个月在gym测的体脂，19%， 体重是115lb，身高161cm。
上臂很弱，而且感觉腰部在过去这天天坐着写paper的一年开始堆积脂肪、线条没有以
前好看了。刚约了gym的一个private coach，下周学一下可以自己进行锻炼、body
sculpt的器械。以前都是跟着gym class做的。两个月以后再来汇报效果。 |
n***s
发帖数: 10056 | 7 Take a before photo as well.
19% is normal for mm. What's your goal. |
