补钙 - Medicine版 - 未名存档

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（1）钙和您的一生
怀孕：因为胎儿骨骼的成长，母体需要更多的钙质，如果只按一般饮食习惯，必造成钙
不足。母体为了弥补这个不足，就会从骨骼中把钙溶出，，导致钙积存在血管、肾脏，
而引起高血压、妊辰中毒。
儿童：成长期中骨骼的发育，钙尤为重要，要让孩子长得健康，钙的摄取量必需足够。
运动：经常运动的人，骨骼会再吸收钙来加强，所以需要充分摄取钙质，来培育坚强的
骨骼并预防骨折。
牙齿：牙齿和骨骼是存储钙的主要部位，没有充分的钙质，牙齿也不能健康成长。如果
孕妇将钙质转给胎儿，则孕妇本身钙质不足，亦将导致牙齿脆弱。
脑部：血液中钙较少的人，除了肌肉易痉挛和抽搐之外，神经比较容易兴奋，脑部神经
中枢也容易发生异常，导致紧张和不安。
免疫：当细菌或外来病毒进入人体，会被人体免疫机能的吞噬细胞所吞噬，淋巴球则可
制造抗体来抑制细菌，这些吞噬细胞和淋巴球则收到钙所发出的讯号，所以体内必须维
持钙的均衡。
酸痛：

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