l******a
发帖数: 2273 | 1 整个冬天去gym次数少多了。嗖嗖的长膘。
春天开始坚持去gym了。不穿裙子了
长期匀速跑步机跑步，我跑前和跑后都会抖腿，这样腿还会变粗吗？
在gym里看一大堆人运动，自己也是一员，挺开心的。
真是男女生而不平等，不知道女人为啥有个生理期，好烦，啥都得停了。也不能跑步。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 生理期可以跑步的，我知道好几个女孩生理期还参加马拉松比赛呢。
如果每个月都有几天不能锻炼，那怎么可能训练跑马拉松。只要不是
痛经特别厉害的女孩子，可以照常锻炼没问题的。
。
【在 l******a 的大作中提到】
: 整个冬天去gym次数少多了。嗖嗖的长膘。
: 春天开始坚持去gym了。不穿裙子了
: 长期匀速跑步机跑步，我跑前和跑后都会抖腿，这样腿还会变粗吗？
: 在gym里看一大堆人运动，自己也是一员，挺开心的。
: 真是男女生而不平等，不知道女人为啥有个生理期，好烦，啥都得停了。也不能跑步。
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t*********n
发帖数: 1105 | |
s*********y
发帖数: 6151 | |
l******a
发帖数: 2273 | 5 冬天快结束的时候就是春天的开始，有错吗？
【在 s*********y 的大作中提到】
: 这尼玛才腊月 就春天了？
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l******a
发帖数: 2273 | 6 加油加油，互勉互勉，哈哈
【在 t*********n 的大作中提到】
: 加油加油，互勉。
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s*********y
发帖数: 6151 | 7 腊月的意思是隆冬。 你懂隆冬吧？
【在 l******a 的大作中提到】
: 冬天快结束的时候就是春天的开始，有错吗？
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R***1
发帖数: 305 | 8 楼主一会以换衣服不方便，一会以生理期，再不就是以季节为理由不去锻炼，并且把开
始的时间设置在将来而不是现在。感觉将来可能还会有种种理由中断锻炼呢，比如说这
段时间有项目要赶，下段时间有朋友来玩，然后恋爱了忙，再然后失恋了心情不好，这
些可都是很好的理由。
我个人觉得锻炼一定要长期坚持才有效果呢，这样时断时续地感觉就像白练。楼主应该
下定决心今天就开始，缺勤率不超过10%。你看我们学校的gym关门两周，我都可怜巴巴
地在一个小孩子的playground上在寒风中拉单杠呢。 |
t*********n
发帖数: 1105 | 9 说的是，可以家里买个pull up bar挂门框上啊。俺们这圣诞一连关好几天，打乱训练
计划。于是在家用哑铃练习肱二、肱三、三角，俯卧撑练胸，pull up bar引体向上练
背，哑铃直腿硬拉练股二和臀。这两天健身房开门了，发现卧推基本没退，引体向上更
强了。
【在 R***1 的大作中提到】
: 楼主一会以换衣服不方便，一会以生理期，再不就是以季节为理由不去锻炼，并且把开
: 始的时间设置在将来而不是现在。感觉将来可能还会有种种理由中断锻炼呢，比如说这
: 段时间有项目要赶，下段时间有朋友来玩，然后恋爱了忙，再然后失恋了心情不好，这
: 些可都是很好的理由。
: 我个人觉得锻炼一定要长期坚持才有效果呢，这样时断时续地感觉就像白练。楼主应该
: 下定决心今天就开始，缺勤率不超过10%。你看我们学校的gym关门两周，我都可怜巴巴
: 地在一个小孩子的playground上在寒风中拉单杠呢。
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R***1
发帖数: 305 | 10 我们学校的健身房关了两周，这周才开。结果不仅重量下降，锻炼了后还全身酸疼。没
想到两个星期影响有这么大，看来前面中断的计划得重新再来了。开始羡慕那些有home
gym的人了。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 说的是，可以家里买个pull up bar挂门框上啊。俺们这圣诞一连关好几天，打乱训练
: 计划。于是在家用哑铃练习肱二、肱三、三角，俯卧撑练胸，pull up bar引体向上练
: 背，哑铃直腿硬拉练股二和臀。这两天健身房开门了，发现卧推基本没退，引体向上更
: 强了。
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l******a
发帖数: 2273 | 11 说的真对，咋那么一针见血呢？哈哈
【在 R***1 的大作中提到】
: 楼主一会以换衣服不方便，一会以生理期，再不就是以季节为理由不去锻炼，并且把开
: 始的时间设置在将来而不是现在。感觉将来可能还会有种种理由中断锻炼呢，比如说这
: 段时间有项目要赶，下段时间有朋友来玩，然后恋爱了忙，再然后失恋了心情不好，这
: 些可都是很好的理由。
: 我个人觉得锻炼一定要长期坚持才有效果呢，这样时断时续地感觉就像白练。楼主应该
: 下定决心今天就开始，缺勤率不超过10%。你看我们学校的gym关门两周，我都可怜巴巴
: 地在一个小孩子的playground上在寒风中拉单杠呢。
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l******a
发帖数: 2273 | 12 有home gym的人更容易偷懒吧，我觉得去公共gym 一堆人都在练，不容易偷懒。
home
【在 R***1 的大作中提到】
: 我们学校的健身房关了两周，这周才开。结果不仅重量下降，锻炼了后还全身酸疼。没
: 想到两个星期影响有这么大，看来前面中断的计划得重新再来了。开始羡慕那些有home
: gym的人了。
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v******s
发帖数: 6949 | 13 不锻炼也不至于长膘啊。不想每天去一周一两次总比不去强。 |
l******a
发帖数: 2273 | 14 长期锻炼的一停下来绝对长膘
【在 v******s 的大作中提到】
: 不锻炼也不至于长膘啊。不想每天去一周一两次总比不去强。
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v******s
发帖数: 6949 | 15 取决怎么吃。
【在 l******a 的大作中提到】
: 长期锻炼的一停下来绝对长膘
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