d**********9
发帖数: 981 | 1 血脂，血糖指标偏高，但是还没有到吃药的地步，有什么食物可以明显降血脂，血糖？
多谢了 |
v**o
发帖数: 4956 | |
L*****i
发帖数: 237 | |
C*****5
发帖数: 8812 | 4 鱼油对triglycerides 偏高有一定帮助。记得主要看DHA和EPA的dosage。好像一天要吃
到1.5克以上坚持最少3个月才有明显效果。Costco的鱼油DHA和EPA含量太低。去amazon
找找好点儿的。要不然你要每天吃很多颗鱼油胶囊才能到那个量。
鱼油对血糖似乎也有帮助，但对降低血液胆固醇尤其是LDL帮助不大。
【在 d**********9 的大作中提到】
: 血脂，血糖指标偏高，但是还没有到吃药的地步，有什么食物可以明显降血脂，血糖？
: 多谢了
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h********y
发帖数: 2092 | 5 鸡蛋木耳核桃仁。
鸡蛋2个，发开的木耳一小把，核桃仁一小把，打碎，水少量。拌匀，蒸熟，当早饭吃
。我妈在用，对高血糖有一定作用。 |
b****n
发帖数: 3343 | 6 That's right. I used to have higher than normal triglycerides level for
years. A little over a year ago, I decided to do sth about it. I reduced
rice portion gradually at dinner and it helped a lot. The result from last
annual check is normal.
【在 v**o 的大作中提到】
: 不吃食物可以降血脂血糖
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d**********9
发帖数: 981 | 7 血脂，血糖指标偏高，但是还没有到吃药的地步，有什么食物可以明显降血脂，血糖？
多谢了 |
v**o
发帖数: 4956 | |
L*****i
发帖数: 237 | |
C*****5
发帖数: 8812 | 10 鱼油对triglycerides 偏高有一定帮助。记得主要看DHA和EPA的dosage。好像一天要吃
到1.5克以上坚持最少3个月才有明显效果。Costco的鱼油DHA和EPA含量太低。去amazon
找找好点儿的。要不然你要每天吃很多颗鱼油胶囊才能到那个量。
鱼油对血糖似乎也有帮助，但对降低血液胆固醇尤其是LDL帮助不大。
【在 d**********9 的大作中提到】
: 血脂，血糖指标偏高，但是还没有到吃药的地步，有什么食物可以明显降血脂，血糖？
: 多谢了
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h********y
发帖数: 2092 | 11 鸡蛋木耳核桃仁。
鸡蛋2个，发开的木耳一小把，核桃仁一小把，打碎，水少量。拌匀，蒸熟，当早饭吃
。我妈在用，对高血糖有一定作用。 |
b****n
发帖数: 3343 | 12 That's right. I used to have higher than normal triglycerides level for
years. A little over a year ago, I decided to do sth about it. I reduced
rice portion gradually at dinner and it helped a lot. The result from last
annual check is normal.
【在 v**o 的大作中提到】
: 不吃食物可以降血脂血糖
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g*****6
发帖数: 583 | |
