l******a
发帖数: 2273 | 1 问一下，长期在跑步机上跑步会把小腿肚跑粗吗？
每次跑前和跑后，都会抖腿，怎么感觉小腿肚子变粗了？看起来好结实
有知识的或者有经验的来说说吧，先谢过了 |
R***1
发帖数: 305 | 2 以前小腿太细羞于穿短裤，捣腾了两年多也没见长，搭车求如何把小腿练粗。 |
s*******d
发帖数: 2382 | 3 这个估计是男人和女人的评价标准不同
我以前一个老师，女的，她常年坚持跑步，的确小腿是满粗的，可能是跑完没有做好拉
伸？
【在 R***1 的大作中提到】
: 以前小腿太细羞于穿短裤，捣腾了两年多也没见长，搭车求如何把小腿练粗。
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l******a
发帖数: 2273 | 4 我只是抖腿，原来还要做拉伸啊？
【在 s*******d 的大作中提到】
: 这个估计是男人和女人的评价标准不同
: 我以前一个老师，女的，她常年坚持跑步，的确小腿是满粗的，可能是跑完没有做好拉
: 伸？
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t********8
发帖数: 199 | 5 刚跑完是小腿肌肉充血，所以觉得粗了一点，一休息就又细了。个人觉得小腿肌肉是受
基因影响比较大的，健身也比较难的肌肉。有些人小腿肌肉发达，不怎么练都粗粗的。
有些人用各种方法刺激，长点肉是相当的难。觉得跑步的，特别是长跑的，不用担心
小腿练粗。何况小腿粗点个人感觉相当好看，男女都是。 |
l******a
发帖数: 2273 | 6 哈 ，第一次听说小腿粗粗的好看。我每天运动养成习惯了，要是不运动就像缺了啥似得
【在 t********8 的大作中提到】
: 刚跑完是小腿肌肉充血，所以觉得粗了一点，一休息就又细了。个人觉得小腿肌肉是受
: 基因影响比较大的，健身也比较难的肌肉。有些人小腿肌肉发达，不怎么练都粗粗的。
: 有些人用各种方法刺激，长点肉是相当的难。觉得跑步的，特别是长跑的，不用担心
: 小腿练粗。何况小腿粗点个人感觉相当好看，男女都是。
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n******3
发帖数: 232 | |
l******a
发帖数: 2273 | 8 那你发现自己腿肚子变粗了吗？
【在 n******3 的大作中提到】
: 我也有这个困扰
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l*****o
发帖数: 26631 | 9 可能她跑之前就很粗啊。。。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 这个估计是男人和女人的评价标准不同
: 我以前一个老师，女的，她常年坚持跑步，的确小腿是满粗的，可能是跑完没有做好拉
: 伸？
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