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发帖数: 14359 | 1 发信人: smallburrito (smallburrito), 信区: Fitness
标 题: 飞珠杯 TOYOTA 10K RACE记实
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 2 11:25:05 2009)
飞珠杯 TOYOTA 10K 周六8点开始,6点半起床,外面50度,有点凉,穿了短袖,到了地方还
有5分
钟开始比赛,找不到厕所,后来找到了,结果队排得特别长,用完,比赛已经开始了1分钟,
ALLERGY不是很严重,一跑起来鼻子就不流了,咽部有些疼,鼻子不透气,有些影响呼吸.
人特别多,多数都是走的,我被挤在走的后面,挤来挤去地穿过人群,削尖了脑袋挤,终于
PASS了好多老头老太太,第一MILE居然用了10分钟,位置大概在参赛选手的中部,第二
MILE开始加速,人少了些终于能跑开了,大概是8的PACE,跑了6分钟就开始上桥,大坡累惨
,18分钟跑完前两MILE,冲得太狠没劲了,第三MILE就有点慢,然后又过了一桥又是大上破
大下坡,接着又是一个上坡,只好减速了9的PACE,接了一杯水喝,只能用口呼吸嘴都干了,
湿润一下,到是不需要补充水.
4M大概用了不34分, |
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