b******u
发帖数: 676 | 1 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
来的，能多使劲就多使劲。
从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
口。
没啥期待值，于是发现自己又已经出现了四块腹肌感到很惊讶。绷一绷还有著名的人鱼
线。不过那好像是男的才有的？
长期以来的肩膀疼也大有缓解。本来我很烦举杠铃的，可是中午时间我去的那个gym只
有举杠铃的课。于是打着哈欠跟着老师搞一个钟头的各式举杠铃。现在看来举杠铃也有
好处。加强各处肌肉也是很好滴。 |
r****n
发帖数: 1088 | 2 基因好啊！随便动一动就什么都出来了。
【在 b******u 的大作中提到】
: 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
: 时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
: Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
: 开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
: 一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
: 咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
: 教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
: 来的，能多使劲就多使劲。
: 从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
: 没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
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b******u
发帖数: 676 | 3 恩，在米国挺崇尚肌肉感的。在国内的时候就是要瘦要细。哪儿都得细。
我是运动员的时候身上一点零星肉都没有，可是被人说腿粗。
大家基因不同啦。我仍然很羡慕人家小腿修长纤细的那种，可是咱没那基因。朝中年肌
肉女发展一样有前途，总比一身肥肉强。锻炼还能让我挺高兴的。
【在 r****n 的大作中提到】
: 基因好啊！随便动一动就什么都出来了。
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S********t
发帖数: 18987 | 4 这么说某大块头打架打不过你了
说别的没用，发包子吧，
【在 b******u 的大作中提到】
: 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
: 时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
: Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
: 开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
: 一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
: 咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
: 教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
: 来的，能多使劲就多使劲。
: 从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
: 没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
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s****e
发帖数: 1984 | |
h*******g
发帖数: 80 | 6 上照片吧：
http://phdtree.org/
【在 b******u 的大作中提到】
: 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
: 时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
: Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
: 开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
: 一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
: 咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
: 教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
: 来的，能多使劲就多使劲。
: 从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
: 没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
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b*******c
发帖数: 20683 | 7 楼主MM真猛啊，这个估计的确是底子好。我也是中午能去就争取去gym的，但没想过去
举杠铃或打拳，我一般去瑜珈。瑜珈的确不够让人high，下次我也试试举杠铃或打拳的
课，还以为是给男人开的课呢，汗。唉，做梦都想有腹肌啊，xmjdh
【在 b******u 的大作中提到】
: 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
: 时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
: Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
: 开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
: 一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
: 咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
: 教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
: 来的，能多使劲就多使劲。
: 从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
: 没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
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d****g
发帖数: 1542 | |
v******f
发帖数: 4509 | 9 然
【在 S********t 的大作中提到】
: 这么说某大块头打架打不过你了
: 说别的没用，发包子吧，
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v******f
发帖数: 4509 | 10 然
【在 s****e 的大作中提到】
: 这个不奔说不过去！
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d****r
发帖数: 2912 | 11 赞一下底子好的年轻人!
【在 b******u 的大作中提到】
: 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
: 时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
: Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
: 开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
: 一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
: 咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
: 教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
: 来的，能多使劲就多使劲。
: 从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
: 没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
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S*******s
发帖数: 13043 | 12 到现在上abs的group class还是不能完整地跟下来，中间总得歇会儿。有的女的真是太
强了 |
H******9
发帖数: 8087 | 13 羡慕
【在 b******u 的大作中提到】
: 有一搭没一搭的，一周大概两次，主要是参加24 hour fitness group lessons.
: 时间多就两个小时，上班忙就中午45分钟。
: Group lesson挺好的，跟着一群high得莫名其妙的人一起蹦，不拼命蹦都不好意思。刚
: 开始的时候那些打拳啦跳舞啦之类的课跟不上，现在已然是老布尔什维克了，偶尔站第
: 一排。最喜欢打拳的课和Core/Cardio课。不太喜欢瑜伽。嫌慢。
: 咱算是有底子的，中学时候练长跑的，二级运动员。不过那是20年前的事喽。小时候是
: 教练盯着练的，一群半大孩子一起能偷懒就偷懒。现在气氛不一样啊，都是花钱花时间
: 来的，能多使劲就多使劲。
: 从新开始锻炼主要是觉得这几年特别特别忙，体质明显变差。
: 没定目标要减多少肥这那的，我这个人还不能饿着，一饿我就会发脾气。所以也没有忌
|
p*********l
发帖数: 26270 | 14 re
【在 s****e 的大作中提到】
: 这个不奔说不过去！
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t*********r
发帖数: 1822 | |
T*****9
发帖数: 3015 | 16 中年肌肉女……
让我想起施瓦辛格……
【在 t*********r 的大作中提到】
: 这个帖子是肿么上的主页？
|
f*********y
发帖数: 273 | 17 同意。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b******u 的大作中提到】
: 恩，在米国挺崇尚肌肉感的。在国内的时候就是要瘦要细。哪儿都得细。
: 我是运动员的时候身上一点零星肉都没有，可是被人说腿粗。
: 大家基因不同啦。我仍然很羡慕人家小腿修长纤细的那种，可是咱没那基因。朝中年肌
: 肉女发展一样有前途，总比一身肥肉强。锻炼还能让我挺高兴的。
|
d*******g
发帖数: 8992 | |
b******u
发帖数: 676 | 19 啊？这个帖子上过主页啊？
【在 t*********r 的大作中提到】
: 这个帖子是肿么上的主页？
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b******u
发帖数: 676 | 20 我们这儿的GYM 里面那些group lessons全是女的。特别是打拳的课。连扭扭扭的跳舞
课都偶尔有男的，打拳课从来们见过男的。纯举杠铃这么男人的课也是绝大多数女，
零星几个男。我觉得打拳运动量最大。
课上有很多巨猛的中年肌肉女，男的在里面跟不上估计会觉得压力很大。举杠铃还好，
大家举的分量不一样么。练腹肌的那是真功夫，相当厉害。我刚去的时候大约能跟到
1/4处，一个小节人家全做下来，我要歇三次。现在我也能全做下来。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 楼主MM真猛啊，这个估计的确是底子好。我也是中午能去就争取去gym的，但没想过去
: 举杠铃或打拳，我一般去瑜珈。瑜珈的确不够让人high，下次我也试试举杠铃或打拳的
: 课，还以为是给男人开的课呢，汗。唉，做梦都想有腹肌啊，xmjdh
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d*******g
发帖数: 8992 | 21 真牛。
上PP吧
【在 b******u 的大作中提到】
: 我们这儿的GYM 里面那些group lessons全是女的。特别是打拳的课。连扭扭扭的跳舞
: 课都偶尔有男的，打拳课从来们见过男的。纯举杠铃这么男人的课也是绝大多数女，
: 零星几个男。我觉得打拳运动量最大。
: 课上有很多巨猛的中年肌肉女，男的在里面跟不上估计会觉得压力很大。举杠铃还好，
: 大家举的分量不一样么。练腹肌的那是真功夫，相当厉害。我刚去的时候大约能跟到
: 1/4处，一个小节人家全做下来，我要歇三次。现在我也能全做下来。
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