j******4
发帖数: 2944 | 1 我这篇文章必引起争议，最近好文太多，我还在等反轮好文。
尽管开了一个头，我还是压下缓写吧！
但看到有朋友走弯路，总是忍不住要说两句。
只讲观点，不讲论证了。就是不讲理了，以后等论坛冷清的时候再来从容讲来吧！哈哈！
低架子练法，是试图把太极拳基本规律放大。
有货的师傅，在不想教你功法，又希望你出点功夫的情况下，才会叫你去走低架子。
在不练功法的情况下，低架子当然比高架子出的功夫好点。
洪老师在陈发科那学拳多年，陈发科后来让他走了一年的低架子，教功法以后，洪老师
再没走过低架子。
冯志强是反对走低架子的，我有他那篇文章的照片，但找需要时间。
冯志强说：没见过陈发科练低架子。
洪老师也说过：最低的架子，腰裆折叠处不能低于膝盖，否则转动不灵。
但陈发科让他练低架子的那年，要求他出步腿肚子贴地，洪老师当时很不理解。
我在龙泉打刀的时候，巧遇晓旺老师的学生单伟，他的架子低极了，是我见过的架子最
低的。不得不说出他的名字，其实对他是种冒犯，写名字出来只是为了让你们可以上网
搜他的视频。
但一搭手，他的功夫非常一般。
他的功夫和他学拳付出的努力完全不成正比。
也就是说，低架子是功法效率很低的替代品。
我的观点不一定对，但这是我的真实想法，不想大家走弯路。
欢迎拍砖。 |
b********r
发帖数: 7725 | 2 我觉得，这个分拳种的
以下盘走为主的，基本都是要低
比如心意六合，八卦
以原地或者缓慢为主的，基本都不太低
以变化为主的，也不低
哈！
【在 j******4 的大作中提到】
: 我这篇文章必引起争议，最近好文太多，我还在等反轮好文。
: 尽管开了一个头，我还是压下缓写吧！
: 但看到有朋友走弯路，总是忍不住要说两句。
: 只讲观点，不讲论证了。就是不讲理了，以后等论坛冷清的时候再来从容讲来吧！哈哈！
: 低架子练法，是试图把太极拳基本规律放大。
: 有货的师傅，在不想教你功法，又希望你出点功夫的情况下，才会叫你去走低架子。
: 在不练功法的情况下，低架子当然比高架子出的功夫好点。
:
: 洪老师在陈发科那学拳多年，陈发科后来让他走了一年的低架子，教功法以后，洪老师
: 再没走过低架子。
|
w********o
发帖数: 10088 | 3 我偶尔还用个低架打趟螳螂，不过国内师父也没推荐过这个
我一直想问，低架怎么能不伤膝盖呢？
哈！
【在 j******4 的大作中提到】
: 我这篇文章必引起争议，最近好文太多，我还在等反轮好文。
: 尽管开了一个头，我还是压下缓写吧！
: 但看到有朋友走弯路，总是忍不住要说两句。
: 只讲观点，不讲论证了。就是不讲理了，以后等论坛冷清的时候再来从容讲来吧！哈哈！
: 低架子练法，是试图把太极拳基本规律放大。
: 有货的师傅，在不想教你功法，又希望你出点功夫的情况下，才会叫你去走低架子。
: 在不练功法的情况下，低架子当然比高架子出的功夫好点。
:
: 洪老师在陈发科那学拳多年，陈发科后来让他走了一年的低架子，教功法以后，洪老师
: 再没走过低架子。
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j******4
发帖数: 2944 | 4
--------------------------------------------------------
凡是不符合膝盖运动方向的动作，凡是加重膝盖负担的动作，没有不伤膝盖的。
任何机器过劳必伤，人体关节也是一样。
【在 w********o 的大作中提到】
: 我偶尔还用个低架打趟螳螂，不过国内师父也没推荐过这个
: 我一直想问，低架怎么能不伤膝盖呢？
:
: 哈！
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j******4
发帖数: 2944 | 5
----------------------------------------
庙兄说得是！
我是仅就太极而言的。
我得改下标题了，哈哈！
【在 b********r 的大作中提到】
: 我觉得，这个分拳种的
: 以下盘走为主的，基本都是要低
: 比如心意六合，八卦
: 以原地或者缓慢为主的，基本都不太低
: 以变化为主的，也不低
:
: 哈！
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a*******l
发帖数: 2353 | 6 传统的练法和现代练法不同吧。
低盘是要从小时候开始练的，因为体重轻，柔轫性好，吃不住劲倒下也不会受伤。大了
一点就不宜低盘了，一旦失力，身体自然会想借力补偿，受伤的机率大。
我们踩腿，低盘是要出脚的时候小腿肚似乎都贴地的，几乎就是屁股贴地在走。这让我
现在搞，根本不可能，现在的小孩子估计也吃不起这个苦了。
低盘不仅是熬腿力，更重要的是开胯。
哈！
【在 j******4 的大作中提到】
: 我这篇文章必引起争议，最近好文太多，我还在等反轮好文。
: 尽管开了一个头，我还是压下缓写吧！
: 但看到有朋友走弯路，总是忍不住要说两句。
: 只讲观点，不讲论证了。就是不讲理了，以后等论坛冷清的时候再来从容讲来吧！哈哈！
: 低架子练法，是试图把太极拳基本规律放大。
: 有货的师傅，在不想教你功法，又希望你出点功夫的情况下，才会叫你去走低架子。
: 在不练功法的情况下，低架子当然比高架子出的功夫好点。
:
: 洪老师在陈发科那学拳多年，陈发科后来让他走了一年的低架子，教功法以后，洪老师
: 再没走过低架子。
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j******4
发帖数: 2944 | 7 得，不用改标题，大庙，看清楚，我标题点明了说的是太极拳，哈哈！
其他拳我不懂的，没有意见可以发表。 |
j******4
发帖数: 2944 | 8
----------------------------------------------------------------------------
没错，低架子肯定比高架子出功夫效率高点。
你有空搜下单伟，看看他的低架子如何。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 传统的练法和现代练法不同吧。
: 低盘是要从小时候开始练的，因为体重轻，柔轫性好，吃不住劲倒下也不会受伤。大了
: 一点就不宜低盘了，一旦失力，身体自然会想借力补偿，受伤的机率大。
: 我们踩腿，低盘是要出脚的时候小腿肚似乎都贴地的，几乎就是屁股贴地在走。这让我
: 现在搞，根本不可能，现在的小孩子估计也吃不起这个苦了。
: 低盘不仅是熬腿力，更重要的是开胯。
:
: 哈！
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b********r
发帖数: 7725 | 9 唉，算我瞎闯进来
什么人哪这是。。。
【在 j******4 的大作中提到】
: 得，不用改标题，大庙，看清楚，我标题点明了说的是太极拳，哈哈！
: 其他拳我不懂的，没有意见可以发表。
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j******4
发帖数: 2944 | |
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j******4
发帖数: 2944 | 11
-----------------------------------------------
欢迎来啊，没有大庙不热闹啊，哈哈！
大庙的任何说法，包括“胡”说，都让我开卷有益的，哈哈！
我对你的信任已经有点盲目的，刚才一看批评，就急着去改标题了，哈哈！
【在 b********r 的大作中提到】
: 唉，算我瞎闯进来
: 什么人哪这是。。。
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b********r
发帖数: 7725 | 12 听了舒服啊~
哈哈
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------
: 欢迎来啊，没有大庙不热闹啊，哈哈！
: 大庙的任何说法，包括“胡”说，都让我开卷有益的，哈哈！
: 我对你的信任已经有点盲目的，刚才一看批评，就急着去改标题了，哈哈！
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j******4
发帖数: 2944 | 13
-------------------------------------------------
哪知道你让我吃了蒜头，哈哈！
【在 b********r 的大作中提到】
: 听了舒服啊~
: 哈哈
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b********r
发帖数: 7725 | 14 也不一定的
我们一支螳螂拳的每个套路规矩不同
小翻车，劈砸为主，就要低，四平
【在 w********o 的大作中提到】
: 我偶尔还用个低架打趟螳螂，不过国内师父也没推荐过这个
: 我一直想问，低架怎么能不伤膝盖呢？
:
: 哈！
|
b********r
发帖数: 7725 | 15 一个是吃大蒜的，一个是喝咖啡的人，怎么好搅在一起涅？
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------------------
: 哪知道你让我吃了蒜头，哈哈！
|
w********o
发帖数: 10088 | 16 哦，我没学过小翻车，就看别人打过，估计不正宗
【在 b********r 的大作中提到】
: 也不一定的
: 我们一支螳螂拳的每个套路规矩不同
: 小翻车，劈砸为主，就要低，四平
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w********o
发帖数: 10088 | 17 是啊，我就一直琢磨，太极拳怎么可能不伤膝盖
站桩的时候膝盖是别扭的啊
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------------------
: 哪知道你让我吃了蒜头，哈哈！
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a*******l
发帖数: 2353 | 18 佩服佩服。
看着都累的慌。
不过这么低１把腰跨压折了，腿劲上不来；２把腰压死了，脊柱没有弹性；所以这几个
发劲作的略有勉强。
不过敢这么低还是很牛的。佩服！
【在 j******4 的大作中提到】
: http://www.56.com/u27/v_NTA4NzY4NjQ.html
: 这里有个视频，看看人家架子低不低，完全符合出腿腿肚必贴地的规矩。
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G*****9
发帖数: 3225 | 19 我不知道多低算低。但是我们一般就是要求到这个高度上了。
http://www.tudou.com/programs/view/4oMmbZKBA4s/
他是师傅02年之后带的人了。炮锤还没有学完。可能有点尖档，但腿上有功夫。我要打这个高度，最多头24个式子走一遍，两遍会躺下。 |
b********r
发帖数: 7725 | 20 这其实是往另一个方向的竞技武术变种
【在 a*******l 的大作中提到】
: 佩服佩服。
: 看着都累的慌。
: 不过这么低１把腰跨压折了，腿劲上不来；２把腰压死了，脊柱没有弹性；所以这几个
: 发劲作的略有勉强。
: 不过敢这么低还是很牛的。佩服！
|
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j******4
发帖数: 2944 | 21
-----------------------------------------------------
这不是你吧？
腰裆劲完全错的，乱扭！
【在 G*****9 的大作中提到】
: 我不知道多低算低。但是我们一般就是要求到这个高度上了。
: http://www.tudou.com/programs/view/4oMmbZKBA4s/
: 他是师傅02年之后带的人了。炮锤还没有学完。可能有点尖档，但腿上有功夫。我要打这个高度，最多头24个式子走一遍，两遍会躺下。
|
b********r
发帖数: 7725 | 22 有低盘架子，必需有抻筋拔骨之法
否则与哗众取宠无异
【在 a*******l 的大作中提到】
: 传统的练法和现代练法不同吧。
: 低盘是要从小时候开始练的，因为体重轻，柔轫性好，吃不住劲倒下也不会受伤。大了
: 一点就不宜低盘了，一旦失力，身体自然会想借力补偿，受伤的机率大。
: 我们踩腿，低盘是要出脚的时候小腿肚似乎都贴地的，几乎就是屁股贴地在走。这让我
: 现在搞，根本不可能，现在的小孩子估计也吃不起这个苦了。
: 低盘不仅是熬腿力，更重要的是开胯。
:
: 哈！
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G*****9
发帖数: 3225 | 23 当然不是了。师傅亲传的弟子说，搁他当年学拳打到这样，师傅早抡棍子抽了。
他以前是北航的讲师，姓万。我记得平时他打拳不这样的。这段视频可能是他早先做的
。现在早辞职了。我师傅不会用电脑和手机，所以不知道他在背后搞视频；其实这边规
矩挺严的，连照片都不让照的。这个视频后来删除了一段时间。但是师傅去世之后，又
出来了。
但万老师比我的水平强太多了。我只说高度。一般老师会让以这个高度为目标的。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------
: 这不是你吧？
: 腰裆劲完全错的，乱扭！
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j******4
发帖数: 2944 | 24
-----------------------------------------------
哦，抱歉恕我直言了，呵呵，只有直言才能不让朋友们走弯路。
他的裆劲和杨老师是两回事。
杨老师裆劲是对的，当然有多走的地方，这是陈照奎传人的特征，不见得不对，只是我
们不这么练。
高度差不多，这是正常的高度。
【在 G*****9 的大作中提到】
: 当然不是了。师傅亲传的弟子说，搁他当年学拳打到这样，师傅早抡棍子抽了。
: 他以前是北航的讲师，姓万。我记得平时他打拳不这样的。这段视频可能是他早先做的
: 。现在早辞职了。我师傅不会用电脑和手机，所以不知道他在背后搞视频；其实这边规
: 矩挺严的，连照片都不让照的。这个视频后来删除了一段时间。但是师傅去世之后，又
: 出来了。
: 但万老师比我的水平强太多了。我只说高度。一般老师会让以这个高度为目标的。
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b****l
发帖数: 23606 | 25 低架子一般都是练功的吧，没人拿低架子打吧。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 佩服佩服。
: 看着都累的慌。
: 不过这么低１把腰跨压折了，腿劲上不来；２把腰压死了，脊柱没有弹性；所以这几个
: 发劲作的略有勉强。
: 不过敢这么低还是很牛的。佩服！
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b****l
发帖数: 23606 | 26 万兄的功夫还是不错的。这个恐怕是为了表演专门搞得，还配了乐。
恐怕这低架子也不是他熟的他也没怎么练过
他别的拳照看着还不错。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------
: 哦，抱歉恕我直言了，呵呵，只有直言才能不让朋友们走弯路。
: 他的裆劲和杨老师是两回事。
: 杨老师裆劲是对的，当然有多走的地方，这是陈照奎传人的特征，不见得不对，只是我
: 们不这么练。
: 高度差不多，这是正常的高度。
|
a*******l
发帖数: 2353 | 27 视频上，他想发劲但是比较勉强。
一般练低盘虽然低，但是劲应该能发出来。一般应该动作更大更明显才是。
【在 b****l 的大作中提到】
: 低架子一般都是练功的吧，没人拿低架子打吧。
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j******4
发帖数: 2944 | 28
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就在讲练功呢，你老兄刚上来，呵呵!
【在 b****l 的大作中提到】
: 低架子一般都是练功的吧，没人拿低架子打吧。
|
G*****9
发帖数: 3225 | 29 我跟万老师接触不多。但是在师傅这边教拳，他话不多的，动作也不这样。
【在 b****l 的大作中提到】
: 万兄的功夫还是不错的。这个恐怕是为了表演专门搞得，还配了乐。
: 恐怕这低架子也不是他熟的他也没怎么练过
: 他别的拳照看着还不错。
|
b****l
发帖数: 23606 | 30 万兄的这个拳，的确是打得不好。连我这个外行看着都觉得别扭。
是不是表演前喝了两盅有点high了？
【在 G*****9 的大作中提到】
: 我跟万老师接触不多。但是在师傅这边教拳，他话不多的，动作也不这样。
|
|
|
G*****9
发帖数: 3225 | 31 说实话，我对万老师真不了解。之前你跟我说他跟你说的那些话，我听了都很惊奇。杨
老师很严格，不允许评论别门的功夫——拿扇子的不算。这样做不见得对，但是他的规
矩。我们这个枝上的视频仅仅见到了万老师的。
【在 b****l 的大作中提到】
: 万兄的这个拳，的确是打得不好。连我这个外行看着都觉得别扭。
: 是不是表演前喝了两盅有点high了？
|
b****l
发帖数: 23606 | 32 万兄功夫还是好的，不过杨老师过世之后他好像就不太关心真正的武术了，开始
着眼于社会公益事业。比如他现在搞的教盲人打太极拳的项目，也非常有意义，
虽然离功夫本身有点远。
【在 G*****9 的大作中提到】
: 说实话，我对万老师真不了解。之前你跟我说他跟你说的那些话，我听了都很惊奇。杨
: 老师很严格，不允许评论别门的功夫——拿扇子的不算。这样做不见得对，但是他的规
: 矩。我们这个枝上的视频仅仅见到了万老师的。
|
X*M
发帖数: 789 | 33 找出来一篇好多年前写的博可，以前这里发过，呵呵。我是嘴把式，凭空想象的成分比较多。
我想说说练武膝关节疼痛的问题。我以前也有过这种情形。据我所知，有以下几种可能：
1。运动过量。膝关节会有积水，肿胀，压迫神经而引起的。这种情况只有休息，最好
是卧床。可以去弄几本小说，打发时间。
2。膝关节在半蹲时过度旋转。膝关节只有在弯曲时才有一些旋转功能，直立时关节就
索住了。而半月板就是膝关节内的两块软骨，起到润滑和缓冲的作用。如果习武者为了
增大动作幅度，在半蹲时极力扭转膝关节，就会使膝关节受力不均匀，大部分力量集中
在一侧的半月板上。而太极又有许多动作集中在一条腿上，就会使问题更加严重。我猜
练八卦也可能会有这个问题。八卦我了解不多，只会个趟泥步。
3。屈膝的姿势不对。膝关节弯曲的时候，膝关节的垂直投影不应该超过足尖。这个道
理其实很容易理解。喜欢练力量的朋友都知道，练腿主要有SQUAT，LEG PRESS，和LEG
EXTENTION 几种。LEG EXTENSION 用的重量不大。练SQUAT可以用很多重量，但膝关节
运动时的投影线一定要和脚尖所指的方向一致，并且投影不应该超过足尖。还有一点就
是下蹲时膝关节不可以左右摆动，因为那样就会有2中所提的问题。如果投影不应该超
过足尖，主要的力量是向下蹬踏，可以把腿部的肌肉，臀部的肌肉的力量都用上。相反
如果投影超过足尖，从膝关节局部来看，主要的力量是向前伸展，类似弹腿发力，只有
股二头肌在起作用。这就好象在练LEG EXTENSION一样。用SQUAT的重量去练LEG
EXTENSION，不受伤才怪。练武也是一样的道理。特别是有些人为了尽早出功夫，常常
练低架子，就很容易有这个问题。
4。身体其他部分病变引起。比如，髋关节或腰椎的问题。股骨头坏死，脓肿，发炎，
都会压迫神经，但有时这种疼痛会放射到膝关节，表现为膝关节疼痛，而病因不在膝关
节。另外，腰神经共五对，其中第三对从腰椎起到膝关节结束。如果腰椎间盘凸出，或
骨质增生，都会压迫这对神经而出现膝关节疼痛。其实我觉得，好多老师父虽然本身功
夫不错，但对人体的生理解剖，和运动创伤并没有多少了解。如果老师片面追求低架子
，在加上上身要求保持中正，就会有3中的问题。当然这些问题也并非太极，或者武术
所特有的。篮球，足球中的急停变向跑，也会有类似的情形。练习中或练习后如果肌肉
酸痛，是正常的。但如果是关节，韧带疼痛，那还是停下来，弄清原因的好，因为健康
是你自己的。健康是最重要的，然后才是出功夫。
哈！
【在 j******4 的大作中提到】
: 我这篇文章必引起争议，最近好文太多，我还在等反轮好文。
: 尽管开了一个头，我还是压下缓写吧！
: 但看到有朋友走弯路，总是忍不住要说两句。
: 只讲观点，不讲论证了。就是不讲理了，以后等论坛冷清的时候再来从容讲来吧！哈哈！
: 低架子练法，是试图把太极拳基本规律放大。
: 有货的师傅，在不想教你功法，又希望你出点功夫的情况下，才会叫你去走低架子。
: 在不练功法的情况下，低架子当然比高架子出的功夫好点。
:
: 洪老师在陈发科那学拳多年，陈发科后来让他走了一年的低架子，教功法以后，洪老师
: 再没走过低架子。
|
d******e
发帖数: 37 | 34 Jason 兄，
能不能谈谈你对“立身中正”的看法？
谢了先 |
p*****k
发帖数: 375 | 35 一两年前我也膝关节疼
那时候每天打两小时太极，每次疼都疼很久
没有克服那个问题，我现在不打太极了
我的意思是：我觉得姿势不对很难调整，
基本上自调无门
比较多。
能：
【在 X*M 的大作中提到】
: 找出来一篇好多年前写的博可，以前这里发过，呵呵。我是嘴把式，凭空想象的成分比较多。
: 我想说说练武膝关节疼痛的问题。我以前也有过这种情形。据我所知，有以下几种可能：
: 1。运动过量。膝关节会有积水，肿胀，压迫神经而引起的。这种情况只有休息，最好
: 是卧床。可以去弄几本小说，打发时间。
: 2。膝关节在半蹲时过度旋转。膝关节只有在弯曲时才有一些旋转功能，直立时关节就
: 索住了。而半月板就是膝关节内的两块软骨，起到润滑和缓冲的作用。如果习武者为了
: 增大动作幅度，在半蹲时极力扭转膝关节，就会使膝关节受力不均匀，大部分力量集中
: 在一侧的半月板上。而太极又有许多动作集中在一条腿上，就会使问题更加严重。我猜
: 练八卦也可能会有这个问题。八卦我了解不多，只会个趟泥步。
: 3。屈膝的姿势不对。膝关节弯曲的时候，膝关节的垂直投影不应该超过足尖。这个道
|
j******4
发帖数: 2944 | 36
----------------------------------------------
陈鑫说：“太极者螺旋也，不明此即不明拳。”
洪传之所以手部要以中指领劲，就是要确立手部的螺旋中轴。
身体的中轴确立，靠的是就是“立身中正”做到的。
身体中轴确立后，身体的左右旋转才有了依据。
如何做到“立身中正”？
按太极拳要领即可：虚领顶劲，气沉丹田。
大体上是这样的，不知道是不是回答你的问题？
【在 d******e 的大作中提到】
: Jason 兄，
: 能不能谈谈你对“立身中正”的看法？
: 谢了先
|
d******e
发帖数: 37 | 37 那有必要追求绝对的立身中正吗？我注意到洪传拳里，严格地讲，并没有绝对地立身中
正（个人观点）。陈家沟系，如王西安，似乎更“正”一些。
可不可以说，只要中轴明确，绝对的立身中正并无必要？ |
X*M
发帖数: 789 | 38 我是外行，呵呵，我觉得JASON说膝盖不能旋转过度。我最近跟着光盘学了个24玩儿，
也痛了。我觉得第二个动作左右野马分鬃，在脚尖外撇的基础上屈膝上步，膝盖扭
转的力量会很大，练多了容易出问题。
【在 p*****k 的大作中提到】
: 一两年前我也膝关节疼
: 那时候每天打两小时太极，每次疼都疼很久
: 没有克服那个问题，我现在不打太极了
: 我的意思是：我觉得姿势不对很难调整，
: 基本上自调无门
:
: 比较多。
: 能：
|
p*****k
发帖数: 375 | 39 对，我也听说简化后的太极，膝盖旋转有过度问题
可能我还有另外一个问题，当时蹲的有点底，
你现在在打太极？
【在 X*M 的大作中提到】
: 我是外行，呵呵，我觉得JASON说膝盖不能旋转过度。我最近跟着光盘学了个24玩儿，
: 也痛了。我觉得第二个动作左右野马分鬃，在脚尖外撇的基础上屈膝上步，膝盖扭
: 转的力量会很大，练多了容易出问题。
|
s***s
发帖数: 7178 | 40 还是不太明白为什么膝盖不能超过足尖
比较多。
能：
【在 X*M 的大作中提到】
: 找出来一篇好多年前写的博可，以前这里发过，呵呵。我是嘴把式，凭空想象的成分比较多。
: 我想说说练武膝关节疼痛的问题。我以前也有过这种情形。据我所知，有以下几种可能：
: 1。运动过量。膝关节会有积水，肿胀，压迫神经而引起的。这种情况只有休息，最好
: 是卧床。可以去弄几本小说，打发时间。
: 2。膝关节在半蹲时过度旋转。膝关节只有在弯曲时才有一些旋转功能，直立时关节就
: 索住了。而半月板就是膝关节内的两块软骨，起到润滑和缓冲的作用。如果习武者为了
: 增大动作幅度，在半蹲时极力扭转膝关节，就会使膝关节受力不均匀，大部分力量集中
: 在一侧的半月板上。而太极又有许多动作集中在一条腿上，就会使问题更加严重。我猜
: 练八卦也可能会有这个问题。八卦我了解不多，只会个趟泥步。
: 3。屈膝的姿势不对。膝关节弯曲的时候，膝关节的垂直投影不应该超过足尖。这个道
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j******4
发帖数: 2944 | 41
---------------------------------------------------------
问得好！
立身中正的衡量标准即是是否能形成身体的中轴不弯。
如果是左右不直，中轴必废，但以臀部为折叠，前后有点倾斜，则是不影响中轴。
这就是吴式所谓的斜中正。
他的斜，指的就是前后斜，而不可能是左右斜的。
立身中正的要求是防止练拳中出现左右歪斜的情况。
我开始教画圈之所以不加上身体的左右转动，就是怕出现身体的左右晃，而失去中轴散
劲。
【在 d******e 的大作中提到】
: 那有必要追求绝对的立身中正吗？我注意到洪传拳里，严格地讲，并没有绝对地立身中
: 正（个人观点）。陈家沟系，如王西安，似乎更“正”一些。
: 可不可以说，只要中轴明确，绝对的立身中正并无必要？
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b********r
发帖数: 7725 | 42 立身中正这是篇大文章
三言两语说不清楚
我说个现象，大家参详参详
后扫堂腿，如何做到立身中正
【在 j******4 的大作中提到】
:
: ---------------------------------------------------------
: 问得好！
: 立身中正的衡量标准即是是否能形成身体的中轴不弯。
: 如果是左右不直，中轴必废，但以臀部为折叠，前后有点倾斜，则是不影响中轴。
: 这就是吴式所谓的斜中正。
: 他的斜，指的就是前后斜，而不可能是左右斜的。
: 立身中正的要求是防止练拳中出现左右歪斜的情况。
: 我开始教画圈之所以不加上身体的左右转动，就是怕出现身体的左右晃，而失去中轴散
: 劲。
|
j******4
发帖数: 2944 | 43
-----------------------------------------------
麻烦了，太极拳的后扫堂，立身还是中正的。
跟少林蹲下的后扫堂腿不同的。
【在 b********r 的大作中提到】
: 立身中正这是篇大文章
: 三言两语说不清楚
: 我说个现象，大家参详参详
: 后扫堂腿，如何做到立身中正
|
b********r
发帖数: 7725 | 44 呵呵，我特地看了一下陈氏二路的后扫堂
这个动作你们是如何发力的
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------
: 麻烦了，太极拳的后扫堂，立身还是中正的。
: 跟少林蹲下的后扫堂腿不同的。
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j******4
发帖数: 2944 | 45
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左脚前掌碾地，左脚后跟外摆。
太极拳下扫腿需要靠上手的牵制。
【在 b********r 的大作中提到】
: 呵呵，我特地看了一下陈氏二路的后扫堂
: 这个动作你们是如何发力的
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b********r
发帖数: 7725 | 46 我觉得这个问题大家可以讨论一下
这个过程中你是坐蹲的姿势吧
你的左侧腰胯是否盘着，是否会憋
如果你手不撑地
这个外摆的扫力从何而来呢
【在 j******4 的大作中提到】
:
: ----------------------------------------------
: 左脚前掌碾地，左脚后跟外摆。
: 太极拳下扫腿需要靠上手的牵制。
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s***s
发帖数: 7178 | 47 瞎猜一个
腰
把猫扔天上，掉下来的时候必然要靠拧腰来甩腿甩尾巴找平衡
【在 b********r 的大作中提到】
: 我觉得这个问题大家可以讨论一下
: 这个过程中你是坐蹲的姿势吧
: 你的左侧腰胯是否盘着，是否会憋
: 如果你手不撑地
: 这个外摆的扫力从何而来呢
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b********r
发帖数: 7725 | 48 你腰怎么用力呢
腰是憋的，也就是说，你上半身和你的左腿都在腰的前方
靠腰力要把左腿拉的后扫，用不出力
【在 s***s 的大作中提到】
: 瞎猜一个
: 腰
: 把猫扔天上，掉下来的时候必然要靠拧腰来甩腿甩尾巴找平衡
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j******4
发帖数: 2944 | 49
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看下张联恩的二路视频，3：09是后扫堂，不需要手撑地啊，你看下这个后扫堂算不算
力发出来了？
http://www.56.com/u38/v_NDE5ODM1NDE.html
至于后扫堂发力的原理，我怕我们说的不是一个事，先看视频吧！
【在 b********r 的大作中提到】
: 我觉得这个问题大家可以讨论一下
: 这个过程中你是坐蹲的姿势吧
: 你的左侧腰胯是否盘着，是否会憋
: 如果你手不撑地
: 这个外摆的扫力从何而来呢
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s***s
发帖数: 7178 | 50 不知道陈氏的具体动作
搜到这个video
http://www.tudou.com/programs/view/xcaJvylQR1g/
动作属于上身甩，带动腰转，带动腿
道理应该是差不多的，估计太极不需要这么夸张的手臂动作
回到前面问的那个立身中正
洪老先生那本书的插图也不是时时刻刻都跟地面垂直
这东西不能那么字面的理解
尤其书里强调眼法，这个眼看的方向跟头颈的姿势直接联系
我觉得立身中正跟旋转的陀螺一样是一个动态的平衡
就是百会跟会阴一直保持在一条直线上，但方向正好相反
你碰一下陀螺，它稍微歪歪，自己还能直回来
【在 b********r 的大作中提到】
: 你腰怎么用力呢
: 腰是憋的，也就是说，你上半身和你的左腿都在腰的前方
: 靠腰力要把左腿拉的后扫，用不出力
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w********o
发帖数: 10088 | 51 好本事，这么低的架子能走上15分钟
【在 j******4 的大作中提到】
: http://www.56.com/u27/v_NTA4NzY4NjQ.html
: 这里有个视频，看看人家架子低不低，完全符合出腿腿肚必贴地的规矩。
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G*****9
发帖数: 3225 | 52 哦，我知道了。我以前学24的时候确实膝盖疼过。
【在 X*M 的大作中提到】
: 我是外行，呵呵，我觉得JASON说膝盖不能旋转过度。我最近跟着光盘学了个24玩儿，
: 也痛了。我觉得第二个动作左右野马分鬃，在脚尖外撇的基础上屈膝上步，膝盖扭
: 转的力量会很大，练多了容易出问题。
|
p*****k
发帖数: 375 | 53 我外行，我说一句门外汉的看法
我喜欢流畅的
这种速度看上去一快一慢好像在酝酿啥，
不像看那些老前辈那种轻松，
【在 w********o 的大作中提到】
: 好本事，这么低的架子能走上15分钟
|
p*****k
发帖数: 375 | 54 想起昨天bushel说的，空拳不宜多打
网上也说，空拳练意，我觉得套路，大部分应该也是这个意思，尤其是太极
我看见无论是太极还是形意，大师们的套路看上去都很轻松
当然他们可能会有很多实战练习，和只练套路的人不一样
不过我不喜欢看套路看着特费劲
我喜欢看套路轻轻松松，就一个“意”
【在 p*****k 的大作中提到】
: 我外行，我说一句门外汉的看法
: 我喜欢流畅的
: 这种速度看上去一快一慢好像在酝酿啥，
: 不像看那些老前辈那种轻松，
|
p*****k
发帖数: 375 | 55 赞，又学习了
龙泉打刀什么典故
四川龙泉吗？
哈！
【在 j******4 的大作中提到】
: 我这篇文章必引起争议，最近好文太多，我还在等反轮好文。
: 尽管开了一个头，我还是压下缓写吧！
: 但看到有朋友走弯路，总是忍不住要说两句。
: 只讲观点，不讲论证了。就是不讲理了，以后等论坛冷清的时候再来从容讲来吧！哈哈！
: 低架子练法，是试图把太极拳基本规律放大。
: 有货的师傅，在不想教你功法，又希望你出点功夫的情况下，才会叫你去走低架子。
: 在不练功法的情况下，低架子当然比高架子出的功夫好点。
:
: 洪老师在陈发科那学拳多年，陈发科后来让他走了一年的低架子，教功法以后，洪老师
: 再没走过低架子。
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T**********0
发帖数: 503 | 56 脚要跟着动，所谓内扣、外摆，脚尖保持与膝盖的方向大致一致
【在 X*M 的大作中提到】
: 我是外行，呵呵，我觉得JASON说膝盖不能旋转过度。我最近跟着光盘学了个24玩儿，
: 也痛了。我觉得第二个动作左右野马分鬃，在脚尖外撇的基础上屈膝上步，膝盖扭
: 转的力量会很大，练多了容易出问题。
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T**********0
发帖数: 503 | 57 超过了脚尖的话脚尖就没法跟着内扣、外摆了
最好
节就
为了
集中
我猜
个道
【在 s***s 的大作中提到】
: 还是不太明白为什么膝盖不能超过足尖
:
: 比较多。
: 能：
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X*M
发帖数: 789 | 58 视频看不全，这个是长拳吧，我练过伏地后扫，主要靠手撑，腰拧，臀肌用力。刚看了
他们陈式的，腿没有全蹲。
【在 s***s 的大作中提到】
: 不知道陈氏的具体动作
: 搜到这个video
: http://www.tudou.com/programs/view/xcaJvylQR1g/
: 动作属于上身甩，带动腰转，带动腿
: 道理应该是差不多的，估计太极不需要这么夸张的手臂动作
: 回到前面问的那个立身中正
: 洪老先生那本书的插图也不是时时刻刻都跟地面垂直
: 这东西不能那么字面的理解
: 尤其书里强调眼法，这个眼看的方向跟头颈的姿势直接联系
: 我觉得立身中正跟旋转的陀螺一样是一个动态的平衡
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X*M
发帖数: 789 | 59 你这样有道理，但我看李德印那个视频脚跟没离地，脚尖从向前变斜前45度就直接重
心前移了，也许他弓步两脚横向距离比较宽？
【在 T**********0 的大作中提到】
: 脚要跟着动，所谓内扣、外摆，脚尖保持与膝盖的方向大致一致
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X*M
发帖数: 789 | 60 不打，就是看打的人多，想熟悉一下动作，好知道大家都讲什么，呵呵。
【在 p*****k 的大作中提到】
: 对，我也听说简化后的太极，膝盖旋转有过度问题
: 可能我还有另外一个问题，当时蹲的有点底，
: 你现在在打太极？
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X*M
发帖数: 789 | 61 不难明白，你站个高一点的马步，两脚肩宽，把手放在屁股上，膝盖不超过脚尖你会明
显感到臀大肌收缩，超过脚尖臀大肌就比较松，这就说明膝盖不超过脚尖时，臀大肌，
股二头肌，股四头肌协调用力支撑体重，超过脚尖主要是大腿前面的四头肌支撑体重，
膝关节压力会太大，所以容易受伤。在STRENGTH TRAINING里就是这样，LEG EXTENSION
是个股四头肌的ISOLATION动作，不能用太大重量，BACK SQUAT是臀大肌，股四，股二
的复合动作，可以用很多重量，世界记录可以超过一千磅。
【在 s***s 的大作中提到】
: 还是不太明白为什么膝盖不能超过足尖
:
: 比较多。
: 能：
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X*M
发帖数: 789 | |
j******4
发帖数: 2944 | 63
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你这个说法可不是门外汉的说法，呵呵，洪老师一贯主张练拳如走路，一会快一会慢，
人家以为你神经病的，呵呵！
你和洪老爷子的看法不谋而合啊！
【在 p*****k 的大作中提到】
: 我外行，我说一句门外汉的看法
: 我喜欢流畅的
: 这种速度看上去一快一慢好像在酝酿啥，
: 不像看那些老前辈那种轻松，
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j******4
发帖数: 2944 | 64
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歪得好！
童鞋们兴之所至，谈什么都可以。
【在 X*M 的大作中提到】
: 不好意思啊，JASON兄，给你歪楼了，呵呵。
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j******4
发帖数: 2944 | 65
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练拳架练意就是一项重要的内容，其次还要练协调，练走劲。
【在 p*****k 的大作中提到】
: 想起昨天bushel说的，空拳不宜多打
: 网上也说，空拳练意，我觉得套路，大部分应该也是这个意思，尤其是太极
: 我看见无论是太极还是形意，大师们的套路看上去都很轻松
: 当然他们可能会有很多实战练习，和只练套路的人不一样
: 不过我不喜欢看套路看着特费劲
: 我喜欢看套路轻轻松松，就一个“意”
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X*M
发帖数: 789 | 66 以前去GYM练，顺手就看了些Kinesiology的东西，觉得对安全运动很有效，其实不管什
么运动都是关节运动。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------------
: 练拳架练意就是一项重要的内容，其次还要练协调，练走劲。
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p*****k
发帖数: 375 | 67 有道理
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------------
: 练拳架练意就是一项重要的内容，其次还要练协调，练走劲。
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p*****k
发帖数: 375 | 68 以下个人看法：
内扣外摆都是重心后坐之后的事情了
膝盖不过脚尖说的是重心前移
这就一个笼统的经验说法
只表明太极的中庸哲学，凡事过犹不及，不可太过，过则不松
【在 T**********0 的大作中提到】
: 超过了脚尖的话脚尖就没法跟着内扣、外摆了
:
: 最好
: 节就
: 为了
: 集中
: 我猜
: 个道
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p*****k
发帖数: 375 | 69 ，，，终于也蒙对了一次
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------------
: 练拳架练意就是一项重要的内容，其次还要练协调，练走劲。
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j******4
发帖数: 2944 | 70
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那是在国内的时候，一直想有把太极刀的，跑了好多地方都买不到称心的。
太极刀是双手刀，练的时候，一手托刀背，类似水浒中武松的滚龙刀，比一般的刀长出
一截的。
店里的刀不是太短就是重心不对，在上海一家店看到傅钟文传下的杨式刀，重心倒是不
错，就是制式和陈式刀不同。
后来下决心找了个时间去了趟龙泉。
丫头哎，以刀剑闻名的龙泉在浙江啊，你怎么给人家搬到四川了？
龙泉就是相传当年欧冶子铸剑的地方啊！
我去的时候，龙泉还没有高速公路通达，但那时已在建，现在应该是已经建好了。
一路翻山越岭，夜间行车，还是很有意思的。
当年的龙泉镇居然只有一个红绿灯路口，呵呵，但人极好，水也极好。
晚上在宾馆，一夜睡到天亮，没有小姐打电话进来骚扰，这在浙江是不多见的。
专门找了一家店铺，定制了我的那把刀（见《看这把大刀》贴中照片），一共打制了七
天。
我走的时候，带走了2把龙泉剑，2把刀，一把是我的太极刀，一把据传是按戚继光改制
的腰刀。这些器械现在都在国内呢，每次回去必拿出把玩一番。
明天陪学生去买刀，不知道美国能买到什么样的刀。
拿到定制的刀，走入一片树林，耍了起来，忽听林外有人喝道：好刀法！
收刀看时，却见一个汉子，傍站一位女士。
我收刀打揖：遮莫好汉识得刀法？
汉子回揖：不才也练过两日刀法！
相询之下，原来这汉子是晓旺老师的入室弟子单伟是也，哈哈！
于是，相聚欢，找了家酒店，推杯换盏，拿些那江湖故事下酒，直至月斜西山。
【在 p*****k 的大作中提到】
: 赞，又学习了
: 龙泉打刀什么典故
: 四川龙泉吗？
:
: 哈！
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p*****k
发帖数: 375 | 71 好文采
我孤陋寡闻了
四川也有一龙泉驿，因桃花而负盛名
丫头可不是随便叫的哎
【在 j******4 的大作中提到】
:
: --------------------------------------
: 那是在国内的时候，一直想有把太极刀的，跑了好多地方都买不到称心的。
: 太极刀是双手刀，练的时候，一手托刀背，类似水浒中武松的滚龙刀，比一般的刀长出
: 一截的。
: 店里的刀不是太短就是重心不对，在上海一家店看到傅钟文传下的杨式刀，重心倒是不
: 错，就是制式和陈式刀不同。
: 后来下决心找了个时间去了趟龙泉。
: 丫头哎，以刀剑闻名的龙泉在浙江啊，你怎么给人家搬到四川了？
: 龙泉就是相传当年欧冶子铸剑的地方啊！
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X*M
发帖数: 789 | 72 你是鲁达，单为是林冲，你见过小旺老师，他是没有出场的林提辖
【在 j******4 的大作中提到】
:
: --------------------------------------
: 那是在国内的时候，一直想有把太极刀的，跑了好多地方都买不到称心的。
: 太极刀是双手刀，练的时候，一手托刀背，类似水浒中武松的滚龙刀，比一般的刀长出
: 一截的。
: 店里的刀不是太短就是重心不对，在上海一家店看到傅钟文传下的杨式刀，重心倒是不
: 错，就是制式和陈式刀不同。
: 后来下决心找了个时间去了趟龙泉。
: 丫头哎，以刀剑闻名的龙泉在浙江啊，你怎么给人家搬到四川了？
: 龙泉就是相传当年欧冶子铸剑的地方啊！
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j******4
发帖数: 2944 | 73
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哦 下回找时间去龙泉驿看桃花 哈哈
抱歉 丫头是我们家乡话 和上海话“小姑娘”一个意思 北方人可能会误会
【在 p*****k 的大作中提到】
: 好文采
: 我孤陋寡闻了
: 四川也有一龙泉驿，因桃花而负盛名
: 丫头可不是随便叫的哎
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p*****k
发帖数: 375 | 74 北方人有什么误会？
【在 j******4 的大作中提到】
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: -----------------------------------------
: 哦 下回找时间去龙泉驿看桃花 哈哈
: 抱歉 丫头是我们家乡话 和上海话“小姑娘”一个意思 北方人可能会误会
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j******4
发帖数: 2944 | 75
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看来你非北方人。
【在 p*****k 的大作中提到】
: 北方人有什么误会？
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p*****k
发帖数: 375 | 76 呵呵，我南方人
【在 j******4 的大作中提到】
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: 看来你非北方人。
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w********o
发帖数: 10088 | 77 回头我找个一尺二寸的小片儿刀就可以了
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -------------------------------------
: 看来你非北方人。
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j******4
发帖数: 2944 | 78
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哈哈！
单伟是东北人，很豪爽的，现在好像在大庆开了一个拳场。
龙泉偶遇之后，回去他给我寄来了一大包的资料。他自己练拳的碟片和晓旺老师练拳的
碟片。
【在 X*M 的大作中提到】
: 你是鲁达，单为是林冲，你见过小旺老师，他是没有出场的林提辖
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X*M
发帖数: 789 | 79 东北人很多都是山东人闯关东过去的，直性子的比较多。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------------
: 哈哈！
: 单伟是东北人，很豪爽的，现在好像在大庆开了一个拳场。
: 龙泉偶遇之后，回去他给我寄来了一大包的资料。他自己练拳的碟片和晓旺老师练拳的
: 碟片。
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p********a
发帖数: 6437 | 80 这个好玩，江湖意气啊，hoho
收刀看时，却见一个汉子，傍站一位女士。
我收刀打揖：遮莫好汉识得刀法？
汉子回揖：不才也练过两日刀法！
相询之下，原来这汉子是晓旺老师的入室弟子单伟是也，哈哈！
于是，相聚欢，找了家酒店，推杯换盏，拿些那江湖故事下酒，直至月斜西山。
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------------
: 哈哈！
: 单伟是东北人，很豪爽的，现在好像在大庆开了一个拳场。
: 龙泉偶遇之后，回去他给我寄来了一大包的资料。他自己练拳的碟片和晓旺老师练拳的
: 碟片。
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b********r
发帖数: 7725 | 81 果然说的不是一个事
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------------------
: 哈哈！
: 单伟是东北人，很豪爽的，现在好像在大庆开了一个拳场。
: 龙泉偶遇之后，回去他给我寄来了一大包的资料。他自己练拳的碟片和晓旺老师练拳的
: 碟片。
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b********r
发帖数: 7725 | 82 呵呵
【在 s***s 的大作中提到】
: 不知道陈氏的具体动作
: 搜到这个video
: http://www.tudou.com/programs/view/xcaJvylQR1g/
: 动作属于上身甩，带动腰转，带动腿
: 道理应该是差不多的，估计太极不需要这么夸张的手臂动作
: 回到前面问的那个立身中正
: 洪老先生那本书的插图也不是时时刻刻都跟地面垂直
: 这东西不能那么字面的理解
: 尤其书里强调眼法，这个眼看的方向跟头颈的姿势直接联系
: 我觉得立身中正跟旋转的陀螺一样是一个动态的平衡
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w********o
发帖数: 10088 | 83 我先问个问题啊
为什么扫堂腿要立身中正？
以前大学学校里学长拳的时候，老师是这么要求的。但是我也看到过别人不是那么中正
的。各种原因我没想清楚
【在 b********r 的大作中提到】
: 立身中正这是篇大文章
: 三言两语说不清楚
: 我说个现象，大家参详参详
: 后扫堂腿，如何做到立身中正
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b********r
发帖数: 7725 | 84 立身中正，是由果及因，而不是必须如此
立身中正与很多动作完成的质量是否高，并没有严格一一对应的关系
我们这么说，只是因为立身中正本身是个好的方法，而不是唯一的方法
因此立身中正在成为评判标准之时，也失去了其来由
一万个练长拳的可能连一个做到后扫立身中正的都没有
似乎也没有必要再这么称呼了
【在 w********o 的大作中提到】
: 我先问个问题啊
: 为什么扫堂腿要立身中正？
: 以前大学学校里学长拳的时候，老师是这么要求的。但是我也看到过别人不是那么中正
: 的。各种原因我没想清楚
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X*M
发帖数: 789 | 85 中正能是使人脊椎正直，保持好的姿势，不压迫脊椎神经，仰卧起坐现在比较少人作
了就是因为长期弯腰容易伤腰。易经上说爻居二，五位为中，阴阳得位为正，又中
又正的只有九五爻，乾卦九五飞龙在天，人在社会让如果不能立身中正，是不能用
作为的。好象有点儿跑题了，呵呵。
【在 w********o 的大作中提到】
: 我先问个问题啊
: 为什么扫堂腿要立身中正？
: 以前大学学校里学长拳的时候，老师是这么要求的。但是我也看到过别人不是那么中正
: 的。各种原因我没想清楚
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X*M
发帖数: 789 | 86 我觉得关键在平衡，长拳后扫一腿完全仆地，上身必然会倾斜，但整个不失去中正，
比如一路单鞭，后拳其实不打也可以，但向后打出去，全身构成一个“方”字，就
比较和谐。
【在 b********r 的大作中提到】
: 立身中正，是由果及因，而不是必须如此
: 立身中正与很多动作完成的质量是否高，并没有严格一一对应的关系
: 我们这么说，只是因为立身中正本身是个好的方法，而不是唯一的方法
: 因此立身中正在成为评判标准之时，也失去了其来由
: 一万个练长拳的可能连一个做到后扫立身中正的都没有
: 似乎也没有必要再这么称呼了
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b********r
发帖数: 7725 | 87 何谓中正呢？
我认为和谐不是后扫的问题，是胡主席的问题。后扫看动作衔接。
【在 X*M 的大作中提到】
: 我觉得关键在平衡，长拳后扫一腿完全仆地，上身必然会倾斜，但整个不失去中正，
: 比如一路单鞭，后拳其实不打也可以，但向后打出去，全身构成一个“方”字，就
: 比较和谐。
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X*M
发帖数: 789 | 88 我的理解中正就是全身平衡，比如一个陀螺，重心在轴上才能转得好。你说不能中
正是什么意思，是指上身不能象无极桩那么垂直于地面吗？那肯定不行。我大致看
了陈式那个后扫，比较高，当上身一定是偏一点来保证重心在腰腹，重心垂线还是
在支撑脚，全身还是平衡的，呵呵。
【在 b********r 的大作中提到】
: 何谓中正呢？
: 我认为和谐不是后扫的问题，是胡主席的问题。后扫看动作衔接。
|
b********r
发帖数: 7725 | 89 我觉得中正说的是发力的问题，而非重心是否在中轴上。后扫发力不是靠重心的。
【在 X*M 的大作中提到】
: 我的理解中正就是全身平衡，比如一个陀螺，重心在轴上才能转得好。你说不能中
: 正是什么意思，是指上身不能象无极桩那么垂直于地面吗？那肯定不行。我大致看
: 了陈式那个后扫，比较高，当上身一定是偏一点来保证重心在腰腹，重心垂线还是
: 在支撑脚，全身还是平衡的，呵呵。
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X*M
发帖数: 789 | 90 你是说蓄势那个阶段怎么做到上体中正吗？
【在 b********r 的大作中提到】
: 我觉得中正说的是发力的问题，而非重心是否在中轴上。后扫发力不是靠重心的。
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b********r
发帖数: 7725 | 91 是发力的整个过程。后扫在下蹲阶段就完成了蓄力。
【在 X*M 的大作中提到】
: 你是说蓄势那个阶段怎么做到上体中正吗？
|
w********o
发帖数: 10088 | 92 我觉得这个中正是不是针对平时练习说的，能锻炼腰力。但是真的实战的时候，应该是
不需要挺那么直。本来一个偷袭对方下盘的招数，还挺着脑袋让人踢，不合适
【在 b********r 的大作中提到】
: 是发力的整个过程。后扫在下蹲阶段就完成了蓄力。
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a*******l
发帖数: 2353 | 93 中正动作幅度小，预动也小，动完改出续招时间也短.
【在 w********o 的大作中提到】
: 我觉得这个中正是不是针对平时练习说的，能锻炼腰力。但是真的实战的时候，应该是
: 不需要挺那么直。本来一个偷袭对方下盘的招数，还挺着脑袋让人踢，不合适
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b********r
发帖数: 7725 | 94 其他门派我不知道，我们扫堂要求上半身几乎贴地
这个动作是我最头痛的动作
【在 w********o 的大作中提到】
: 我觉得这个中正是不是针对平时练习说的，能锻炼腰力。但是真的实战的时候，应该是
: 不需要挺那么直。本来一个偷袭对方下盘的招数，还挺着脑袋让人踢，不合适
|
j******4
发帖数: 2944 | 95
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大庙，你这个后扫堂的动作是螳螂的还是八极的？
我见过长拳的后扫堂，也是双手撑地的，甚至前扫堂也是的。
我比较疑惑，这样上手撑地扫对方，如果对方站立稳固，能扫倒吗？
太极拳的扫腿是上手施加一个力，在此基础上的扫腿，很有效果的。
【在 b********r 的大作中提到】
: 其他门派我不知道，我们扫堂要求上半身几乎贴地
: 这个动作是我最头痛的动作
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a*******l
发帖数: 2353 | 96 摆莲？
【在 j******4 的大作中提到】
:
: -----------------------------------------------
: 大庙，你这个后扫堂的动作是螳螂的还是八极的？
: 我见过长拳的后扫堂，也是双手撑地的，甚至前扫堂也是的。
: 我比较疑惑，这样上手撑地扫对方，如果对方站立稳固，能扫倒吗？
: 太极拳的扫腿是上手施加一个力，在此基础上的扫腿，很有效果的。
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p*****k
发帖数: 375 | 97 绝知此事要躬行，你那么好的体格体魄
若不亲自习练几门其他拳术，比如螳螂八极，太可惜了
【在 j******4 的大作中提到】
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: 大庙，你这个后扫堂的动作是螳螂的还是八极的？
: 我见过长拳的后扫堂，也是双手撑地的，甚至前扫堂也是的。
: 我比较疑惑，这样上手撑地扫对方，如果对方站立稳固，能扫倒吗？
: 太极拳的扫腿是上手施加一个力，在此基础上的扫腿，很有效果的。
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w********o
发帖数: 10088 | 98 这个解释靠谱
【在 a*******l 的大作中提到】
: 中正动作幅度小，预动也小，动完改出续招时间也短.
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w********o
发帖数: 10088 | 99 手是不是也要撑地？
【在 b********r 的大作中提到】
: 其他门派我不知道，我们扫堂要求上半身几乎贴地
: 这个动作是我最头痛的动作
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a*******l
发帖数: 2353 | 100 我又来歪个楼。
俄国有句俗语，铁棒横扫，无可抵挡，若有抵挡，铁棒加粗。你看俄国老怪，大多是这
种身大力不亏的形象。
传统少林的练法也有些近似，就是先练力，练劲，练得无可再粗，无可再硬，然后再讲
究柔，讲究借力打力，讲巧妙，讲控制。绝大多数人练不到讲究柔，巧妙的时候就停止
了。可至少还有些力气，一般人搞起来不吃亏。毕竟只有极少的人才能懂劲。
这个后扫腿，要配合佯动突然袭击，对方想动下盘不稳的时候最有效。败势也许能出奇。
【在 j******4 的大作中提到】
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: 大庙，你这个后扫堂的动作是螳螂的还是八极的？
: 我见过长拳的后扫堂，也是双手撑地的，甚至前扫堂也是的。
: 我比较疑惑，这样上手撑地扫对方，如果对方站立稳固，能扫倒吗？
: 太极拳的扫腿是上手施加一个力，在此基础上的扫腿，很有效果的。
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b********r
发帖数: 7725 | 101 螳螂的，八极非常讲究人正，不用扫堂这种动作
这个动作很难说明白，正确与有问题的动作差别很细微
对了就能发力很猛，不对就是棉花棒子
扫出去放开到力点的刹那，有点像后摆腿
有好几个注意点
这个动作一定要快猛低，刷一下就到，进退都可
【在 j******4 的大作中提到】
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: 大庙，你这个后扫堂的动作是螳螂的还是八极的？
: 我见过长拳的后扫堂，也是双手撑地的，甚至前扫堂也是的。
: 我比较疑惑，这样上手撑地扫对方，如果对方站立稳固，能扫倒吗？
: 太极拳的扫腿是上手施加一个力，在此基础上的扫腿，很有效果的。
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b********r
发帖数: 7725 | 102 对，一触即放
【在 w********o 的大作中提到】
: 手是不是也要撑地？
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j******4
发帖数: 2944 | 103
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以我之愚钝，觉得太极已够我琢磨一辈子了，对于其他优秀拳种，我是抱着欣赏的态度
观摩。
所谓：精一家艺，观百家长。
【在 p*****k 的大作中提到】
: 绝知此事要躬行，你那么好的体格体魄
: 若不亲自习练几门其他拳术，比如螳螂八极，太可惜了
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j******4
发帖数: 2944 | 104
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你讲后摆腿，我就理解了。
【在 b********r 的大作中提到】
: 对，一触即放
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j******4
发帖数: 2944 | 105
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【在 a*******l 的大作中提到】
: 我又来歪个楼。
: 俄国有句俗语，铁棒横扫，无可抵挡，若有抵挡，铁棒加粗。你看俄国老怪，大多是这
: 种身大力不亏的形象。
: 传统少林的练法也有些近似，就是先练力，练劲，练得无可再粗，无可再硬，然后再讲
: 究柔，讲究借力打力，讲巧妙，讲控制。绝大多数人练不到讲究柔，巧妙的时候就停止
: 了。可至少还有些力气，一般人搞起来不吃亏。毕竟只有极少的人才能懂劲。
: 这个后扫腿，要配合佯动突然袭击，对方想动下盘不稳的时候最有效。败势也许能出奇。
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