R*****s
发帖数: 41236 | 1 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
的确还是拜跑步机所赐。。。
跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
。。
毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D |
m***a
发帖数: 111 | 2 track呢？光跑track算么？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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e*e
发帖数: 6808 | 3 偶昨天趁著高溫最後一天也出去跑了
哈哈
也是easy run，可是HR真是高啊，慘
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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e*e
发帖数: 6808 | 4 另，我也提跑步機不同了，你好像還嘲笑我來著，哼
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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f******y
发帖数: 5 | 5 70多f你是说高了还是低了？。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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l***h
发帖数: 9308 | 6 标题说战高温。。。。。对比胖猫说85F很凉爽的天气，新旧两重天
【在 f******y 的大作中提到】
: 70多f你是说高了还是低了？。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 大牲口， 俺错了。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 另，我也提跑步機不同了，你好像還嘲笑我來著，哼
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 对牲口来说是低温， 对俺来说是高温。。
【在 f******y 的大作中提到】
: 70多f你是说高了还是低了？。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 当然算， track比硬路更好， 最好是顺时针几圈， 逆时针几圈。。
【在 m***a 的大作中提到】
: track呢？光跑track算么？
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j*****n
发帖数: 943 | 10 我的chiropractor也跟我说在跑步机上不好，把人lock在一个均匀的速度上很不自然。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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p***r
发帖数: 4859 | 11 70F还不爽死，我下午7点出门还有将近90F呢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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m***a
发帖数: 111 | 12 这个又是什么道理呢？把人转晕？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 当然算， track比硬路更好， 最好是顺时针几圈， 逆时针几圈。。
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y******n
发帖数: 4527 | 13 To me, it is incredibly cool.
Yesterday I ran tempo outside and it was 82+F.
【在 f******y 的大作中提到】
: 70多f你是说高了还是低了？。。。
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r****y
发帖数: 3412 | 14 刚刚看完scrott的badwater run..still震惊中。。。还是跑步机被大家唾弃着吧。。
俺lg去卖跑鞋店。。人家建议跑步机上1个坡度更接近路跑。。还没敢试过
【在 R*****s 的大作中提到】
: 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
: 感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
: 明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
: 脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
: 的确还是拜跑步机所赐。。。
: 跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
: 也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
: 。。
: 毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
: 大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D
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e*e
发帖数: 6808 | 15 incline 1? still much easier than road/trail for same pace. hehe
【在 r****y 的大作中提到】
: 刚刚看完scrott的badwater run..still震惊中。。。还是跑步机被大家唾弃着吧。。
: 俺lg去卖跑鞋店。。人家建议跑步机上1个坡度更接近路跑。。还没敢试过
|
w****1
发帖数: 4931 | 16 not really. that depends on how the treadmill is set up. I don't normally
use incline on the treadmill, at most
0.5% when I want to fine tune my speed, unless it's a specific hill workout
when I'd use incline 8% and higher. I
always run faster on the road when I want to. On the treadmill, I don't have
as much motivation to push real
hard. For instance, I've never run mile repeats at sub 6:00 pace on the
treadmill (or at most once or twice, don't remember), and I've never run a 5K on
the treadmil
【在 e*e 的大作中提到】
: incline 1? still much easier than road/trail for same pace. hehe
|
b***i
发帖数: 10018 | 17 i think mentally, running on a treadmill is like following a pacer, he sets
the pace, you follow. it's not like you are leading and listening to your
body.
workout
have
5K on
【在 w****1 的大作中提到】
: not really. that depends on how the treadmill is set up. I don't normally
: use incline on the treadmill, at most
: 0.5% when I want to fine tune my speed, unless it's a specific hill workout
: when I'd use incline 8% and higher. I
: always run faster on the road when I want to. On the treadmill, I don't have
: as much motivation to push real
: hard. For instance, I've never run mile repeats at sub 6:00 pace on the
: treadmill (or at most once or twice, don't remember), and I've never run a 5K on
: the treadmil
|
w****1
发帖数: 4931 | 18 actually I think it's very different from following a pacer. following a
pacer makes it easy mentally, whereas
running on the treadmill makes it hard mentally. It's not like following a
pacer makes you do less work, but
when I follow a pacer, I feel more confident in handling a higher heart rate
.
sets
【在 b***i 的大作中提到】
: i think mentally, running on a treadmill is like following a pacer, he sets
: the pace, you follow. it's not like you are leading and listening to your
: body.
:
: workout
: have
: 5K on
|
d*********6
发帖数: 6115 | 19 同感，同样的状态，在路上或者track上面要比跑步机跑得快。
workout
have
5K on
【在 w****1 的大作中提到】
: not really. that depends on how the treadmill is set up. I don't normally
: use incline on the treadmill, at most
: 0.5% when I want to fine tune my speed, unless it's a specific hill workout
: when I'd use incline 8% and higher. I
: always run faster on the road when I want to. On the treadmill, I don't have
: as much motivation to push real
: hard. For instance, I've never run mile repeats at sub 6:00 pace on the
: treadmill (or at most once or twice, don't remember), and I've never run a 5K on
: the treadmil
|
b***i
发帖数: 10018 | 20 maybe you are right. i've never run faster than M pace on a treadmill for
more than 1 mile. :)
rate
【在 w****1 的大作中提到】
: actually I think it's very different from following a pacer. following a
: pacer makes it easy mentally, whereas
: running on the treadmill makes it hard mentally. It's not like following a
: pacer makes you do less work, but
: when I follow a pacer, I feel more confident in handling a higher heart rate
: .
:
: sets
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r****y
发帖数: 3412 | 21 of coz...weird..I do feel running outside is easier than on treadmill..
mentally..I can go faster..on treadmill i am more conservative..
【在 e*e 的大作中提到】
: incline 1? still much easier than road/trail for same pace. hehe
|
r****y
发帖数: 3412 | 22 yeah...I love jogging outside with the natural pace..feel the breeze rushing
back....I once looked myself on a treadmill in the mirror..I am sooooo slow
like moving...not running..
workout
have
5K on
【在 w****1 的大作中提到】
: not really. that depends on how the treadmill is set up. I don't normally
: use incline on the treadmill, at most
: 0.5% when I want to fine tune my speed, unless it's a specific hill workout
: when I'd use incline 8% and higher. I
: always run faster on the road when I want to. On the treadmill, I don't have
: as much motivation to push real
: hard. For instance, I've never run mile repeats at sub 6:00 pace on the
: treadmill (or at most once or twice, don't remember), and I've never run a 5K on
: the treadmil
|
e*e
发帖数: 6808 | 23 看来，这又是一个因人而异的体验。
我承认，我是一个mentally weak的人。在路上很难push自己，倒不如在treadmill上能
坚持（for speedwork）。
还有，我从来都是follower，哪怕400m的比赛，我都是follow别人到最后一个弯道。如
果不幸在第8道，会觉得无比辛苦。
workout
have
5K on
【在 w****1 的大作中提到】
: not really. that depends on how the treadmill is set up. I don't normally
: use incline on the treadmill, at most
: 0.5% when I want to fine tune my speed, unless it's a specific hill workout
: when I'd use incline 8% and higher. I
: always run faster on the road when I want to. On the treadmill, I don't have
: as much motivation to push real
: hard. For instance, I've never run mile repeats at sub 6:00 pace on the
: treadmill (or at most once or twice, don't remember), and I've never run a 5K on
: the treadmil
|
s********r
发帖数: 2308 | 24 嗯，等我减掉40磅体重后就抛弃跑步机。就冲现如今这190磅的分量还是饶了我的膝盖
吧。 |
