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发帖数: 498 | 1 这两周练球条件不大好,上网也不是很方便,基本上一周一两次练球.
通过一篇文章,现在练习主要集中在眼睛盯球,重心的移动,和放松的
运用上,
近期我主要看的文章可以在这里找到:
http://www.ttxiao.idv.tw/siao_4.htm
眼睛盯球:要做到在对手挥拍的一刹那,对球的方向,旋转,速度,长短
有个最初的判断,开始启动步伐,然后眼神要比球更快的回到自己这
边等球.难就难在注意力的集中方面,譬如盯发球,注意力稍微有出入
对手若是发奔球到底线反应就来不及.以前自己的习惯就如作者所说,
眼大无神,眼神跟着球走,等到球过网后才对球有判断,这个习惯改起来
需要花些功夫.试过后会对接发球的质量有明显的提高.
重心的移动:以右手持拍为准要做到用右脚找球,脚首先落在离击球点
适当的位置上,落脚时要向外偏,大体平行于球台,重心往右脚蹲下去转
腰配合引拍,然后用弹性蹬起来重心向左脚移动,右脚脚跟同时向外转
来带动转腰,在左脚踏实地的同时击球.
弧圈球要能运用到比赛上重心的移动尤其重要,因为弧圈球的引拍转腰
重心移动都比攻球大,需要时间.
放松:放松和重心的移动也息息相关,整体下身的动作做协 |
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