白天Nap怎么sleep training呢？ - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 白天Nap怎么sleep training呢？

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c******Z 发帖数: 160	1 宝宝五个半月了，小时候每次nap就跟打仗似的，费好半天劲才睡着。现在白天大部分时候要吃着奶入睡才行，能自己入睡的次数屈指可数。今天想让她自己试试，结果哭了 20分钟，上气不接下气，我还是妥协了。当妈的我不想给她养成喂睡的习惯，可人家就是不睡啊。她晚上也是经常喂睡着，只是夜里睡的还行，算是睡整觉，就是白天没辙。感觉大部分sleep training 的理论方法都是针对晚上的(sleep through the night)，各位妈妈对白天nap training有啥好的建议吗？是继续喂睡到她grow out,还是有什么特别的方法？谢谢！
e*******n 发帖数: 152	2 定时哄睡，培养生物钟，慢慢到点儿娃就困了。还有睡前不要让她兴奋了，不要逗弄，可以到房间里躺着慢慢培养睡眠。娃如果overstimulated/overtired会很难睡着。哄睡的时候可以试试大人摇一摇，念念儿歌，摇到困得不行的时候就放下，再拍着睡着。最好不要完全睡着了才放下。还有侧睡一般比仰睡好睡，可能更有安全感吧。
V***a 发帖数: 11942	3 nap training本来就比sleep training要难，我看到有妈妈说sleep training用了几天，nap training用了一个月。我觉得大一点应该会好些。先要让宝宝晚上自己会睡了，再来train nap，当然我也听说过白天晚上一起train的，说是效果更好更快，但估计没几个妈受得了。

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