【杂谈】提高体质不该仅靠强制长跑 - MitbbsColumn版

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——小澜
11月27日上午10时许，上海东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试
后突然晕倒。经急救无效，男生于中午离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。虽然这仅是个案，但已将学生体质下降的现状再次以生命为
代价暴露在大众面前。
此前，西安有30多所高校的运动会取消了长距离跑步项目，如女子3000米和男子5000米
，校方解释称，学生体质下降以及害怕猝死发生是取消的最大原因。
长跑不了，是体质下降的表现；但是要增强体质，就非得长跑吗？尤其是过去不少学校
强制性的在规定时间的长距离跑步项目，基本千米以上，让诸多学生闻之色变，甚至想
方设法逃避。
学生的体质下降是逐渐积累形成的。中小学升学压力大，文化课和作业占用了大量时间
时间，学生早起晚睡，期间能进行体育锻炼的时间并不多；而如果节假日再有各种补习
等，就更没时间锻炼了。偶有空闲，大部分学生选择的基本都会是休闲，如看电视、玩
游戏等，爱动的可能会去打打球。而到了大学时期，不少学生已经养成了不爱锻炼的习
惯。不爱锻炼，体质下降，突然的一个长跑，让学生累得够呛，于是更不喜欢长跑了。
这也是部分学生的现状。
其实提高学生的体质有多种方法，长跑不过其中之一，还是需要循序渐进的方法。如果
在测试前学生有慢慢调整自己去适应，怎么会突然出现猝死的情况呢？学校只要结果，
要学生去参加长跑，忽视了循序渐进的过程，而学生在长跑前未做准备加上疏于运动，
也酿造了悲剧。此外，并不是所有的学生都适合用长跑来衡量和提高体质，学校应该提
供更多样化的方法去提高学生体质，而非单一的标准去衡量。

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